Αιτίες χαμηλής θερμοκρασίας ανθρώπινου σώματος - κάτω από 36 ή 35

Η μείωση της θερμοκρασίας του σώματος κάτω από τις μέσες τιμές είναι αρκετά συχνή. Μπορεί να συμβεί για διαφορετικούς λόγους, σε άτομα όλων των ηλικιών και έχει διαφορετικές συνέπειες..

Είναι χαμηλή θερμοκρασία επικίνδυνη?

Είναι γενικά αποδεκτό ότι οι κανονικές τιμές στο θερμόμετρο είναι 36,6 ° C. Στην πραγματικότητα, οι μετρήσεις μπορεί να κυμαίνονται καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας, ανάλογα με την πρόσληψη τροφής, τον έμμηνο κύκλο και ακόμη και τη διάθεση. Επομένως, η θερμοκρασία από 35, 5 έως 37, 0 θεωρείται ο απόλυτος κανόνας για κάθε άτομο..

Η αληθινή υποθερμία, επικίνδυνη για την υγεία και μερικές φορές για τη ζωή, ξεκινά σε θερμοκρασίες κάτω από 35 ° C. Εάν οι αριθμοί στο θερμόμετρο κυμαίνονται μεταξύ 35 και 36,6 βαθμών Κελσίου, τότε πιθανότατα τίποτα δεν απειλεί την ανθρώπινη υγεία..

Πώς το σώμα διατηρεί τη θερμοκρασία?

Η θερμορύθμιση είναι μια πολύπλοκη διαδικασία που περιλαμβάνει τον εγκέφαλο, τις νευρικές οδούς, το ορμονικό σύστημα, ακόμη και τον λιπώδη ιστό. Ο κύριος σκοπός του μηχανισμού είναι να διατηρήσει μια σταθερή θερμοκρασία του «πυρήνα», δηλαδή του εσωτερικού περιβάλλοντος ενός ατόμου. Μια παραβίαση σε οποιονδήποτε από τους συνδέσμους μπορεί να προκαλέσει αποτυχία ολόκληρου του συστήματος θερμικής παραγωγής και μεταφοράς θερμότητας..

Πώς να μετρήσετε σωστά τη θερμοκρασία?

  • Η μασχάλη είναι η πιο κοινή μέθοδος μέτρησης θερμοκρασίας στη χώρα μας. Είναι απλό, αλλά μάλλον ανακριβές. Έτσι, ο κανόνας με αυτήν τη μέθοδο κυμαίνεται από 35 ° C έως 37, 0 ° C. Σε παιδιά κάτω του ενός έτους, η θερμοκρασία του υποβρύχιου θεωρείται φυσιολογική..
  • Η στοματική θερμομετρία είναι ο κανόνας για την Ευρώπη και τις Ηνωμένες Πολιτείες, αλλά σπάνια για τη Ρωσία. Μπορεί επίσης να είναι αναποτελεσματικό στα παιδιά, καθώς ανοίγουν συχνά το στόμα τους κατά τη μέτρηση, κάτι που δεν συνιστάται..
  • Η ορθική μέθοδος (στο ορθό) είναι πολύ ακριβής, αλλά χρησιμοποιείται συχνότερα σε παιδιά. Τα νεογέννητα δεν συνιστώνται να μετρήσουν τη θερμοκρασία από το ορθό (για να αποφευχθεί βλάβη στα έντερα). Η μέση θερμοκρασία στο ορθό είναι μισός βαθμός πάνω από τον μασχάλη.
  • Η θερμομετρία στο αυτί είναι δημοφιλής σε ορισμένες χώρες, αλλά δίνει πολύ μεγάλα σφάλματα.

Θερμόμετρο υδραργύρου - για τη σωστή μέτρηση της θερμοκρασίας στη μασχάλη, το θερμόμετρο υδραργύρου πρέπει να διατηρείται για τουλάχιστον 5 λεπτά.

Το ηλεκτρονικό θερμόμετρο διατηρείται μέχρι το ηχητικό σήμα, ελέγχεται η θερμοκρασία. Στη συνέχεια κρατούν για άλλο ένα λεπτό - εάν η θερμοκρασία δεν έχει αλλάξει, τότε η θερμομετρία έχει τελειώσει. Εάν έχει αυξηθεί, συνεχίστε να κρατάτε για 2-3 λεπτά.

Ο κύριος κανόνας: μην μετράτε τη θερμοκρασία ενός υγιούς ατόμου! Αυτό οδηγεί σε αυξημένο άγχος χωρίς λόγο. Εάν αισθάνεστε σαν να παίρνετε θερμομετρία κάθε μέρα, είναι σαν ένα σύμπτωμα κατάθλιψης ή άγχους. Σε αυτήν την περίπτωση, πρέπει να συμβουλευτείτε έναν ψυχοθεραπευτή.

Αιτίες υποθερμίας

Ένας σημαντικός αριθμός ανθρώπων σε όλο τον κόσμο έχουν μια μέση θερμοκρασία σώματος που αποκλίνει από τους συνήθεις κανόνες. Κάποιος έχει παρατηρήσει 37 ° C σε ένα θερμόμετρο όλη του τη ζωή, ενώ για κάποιον οι τιμές συχνά πέφτουν κάτω από τους 36 ° C. Επομένως, η υποθερμία είναι μόνο ένα σημάδι κακής υγείας όταν υπάρχουν άλλα συμπτώματα. Αιτίες χαμηλής θερμοκρασίας σώματος μπορεί να περιλαμβάνουν:

  • προηγούμενη ιογενής ή βακτηριακή λοίμωξη
  • αναιμία ή λανθάνουσα έλλειψη σιδήρου
  • ορμονικές διαταραχές - υποθυρεοειδισμός, ασθένειες της υπόφυσης, υποθάλαμος
  • εξωτερικές επιδράσεις (παγετός, παρατεταμένη παραμονή στο νερό)
  • νηστεία, μανία για δίαιτες
  • ψωρίαση και άλλες εκτεταμένες δερματικές βλάβες
  • ιατρογένεση (ιατρικές ενέργειες, υπερβολική δόση ναρκωτικών)
  • χρήση αλκοόλ και ναρκωτικών (βαρβιτουρικά)
  • σήψη (δηλητηρίαση αίματος)

Προηγούμενη ιογενής ή βακτηριακή λοίμωξη

Κάθε μολυσματική ασθένεια, ακόμη και πολύ ήπια, αναγκάζει το σώμα να κινητοποιήσει όλες τις άμυνες. Μετά την ασθένεια, η ανάκαμψη εμφανίζεται σταδιακά. Ο πυρετός αντικαθίσταται από το υποβρύχιο (βλ. Αιτίες της θερμοκρασίας του υποβρύχιου 37,2 -37,5C) και στη συνέχεια χαμηλή θερμοκρασία. Αυτό συνοδεύεται από γενική αδυναμία, το άτομο δεν αισθάνεται εντελώς ανάρρωσε. Αυτή η κατάσταση μπορεί να διαρκέσει δύο έως τρεις εβδομάδες μετά το τέλος της νόσου..

Αναιμία

Η μειωμένη θερμοκρασία, που συνοδεύεται από αδυναμία, ζάλη και μερικά άλλα συμπτώματα, μπορεί να υποδηλώνει έλλειψη σιδήρου στο σώμα. Μια εξέταση αίματος για αιμοσφαιρίνη, καθώς και ο προσδιορισμός της φερριτίνης, βοηθά στον εντοπισμό αυτής της παθολογίας. Τα κύρια σημεία αναιμίας και λανθάνουσας ανεπάρκειας περιλαμβάνουν:

  • Αραιωμένα μαλλιά
  • Στριμμένα και εύθραυστα νύχια
  • Εθισμός στο ωμό κρέας και άλλες ασυνήθιστες γεύσεις
  • Φλεγμονή της γλώσσας
  • Αδυναμία και μειωμένη απόδοση
  • Χλωμό δέρμα
  • Ψυχρότητα χεριών και ποδιών
  • Ακράτεια ούρων

Μετά το διορισμό φαρμάκων που περιέχουν σίδηρο (Ferretab, Sorbifer και άλλα, δείτε σκευάσματα σιδήρου για αναιμία) εντός 2-3 μηνών τα παραπάνω συμπτώματα συνήθως εξαφανίζονται, συμπεριλαμβανομένης της ψυχρότητας και της μείωσης της θερμοκρασίας.

Ορμονικές διαταραχές

Το ανθρώπινο ενδοκρινικό σύστημα επηρεάζει απολύτως όλες τις διαδικασίες, συμπεριλαμβανομένης της ρύθμισης της θερμότητας. Έτσι, οι όγκοι και οι εγκεφαλικοί τραυματισμοί μπορούν να προκαλέσουν διαταραχή του υποθαλάμου, ο οποίος με τη σειρά του είναι υπεύθυνος για τη θερμοκρασία του «πυρήνα», δηλαδή τη σταθερή εσωτερική θερμοκρασία ενός ατόμου. Τέτοιες καταστάσεις εκδηλώνονται πάντα έντονα από μειωμένη συνείδηση, ομιλία, όραση ή ακοή, προβλήματα συντονισμού, κεφαλαλγία και έμετο. Ευτυχώς, οι σοβαρές ασθένειες του εγκεφάλου είναι σπάνιες. Πιο συχνά, ο υποθυρεοειδισμός είναι η αιτία χαμηλών μετρήσεων θερμομέτρων..

Ο υποθυρεοειδισμός είναι ανεπαρκής λειτουργία του θυρεοειδούς αδένα, ανεπάρκεια των ορμονών του. Μια παρόμοια αποτυχία εμφανίζεται κατά τη διάρκεια της αυτοάνοσης φλεγμονής του αδένα, των χειρισμών σε αυτό ή της θεραπείας με ραδιενεργό ιώδιο. Η ασθένεια εμφανίζεται πολύ συχνά (σύμφωνα με ορισμένα δεδομένα, στο 1-10% του πληθυσμού) και εκδηλώνεται σε μια ποικιλία συμπτωμάτων:

  • Αδυναμία, μειωμένη απόδοση
  • Αύξηση βάρους, οίδημα
  • Ψυχρότητα, χαμηλή θερμοκρασία
  • Ξηρό δέρμα, φαγούρα
  • Ευθραυστότητα των μαλλιών και των νυχιών
  • Υπνηλία, απώλεια μνήμης και γενικό λήθαργο
  • Χρόνια δυσκοιλιότητα
  • Βραδυκαρδία (αργός καρδιακός ρυθμός)

Για τη διάγνωση του υποθυρεοειδισμού, είναι απαραίτητο να ελέγξετε το επίπεδο της TSH (ορμόνη διέγερσης του θυρεοειδούς). Εάν υπερβαίνει τον κανόνα, τότε η πιθανότητα αυτής της νόσου είναι υψηλή. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για γυναίκες άνω των 40 ετών, των οποίων οι συγγενείς έχουν προβλήματα με τον θυρεοειδή αδένα. Μετά τη διάγνωση, ο γιατρός συνταγογραφεί θεραπεία αντικατάστασης (Eutirox), η οποία σας επιτρέπει να επιστρέψετε στην κανονική υγεία και να απαλλαγείτε από τα συμπτώματα.

Εξωτερικές επιρροές

Ο άνθρωπος είναι ένα θερμόαιμο πλάσμα που διατηρεί μια σταθερή θερμοκρασία μέσα στο σώμα. Αλλά η θερμοκρασία του δέρματος (για παράδειγμα, στη μασχάλη) μειώνεται αρκετά συχνά σε κρύο καιρό, κολύμπι σε νερό και σε ένα δροσερό δωμάτιο. Σε τέτοιες περιπτώσεις, αρκεί να ντυθείτε ζεστά και να μετρήσετε τη θερμοκρασία: οι δείκτες θα επανέλθουν γρήγορα στο φυσιολογικό μετά την προθέρμανση..

Ιατρογενής υποθερμία

Η υποθερμία που σχετίζεται με τον ιατρό εμφανίζεται συνήθως σε ασθενείς που έχουν υποβληθεί σε χειρουργική επέμβαση. Εάν, μετά από μια μακρά χειρουργική επέμβαση, ο ασθενής μείνει χωρίς κουβέρτα, ο κίνδυνος υποθερμίας θα είναι υψηλός. Η αναισθησία καταστέλλει τους τρόμους που εμποδίζουν την πτώση της θερμοκρασίας. Επομένως, η προσεκτική προσοχή στους μετεγχειρητικούς ασθενείς είναι εξαιρετικά σημαντική..

Υπερδοσολογία με αντιπυρετικά φάρμακα - αρκετά συχνά, ειδικά σε παιδιά, η θερμοκρασία μειώνεται απότομα μετά από υπερβολική δόση αντιπυρετικών φαρμάκων. Οι ενδιαφερόμενοι γονείς, όταν βλέπουν αριθμούς πάνω από 38 στο θερμόμετρο, αρχίζουν ενεργά να «μειώνουν τη θερμοκρασία». Οι συνέπειες τέτοιων ενεργειών μπορεί να είναι όχι μόνο διαταραχές θερμορύθμισης, αλλά και σοβαρές στομαχικές παθήσεις, καθώς και αιμορραγία. Επομένως, σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να κάνετε κατάχρηση αντιπυρετικών..

Η υπερβολική δόση αγγειοσυσταλτικών σταγόνων είναι ένας άλλος λόγος για χαμηλή θερμοκρασία σώματος σε ένα παιδί. Λόγω της γενικής επίδρασης σε όλα τα αγγεία, τέτοια φάρμακα μπορεί να οδηγήσουν σε υποθερμία. Επομένως, με κοινό κρυολόγημα, χωρίς επιπλοκές, είναι καλύτερο να ξεπλένετε τη μύτη των παιδιών με ένα διάλυμα αλμυρού αλατούχου διαλύματος που πωλείται σε οποιοδήποτε φαρμακείο..

Πείνα

Με παρατεταμένη αυστηρή δίαιτα ή εξαναγκασμένη πείνα, ένα άτομο χάνει μια μεγάλη ποσότητα αποθεμάτων λίπους. Και η αποθήκη λίπους, μαζί με το γλυκογόνο, είναι υπεύθυνη για την ισορροπία της παραγωγής θερμότητας και της μεταφοράς θερμότητας. Ως αποτέλεσμα, οι λεπτοί και ιδιαίτερα εξουθενωμένοι άνθρωποι παγώνουν συχνά χωρίς προφανή λόγο..

Δερματικές ασθένειες

Οι δερματικές παθήσεις που επηρεάζουν μεγάλες περιοχές του δέρματος συχνά οδηγούν σε μείωση της θερμοκρασίας. Τέτοιες συνέπειες είναι η ψωρίαση, το σοβαρό έκζεμα, η ασθένεια εγκαύματος. Μεγάλη ποσότητα αίματος ρέει συνεχώς στις πληγείσες περιοχές του δέρματος, γεγονός που μειώνει τη θερμοκρασία ενός ατόμου στο σύνολό του.

Σήψη

Ο ενεργός πολλαπλασιασμός των βακτηρίων στο αίμα και η δηλητηρίαση του σώματος με τα προϊόντα της ζωτικής τους δραστηριότητας ονομάζεται σήψη. Όπως συμβαίνει με οποιαδήποτε βακτηριακή λοίμωξη, με σηπτικές επιπλοκές, παρατηρείται συχνότερα αύξηση της θερμοκρασίας και έως πολύ υψηλούς αριθμούς. Αλλά σε ορισμένες περιπτώσεις (σε ασθενείς και ηλικιωμένους), το νευρικό σύστημα έχει υποστεί βλάβη, συμπεριλαμβανομένου του κέντρου της θερμορύθμισης.

Σε μια τέτοια παράδοξη κατάσταση, το ανθρώπινο σώμα ανταποκρίνεται στην εισβολή βακτηρίων με απότομη πτώση της θερμοκρασίας στους 34,5 ° C και κάτω. Η υποθερμία με σήψη είναι ένα μάλλον δυσμενές σημάδι. Συνδυάζεται με μια σοβαρή γενική κατάσταση, κατάθλιψη συνείδησης, δυσλειτουργία όλων των οργάνων.

Αιθανόλη και ναρκωτική δηλητηρίαση

Η κατανάλωση αλκοόλ σε μεγάλες ποσότητες και ορισμένες ψυχοδραστικές ουσίες μπορεί να προκαλέσει χαμηλή θερμοκρασία σώματος ενός ατόμου. Αυτό συμβαίνει ως αποτέλεσμα αγγειοδιαστολή, καταστολή των τρόμων και επίδραση στα επίπεδα γλυκόζης. Δεδομένου ότι πολλοί άνθρωποι κοιμούνται έξω μετά τη λήψη μεγάλων δόσεων αιθανόλης, αυτοί οι ασθενείς δεν είναι ασυνήθιστοι σε τμήματα έκτακτης ανάγκης. Μερικές φορές η μείωση της θερμοκρασίας γίνεται κρίσιμη και οδηγεί σε καρδιακή και αναπνευστική ανακοπή.

Πώς να αυξήσετε τη θερμοκρασία?

Πρώτα απ 'όλα, πρέπει να καταλάβετε εάν η μείωση της θερμοκρασίας είναι ο κανόνας ή απόκλιση από αυτήν..

  • Εάν κατά λάθος, όπως ακριβώς, μετρήσατε τη θερμοκρασία του σώματός σας και βρήκατε τη μείωση του, χωρίς να εμφανίσετε άλλα συμπτώματα, τότε ηρεμήστε. Θυμηθείτε εάν είχατε πρόσφατα ARVI ή άλλη λοίμωξη. Ίσως αυτά είναι υπολειπόμενα φαινόμενα.
  • Ή ίσως ο λόγος είναι ο ενεργός αερισμός του διαμερίσματος σε μια παγωμένη ημέρα. Σε αυτήν την περίπτωση, πρέπει να κλείσετε τα παράθυρα, να ντυθείτε πιο ζεστά και να πιείτε ζεστό τσάι..
  • Εάν εξαιρούνται αυτοί οι λόγοι, τότε, κατά πάσα πιθανότητα, τέτοιοι αριθμοί στο θερμόμετρο είναι το δικό σας χαρακτηριστικό..
  • Εάν, εκτός από την υποθερμία, έχετε αδυναμία, κατάθλιψη, βρείτε πολλά άλλα συμπτώματα, τότε είναι καλύτερα να συμβουλευτείτε έναν γιατρό.

Πιθανότατα, μετά από πρόσθετες εξετάσεις, θα βρεθεί αναιμία ή μειωμένος θυρεοειδής αδένας. Η κατάλληλη θεραπεία θα βοηθήσει στην αύξηση της θερμοκρασίας. Στα παιδιά, είναι απαραίτητο να ακυρώσετε αντιπυρετικά και αγγειοσυσταλτικά φάρμακα.

Όταν απαιτείται επείγουσα ιατρική φροντίδα?

Η υποχρεωτική παραπομπή σε ειδικό είναι απαραίτητη σε περιπτώσεις όπου:

  • Αναίσθητος άντρας
  • Θερμοκρασία σώματος - 35 ° C και συνεχίζει να μειώνεται.
  • Χαμηλή θερμοκρασία σώματος σε ηλικιωμένο άτομο σε συνδυασμό με κακή υγεία
  • Σοβαρά συμπτώματα όπως αιμορραγία, ψευδαισθήσεις, αέναος εμετός, ομιλία και διαταραχή της όρασης, σοβαρός ίκτερος.

Να θυμάστε ότι η αληθινή απειλητική για τη ζωή υποθερμία εμφανίζεται σε σοβαρά άρρωστους ή υποθερμικούς ανθρώπους. Μια ελαφρά μείωση της θερμοκρασίας δεν θα βλάψει την υγεία σας. Επιπλέον, σε τιμές χαμηλής θερμοκρασίας, όλες οι μεταβολικές διεργασίες είναι πιο αργές. Ως εκ τούτου, πολλοί ειδικοί πιστεύουν ότι τα άτομα με αυτό το χαρακτηριστικό ζουν λίγο περισσότερο..

Θερμοκρασία σώματος 35 βαθμοί - πόσο επικίνδυνο είναι?

Συχνά, οι γιατροί καταγγέλλουν ότι η θερμοκρασία του σώματος είναι κάτω από 36,0 ως συνέπεια της υπερβολικής προσοχής στην υγεία τους και εάν η θερμοκρασία του σώματος είναι 35 ή λίγο υψηλότερη, συνιστάται απλώς να ζεσταθεί και να πιει ζεστό τσάι. Ωστόσο, αυτή η σύσταση δεν φέρνει πάντα την επιθυμητή ανακούφιση και τα δυσάρεστα συμπτώματα όχι μόνο δεν εξαφανίζονται, αλλά τείνουν επίσης να αυξάνονται.

Θερμοκρασία 35,5 φυσιολογική ή παθολογία

Το πρότυπο για την κανονική θερμοκρασία του ανθρώπινου σώματος είναι 36,6. Αλλά σε πολλές περιπτώσεις, συγκεκριμένα δεδομένα από αυτόν τον αριθμό θα διαφέρουν σημαντικά. Το γεγονός είναι ότι ο δείκτης θερμοκρασίας εξαρτάται από διάφορους παράγοντες..

  • Ώρα της ημέρας (πρωί και βράδυ είναι χαμηλότερο).
  • Η ένταση της εργασίας όλων των συστημάτων σώματος, στην κορυφή της εργάσιμης ημέρας, ο δείκτης θα είναι υψηλότερος.
  • Από τη θερμοκρασία περιβάλλοντος, εάν ένα άτομο είναι ζεστό, η θερμοκρασία θα είναι υψηλότερη και εάν είναι παγωμένη, θα μειωθεί.
  • Από την κατάσταση της υγείας, με διάφορες ασθένειες, η θερμορύθμιση διαταράσσεται και η θερμοκρασία μειώνεται.
  • Από τα χαρακτηριστικά του ατόμου. Μερικοί άνθρωποι έχουν χαμηλά ποσοστά - αυτός είναι ένας συγγενής παράγοντας που δεν τους εμποδίζει να ζήσουν.

Το κανονικό (στάνταρ) για ένα άτομο θεωρείται ότι είναι θερμοκρασία σώματος 35,5-36,9. Μια προς τα κάτω απόκλιση από αυτόν τον δείκτη ονομάζεται υποθερμία. Και η αύξηση είναι υπερθερμία.

Μία από τις πιο σημαντικές πτυχές σε αυτήν την περίπτωση θα είναι η σταθερότητα των δεικτών. Εάν η θερμοκρασία συνεχίσει να μειώνεται, τότε το τηλεφώνημα γιατρού είναι υποχρεωτικό και άμεσο.

Ανάλογα με τους λόγους για τη μείωση της θερμοκρασίας κάτω από 35,4, πρέπει να ληφθούν μέτρα. Σε ορισμένες περιπτώσεις, μόνο το ζεστό τσάι και μια καλή ανάπαυση θα είναι αρκετά, ενώ σε άλλες απαιτείται μακροχρόνια θεραπεία..

Όταν η ένδειξη θερμοκρασίας 35.0 είναι το αποτέλεσμα των αδυναμιών μας


Οι ενδείξεις θερμομέτρου 35.2-35.9 θα γίνουν απόκλιση από τον κανόνα μόνο εάν αυτό δεν έχει παρατηρηθεί πριν, δηλαδή, συνήθως ένα άτομο είχε θερμοκρασία 36,6, αλλά τώρα το θερμόμετρο δείχνει σταθερά το 35,4. Ταυτόχρονα, υπάρχουν ορισμένα δυσάρεστα συμπτώματα που παρεμβαίνουν στην ήρεμη εργασία και διαταράσσουν τον συνηθισμένο ρυθμό της ζωής..

Η πτώση της θερμοκρασίας μπορεί να είναι το αποτέλεσμα της παραμέλησης της υγείας. Επιπλέον, μεταξύ των συμπτωμάτων, εκτός από την υποθερμία, θα εμφανιστούν τα ακόλουθα:

  • Αίσθημα κρύου, ψυχρού, τρέμουλου.
  • Πονοκέφαλο.
  • Λήθαργος και κόπωση.
  • Μούδιασμα των δακτύλων και των χεριών.

Μπορεί να εμφανιστεί επιπλέον δυσφορία, όπως ναυτία, ζάλη.

Μεταξύ των αιτιών της υποθερμίας, όταν η θερμοκρασία είναι 35.

Υποθερμία του σώματος

Εμφανίζεται ως αποτέλεσμα ακατάλληλης συμπεριφοράς στο κρύο ή στα φτωχά ρούχα.

Η πιο κοινή υποθερμία εμφανίζεται σε θερμοκρασία αέρα από +10 έως -12. Εδώ, το θύμα πρέπει να ζεσταθεί, να καλυφθεί καλά, με ζεστό τσάι με σμέουρα, μέλι, λεμόνι.

Για θέρμανση, χρησιμοποιήστε ένα ζεστό ποδόλουτρο με μουστάρδα ή ένα ζεστό ντους, ένα κανονικό μπάνιο. Είναι καλό να αφήνουμε το θύμα να κοιμάται και μετά να τρώει σφιχτά..

Μακροχρόνια διατροφή

Μια θερμοκρασία 35,3 μπορεί να είναι το αποτέλεσμα μιας μακράς διατροφής, ειδικά εάν αυτή η δίαιτα αποτελείται μόνο από φυτικές τροφές. Με μια τέτοια διατροφή, ο οργανισμός δεν λαμβάνει επαρκή ποσότητα των απαραίτητων πρωτεϊνών και μετάλλων, η έλλειψη σιδήρου είναι ιδιαίτερα επικίνδυνη - προκαλεί αναιμία. Και αυτό διακόπτει την παροχή θρεπτικών ουσιών και οξυγόνου στο σώμα, οι μεταβολικές διεργασίες επιβραδύνονται και υπάρχει παραβίαση της θερμορύθμισης (μείωση θερμοκρασίας).

Πρώτον, πρέπει να εντοπίσετε αυτό το πρόβλημα. Με παρατεταμένες δίαιτες, συνιστάται η παρακολούθηση των μετρήσεων αίματος (κάντε κλινικό τεστ), η μείωση της αιμοσφαιρίνης είναι ένα σήμα για την αποκατάσταση της ισορροπίας στη διατροφή. Ωστόσο, θα είναι δυνατή η ομαλοποίηση των μετρήσεων του θερμομέτρου μόνο μετά την αποκατάσταση του φυσιολογικού επιπέδου αιμοσφαιρίνης (ειδική διατροφή).

Εξάντληση δυνάμεων

Αυτό μπορεί να οφείλεται σε μια πρόσφατη λοίμωξη (οξείες αναπνευστικές λοιμώξεις, γρίπη, ερυθρά), πολύ έντονο ρυθμό ζωής, υπερβολικό στρες (σωματική ή ψυχική), συνεχές στρες.

Υποχρεωτικά συμπτώματα σε αυτήν την περίπτωση θα είναι: σοβαρός πονοκέφαλος, ρίγη και κόπωση.

Εδώ οι μετρήσεις του θερμομέτρου θα μειωθούν κατά περίπου βαθμό χαμηλότερο από το συνηθισμένο, εάν συνήθως οι μετρήσεις είναι συνήθως 36,4, τότε σε περίπτωση βλάβης θα είναι 35,4.

Για να εξαλείψετε την υποθερμία, θα πρέπει να κοιμηθείτε καλά και επίσης να κοιμηθείτε για τουλάχιστον 8 ώρες στο μέλλον, να ξεκουραστείτε, να τρώτε υγιεινά τρόφιμα με αρκετές θερμίδες και το σωστό σύνολο βιταμινών και ανόργανων συστατικών, να χρειάζεστε περισσότερο χρόνο για να ξεκουραστείτε, να ακολουθήσετε έναν ενεργό τρόπο ζωής.

Αντιπυρετική κατάχρηση

Η μείωση του πυρετού είναι επίσης δυνατή κατά τη θεραπεία μιας λοίμωξης στο σπίτι. Αυτό οφείλεται στη λήψη υπερβολικά μεγάλης δόσης αντιπυρετικού φαρμάκου, ειδικά σε παιδιά. Σε έναν ενήλικα, μερικές φορές μια τέτοια αντίδραση του σώματος μπορεί να προκληθεί με τη λήψη αντιπυρετικού για την πρόληψη, για παράδειγμα, τη λήψη φαρμάκου για τη γρίπη με παρακεταμόλη, όταν υπάρχει ρινική καταρροή και βήχας, αλλά χωρίς πυρετό.

Συνήθως η θερμοκρασία μειώνεται σε 35,2-35,4. Εάν όμως οι δείκτες είναι ακόμη χαμηλότεροι και συνεχίσουν να πέφτουν, πρέπει να καλέσετε επειγόντως έναν γιατρό.

Σε άλλες περιπτώσεις, ο ασθενής πρέπει να καλύπτεται καλά και να λαμβάνει ένα ζεστό ρόφημα. Δεν πρέπει να γίνονται υπερβολικά έντονες διαδικασίες ώστε να μην προκαλούνται ξαφνικές αλλαγές θερμοκρασίας.

Όταν η υποθερμία είναι ένα σημάδι ασθένειας

Εάν η θερμοκρασία των 35 και 5 διαρκεί για μεγάλο χρονικό διάστημα (2-3 εβδομάδες), αλλά πριν από αυτό ήταν κανονικά υψηλότερη, ας πούμε 36,6, θα πρέπει να παρακολουθείτε προσεκτικά την υγεία σας.

Έτσι, μια ασυμπτωματική μακροχρόνια μείωση μπορεί να είναι ένα σημάδι μιας αρχικής ασθένειας: ένας όγκος του εγκεφάλου που επηρεάζει το κέντρο της θερμορύθμισης, διαταραχή των επινεφριδίων, θυρεοειδής αδένας (υπάρχει έλλειψη παραγωγής ορμονών).

Πρέπει σίγουρα να δώσετε προσοχή στη μείωση της θερμοκρασίας του σώματος, ακόμη και αν η θερμοκρασία του σώματος είναι 35,9, παρουσία επιπλέον συμπτωμάτων:

  • Ευερεθιστότητα ή, αντίθετα, ασυνήθιστο λήθαργο.
  • Σταθερά ρίγη.
  • Διαταραχές μνήμης.
  • Εάν έχετε ελαφρύ κούνημα των δακτύλων ή των χεριών.
  • Συχνή ναυτία.
  • Πονοκέφαλος και κόπωση.

Μεταξύ των πιο επικίνδυνων αιτιών της υποθερμίας είναι η εσωτερική αιμορραγία, ο υποθυρεοειδισμός (ασθένεια του θυρεοειδούς), η σοβαρή ή επίμονα χαμηλή αρτηριακή πίεση, το τραύμα της κεφαλής, οι όγκοι και η σοβαρή αναιμία. Σε αυτήν την περίπτωση, εμφανίζεται χαμηλότερη θερμοκρασία σώματος 35 8, αλλά άλλα συμπτώματα: αδυναμία, ναυτία, ρίγη είναι πιο έντονα.

Για να αποσαφηνίσετε γιατί εμφανίστηκε υποθερμία, θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό. Ακόμα κι αν λέει ότι δεν είναι επικίνδυνο, αλλά ο ασθενής αισθάνεται άσχημα σε θερμοκρασία 35, πρέπει να επιμείνουμε στη διεξαγωγή εξέτασης: γενικές εξετάσεις, επίσκεψη σε ενδοκρινολόγο, νευρολόγο κ.λπ..

Αυτή η επιμονή θα βοηθήσει στον εντοπισμό της νόσου νωρίτερα και θα ξεκινήσει τη θεραπεία της νωρίτερα, και αυτό θα αυξήσει σημαντικά τις πιθανότητες ανάρρωσης..

Πώς να μετρήσετε σωστά τη θερμοκρασία

Ο υδράργυρος και τα ηλεκτρονικά θερμόμετρα χρησιμοποιούνται συνήθως για τη μέτρηση της θερμοκρασίας του σώματος. Τα ηλεκτρονικά έχουν μεγάλο ποσοστό σφάλματος και με δείκτες 35,8, η μέτρηση πρέπει να επαναληφθεί τρεις φορές με διάστημα 10-15 λεπτών. Ο υδράργυρος μπορεί επίσης να είναι "λάθος" με 2-3 δέκατα ενός βαθμού. Κρατήστε τα κάτω από το χέρι σας για τουλάχιστον 10 λεπτά..

Ως εκ τούτου, κατά την πρώτη μέτρηση, πρέπει να ληφθούν υπόψη η γενική κατάσταση και η πιθανότητα υποθερμίας, κόπωσης, λήψης αντιπυρετικών φαρμάκων..

Εάν οι δείκτες μετά την ανάπαυση και τα μέτρα θέρμανσης δεν έχουν επιστρέψει στο φυσιολογικό, τότε θα πρέπει να ληφθούν αρκετές μετρήσεις ελέγχου. Σε αυτήν την περίπτωση, πρέπει να τηρείτε τους ακόλουθους κανόνες:

  • Να μετράτε πάντα τη θερμοκρασία ταυτόχρονα
  • Κάντε το με το ίδιο θερμόμετρο.
  • Μέτρο στο ίδιο μέρος: πάντα κάτω από την αριστερή ή τη δεξιά μασχάλη, (πιο αποδεκτό) στο στόμα (κάπως δύσκολο), στη βουβωνική χώρα (χρησιμοποιείται για μωρά και σοβαρά ασθενείς).
  • Μην κάνετε μετρήσεις "ακριβώς έτσι", μόνο εάν υπάρχουν προϋποθέσεις: ρίγη, πονοκέφαλος, ναυτία κ.λπ..

Τι να κάνετε αν υποψιάζεστε παθολογία?

Εάν η θερμοκρασία πέσει στους 35 βαθμούς και συνεχίσει να πέφτει, πρέπει να καλέσετε επειγόντως έναν γιατρό (ασθενοφόρο). Η περαιτέρω μείωση θα είναι επικίνδυνη όχι μόνο για την υγεία, αλλά και για τη ζωή του ασθενούς..

Οι χαμηλές μετρήσεις (θερμοκρασία σώματος κάτω από 35) μπορούν να προκαλέσουν επιληπτικές κρίσεις, απώλεια συνείδησης, ψευδαισθήσεις.

Σε θερμοκρασίες έως 35,2 και υπάρχουν κατανοητοί λόγοι για τη μείωσή του (υποθερμία, κόπωση κ.λπ.), πρέπει να λάβετε μέτρα στο σπίτι για να την ομαλοποιήσετε:

  • Ζεστασιά για την προστασία του ασθενούς.
  • Δώστε ζεστό ρόφημα.
  • Ζεστάνετε τα πόδια σας (μπάνιο, θερμαντικό κάλυμμα)
  • Δώστε την ευκαιρία να κοιμηθείτε.
  • Τροφοδοτείτε άφθονα.

Με μακροπρόθεσμες μετρήσεις θερμομέτρου στην περιοχή από 35.1-35.7, απαιτείται εξέταση και εξακρίβωση της αιτίας.

Όταν η θερμορύθμιση διαταράσσεται και εμφανίζεται σταθερή υποθερμία στο σώμα, οι μεταβολικές διεργασίες διακόπτονται - επιβραδύνονται. Σε αυτήν την περίπτωση, τα εσωτερικά όργανα λαμβάνουν λιγότερα θρεπτικά συστατικά, με αποτέλεσμα να αρχίζουν να εργάζονται σκληρά σε πολύ δυσάρεστες συνθήκες, κάτι που είναι επικίνδυνο για την εμφάνιση ορισμένων ασθενειών..

Η δήλωση ότι η χαμηλή θερμοκρασία συμβάλλει στη διατήρηση της νεολαίας είναι θεμελιωδώς λανθασμένη..

12 λόγοι για χαμηλή θερμοκρασία σώματος

Όλοι γνωρίζουν ότι η αύξηση της θερμοκρασίας του σώματος είναι ένδειξη κακής υγείας. Ωστόσο, μια πολύ χαμηλή θερμοκρασία (υποθερμία) μπορεί επίσης να υποδηλώνει την παρουσία ασθενειών, ειδικά όταν παρατηρείται για μεγάλο χρονικό διάστημα. Αυτή η κατάσταση είναι επικίνδυνη επειδή, σε αντίθεση με τον πυρετό, δεν προκαλεί σοβαρή ταλαιπωρία: οι ασθενείς συνήθως παραπονούνται μόνο για αδυναμία, υπνηλία και απάθεια. Μερικές φορές ρίγη και αίσθημα κρύου στα άκρα ενώνονται. Πολλοί άνθρωποι με τέτοια συμπτώματα δεν πηγαίνουν καθόλου στους γιατρούς, θεωρώντας τους συνέπεια της συσσωρευμένης κόπωσης. Ωστόσο, εδώ απαιτείται ιατρική παρέμβαση..

Η θερμοκρασία του σώματος είναι χαμηλότερη από 35,8 ° C. Μπορεί να είναι δύσκολο να προσδιοριστούν οι παράγοντες που το προκάλεσαν χωρίς ενδελεχή εξέταση, αλλά τις περισσότερες φορές αυτή η κατάσταση προκαλείται από τους λόγους για τους οποίους θα σας ενημερώσουμε.

Χαμηλή αιμοσφαιρίνη

Η έλλειψη αιμοσφαιρίνης, που αναπτύσσεται λόγω έλλειψης σιδήρου στο σώμα, συχνά προκαλεί μείωση της θερμοκρασίας του σώματος και εμφάνιση συνοδευτικών συμπτωμάτων (κόπωση, απώλεια ζωτικότητας και όρεξης, μειωμένη ψυχική δραστηριότητα κ.λπ.). Εάν αυτά τα φαινόμενα εμφανίζονται τακτικά, πρέπει να επικοινωνήσετε με έναν θεραπευτή και να ζητήσετε να σας συνταγογραφήσει μια εξέταση αίματος.

Εσωτερική αιμοραγία

Ο λόγος για την ανάπτυξη εσωτερικής αιμορραγίας μπορεί να είναι βλάβη ή αυξημένη διαπερατότητα των τοιχωμάτων των αιμοφόρων αγγείων λόγω τραύματος, ανάπτυξης όγκου, μεταβολικών διαταραχών κ.λπ. Η χρόνια διαδικασία δεν έχει ενεργές εξωτερικές εκδηλώσεις και η απώλεια αίματος αντανακλάται μόνο στη γενική ευημερία. Ένα από τα συμπτώματα είναι η πτώση της θερμοκρασίας του σώματος. Είναι μια επικίνδυνη κατάσταση που απαιτεί άμεση ιατρική φροντίδα..

Εγκυμοσύνη

Οι απότομες διακυμάνσεις στα ορμονικά επίπεδα μπορούν να προκαλέσουν την ανάπτυξη υποθερμίας. Σε μια εγκυμοσύνη χωρίς παθολογίες, η θερμοκρασία επιστρέφει στο φυσιολογικό καθώς το σώμα της γυναίκας προσαρμόζεται στη νέα κατάσταση.

Αγγειακά προβλήματα

Μερικές φορές η μείωση της θερμοκρασίας του σώματος συμβαίνει περιοδικά και συνοδεύεται από φαινόμενα όπως πονοκέφαλος, ζάλη, ναυτία, δυσανεξία στο έντονο φως ή δυνατούς ήχους. Αυτό το σύμπλεγμα συμπτωμάτων είναι χαρακτηριστικό της αγγειακής δυστονίας. Δυσάρεστες αισθήσεις εμφανίζονται στο πλαίσιο μιας ξαφνικής βραχυπρόθεσμης αγγειοδιαστολής.

Διαβήτης

Σε άτομα με διαβήτη, ο μηχανισμός οξείδωσης της γλυκόζης, η κύρια πηγή ενέργειας, είναι εξασθενημένος. Στην αρχή της παθολογικής διαδικασίας, έχουν συνεχή δίψα, αυξημένη ούρηση, αίσθημα μούδιασμα στα άκρα, αύξηση του σωματικού βάρους και διακυμάνσεις της θερμοκρασίας (συμπεριλαμβανομένης της συχνής ή επίμονης μείωσής της).

Παθολογία των επινεφριδίων

Η μείωση της θερμοκρασίας του σώματος σχετίζεται με διαταραχή του επινεφριδιακού φλοιού, στην οποία υπάρχει ανεπάρκεια κορτιζόλης, αλδοστερόνης και ανδρογόνων ορμονών. Η κατάσταση εκδηλώνεται επίσης από υπόταση, ταχυκαρδία, αρρυθμία, απώλεια όρεξης, μειωμένη κατάποση και συχνές αλλαγές στη διάθεση (ευερεθιστότητα, ευερεθιστότητα).

Όγκοι του εγκεφάλου

Το κέντρο που είναι υπεύθυνο για τη διατήρηση σταθερής θερμοκρασίας στο σώμα βρίσκεται στον υποθάλαμο. Ένα νεόπλασμα (κακοήθη ή καλοήθη) που εμφανίζεται σε αυτήν την περιοχή διαταράσσει τη ρύθμιση των διαδικασιών μεταφοράς θερμότητας. Οι ασθενείς που πάσχουν από τέτοιους όγκους, μαζί με πονοκεφάλους και ζάλη, συχνά παραπονιούνται για ρίγη και αίσθημα κρύου στα άκρα..

Ασθενικό σύνδρομο

Η άμεση αιτία της αδυναμίας είναι η έλλειψη οξυγόνου στους ιστούς του ανθρώπινου σώματος. Αυτό επιβραδύνει τις διαδικασίες οξείδωσης και παραγωγής ενέργειας από τον οργανισμό. Τα άτομα με άσθιο σύνδρομο έχουν δύσπνοια, ανοιχτόχρωμο δέρμα, ανισορροπία και οπτικές διαταραχές ("μύγες" μπροστά στα μάτια), απάθεια.

Δερματικές βλάβες

Η υποθερμία είναι συχνή σε ασθενείς με δερματίτιδα, ψωρίαση ή σοβαρές δερματικές βλάβες (π.χ. ιχθύωση).

Είναι συνηθισμένο να συσχετίζεται μια αυξημένη θερμοκρασία σώματος με εποχικές ιογενείς λοιμώξεις, αλλά αυτό δεν συμβαίνει πάντα. Ο πυρετός διαρκεί συνήθως τις πρώτες μέρες της νόσου, αλλά κατά τη διάρκεια της περιόδου ανάρρωσης πολλοί ασθενείς πάσχουν από αδυναμία και υποθερμία (το πρωί η θερμοκρασία αυξάνεται όχι μεγαλύτερη από 36 ° C), που σχετίζεται με το πρόσφατο στρες και την προσωρινή μείωση της άμυνας του σώματος..

Είσαι άρρωστος? Κανένα πρόβλημα! Το Oscillococcinum θα βοηθήσει το ανοσοποιητικό σας σύστημα να αντιμετωπίσει το SARS και τη γρίπη.

Εάν πάρετε Oscillococcinum μόλις παρατηρήσετε επιδείνωση της ευημερίας, τότε το φάρμακο μπορεί να σταματήσει την ανάπτυξη της νόσου. Δεν θα υπάρχουν κουραστικές μέρες με υψηλό πυρετό, αϋπνίες νύχτες λόγω βουλωμένης μύτης και καταναγκαστικής διατροφής λόγω πονόλαιμου!

Μέθη

Μερικές φορές η θερμοκρασία του σώματος μειώνεται λόγω δηλητηρίασης με χημικά, τρόφιμα (για παράδειγμα, μανιτάρια) ή φάρμακα. Αυτό οφείλεται στην καταστολή ζωτικών λειτουργιών (αναπνοή, καρδιακή δραστηριότητα κ.λπ.) που προκαλείται από τοξίκωση. Ομοίως, το σώμα μπορεί να αντιδράσει σε υπερβολική δόση αλκοόλ..

Υποθερμία

Η παρατεταμένη έκθεση στον παγετό ή τη βροχή προκαλεί έντονη πτώση της θερμοκρασίας του σώματος, συνοδευόμενη από ιδεοψυχές ρίγη και ωχρότητα του δέρματος. Εάν το θύμα μπορεί να ζεσταθεί γρήγορα, τα δυσάρεστα συμπτώματα εξαφανίζονται. Αυτό, ωστόσο, δεν σημαίνει ότι ένα άτομο δεν χρειάζεται ιατρική φροντίδα: η υποθερμία μπορεί να έχει πολύ δυσάρεστες συνέπειες στην υγεία, συμπεριλαμβανομένων των μακρινών.

Η υποθερμία είναι ένα ανησυχητικό σημάδι που απαιτεί πλήρη εξέταση. Αυτό το σύμπτωμα πρέπει να ληφθεί πολύ σοβαρά, σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να αυτοθεραπευτείτε και να συμβουλευτείτε εγκαίρως έναν ειδικό.

Βίντεο YouTube που σχετίζεται με το άρθρο:

Εκπαίδευση: Πρώτο Κρατικό Ιατρικό Πανεπιστήμιο της Μόσχας Sechenov, ειδικότητα "Γενική Ιατρική".

Βρήκατε κάποιο λάθος στο κείμενο; Επιλέξτε το και πατήστε Ctrl + Enter.

Οι περισσότερες γυναίκες μπορούν να πάρουν περισσότερη ευχαρίστηση από το στοχασμό του όμορφου σώματός τους στον καθρέφτη παρά από το σεξ. Έτσι, γυναίκες, αγωνιζόμαστε για αρμονία.

Κατά τη διάρκεια μιας ζωής, ο μέσος άνθρωπος παράγει τουλάχιστον δύο μεγάλες λίμνες σάλιου..

Σε μια προσπάθεια να βγει ο ασθενής, οι γιατροί συχνά πηγαίνουν πολύ μακριά. Έτσι, για παράδειγμα, ένας συγκεκριμένος Charles Jensen κατά την περίοδο από το 1954 έως το 1994. επέζησε πάνω από 900 χειρουργικές επεμβάσεις για την αφαίρεση νεοπλασμάτων.

Υπάρχουν μερικά πολύ περίεργα ιατρικά σύνδρομα, όπως η καταναγκαστική κατάποση αντικειμένων. 2.500 ξένα αντικείμενα βρέθηκαν στο στομάχι ενός ασθενούς που πάσχει από αυτή τη μανία.

Το χαμόγελο δύο φορές την ημέρα μπορεί να μειώσει την αρτηριακή πίεση και να μειώσει τον κίνδυνο καρδιακών προσβολών και εγκεφαλικών επεισοδίων..

Στο Ηνωμένο Βασίλειο, υπάρχει ένας νόμος σύμφωνα με τον οποίο ένας χειρουργός μπορεί να αρνηθεί να κάνει χειρουργική επέμβαση σε έναν ασθενή εάν καπνίζει ή είναι υπέρβαρο. Ένα άτομο πρέπει να εγκαταλείψει τις κακές συνήθειες και, στη συνέχεια, ίσως, δεν θα χρειαστεί χειρουργική επέμβαση..

Σύμφωνα με την έρευνα του ΠΟΥ, μια καθημερινή μισή ώρα συνομιλία σε κινητό τηλέφωνο αυξάνει την πιθανότητα εμφάνισης όγκου του εγκεφάλου κατά 40%.

Το φάρμακο για το βήχα "Terpinkod" είναι ένα από τα best seller, καθόλου λόγω των φαρμακευτικών του ιδιοτήτων.

Οι οδοντίατροι εμφανίστηκαν σχετικά πρόσφατα. Τον 19ο αιώνα, η απομάκρυνση των κακών δοντιών ήταν μέρος των καθηκόντων ενός συνηθισμένου κομμωτή..

Αμερικανοί επιστήμονες πραγματοποίησαν πειράματα σε ποντίκια και κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι ο χυμός καρπουζιού εμποδίζει την ανάπτυξη αγγειακής αθηροσκλήρωσης. Μια ομάδα ποντικών έπινε απλό νερό και η άλλη έπιναν χυμό καρπουζιού. Ως αποτέλεσμα, τα αγγεία της δεύτερης ομάδας ήταν απαλλαγμένα από πλάκες χοληστερόλης..

Όταν φτερνίζουμε, το σώμα μας σταματά εντελώς να λειτουργεί. Ακόμα και η καρδιά σταματά.

Περισσότερα από 500 εκατομμύρια δολάρια ετησίως δαπανούνται για αλλεργικά φάρμακα μόνο στις Ηνωμένες Πολιτείες. Πιστεύετε ακόμα ότι θα βρεθεί ένας τρόπος για να νικήσετε τελικά τις αλλεργίες;?

Το ανθρώπινο στομάχι αντιμετωπίζει καλά με ξένα αντικείμενα και χωρίς ιατρική παρέμβαση. Είναι γνωστό ότι ο γαστρικός χυμός μπορεί να διαλύσει ακόμη και τα νομίσματα..

Η εργασία που δεν αρέσει σε ένα άτομο είναι πολύ πιο επιβλαβής για την ψυχή του από ό, τι καμία εργασία.

Όταν οι λάτρεις φιλούν, καθένας τους χάνει 6,4 θερμίδες ανά λεπτό, αλλά ανταλλάσσουν σχεδόν 300 διαφορετικούς τύπους βακτηρίων..

Το σύνδρομο σπασμένων ωοθηκών είναι η έλλειψη λειτουργικής δραστηριότητας που αναπτύσσεται σε γυναίκες κάτω των 40 ετών και οδηγεί σε υπογονιμότητα. Εάν έγκαιρα.

Χαμηλή θερμοκρασία σώματος - λόγοι μείωσης και πώς να το αυξήσετε

Περιπτώσεις όταν ένα άτομο έχει χαμηλή θερμοκρασία σώματος, δηλαδή κάτω από το φυσιολογικό, είναι πολύ λιγότερο συχνές από τον πυρετό. Πολλοί δεν εστιάζουν σε αυτό με τη δέουσα προσοχή, αλλά αυτή η εκδήλωση μπορεί να υποδεικνύει σοβαρά προβλήματα με το σώμα, τα οποία πρέπει να αντιμετωπιστούν αμέσως.

Ποια θερμοκρασία σώματος θεωρείται χαμηλή

Ένα άτομο έχει ένα κέντρο θερμορύθμισης στην περιοχή του εγκεφάλου και με την παραμικρή διαταραχή στην εργασία του, η θερμοκρασία του σώματος αρχίζει να αλλάζει. Είναι αδύνατο να προσδιοριστεί ακριβώς η χαμηλότερη θερμοκρασία εξίσου για όλα τα άτομα λόγω των ατομικών χαρακτηριστικών κάθε οργανισμού..

Η θερμοκρασία των 36,4-36,8C θεωρείται ο κανόνας. Αλλά οι γιατροί αυξάνουν το εύρος από 35,5C σε 37C. Οτιδήποτε κάτω ή πάνω από αυτόν τον κανόνα είναι ήδη απόκλιση. Το φράγμα χαμηλής θερμοκρασίας μπορεί να ανυψωθεί μόνοι σας στο σπίτι. Αλλά εάν το πρόβλημα διαρκεί περισσότερο από μια ημέρα, είναι καλύτερα να πάει στον θεράποντα γιατρό για να καθορίσει περαιτέρω ενέργειες.

Η επιδείνωση των χρόνιων παθήσεων μπορεί να εκδηλωθεί με θερμοκρασία 35C. Η μείωση της θερμοκρασίας στους 29,5C οδηγεί σε απώλεια συνείδησης και με δείκτη 27.0C, ο ασθενής πέφτει σε κώμα.

Αιτίες χαμηλής θερμοκρασίας σώματος

Θερμοκρασία 35,5C - ένα άτομο αισθάνεται κουρασμένο, κρύο, λήθαργο και υπνηλία και ο λόγος μπορεί να είναι:

  • Η παρουσία χρόνιων ασθενειών που έχουν αρχίσει να εξελίσσονται. Οι γιατροί χρειάζονται βοήθεια.
  • Τακτική κόπωση λόγω έλλειψης ύπνου, συνεχούς πίεσης, σωματικού ή ψυχικού στρες.
  • Αποδυναμωμένο ανοσοποιητικό σύστημα, το οποίο μπορεί να προκληθεί από μια πρόσφατη σοβαρή ασθένεια ή διατροφή.
  • Έλλειψη βιταμίνης C στο σώμα. Πίνοντας ζεστό τσάι λεμονιού, πρέπει να γνωρίζετε ότι αυτή η βιταμίνη χάνει τις ιδιότητές της σε υψηλή θερμοκρασία του ποτού.
  • Αυτοθεραπεία. Πολλοί, έχοντας διαγνώσει μόνοι τους, αρχίζουν να χρησιμοποιούν το φάρμακο κατά την κρίση τους. Ορισμένα φάρμακα μπορεί να προκαλέσουν πυρετό.
  • Διαταραχές του θυρεοειδούς.
  • Αγχωτικές καταστάσεις. Η επιρροή τους οδηγεί σε αποδυνάμωση του ανοσοποιητικού συστήματος και δυσλειτουργίες των πιο σημαντικών συστημάτων του σώματος.
  • Εγκυμοσύνη στην οποία αλλάζει το ορμονικό υπόβαθρο μιας γυναίκας.
  • Στην περιοχή του υποθάλαμου (το κέντρο της θερμορύθμισης), μπορεί να εμφανιστεί ένας όγκος, ο οποίος οδηγεί σε δυσλειτουργίες του εγκεφάλου, γεγονός που οδηγεί σε διαταραχές στη μεταφορά θερμότητας.
  • Η χαμηλή θερμοκρασία του σώματος είναι πιο συχνή σε άτομα που βρίσκονται στο κρεβάτι. Ο λόγος είναι ένα αδύναμο σώμα.
  • Μικροί τραυματισμοί στην περιοχή της κεφαλής μπορεί να οδηγήσουν σε μείωση της θερμοκρασίας (εάν επηρεαστεί το κέντρο της θερμορύθμισης).

Η θερμοκρασία του σώματος διατηρείται με τη βοήθεια των λιπαρών τροφίμων. Η επεξεργασία τους δίνει την ενέργεια της μεταφοράς θερμότητας και η έλλειψη οδηγεί σε υποθερμία (μείωση της θερμοκρασίας του σώματος).

Τι να κάνετε σε χαμηλή θερμοκρασία σώματος - 34,35,36

Σε περίπτωση συχνής υποθερμίας, πρέπει να ακολουθούνται οι ακόλουθοι κανόνες για την ενεργοποίηση των προστατευτικών χαρακτηριστικών του σώματος:

  • προσπαθήστε να διατηρήσετε τη διάρκεια του ύπνου τουλάχιστον 7-8 ώρες την ημέρα.
  • πάτε για ύπνο το αργότερο τα μεσάνυχτα.
  • απαλλαγή από ανθυγιεινές συνήθειες (εάν υπάρχουν).
  • ο αερισμός του δωματίου πρέπει να πραγματοποιείται τουλάχιστον 2 φορές την ημέρα.
  • κάνοντας ντους με αντίθεση.
  • συχνές βόλτες στον καθαρό αέρα.
  • κατάλληλη διατροφή;
  • τρώτε λαχανικά και φρούτα για να αναπληρώσετε το σώμα με βιταμίνες.
  • προσπαθήστε να αποφύγετε αγχωτικές καταστάσεις.
  • άσκηση.

Μπορείτε να αυξήσετε την ανοσία και να αυξήσετε τη ζωτικότητα με τη βοήθεια μιας γλυκιάς λιχουδιάς, που καταναλώνεται καθημερινά από 1 κουταλάκι του γλυκού, που παρασκευάζεται στο σπίτι.

Για μαγείρεμα θα χρειαστείτε:

  • σταφίδες
  • δαμάσκηνα;
  • αποξηραμένα βερίκοκα
  • καρυδιές και μέλι.

Όλα τα συστατικά (εκτός από το μέλι) συνθλίβονται (κολλήστε σε αναλογία περίπου 1: 1). Αφού χυθεί η λιχουδιά με μέλι και λαμβάνεται καθημερινά πριν από το πρωινό.

Πώς να αυξήσετε τη θερμοκρασία του σώματος εάν είναι χαμηλή

Η μικρή υποθερμία μπορεί να αντιμετωπιστεί με τις ακόλουθες μεθόδους:

  • Τυλίξτε τον εαυτό σας με κουβέρτες και πηγαίνετε στο κρεβάτι.
  • Χρησιμοποιήστε ένα θερμαντικό κάλυμμα για να ζεστάνετε τα πόδια (είναι τα πρώτα που αντιδρούν σε διακοπές θερμοκρασίας).
  • Τα ιαματικά λουτρά θεωρούνται επίσης ένας καλός τρόπος. Σε αυτήν την περίπτωση, το νερό πρέπει να καλύπτει τα αυγά.
  • Η θερμοκρασία αυξάνεται καλά με ζεστό τσάι. Μπορείτε να προσθέσετε μέλι, μαρμελάδα βατόμουρου ή βάμμα hypericum στο ποτό.
  • Τρίψτε τις μασχάλες σας με μαύρο πιπέρι ή αλάτι.
  • Κάντε μερικές απλές ασκήσεις για να αυξήσετε τον καρδιακό σας ρυθμό, γεγονός που σας κάνει να ζεσταθείτε πιο γρήγορα.

Ένας ενδιαφέρων τρόπος είναι η χρήση μολύβδου που βρίσκεται σε μολύβι. Για να το κάνετε αυτό, σπάστε το μολύβι για να πάρετε τον πυρήνα. Τρίψτε το και πιείτε το με λίγο νερό. Βοηθά για 2-3 ώρες.

Κατά τη διάρκεια της υποθερμίας, απαγορεύονται τυχόν περιορισμοί που απαιτούνται στις δίαιτες, αλλά η υπερβολική κατανάλωση θα δώσει επίσης ένα ανεπιθύμητο φορτίο στο εξασθενημένο σώμα.

Ακόμη και με ελαφρές πτώσεις στη θερμοκρασία του σώματος, δεν πρέπει να αγνοήσετε το πρόβλημα. Το σώμα σηματοδοτεί ήδη τις αποτυχίες του. Προσπαθήστε να βρείτε την αιτία και να την διορθώσετε. Σε τελική ανάλυση, η αντιμετώπιση της νόσου είναι πολύ πιο εύκολη στο αρχικό στάδιο..

Χαμηλή θερμοκρασία σε ενήλικα

Μια μειωμένη θερμοκρασία σώματος σε έναν ενήλικα συμβαίνει συχνά λόγω των ατομικών χαρακτηριστικών του οργανισμού και δεν αντιπροσωπεύει καμία βλάβη στην υγεία. Αλλά πιο συχνά η υποθερμία είναι απόδειξη της ανάπτυξης παθολογικών διαδικασιών. Για να επαναφέρετε τους δείκτες στο φυσιολογικό, είναι σημαντικό να προσδιορίσετε τον κύριο λόγο που προκάλεσε απότομη μείωση της τιμής.

Η παρατεταμένη χαμηλή θερμοκρασία του σώματος υποδηλώνει την ανάπτυξη της νόσου

Ποια θερμοκρασία σώματος θεωρείται χαμηλή στους ενήλικες

Ο δείκτης αλλάζει κατά τη διάρκεια της ημέρας, τόσο για άνδρες όσο και για γυναίκες - το πρωί είναι ελαφρώς χαμηλότερος από τη συνηθισμένη τιμή, και το βράδυ, αντίθετα, αρχίζει να αυξάνεται. Για έναν υγιή ενήλικα, η θερμοκρασία κάτω από 36 βαθμούς για μεγάλο χρονικό διάστημα είναι χαμηλή.

Γιατί η χαμηλή θερμοκρασία είναι επικίνδυνη

Η χαμηλή θερμοκρασία είναι επικίνδυνη για το σώμα και οδηγεί σε μειωμένη απόδοση:

  • εγκέφαλος;
  • αιθουσαία συσκευή;
  • μεταβολικές διεργασίες
  • νευρικό σύστημα;
  • καρδιές.

Με μια κρίσιμη πτώση της θερμοκρασίας του σώματος κάτω από 32 βαθμούς, ένα άτομο μπορεί να πέσει σε κώμα. Η έλλειψη έγκαιρης ιατρικής βοήθειας αυξάνει τον κίνδυνο θανάτου.

Γιατί μειώνεται η θερμοκρασία του σώματος

Η ασταθής θερμοκρασία εμφανίζεται λόγω της επίδρασης εξωτερικών και εσωτερικών παραγόντων.

Οι λόγοιΣυμπτώματα
Εξωτερικοί παράγοντεςΕσωτερικοί παράγοντες
σοβαρή υποθερμίαεξασθενημένο ανοσοποιητικό σύστημαπονοκέφαλος, γενική αδυναμία, ρίγη, σοβαρή απώλεια δύναμης, υπνηλία, ναυτία, τρέμουλο ή μούδιασμα των άκρων
άγχος ή σοκδηλητηρίαση με τοξικές ή δηλητηριώδεις ουσίες
απασχολημένο πρόγραμμα εργασίαςεξάντληση του σώματος
πίνοντας υπερβολικές ποσότητες αλκοόλέλλειψη βιταμινών και μετάλλων
έλλειψη ξεκούρασης και σωστού ύπνουτην παρουσία εγκαυμάτων και άλλων δερματικών βλαβών που διεγείρουν την επέκταση των αιμοφόρων αγγείων
τήρηση αυστηρής διατροφής, νηστείαςμακροχρόνια ανεξέλεγκτη χρήση αντικαταθλιπτικών, ηρεμιστικών ή ηρεμιστικών
Η θερμοκρασία κάτω των 35,5 μοιρών στον άνθρωπο είναι ένα από τα συμπτώματα ορισμένων ασθενειών..

Κρύο

Παρατηρείται μείωση της θερμοκρασίας με κρύο λόγω σοβαρής υποθερμίας. Είναι απαραίτητο να ζεσταθεί το δωμάτιο, να πάει στο κρεβάτι και να τοποθετηθεί ένα θερμαντικό κάλυμμα κάτω από τα πόδια σας. Για να μην προκαλέσετε περισσότερη βλάβη στην υγεία, απαγορεύεται να τρίβετε με αλκοόλ ή ξύδι. Με το ARVI, ως αποτέλεσμα σοβαρής εξάντλησης του σώματος του ασθενούς, παρατηρείται πτώση της θερμοκρασίας του σώματος και ταχυκαρδία.

Σε περίπτωση κρυολογήματος, φροντίστε να ζεστάνετε τα πόδια σας, για παράδειγμα με θερμαντικό κάλυμμα

Φυτοαγγειακή δυστονία

Εκτός από τη μείωση της θερμοκρασίας, χαρακτηρίζεται από γενική αδυναμία, ημικρανία, απότομες αυξήσεις πίεσης, ναυτία και ζάλη. Θα πρέπει να εξεταστεί από έναν θεραπευτή, ενδοκρινολόγο και νευρολόγο.

Με βλαστική-αγγειακή δυστονία, υπάρχουν συχνές ημικρανίες

Αφυδάτωση

Σε περίπτωση δηλητηρίασης, εμφανίζεται δηλητηρίαση του σώματος, η οποία οδηγεί σε σοβαρή αφυδάτωση, αδυναμία και μείωση της θερμοκρασίας του σώματος. Η επιδείνωση της κατάστασης γίνεται αιτία επιληπτικών κρίσεων, μείωση της πίεσης και απώλεια συνείδησης. Είναι απαραίτητο να καλέσετε έναν γιατρό το συντομότερο δυνατό, ο οποίος, ανάλογα με τη σοβαρότητα της κατάστασης, θα συνταγογραφήσει την απαραίτητη θεραπεία ή θα μεταφέρει τον ασθενή στο νοσοκομείο. Πριν από την άφιξη του γιατρού, συνιστάται να χρησιμοποιείτε ακόμα νερό, πράσινο τσάι και κομπόστα αποξηραμένων φρούτων.

Η κατανάλωση πράσινου τσαγιού συνιστάται για αφυδάτωση

Αναιμία

Η μείωση της αιμοσφαιρίνης στο αίμα και η μείωση του αριθμού των ερυθροκυττάρων οδηγεί σε λιμοκτονία οξυγόνου και, ως αποτέλεσμα, μείωση της θερμοκρασίας, επιδείνωση της απόδοσης, σοβαρή ωχρότητα του δέρματος.

Με αναιμία, η θερμοκρασία του σώματος μειώνεται

Παθολογία των επινεφριδίων

Συμπτώματα όπως κοιλιακό άλγος, συχνή ζάλη, καρδιακή ανεπάρκεια, έμετος και απώλεια συνείδησης είναι εγγενή στην κατάσταση - απαιτεί θεραπεία υπό την επίβλεψη ειδικευμένου ειδικού..

Ο συχνός πόνος στην κοιλιά μιλά για την παθολογία των επινεφριδίων.

Ηπατική ανεπάρκεια

Αυτό οδηγεί σε παραβίαση της θερμορύθμισης και έλλειψη γλυκογόνου. Τα κύρια συμπτώματα είναι η απώλεια της όρεξης, η ξαφνική απώλεια βάρους, η ναυτία, η μνήμη, η εμφάνιση μιας κιτρινωπής απόχρωσης του δέρματος. Η διάγνωση πραγματοποιείται χρησιμοποιώντας βιοχημική εξέταση αίματος και υπερηχογράφημα της κοιλιακής κοιλότητας.

Σε περίπτωση ηπατικών προβλημάτων, το δέρμα γίνεται κίτρινο.

Παθήσεις του ενδοκρινικού συστήματος

Με σακχαρώδη διαβήτη, υπάρχει συχνή ούρηση, έντονη δίψα και ξηρότητα στο στόμα, μούδιασμα των άκρων, απώλεια βάρους, αυξημένη όρεξη. Οι διαταραχές στον θυρεοειδή αδένα συνοδεύονται από δυσλειτουργία της ισορροπίας νερού-αλατιού, η οποία οδηγεί σε άλματα στην τιμή - μετά από υψηλή θερμοκρασία, μετά από λίγο, παρατηρείται χαμηλή ένδειξη. Συμπτώματα όπως ξηρό δέρμα, περιττή αύξηση βάρους, δυσκοιλιότητα και σοβαρό πρήξιμο είναι επίσης εμφανή..

Θα πρέπει να λαμβάνονται εξετάσεις σακχάρου στο αίμα και επίπεδα θυρεοειδικών ορμονών.

Με ασθένειες του ενδοκρινικού συστήματος, τα άκρα διογκώνονται

Ιογενείς και βακτηριακές λοιμώξεις

Μετά από μια ασθένεια, το έργο του ανοσοποιητικού συστήματος επιστρέφει σταδιακά στο φυσιολογικό και καθώς ο ασθενής ανακάμπτει, υπάρχει βλάβη και υποθερμία. Το κύριο χαρακτηριστικό είναι ότι κατά τη διάρκεια της ημέρας ο δείκτης παραμένει στο επίπεδο των 37 βαθμών και πάνω, και το βράδυ πέφτει στους 35, το οποίο συνοδεύεται από έντονη εφίδρωση και υπνηλία. Κατά μέσο όρο, αυτή η κατάσταση διαρκεί έως και 2 εβδομάδες..

Οι ιογενείς παθολογίες χαρακτηρίζονται από έντονη εφίδρωση

Όγκοι

Η παρουσία καλοήθων ή κακοήθων νεοπλασμάτων οδηγεί σε μειωμένο συντονισμό των κινήσεων, μείωση της θερμοκρασίας, εμφάνιση πονοκεφάλων και συνεχή αίσθηση κρύου στα άκρα. Πρέπει να κάνω υπολογιστική τομογραφία.

Μεταφέρει ένα μωρό

Στις γυναίκες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, ο δείκτης είναι λιγότερο από το φυσιολογικό - μια παρόμοια κατάσταση, ελλείψει πόνου και επιδείνωσης της υγείας, δεν σημαίνει την παρουσία παθολογιών και δεν απαιτεί τη βοήθεια γιατρού.

Η πτώση της θερμοκρασίας του σώματος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι φυσιολογική.

Υπάρχει μείωση του δείκτη πριν από την έναρξη της εμμήνου ρύσεως ή κατά τη διάρκεια της εμμηνόπαυσης.

Μερικοί άνθρωποι χαρακτηρίζονται από συγγενή υποθερμία, πράγμα που σημαίνει ότι για αυτούς μια χαμηλή θερμοκρασία θεωρείται φυσιολογική και δεν οδηγεί σε αίσθημα δυσφορίας..

Τι να κάνετε σε χαμηλές θερμοκρασίες

Για να καταπολεμήσετε τις ασταθείς θερμοκρασίες, κάντε αλλαγές στον τρόπο ζωής:

  1. Ασκηθείτε και κάντε ντους με αντίθεση κάθε μέρα. Πηγαίνετε για ύπνο σε προαεριζόμενο δωμάτιο.
  2. Παρακολουθήστε την ισορροπία της καθημερινής διατροφής και καταναλώστε τουλάχιστον 2 λίτρα νερό την ημέρα. Φάτε μαύρη σοκολάτα, πιείτε έντονο καφέ, τσάι με σμέουρα ή ζεστό γάλα με μέλι.
  3. Πάρτε βιταμίνες για να ενισχύσετε την ανοσία. Σταματήστε το αλκοόλ και τα τσιγάρα.
  4. Δώστε περισσότερη προσοχή στην ξεκούραση, αποφύγετε την έλλειψη ύπνου, την υπερβολική άσκηση και το έντονο άγχος.
  5. Διατηρείτε τακτικά μια κανονική θερμοκρασία σώματος. Επιλέξτε τα σωστά ρούχα ώστε να μην είναι ζεστά ή πολύ κρύα.
  6. Αρνηθείτε να πάρετε φάρμακα χωρίς ραντεβού γιατρού.

Η περιγραφόμενη ολοκληρωμένη προσέγγιση θα βοηθήσει στον καθαρισμό του σώματος από τοξίνες, θα επεκτείνει τα αιμοφόρα αγγεία, θα ομαλοποιήσει τις μεταβολικές διεργασίες και θα τονώσει την κυκλοφορία του αίματος. Αφού εκτελέσετε τις διαδικασίες, είναι απαραίτητο να πραγματοποιήσετε ξανά μετρήσεις θερμοκρασίας - εάν ο δείκτης έχει φτάσει την επιτρεπόμενη τιμή, συνιστάται να παρακολουθείτε την κατάσταση για αρκετές ημέρες. Εάν η θερμοκρασία αυξηθεί ή πέσει, πρέπει να εξεταστεί από γιατρό.

Πότε να καλέσετε ασθενοφόρο

Καλέστε έναν γιατρό εάν:

  • ο ασθενής έχει επικίνδυνα χαμηλή θερμοκρασία, η οποία οδήγησε σε απώλεια συνείδησης.
  • μετά τη λήψη των απαραίτητων μέτρων, ο δείκτης συνεχίζει να πέφτει.
  • μια χαμηλή τιμή βρέθηκε σε ένα ηλικιωμένο άτομο, ενώ η υγεία του επιδεινώθηκε.
  • η μείωση της θερμοκρασίας συνοδεύεται από συχνό έμετο, αυξημένη εφίδρωση, πνιγμό, έντονο πόνο, αιμορραγία, πολύ υψηλή ή χαμηλή αρτηριακή πίεση, μειωμένη οπτική και ακουστική λειτουργία.

Πρέπει να είστε προσεκτικοί για την υγεία σας, υπάρχουν πολλοί λόγοι για την εμφάνιση υποθερμίας - μια λανθασμένη διάγνωση και μια εσφαλμένα επιλεγμένη θεραπεία θα προκαλέσει σημαντική βλάβη στο σώμα.

Τι να κάνετε με χαμηλή θερμοκρασία σώματος 35,5 σε έναν ενήλικα?

Λόγοι για χαμηλή θερμοκρασία

Μέχρι σήμερα, οι γιατροί έχουν εντοπίσει αρκετούς από τους πιο κοινούς λόγους που μειώνουν τη θερμοκρασία:

  1. Συγγενής υποθερμία στα παιδιά, η οποία είναι σπάνια. Υπάρχουν όμως αρκετά μωρά που ζουν καλά και αισθάνονται υπέροχα σε θερμοκρασία σώματος 34,9-35,9 ° C. Εάν οποιεσδήποτε διαγνωστικές διαδικασίες και άλλες δραστηριότητες δεν έδειξαν αποκλίσεις, το παιδί έχει καλό ύπνο, όρεξη, είναι ενεργό, τότε δεν πρέπει να ηχεί ο συναγερμός σε αυτήν την περίπτωση.
  2. Συχνά ο λόγος για τη χαμηλή θερμοκρασία έγκειται στην πρόσφατη πρόσληψη αντιπυρετικών φαρμάκων. Μετά από μια ασθένεια (ARVI, γρίπη

Εάν η θερμοκρασία του σώματος του παιδιού πέσει στους 35 βαθμούς, τότε δεν μιλάμε για δείκτη χαμηλής θερμοκρασίας, αλλά για μια ασθένεια όπως η υποθερμία

και άλλα) το σώμα του παιδιού εξασθενεί σημαντικά, επομένως ο μηχανισμός ελέγχου του καθεστώτος θερμοκρασίας είναι κάπως καταρρακωμένος και τα αντιπυρετικά φάρμακα μπορούν να μειώσουν τη θερμοκρασία κάτω από τα κανονικά του όρια. Σε αυτήν την περίπτωση, όλα θα ανακάμψουν και θα επανέλθουν στο φυσιολογικό σε μία ή δύο ημέρες..

Δεν πρέπει να ελέγχετε τη θερμοκρασία του σώματος ενός παιδιού που κοιμάται ή μόλις ξυπνήθηκε. Σε αυτήν την περίπτωση, η εικόνα μπορεί να μην δείχνει την πραγματική κατάσταση και συχνά η θερμοκρασία είναι σε χαμηλό επίπεδο..
Όταν παίρνετε μεγάλο αριθμό φαρμάκων που έχουν ποιότητα αγγειοσυσταλτικού, η θερμοκρασία του σώματος του παιδιού μπορεί να μειωθεί. Οι αιτίες της χαμηλής θερμοκρασίας του σώματος στα παιδιά μπορεί ακόμη και να οφείλονται σε φαινομενικά ακίνδυνες ρινικές σταγόνες. Η υπερβολική δόση αυτού του φαρμάκου δεν μπορεί μόνο να προκαλέσει χαμηλή θερμοκρασία και να φέρει το παιδί σε ημι-αχνή κατάσταση. Επομένως, κατά τη θεραπεία, αξίζει να χρησιμοποιήσετε μόνο εκείνα τα φάρμακα που συνταγογραφήθηκαν από γιατρό ή πρέπει να διαβάσετε προσεκτικά τις οδηγίες και τη σύνθεση του φαρμάκου.
Οι λόγοι μπορεί να βρίσκονται στην ιογενή νόσο του παιδιού. Εάν για αρκετές ημέρες το παιδί έχει χαμηλή θερμοκρασία σώματος, το οποίο συνοδεύεται από κόπωση, έλλειψη ύπνου και όρεξη, τότε αυτό είναι ένα μήνυμα για να πάει στο γιατρό.
Εάν τα παιδιά στην ηλικία της εφηβείας (από 12 έως 15 ετών) έχουν χαμηλό επίπεδο θερμοκρασίας, τότε αυτό μπορεί να υποδηλώνει την ανάπτυξη κάποιου είδους εσωτερικής σοβαρής ασθένειας. Για να μάθετε τον λόγο, είναι απαραίτητο να συμβουλευτείτε έναν ειδικό όπως έναν ενδοκρινολόγο και έναν θεραπευτή. Επίσης, μπορεί να οφείλεται σε κακή λειτουργία του θυρεοειδούς. Η έγκαιρη εξέταση και παραπομπή σε γιατρό θα συμβάλει στην αποφυγή σοβαρών προβλημάτων υγείας του παιδιού στο μέλλον..
Τα παιδιά που πηγαίνουν στο σχολείο μπορεί συχνά να αντιμετωπίσουν χαμηλή θερμοκρασία σώματος λόγω έντονης άσκησης και υπερβολικής εργασίας. Σε αυτήν την περίπτωση, πρέπει να σκεφτείτε εάν το παιδί σας έχει χρόνο να ξεκουραστεί, καθώς ο φόρτος εργασίας που σχετίζεται με μελέτες και άλλους κύκλους μπορεί να προκαλέσει την ανάπτυξη σοβαρών ασθενειών..

Υπερβολική χρήση υπολογιστή και τηλεόρασης, όχι αρκετός χρόνος για ύπνο και ξεκούραση, άγχος στο σχολικό πρόγραμμα - όλα αυτά μπορούν να προκαλέσουν χαμηλή θερμοκρασία σώματος. Αυτό μπορεί να είναι ένα σημάδι ότι κάποιο είδος ασθένειας ξεκινά στο σώμα του παιδιού, επομένως, απαιτείται έκκληση προς έναν γιατρό σε αυτήν την περίπτωση και διάγνωση.

Εάν μια υψηλή θερμοκρασία σε ένα παιδί είναι ένα σήμα για να ακουστεί ο συναγερμός και να προβεί σε οποιαδήποτε ενέργεια για την εξάλειψή του, τότε ποιες είναι οι συνέπειες και ποια μέτρα πρέπει να ληφθούν εάν το παιδί, αντίθετα, έχει χαμηλή θερμοκρασία, μόνο λίγοι γνωρίζουν.

Λόγοι χαμηλής θερμοκρασίας

Η χαμηλότερη θερμοκρασία είναι μικρότερη από 36,2 ℃, είναι επίσης υποθερμία - δείκτης είτε χαμηλής παραγωγής θερμότητας είτε αυξημένης μεταφοράς θερμότητας.

Ποιοι θα μπορούσαν να είναι οι λόγοι τους:

Η θερμική ενέργεια παράγεται στα εσωτερικά όργανα και τους μύες λόγω των μεταβολικών αντιδράσεων και της εργασίας των μυών. Η μείωση της θερμοκρασίας υποδηλώνει επιβράδυνση της εργασίας ορισμένων συστημάτων σώματος. Αιτίες μπορεί να είναι κοινές προσαρμοστικές αντιδράσεις ή παθολογίες

Σε κάθε περίπτωση, είναι σημαντικό να καταλάβουμε ποιες είναι οι αιτίες και να κάνουμε ό, τι είναι δυνατόν για να τις εξαλείψουμε..

Η απελευθέρωση θερμότητας στο περιβάλλον εξαρτάται συνήθως από εξωτερικές αιτίες. Τότε είναι σαφές τι πρέπει να κάνετε - για να εξαλείψετε την πηγή της υποθερμίας. Είναι επικίνδυνο όχι από μόνο του, αλλά ως παράγοντας που προκαλεί την έναρξη μιας λοίμωξης ή μιας φλεγμονώδους διαδικασίας..

Όταν ένα παιδί βρισκόταν σε κρύο δωμάτιο, έξω με ελαφριά ή βρεγμένα ρούχα που δεν είναι κατάλληλα για τον καιρό, όλοι καταλαβαίνουν γιατί έχει χαμηλή θερμοκρασία. Χρειάζομαι:

  • φέρε σε ένα ζεστό δωμάτιο
  • άλλαξε ρούχα,
  • δώστε το ζεστό.

Εάν μετά από αυτές τις διαδικασίες η θερμοκρασία αυξηθεί στα 36,6 ℃ ή ακόμα υψηλότερα, όλα είναι καλά. Εξηγήστε σε ένα μεγαλύτερο παιδί πώς να συμπεριφέρεται για να μην αρρωστήσει. Και ακολουθήστε πιο κοντά το μικρό.

Ένα άλλο απολύτως φυσιολογικό φαινόμενο είναι η χαμηλή θερμοκρασία σε ένα παιδί το πρωί..

35,5-36,5 ℃ - μια φυσική μείωση. Όλες οι διαδικασίες του σώματος επιβραδύνονται κατά τον ύπνο, παράγεται λιγότερη ενέργεια. Αλλά εάν η υποθερμία είναι συνεχώς το βράδυ - αυτό δεν είναι πλέον τόσο καλό, πρέπει να αναζητήσετε την αιτία.

Εάν ένα παιδί έχει χαμηλή θερμοκρασία για αρκετές ημέρες, πρέπει να το παρακολουθείτε προσεκτικά για άλλα ανησυχητικά συμπτώματα και να συμβουλευτείτε έναν γιατρό για να βοηθήσετε στον προσδιορισμό της αιτίας και να του πείτε τι να κάνει. Σε τελική ανάλυση, αυτός ο δείκτης, εάν παρατηρηθεί για μεγάλο χρονικό διάστημα, μπορεί να είναι σύμπτωμα διαφόρων αποκλίσεων από τον κανόνα ή τις ασθένειες.

Ασθένειες ή καταστάσεις με χαμηλή θερμοκρασία 34,9-35,9 ℃ στα παιδιά

Η δράση των αγγειοσυσταλτικών φαρμάκων

  • υποθυρεοειδισμός,
  • Διαβήτης,
  • πνευμονία,
  • αναιμία,
  • ογκολογία,
  • εντερικά παράσιτα.
Ασθένεια ή κατάστασηΣημάδιαΟι λόγοιΤι να κάνω
Συγγενής υποθερμία (σπάνια)
  • Παρατηρήθηκε από τη γέννηση συνεχώς 35,5 συν ή μείον 1 βαθμός.
  • με φυσιολογική κινητικότητα, υγιή ύπνο, καλή όρεξη.
Γενετικά χαρακτηριστικά.
  • Συμβουλευτείτε έναν παιδίατρο,
  • σε περίπτωση επιβεβαίωσης αυτής της διάγνωσης, σταματήστε να ανησυχείτε.
Μετά τη λήψη αντιπυρετικών φαρμάκων - έως και αρκετές ημέρες
  • Το παιδί είναι ληθαργικό, χλωμό,
  • προτιμά ήσυχα και όχι ενεργά παιχνίδια,
  • κοιμάται πολύ.
Γενική αδυναμία μετά από οξείες αναπνευστικές λοιμώξεις, οξείες αναπνευστικές ιογενείς λοιμώξεις, ιλαρά και άλλες ασθένειες στις οποίες είναι απαραίτητο να μειωθεί η θερμοκρασία
  • Βιταμίνες,
  • Καθαρός αέρας,
  • θετικά συναισθήματα.
  • Μειωμένη δραστηριότητα,
  • μέχρι λιποθυμία.
Μια απότομη πτώση της αρτηριακής πίεσης.
  • Καλέστε βοήθεια έκτακτης ανάγκης,
  • δώστε ένα ποτό από φρέσκο ​​τσάι.
Ιική ασθένεια
  • Η πτώση της θερμοκρασίας διαρκεί 3-5 ημέρες,
  • το παιδί είναι νυσταγμένο, ληθαργικό,
  • μπορεί να υπάρχουν πόνοι στις αρθρώσεις, πονοκέφαλος.
  • Μειωμένη ανοσία,
  • αδύναμη αντοχή σε ιογενείς λοιμώξεις.
  • Καλέστε έναν γιατρό,
  • να υποβληθεί σε θεραπεία για τον επιδιωκόμενο σκοπό.
  • Πόνους διαφορετικού εντοπισμού,
  • αδιαθεσία.
  • Ορμονικές ή λειτουργικές διαταραχές,
  • όγκους.
Διαβούλευση με παιδίατρο, παραπομπή σε στενό ειδικό, υπερηχογράφημα, ούρα και εξετάσεις αίματος (γενικά, για αιμοσφαιρίνη, σάκχαρο και ορμόνες)

Όταν η ένδειξη θερμοκρασίας 35.0 είναι το αποτέλεσμα των αδυναμιών μας

Οι ενδείξεις θερμομέτρου 35.2-35.9 θα γίνουν απόκλιση από τον κανόνα μόνο εάν αυτό δεν έχει παρατηρηθεί πριν, δηλαδή, συνήθως ένα άτομο είχε θερμοκρασία 36,6, αλλά τώρα το θερμόμετρο δείχνει σταθερά το 35,4. Ταυτόχρονα, υπάρχουν ορισμένα δυσάρεστα συμπτώματα που παρεμβαίνουν στην ήρεμη εργασία και διαταράσσουν τον συνηθισμένο ρυθμό της ζωής..

Η πτώση της θερμοκρασίας μπορεί να είναι το αποτέλεσμα της παραμέλησης της υγείας. Επιπλέον, μεταξύ των συμπτωμάτων, εκτός από την υποθερμία, θα εμφανιστούν τα ακόλουθα:

  • Αίσθημα κρύου, ψυχρού, τρέμουλου.
  • Πονοκέφαλο.
  • Λήθαργος και κόπωση.
  • Μούδιασμα των δακτύλων και των χεριών.

Μπορεί να εμφανιστεί επιπλέον δυσφορία, όπως ναυτία, ζάλη.

Μεταξύ των αιτιών της υποθερμίας, όταν η θερμοκρασία είναι 35.

Υποθερμία του σώματος

Εμφανίζεται ως αποτέλεσμα ακατάλληλης συμπεριφοράς στο κρύο ή στα φτωχά ρούχα.

Η πιο κοινή υποθερμία εμφανίζεται σε θερμοκρασία αέρα από +10 έως -12. Εδώ, το θύμα πρέπει να ζεσταθεί, να καλυφθεί καλά, με ζεστό τσάι με σμέουρα, μέλι, λεμόνι.

Για θέρμανση, χρησιμοποιήστε ένα ζεστό ποδόλουτρο με μουστάρδα ή ένα ζεστό ντους, ένα κανονικό μπάνιο. Είναι καλό να αφήνουμε το θύμα να κοιμάται και μετά να τρώει σφιχτά..

Μακροχρόνια διατροφή

Μια θερμοκρασία 35,3 μπορεί να είναι το αποτέλεσμα μιας μακράς διατροφής, ειδικά εάν αυτή η δίαιτα αποτελείται μόνο από φυτικές τροφές. Με μια τέτοια διατροφή, ο οργανισμός δεν λαμβάνει επαρκή ποσότητα των απαραίτητων πρωτεϊνών και μετάλλων, η έλλειψη σιδήρου είναι ιδιαίτερα επικίνδυνη - προκαλεί αναιμία. Και αυτό διακόπτει την παροχή θρεπτικών ουσιών και οξυγόνου στο σώμα, οι μεταβολικές διεργασίες επιβραδύνονται και υπάρχει παραβίαση της θερμορύθμισης (μείωση θερμοκρασίας).

Πρώτον, πρέπει να εντοπίσετε αυτό το πρόβλημα. Με παρατεταμένες δίαιτες, συνιστάται η παρακολούθηση των μετρήσεων αίματος (κάντε κλινικό τεστ), η μείωση της αιμοσφαιρίνης είναι ένα σήμα για την αποκατάσταση της ισορροπίας στη διατροφή. Ωστόσο, θα είναι δυνατή η ομαλοποίηση των μετρήσεων του θερμομέτρου μόνο μετά την αποκατάσταση του φυσιολογικού επιπέδου αιμοσφαιρίνης (ειδική διατροφή).

Εξάντληση δυνάμεων

Αυτό μπορεί να οφείλεται σε μια πρόσφατη λοίμωξη (οξείες αναπνευστικές λοιμώξεις, γρίπη, ερυθρά), πολύ έντονο ρυθμό ζωής, υπερβολικό στρες (σωματική ή ψυχική), συνεχές στρες.

Υποχρεωτικά συμπτώματα σε αυτήν την περίπτωση θα είναι: σοβαρός πονοκέφαλος, ρίγη και κόπωση.

Εδώ οι μετρήσεις του θερμομέτρου θα μειωθούν κατά περίπου βαθμό χαμηλότερο από το συνηθισμένο, εάν συνήθως οι μετρήσεις είναι συνήθως 36,4, τότε σε περίπτωση βλάβης θα είναι 35,4.

Για να εξαλείψετε την υποθερμία, θα πρέπει να κοιμηθείτε καλά και επίσης να κοιμηθείτε για τουλάχιστον 8 ώρες στο μέλλον, να ξεκουραστείτε, να τρώτε υγιεινά τρόφιμα με αρκετές θερμίδες και το σωστό σύνολο βιταμινών και ανόργανων συστατικών, να χρειάζεστε περισσότερο χρόνο για να ξεκουραστείτε, να ακολουθήσετε έναν ενεργό τρόπο ζωής.

Αντιπυρετική κατάχρηση

Η μείωση του πυρετού είναι επίσης δυνατή κατά τη θεραπεία μιας λοίμωξης στο σπίτι. Αυτό οφείλεται στη λήψη υπερβολικά μεγάλης δόσης αντιπυρετικού φαρμάκου, ειδικά σε παιδιά. Σε έναν ενήλικα, μερικές φορές μια τέτοια αντίδραση του σώματος μπορεί να προκληθεί με τη λήψη αντιπυρετικού για την πρόληψη, για παράδειγμα, τη λήψη φαρμάκου για τη γρίπη με παρακεταμόλη, όταν υπάρχει ρινική καταρροή και βήχας, αλλά χωρίς πυρετό.

Σε άλλες περιπτώσεις, ο ασθενής πρέπει να καλύπτεται καλά και να λαμβάνει ένα ζεστό ρόφημα. Δεν πρέπει να γίνονται υπερβολικά έντονες διαδικασίες ώστε να μην προκαλούνται ξαφνικές αλλαγές θερμοκρασίας.

Ποια θερμοκρασία σώματος θεωρείται χαμηλή

Ένα άτομο έχει ένα κέντρο θερμορύθμισης στην περιοχή του εγκεφάλου και με την παραμικρή διαταραχή στην εργασία του, η θερμοκρασία του σώματος αρχίζει να αλλάζει. Είναι αδύνατο να προσδιοριστεί ακριβώς η χαμηλότερη θερμοκρασία εξίσου για όλα τα άτομα λόγω των ατομικών χαρακτηριστικών κάθε οργανισμού..

Η θερμοκρασία των 36,4-36,8C θεωρείται ο κανόνας. Αλλά οι γιατροί αυξάνουν το εύρος από 35,5C σε 37C. Οτιδήποτε κάτω ή πάνω από αυτόν τον κανόνα είναι ήδη απόκλιση. Το φράγμα χαμηλής θερμοκρασίας μπορεί να ανυψωθεί μόνοι σας στο σπίτι. Αλλά εάν το πρόβλημα διαρκεί περισσότερο από μια ημέρα, είναι καλύτερα να πάει στον θεράποντα γιατρό για να καθορίσει περαιτέρω ενέργειες.

Η πτώση της θερμοκρασίας εκθέτει το σώμα σε δυσλειτουργίες όλων των συστημάτων και απειλεί να διαταράξει τον φυσιολογικό μεταβολισμό.

Η επιδείνωση των χρόνιων παθήσεων μπορεί να εκδηλωθεί με θερμοκρασία 35C. Η μείωση της θερμοκρασίας στους 29,5C οδηγεί σε απώλεια συνείδησης και με δείκτη 27.0C, ο ασθενής πέφτει σε κώμα.

Πώς να αυξήσετε τη θερμοκρασία του σώματός σας?

Τώρα που εμείς, αγαπητοί αναγνώστες, έχουμε οπλιστεί με τις απαραίτητες γνώσεις σχετικά με τη χαμηλή και χαμηλή θερμοκρασία σώματος, εξετάζουμε το ερώτημα, τι να κάνουμε σε μια τέτοια θερμοκρασία; Πώς να ρυθμίσετε τη θερμορύθμιση; Πώς να ζεσταθεί το σώμα σας?

Χαμηλή θερμοκρασία σώματος λόγω υποθερμίας. Τι να κάνω?

Σε θερμοκρασίες κάτω των 34 ° C, καλέστε ένα ασθενοφόρο και αυτή τη στιγμή, προσπαθήστε να κάνετε τα εξής:

1. Τοποθετήστε τον ασθενή στο κρεβάτι, κατά προτίμηση σε οριζόντια θέση, ή σε μέρος προστατευμένο από το κρύο.

Καλύψτε τον ασθενή, δώστε ιδιαίτερη προσοχή στα άκρα, ενώ αφήνετε ανοιχτή την περιοχή του κεφαλιού και του θώρακα, λόγω διαφορετικών θερμοκρασιών σε αυτά τα μέρη του σώματος

3. Εάν ένα άτομο έχει βρεγμένα ρούχα, για παράδειγμα μετά από μια βουτιά στο νερό, αλλάξτε τα το συντομότερο δυνατό..

4. Εάν ο ασθενής έχει σημάδια κρυοπαγήματος στα άκρα, μην τα ζεστάνετε με ζεστό νερό, αλλά βάλτε θερμομονωτικούς επιδέσμους στα χέρια και τα πόδια του κρυοπαγήματος.

5. Εφαρμόστε μια θέρμανση, ηλεκτρική κουβέρτα στο στήθος.

6. Δώστε στο θύμα ένα ζεστό ρόφημα - τσάι, ποτό φρούτων. Σε αυτήν την κατάσταση, δεν πρέπει να παίρνετε αλκοόλ ή καφέ..

7. Η πλύση (πλύσιμο) με ζεστά διαλύματα (37-40 ° C) της κοιλιακής ή υπεζωκοτικής κοιλότητας χρησιμοποιείται μερικές φορές για θέρμανση..

8. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε ζεστά λουτρά, με θερμοκρασία νερού 37 ° C..

9. Εάν ο ασθενής λιποθυμήσει και ο παλμός του δεν μπορεί να γίνει αισθητός, ξεκινήστε τεχνητή αναπνοή και συμπίεση στο στήθος.

Σε σοβαρή υποθερμία, ο ασθενής απαιτεί ενεργό επαναθέρμανση (αλλά σταδιακή αναθέρμανση). το σώμα σε αυτήν την περίπτωση δεν μπορεί να ρυθμίσει ανεξάρτητα τη θερμοκρασία του. Εάν αυτό δεν γίνει, ή δεν γίνει σωστά, ο ασθενής μπορεί να πεθάνει.

Μειωμένη θερμοκρασία σώματος λόγω υποσιτισμού, διατροφής. Τι να κάνω?

Λόγω του γεγονότος ότι η μείωση της θερμοκρασίας του σώματος λόγω της διατροφής σχετίζεται με την έλλειψη λιπών, υδατανθράκων, βιταμινών και ανόργανων συστατικών στο σώμα, είναι απαραίτητο να αναπληρωθούν τα αποθέματά τους.

Από τις βιταμίνες, ιδιαίτερη προσοχή πρέπει να δοθεί στη βιταμίνη C (ασκορβικό οξύ), διότι Έχει ευεργετική επίδραση στο ανοσοποιητικό σύστημα, το οποίο εξασθενεί λόγω νηστείας ή ανθυγιεινής διατροφής

Η εξασθενημένη ανοσία μπορεί να προκαλέσει πολλές ασθένειες. Συνιστάται στα παιδιά να λαμβάνουν βιταμίνη Ε (τοκοφερόλη).

Μειωμένη θερμοκρασία σώματος λόγω ασθένειας. Τι να κάνω?

Εάν παρατηρήσετε μείωση της θερμοκρασίας, συνοδευόμενη από συμπτώματα διαφόρων ασθενειών - πόνος, κολικός, ζάλη, καταρροή, ψευδαισθήσεις κ.λπ., φροντίστε να συμβουλευτείτε έναν γιατρό, επειδή η αυτοθεραπεία μπορεί να επιδεινώσει μόνο μια πιθανή ασθένεια ενός ή άλλου οργάνου. Ο γιατρός, με τη σειρά του, θα συνταγογραφήσει τα απαραίτητα κεφάλαια και διαδικασίες.

Άλλοι λόγοι για χαμηλή θερμοκρασία σώματος. Τι να κάνω?

Για απλή θέρμανση, εάν έχετε λίγο κρύο, κάντε ένα χαλαρωτικό μπάνιο, ίσως με την προσθήκη μερικών σταγόνων αρωματικού ελαίου. Πιείτε ζεστό τσάι. Τυλίξτε τον εαυτό σας σε μια ζεστή κουβέρτα, ξαπλώστε, ξεκουραστείτε. Πήγαινε να κοιμηθείς λίγο.

Εάν δεν έχετε τη δύναμη για μπάνιο, ατμόστε τα πόδια σας σε μια λεκάνη με ζεστό νερό, βάλτε ζεστές κάλτσες στα πόδια σας και κάτω από την κουβέρτα.

Σε ορισμένες περιπτώσεις, για παράδειγμα, με ανάλυση, για να ομαλοποιήσετε τη θερμοκρασία, μπορείτε να κάνετε ντους με αντίθεση, να κάνετε μασάζ.

Επιπλέον, μπορείτε να κάνετε μικρές σωματικές ασκήσεις, στις οποίες είναι επιθυμητό να εξοικειωθείτε με το σώμα σας. Προσπαθήστε να ξοδέψετε το χρόνο σας ενεργά, για παράδειγμα, μπορείτε να κάνετε ποδήλατο, να παίξετε ποδόσφαιρο κ.λπ..

Φάτε ένα θρεπτικό γεύμα με κυρίως φρέσκα λαχανικά, φρούτα και χυμούς.

Εάν είστε έγκυος και έχετε χαμηλή θερμοκρασία, ενώ δεν ενοχλείτε από διάφορες ασθένειες, δεν υπάρχει λόγος να ανησυχείτε, σε άλλες περιπτώσεις, συμβουλευτείτε γιατρό.

Εάν η θερμοκρασία σας μειωθεί λόγω άγχους ή υπερβολικής εργασίας, πιο συχνά από ό, τι όχι, για να ομαλοποιήσετε την εργασία του σώματος, απλά πρέπει να ξεκουραστείτε, να κοιμηθείτε, να κάνετε μια βόλτα στον καθαρό αέρα. Σε αυτήν την περίπτωση, μπορείτε να πιείτε ένα ηρεμιστικό.

Μην ξεχνάτε τη σωστή καθημερινή ρουτίνα..

Ένα εξαιρετικό φάρμακο για την ενίσχυση της ανοσίας, καθώς και για την ομαλοποίηση του έργου του ανθρώπινου θερμορυθμιστικού συστήματος, είναι μια θεραπεία που παρασκευάζεται από τα ακόλουθα συστατικά: σταφίδες, αποξηραμένα βερίκοκα, δαμάσκηνα και καρύδια, διαβρεγμένα με μέλι με χυμό λεμονιού. Αυτό το μείγμα πρέπει να λαμβάνεται το πρωί. Μπορεί να ονομαστεί φυσικό ενεργητικό.

Η λειτουργία ρύθμισης του σώματος ομαλοποιείται από τα ακόλουθα βότανα: βαλεριάνα, ρίζα τζίντζερ, hawthorn, motherwort. Χρησιμοποιούνται επίσης βάμματα Eleutherococcus, aralia και ginseng, τα οποία καταναλώνονται για 1 μήνα, το πρωί και το μεσημεριανό γεύμα..

Αιτίες υποθερμίας

Μπορεί να εμφανιστεί σημαντική μείωση της θερμοκρασίας λόγω της δράσης διαφόρων παραγόντων. Αυτοί μπορεί να είναι τυχαίοι λόγοι που επηρεάζουν ένα άτομο μόνο για μικρό χρονικό διάστημα..

Αυτά περιλαμβάνουν νευρική υπερπόνηση, λήψη ορισμένων φαρμάκων, υποθερμία, αϋπνία, σοβαρή πείνα, παρατεταμένη διατροφή, κόπωση, τοξίκωση αλκοόλ.

Σε τέτοιες περιπτώσεις, η θερμοκρασία, κατά κανόνα, επιστρέφει στην κανονική μετά τον τερματισμό του δυσμενούς παράγοντα. Μερικές φορές απαιτείται διόρθωση της κατάστασης του ασθενούς προκειμένου να σταθεροποιηθεί η κατάσταση το συντομότερο δυνατό. Συνήθως, αυτό δεν απαιτεί ιατρική φροντίδα, καθώς το ίδιο το άτομο μπορεί να το αλλάξει προς το καλύτερο..

Για πολλούς ανθρώπους, η θερμοκρασία 35,7 - 35,9 είναι φυσιολογική..

Μην φοβάστε, σε θερμοκρασία 35,7 - 35,8 μοίρες. Μπορεί να αρκεί να ντυθείτε ζεστά, να καλύψετε τον εαυτό σας με μια κουβέρτα και να πιείτε ένα φλιτζάνι ζεστό τσάι. Μετά από αυτό, πρέπει να κοιμηθείτε καλά και να απολαύσετε ένα πλούσιο γεύμα. Συνήθως, μετά από τέτοια μέτρα, η υποθερμία εξαφανίζεται. Εάν ακόμη και μετά από αυτό δεν είναι δυνατό να βελτιωθεί οτιδήποτε, πρέπει να επικοινωνήσετε με έναν ειδικό.

Αυτό πρέπει να γίνει, καθώς η χαμηλή θερμοκρασία (35,3-35,5) στους ενήλικες είναι συχνά ένα σύμπτωμα ασθενειών όπως:

  • Vegeto-αγγειακή δυστονία;
  • φλεβική ανεπάρκεια
  • παραβίαση του θυρεοειδούς αδένα
  • τοξικομανία (υπερδοσολογία)
  • Διαβήτης;
  • κώμα;
  • επινεφρίδια;
  • ορμονική ανισορροπία
  • Σιδηροπενική αναιμία;
  • έλκος στομάχου ή έλκος δωδεκαδακτύλου
  • ΝΕΦΡΙΚΗ ΑΝΕΠΑΡΚΕΙΑ;
  • διαταραχές στη δραστηριότητα του εγκεφαλικού φλοιού.
  • κατάθλιψη;
  • ανορεξία;
  • ασθένειες της σπονδυλικής στήλης
  • αιματολογικές ασθένειες.

Σε αυτές τις περιπτώσεις, η χαμηλή θερμοκρασία του σώματος μπορεί να προκληθεί από τις βλαβερές συνέπειες των ναρκωτικών ή των αλκοολικών ουσιών, την απώλεια δύναμης, τον υποσιτισμό..

Η ορμονική ανεπάρκεια προκαλεί σημαντική επιβράδυνση κατά τη διάρκεια των διαδικασιών στο σώμα, μείωση του επιπέδου ενδοκρινικής δραστηριότητας, καθώς και απορρόφηση θρεπτικών ουσιών.

Η καρδιαγγειακή νόσος προκαλεί συμπτώματα όπως αδυναμία, μειωμένη συνολική δραστηριότητα, ισχαιμία των άκρων. Όλα αυτά προκαλούν πτώση της θερμοκρασίας στους 35,2 βαθμούς και κάτω..

Το σώμα προσπαθεί να εξισορροπήσει την κατάσταση και ως εκ τούτου είναι συχνά πιθανές επιθέσεις ευερεθιστότητας, επιθετικότητας ή, αντίθετα, σοβαρής αναστολής.

Η θερμομετρία πραγματοποιείται χρησιμοποιώντας θερμόμετρα:

  1. Ο υδράργυρος (παραδοσιακός, συνήθως τοποθετείται στη μασχάλη για πέντε λεπτά).
  2. Ηλεκτρονικό (το ίδιο δίνει σήμα όταν έχει ρυθμιστεί η θερμοκρασία του σώματος. Σε αμφίβολες περιπτώσεις, συνιστάται να το κρατήσετε για περίπου ένα λεπτό για να αποσαφηνίσετε τα αποτελέσματα. Σε περιπτώσεις όπου αυξάνονται ή μειώνονται σαφώς, η μέτρηση συνεχίζεται).

Είναι πολύ σημαντικό να καταγράφετε σωστά τη θερμοκρασία. Τις περισσότερες φορές, το θερμόμετρο τοποθετείται στη μασχάλη

Αυτή η μέθοδος θεωρείται γενικά ανεπαρκώς ακριβής, αλλά είναι βολική και δεν προκαλεί δυσφορία στον ασθενή..

Το σφάλμα, κατά τη μέτρηση της θερμοκρασίας, είναι μερικά δέκατα των βαθμών πιο συχνά η μικρότερη πλευρά, έτσι το αποτέλεσμα 35,8 - 36,2 σε έναν ενήλικα μπορεί να θεωρηθεί φυσιολογικό.

Στις δυτικές χώρες, ένα θερμόμετρο τοποθετείται στο στόμα. Αυτός είναι ο πιο αξιόπιστος τρόπος απόκτησης δεδομένων, αλλά και επικίνδυνος, καθώς με έντονη ψύξη ή σε ασυνείδητη κατάσταση, ένα άτομο μπορεί να δαγκώσει ή να ρίξει ένα θερμόμετρο. Επιπλέον, είναι εντελώς ακατάλληλο για μετρήσεις θερμοκρασίας σε μωρά ή άτομα με εξασθενημένη ψυχή..

Μερικές φορές η θερμομετρία γίνεται τοποθετώντας μια ειδική συσκευή στο ορθό. Αυτό γίνεται συχνότερα σε μικρά παιδιά ή σε ενήλικες ασθενείς που βρίσκονται σε κώμα..

Ωστόσο, πρέπει να ληφθεί υπόψη ότι η εσωτερική θερμοκρασία του σώματος είναι ελαφρώς υψηλότερη από την εξωτερική, επομένως, απαιτείται τροποποίηση εδώ. Επομένως, αυτή η μέθοδος δεν είναι απολύτως κατάλληλη στην περίπτωση της υποθερμίας..

Αιτίες μείωσης της θερμοκρασίας του σώματος

Τώρα ας δούμε γιατί μειώνεται η θερμοκρασία του σώματος?

Ο πρώτος λόγος για χαμηλή θερμοκρασία σώματος μπορεί να είναι η συνήθης υπερβολική εργασία. Είναι πιθανό να αφιερώσετε πολύ χρόνο και ενέργεια στην εργασία σας, να εργάζεστε υπερωρίες, να παραμένετε συχνά μετά τη δουλειά και απλά να μην βρίσκεστε σε διακοπές για πολύ καιρό. Η περιοδική έλλειψη ύπνου, οι συνεχείς ανησυχίες, οι αγχωτικές καταστάσεις, η υπερβολική ψυχική και ακόμη και σωματική άσκηση δεν περνούν χωρίς να αφήνουν ίχνη για το σώμα σας, και έτσι, αρχίζει να σας «σηματοδοτεί» για αυτό. Σε αυτήν την περίπτωση, τα βάμματα της βαλεριάνας και της μητέρας θα σας βοηθήσουν, τα οποία μπορείτε να πάρετε πριν τον ύπνο..

Ο δεύτερος λόγος για μείωση της θερμοκρασίας του σώματος μπορεί να είναι μια βλάβη, η έλλειψη σιδήρου στο σώμα σας, δηλαδή η αναιμία. Για να το ελέγξετε αυτό, πρέπει να κάνετε αμέσως μια πλήρη μέτρηση αίματος και να ελέγξετε το επίπεδο της αιμοσφαιρίνης. Την άνοιξη, όταν το σώμα αρχίζει να υποφέρει από έλλειψη επαρκούς ποσότητας βιταμινών, μια τέτοια διάγνωση ως αναιμία ανεπάρκειας σιδήρου δεν προκαλεί έκπληξη. Επομένως, δεν πρέπει να το φοβάστε αμέσως, απλά πρέπει να λάβετε όλα τα απαραίτητα μέτρα για αυτό το χρονικό διάστημα, φυσικά, αφού συμβουλευτείτε το γιατρό σας.

Ο τρίτος λόγος για χαμηλή θερμοκρασία σώματος μπορεί να είναι δυσλειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος του σώματός σας. Είναι πιθανό ότι έχετε πρόσφατα υποστεί μια αρκετά σοβαρή ασθένεια και το σώμα σας έχει εξασθενίσει, δίνοντας πολλή ενέργεια στην καταπολέμηση αυτής της ασθένειας. Ή μήπως κάνατε δίαιτα και λιμοκτονούσα, προσπαθώντας έτσι να φέρετε το σώμα σας σε καλύτερη κατάσταση, αλλά ταυτόχρονα υπολογίσατε εσφαλμένα τον αριθμό των θερμίδων; Να γνωρίζετε ότι σε αυτήν την περίπτωση είναι απαραίτητο να ξεκινήσετε επειγόντως να παίρνετε βιταμίνες, να τρώτε σωστά και με ισορροπημένο τρόπο..

Ο τέταρτος λόγος για μείωση της θερμοκρασίας του σώματος μπορεί επίσης να είναι η έλλειψη βιταμίνης C στο σώμα σας.

Έτσι, μάλλον, πηγαίνετε στο κατάστημα για φρέσκα πορτοκάλια και μανταρίνια, από το φαγητό που δεν είναι μόνο μεγάλο όφελος για το σώμα σας, αλλά και μια υπέροχη διάθεση αυξάνεται γρήγορα για όλη την ημέρα, κάτι που είναι σημαντικό. Επίσης, συνηθίστε να πίνετε τσάι με λεμόνι, αλλά μην ξεχνάτε ότι η βιταμίνη C καταστρέφεται σε υψηλές θερμοκρασίες.

Ο πέμπτος λόγος για χαμηλή θερμοκρασία σώματος μπορεί να είναι τόσο κακή συνήθεια όπως η αυτοθεραπεία. Δεν είναι μυστικό ότι όλοι μας μερικές φορές «παίζουμε γιατρό», ειδικά όταν είμαστε πολύ τεμπέληδες για να φτάσουμε στο νοσοκομείο, με ένα σύμπτωμα μπορούμε να «αναγνωρίσουμε» μια συγκεκριμένη ασθένεια στον εαυτό μας και να «συνταγογραφήσουμε» αμέσως τη θεραπεία της. Έτσι, μια υπερβολική ποσότητα φαρμάκων μπορεί να εισέλθει στο σώμα, ως αποτέλεσμα της οποίας μπορεί να εμφανιστεί δηλητηρίαση του σώματος. Τέτοιες ενέργειες είναι εξαιρετικά λανθασμένες, καθώς τα αστεία με φάρμακα και ακόμη περισσότερο με τις δόσεις τους είναι, κατά κανόνα, γεμάτα. Φροντίστε τη δική σας υγεία - ποτέ μην κάνετε αυτοθεραπεία.

Ο έκτος λόγος για μείωση της θερμοκρασίας του σώματος μπορεί να είναι μια επιδείνωση οποιωνδήποτε χρόνιων παθήσεων. Εάν έχετε κάτι, προσπαθήστε πάντα να "κρατάτε το δάχτυλό σας στον παλμό" και να παρακολουθείτε την κατάσταση του σώματός σας. Στα πρώτα συμπτώματα, μην αναβάλλετε μια επίσκεψη στο γιατρό σας για μεγάλο χρονικό διάστημα..

Η έβδομη αιτία χαμηλής θερμοκρασίας σώματος μπορεί να είναι υποθυρεοειδισμός. Για όσους ακούνε για αυτόν τον ιατρικό όρο για πρώτη φορά, εξηγούμε ότι αυτό σημαίνει μείωση της δραστηριότητας του θυρεοειδούς αδένα. Ο υποθυρεοειδισμός δεν είναι ασθένεια, είναι μια κατάσταση του σώματος που προκαλείται από παρατεταμένα ανεπαρκή επίπεδα θυρεοειδικών ορμονών. Δεδομένου ότι αυτός ο αδένας παίζει σημαντικό ρόλο στη ζωή του ανθρώπινου σώματος, είναι απαραίτητο να ληφθεί σοβαρά υπόψη αυτό το πρόβλημα, αλλά χωρίς πανικό. Πρέπει επίσης να δείτε έναν γιατρό..

Ο όγδοος λόγος για μείωση της θερμοκρασίας του σώματος μπορεί να είναι προβλήματα με τα επινεφρίδια. Εάν υποφέρετε από βλάβη των επινεφριδίων, θα πρέπει σίγουρα να λάβετε υπόψη το γεγονός ότι πρέπει να καταναλώνετε αρκετό νερό κάθε μέρα και, εάν δεν υπάρχουν αντενδείξεις, σε καμία περίπτωση δεν περιορίζετε την κατανάλωση πολλών υγρών, ειδικά την άνοιξη και καλοκαίρι. Εάν είναι δυνατόν, το φθινόπωρο, προσπαθήστε να τρώτε όσο περισσότερα πεπόνια και καρπούζια, που καθαρίζουν το σώμα μας, καθιστώντας το έτσι υγιές.

Αιτίες χαμηλής θερμοκρασίας σε υγιείς ανθρώπους

Πολύ συχνά, οι αιτίες της υποθερμίας δεν σχετίζονται με ασθένειες:

Σπασμένο θερμόμετρο

Εάν το θερμόμετρο υδραργύρου έχει υποστεί ζημιά, είναι αρκετά ικανό να εμφανίζει υποτιμημένες τιμές. Αλλά όταν χρησιμοποιείτε ηλεκτρονικά θερμόμετρα, είναι σχεδόν αδύνατο να λάβετε έναν ακριβή δείκτη θερμοκρασίας, καθώς σχεδόν πάντα έχουν μικρό σφάλμα (κατά μέσο όρο 0,3 ° C).

Η υποθερμία μπορεί να προκληθεί όχι μόνο από ένα θερμόμετρο, αλλά και από την κακή χρήση του. Επομένως, εάν σκοπεύετε μόνο 35,5 ° C κάτω από το βραχίονα, δοκιμάστε να μετρήσετε τη θερμοκρασία από το στόμα (στο στόμα) ή από το ορθό (στον πρωκτό). Αλλά λάβετε υπόψη ότι η θερμοκρασία κάτω από τη γλώσσα και στο ορθό θα πρέπει κανονικά να είναι ελαφρώς υψηλότερη από ότι κάτω από το βραχίονα..

Ατομικό χαρακτηριστικό

Εάν έχετε πάντα θερμοκρασία 36 ° C ή χαμηλότερη, ενώ αισθάνεστε καλά, οι άλλοι δείκτες σας είναι φυσιολογικοί και οι γιατροί επιβεβαιώνουν ότι είστε υγιείς - αυτό σημαίνει ότι αυτό είναι το ατομικό σας χαρακτηριστικό που δεν πρέπει να προκαλεί ανησυχία..

Σε ένα παιδί κάτω των 2 ετών, μια χαμηλή θερμοκρασία (κάτω από 36 ° C) στις μασχάλες μπορεί επίσης να είναι μια φυσιολογική κατάσταση του σώματος, η οποία συνδέεται με μια ακόμη ανεπτυγμένη ικανότητα για ανεξάρτητη θερμορυθμίσεις.

Ηλικιωμένη ηλικία

Με τα χρόνια, οι εσωτερικές διαδικασίες επιβραδύνονται, τα όργανα και τα συστήματα αρχίζουν να λειτουργούν πιο αργά. Ως αποτέλεσμα, ένα άτομο παράγει λιγότερη ενέργεια και λιγότερη θερμότητα, η οποία μπορεί να συνοδεύεται από ελαφρά μείωση της θερμοκρασίας του σώματός του στους 35,5-36,3 ° C..

Υποθερμία

Αυτός είναι ο πιο κοινός λόγος για τον οποίο εμφανίζονται χαμηλές θερμοκρασίες. Με την υποθερμία, η ροή του αίματος στο σώμα γίνεται λιγότερο έντονη, γεγονός που οδηγεί σε μείωση των δεικτών θερμοκρασίας του.

Σε περίπτωση υποθερμίας, ένα άτομο πρέπει να ζεσταθεί αμέσως, να μεταφερθεί σε ένα ζεστό δωμάτιο, να φορέσει ζεστά ρούχα, να πάρει ζεστό τσάι με μέλι (όχι αλκοόλ!). Εάν είναι απαραίτητο (υποψία κρυοπαγήματος των άκρων, πολύ χαμηλές θερμοκρασίες, απώλεια συνείδησης από ένα άτομο κ.λπ.), πρέπει σίγουρα να ζητήσετε βοήθεια από γιατρό.

Υπερβολική εργασία, άγχος

Συχνά, τέτοιες καταστάσεις οδηγούν σε αύξηση της πίεσης και της θερμοκρασίας, αλλά εάν ένα άτομο είναι υπό πίεση για πολύ μεγάλο χρονικό διάστημα, μπορεί να αντιμετωπίσει σοβαρή υπερβολική εργασία, στην οποία ακόμη και απώλεια συνείδησης είναι δυνατή. Ένα παρόμοιο σύμπτωμα μπορεί να εμφανιστεί ως αντίδραση τόσο στη σωματική εξάντληση όσο και στη συναισθηματική εξάντληση, και στο πλαίσιο του η θερμοκρασία μπορεί να πέσει κάτω από τους 36 ° C.

Τροφή, αλκοόλ, δηλητηρίαση από ναρκωτικά

Με οποιοδήποτε είδος δηλητηρίασης, εμφανίζεται αυξημένος έμετος ή διάρροια, ως αποτέλεσμα του οποίου ένα άτομο χάνει αποθέματα νερού. Ως αποτέλεσμα, η πίεση και η θερμοκρασία μπορεί να μειωθούν..

Περίοδος εμμήνου ρύσεως ή εγκυμοσύνης

Κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως στις γυναίκες, τα ορμονικά επίπεδα αλλάζουν και συχνά αυτή η διαδικασία οδηγεί σε αύξηση της θερμοκρασίας. Αλλά λόγω των ατομικών χαρακτηριστικών ορισμένων από το πιο δίκαιο σεξ, μπορεί να πέσει

Είναι πολύ σημαντικό οι μετρήσεις στο θερμόμετρο να επιστρέψουν στις κανονικές τιμές εντός 2-3 ημερών και να μην πέσουν κάτω από τους 35,8 ° С

Η μεταφορά ενός μωρού είναι μια άλλη περίοδος όπου υπάρχει αύξηση των ορμονών που μπορεί να επηρεάσει τη θερμοκρασία. Μερικές φορές η μείωση των δεικτών της μπορεί να είναι το πρώτο σύμπτωμα της εγκυμοσύνης..

Δίαιτες και πείνα, ακατάλληλη φαρμακευτική αγωγή

Για πλήρη εργασία, το σώμα μας πρέπει να λαμβάνει συνεχώς θρεπτικά συστατικά, και επομένως, με αυστηρές δίαιτες και λιμοκτονία, η εργασία όλων των οργάνων μπορεί να επιβραδύνει και να εμφανιστεί υποθερμία.

Επίσης, η ανεξέλεγκτη λήψη αντιπυρετικών και ηρεμιστικών φαρμάκων (αντικαταθλιπτικά και υπνωτικά) συχνά οδηγεί σε μείωση της θερμοκρασίας..

Πιθανοί παράγοντες

Μπορεί να παρατηρηθεί μείωση της θερμοκρασίας, τόσο στο πλαίσιο της έναρξης μιας ιογενούς νόσου, όσο και μετά από μια ασθένεια.

Υπάρχουν πολλοί λόγοι για τους οποίους ένα μωρό αναπτύσσει υποθερμία..

  1. Η παρουσία χρόνιας παθολογίας. Το παιδί μπορεί να έχει προβλήματα με το αναπνευστικό σύστημα, τα επινεφρίδια, τον θυρεοειδή αδένα. Παρουσία κρύων άκρων και ιδρώτα, μια χαμηλή θερμοκρασία μπορεί να υποδηλώνει την παρουσία αναιμίας.
  2. Ανθεκτικό έντονο άγχος, ψυχολογική υπερκόπωση.
  3. Η ανεπάρκεια βιταμινών μπορεί επίσης να επηρεάσει τη μείωση της θερμοκρασίας. Πιο συνηθισμένο σε εφήβους που βασανίζονται με δίαιτες.
  4. Υποθερμία του σώματος. Στο παραμικρό κρύο, μπορεί να επηρεάσει τη μείωση της θερμοκρασίας του σώματος, ειδικά σε μικρά παιδιά με μη μορφοποιημένο σύστημα θερμορύθμισης.
  5. Συνέπειες του εμβολιασμού.
  6. Συγγενής υποθερμία. Τους πρώτους μήνες της ζωής του μωρού, η θερμοκρασία μπορεί να είναι 35,4 βαθμούς. Ταυτόχρονα, το μικρό παιδί αισθάνεται φυσιολογικό, έχει καλό ύπνο, όρεξη και φυσιολογική κινητικότητα. Αυτή η κατάσταση είναι αρκετά σπάνια και δεν απαιτεί καμία θεραπεία..
  7. Η παρουσία μιας ιογενούς νόσου. Η χαμηλή θερμοκρασία σώματος μπορεί να διατηρηθεί για τρεις έως πέντε ημέρες. Ταυτόχρονα, το μωρό είναι ληθαργικό και υπνηλία, πονοκέφαλος και πόνοι στις αρθρώσεις.
  8. Παθολογίες εσωτερικών οργάνων, ειδικότερα, ασθένειες όπως πνευμονία, υποθυρεοειδισμός, σακχαρώδης διαβήτης, καρκίνος, αναιμία, παρασιτική εισβολή. Εκτός από τη χαμηλή θερμοκρασία, το μωρό θα αισθανθεί αδιαθεσία και οδυνηρό..
  9. Συνέπειες της χρήσης αγγειοσυσταλτικών φαρμάκων. Ταυτόχρονα, εκτός από την υποθερμία, το παιδί θα έχει μειωμένη δραστηριότητα, πιθανώς λιποθυμία..
  10. Τα αποτελέσματα της λήψης αντιπυρετικών φαρμάκων. Εάν το παιδί κατά τη διάρκεια της ασθένειας δόθηκε μέσα για τη μείωση της θερμοκρασίας, η οποία το έριξε πάρα πολύ.
  11. Μια κοινή αιτία υποθερμίας σε παιδιά σχολικής ηλικίας είναι η σοβαρή κόπωση, η οποία μπορεί να προκύψει από:
  • αφόρητο σωματικό ή διανοητικό στρες ·
  • έλλειψη καθαρού αέρα
  • έλλειψη ανάπαυσης
  • βαρύς φόρτος εργασίας σε τμήματα ·
  • έλλειψη υγιούς ύπνου
  • παρουσία αγχωτικών καταστάσεων.
  1. Όταν η θερμοκρασία του σώματος ενός μαθητή πέφτει, είναι ένα σήμα ότι κάτι δεν πάει καλά στο σώμα. Εάν δεν ανταποκριθείτε εγκαίρως σε αυτό, τότε το παιδί μπορεί να αναπτύξει παθολογίες, οι οποίες συνήθως ονομάζονται σχολείο:
  • γαστρίτιδα - προκαλείται από υπερβολική εργασία και άγχος.
  • Η νεύρωση είναι το αποτέλεσμα της επίδρασης αρνητικών παραγόντων στο νευρικό σύστημα.
  • μυωπία - αναπτύσσεται υπό την επήρεια σύγχρονων συσκευών.
  • σκολίωση - οι συνέπειες του άνισου συνεχούς στρες στη σπονδυλική στήλη.

Σε ένα μωρό

Η μειωμένη θερμοκρασία του σώματος σε ένα βρέφος μπορεί να συμβεί στο πλαίσιο μιας ασθένειας, είτε είναι αποτέλεσμα υπερβολικής εργασίας ή υποθερμίας

  1. Εάν το μωρό ήταν πρόωρο, τότε η θερμοκρασία του σώματος κάτω από 36 βαθμούς είναι φυσιολογική λόγω λιγότερης ανάπτυξης και χαμηλής κινητικότητας..
  2. Ιική ασθένεια. Ταυτόχρονα, το παιδί μπορεί να μην έχει χαρακτηριστικά συμπτώματα, αλλά θα υπάρξει αυξημένη υπνηλία και εύκολη κόπωση.
  3. Απάντηση στην εισαγωγή του DPT. Πιστεύεται ότι είναι καλύτερα να μην βιαστείτε να δώσετε στο μικρό παιδί ένα αντιπυρετικό αμέσως μετά τον εμβολιασμό, αλλά περιμένετε και κοιτάξτε τις μετρήσεις της θερμοκρασίας του και ενεργήστε σύμφωνα με την κατάσταση.
  4. Υποθερμία.
  5. Οι σταγόνες από το κοινό κρυολόγημα μπορούν επίσης να επηρεάσουν την υποθερμία, καθώς συστέλλουν τα αιμοφόρα αγγεία. Το ασφαλέστερο για νήπια είναι προϊόντα με βάση το θαλασσινό αλάτι, ιδίως το Aquamaris για παιδιά και το μωρό Aqualor.
  6. Η θερμοκρασία του σώματος μπορεί να παραμείνει από 35,8 έως 36 βαθμούς ως αποτέλεσμα μιας βλάβης μετά από μια μακρά ασθένεια. Μπορεί να διαρκέσει έως και πέντε ημέρες.

Καθώς το μικρό παιδί μεγαλώνει, είναι απαραίτητο να δίνεται όλο και περισσότερη προσοχή στη χαμηλή θερμοκρασία του, επειδή όσο μεγαλύτερο είναι το παιδί, τόσο περισσότερες πιθανότητες αυτός ο δείκτης υποδεικνύει κάποια παθολογική κατάσταση.

Μειωμένη θερμοκρασία σώματος - τι να κάνετε

  • ακολουθήστε έναν υγιεινό τρόπο ζωής,
  • απαλλαγείτε από τις κακές συνήθειες για πάντα, εάν έχετε,
  • προσπαθήστε να κοιμηθείτε πριν από 24 ώρες καθημερινά,
  • πάρτε αρκετό ύπνο, γιατί ο υγιής ύπνος, όπως γνωρίζετε, είναι το κλειδί για την υγεία μας,
  • ασκήσου τακτικά,
  • αερίστε τις κατοικίες σας δύο φορές την ημέρα,
  • κάντε ντους με αντίθεση,
  • ιδιοσυγκρασία,
  • περπατάτε πιο συχνά στον καθαρό αέρα,
  • Φάε σωστά,
  • μην ξεχνάτε τα οφέλη των βιταμινών, τρώτε όσο το δυνατόν φρέσκα φρούτα και λαχανικά,
  • αποφύγετε αγχωτικές καταστάσεις και,
  • φυσικά, χαμογελάς πιο συχνά.

Έχουμε μια μεγάλη λίστα, αλλά, ωστόσο, πολύ σημαντικό, με τη βοήθεια των παραπάνω μεθόδων ενεργοποιείτε τις προστατευτικές ιδιότητες του σώματός σας.

Τι γίνεται αν έχετε χαμηλή θερμοκρασία σώματος; Πώς μπορείτε να το αυξήσετε; Ετσι…

Μέθοδος 1. Πρέπει να πάτε σε ένα ζεστό κρεβάτι. Μην ξεχάσετε να τυλίξετε σε πολλές κουβέρτες..

Μέθοδος 2. Εφόσον η θερμότητα πηγαίνει στο σώμα μέσω των ποδιών, χρησιμοποιήστε ένα θερμαντικό κάλυμμα ή μπουκάλια γεμάτα με ζεστό νερό.

Μέθοδος Τρίτη. Τα λουτρά με ζεστά πόδια είναι αποτελεσματικά. Συνιστάται, όταν τοποθετείτε τα πόδια σας στη λεκάνη, τα μοσχάρια σας να τοποθετούνται στο νερό. Μπορείτε να προσθέσετε αιθέρια έλαια στο μπολ για να ζεσταθεί. Για παράδειγμα, ευκάλυπτος, St. John's wort, fir.

Μέθοδος τέταρτη. Συνιστάται να πίνετε ένα υπέροχο ζεστό τσάι με μέλι. Μπορείτε να αντικαταστήσετε, εάν θέλετε, μέλι με μαρμελάδα βατόμουρου ή βάμμα του Αγίου Ιωάννη του μούστου. Με αυτόν τον τρόπο μπορείτε εύκολα και γρήγορα να αυξήσετε τη θερμοκρασία του ανθρώπινου σώματος..

Μέθοδος Πέντε. Πολύ περίεργο, αλλά αποτελεσματικό. Για να αυξήσετε τους ανθρώπινους βαθμούς, συνιστάται να πάρετε ένα μολύβι, να τραβήξετε ένα μόλυβδο. Και έπειτα η πλάκα πρέπει να σπάσει, να θρυμματιστεί και να πιει. Βοηθά στην αύξηση της θερμοκρασίας, έστω και για μερικές ώρες..

Μέθοδος Έξι. Μπορείτε να τρίψετε τις μασχάλες σας, για παράδειγμα, με αλάτι ή μαύρο πιπέρι.

Μέθοδος Επτά. Κάντε μερικές σωματικές ασκήσεις. Θα ασκήσουν πίεση στο σώμα και θα αυξήσουν εύκολα τον παλμό. Επομένως, το σώμα θα ζεσταθεί.

Μέθοδος Οκτώ. Το σώμα επηρεάζεται πολύ καλά από τα θετικά συναισθήματα. Γέλα λοιπόν δυνατά και χαρούμενα. Επίσης, προσπαθήστε να δημιουργήσετε ένα εύκολο και χαρούμενο περιβάλλον γύρω σας και συντονίστε την ανάκαμψη.

Σημείωση: εάν δεν έχετε καταφέρει να αυξήσετε τη θερμοκρασία του σώματός σας τις επόμενες δύο έως τρεις ημέρες, τότε πρέπει να συμβουλευτείτε έναν ειδικό γιατρό.