Πώς να βελτιώσετε την ανοσία. Λαϊκές θεραπείες

Για να λειτουργεί το σώμα μας σαν ρολόι, θα πρέπει να παρακολουθείτε την υγεία και τη διατροφή σας. Μερικές φορές, λόγω ακατάλληλου τρόπου ζωής, διατροφικών διαταραχών, ασθενειών του παρελθόντος, όταν αλλάζουν οι εποχές, το σώμα μας αποτυγχάνει..

Πρώτα απ 'όλα, η υγεία μας υποφέρει, καθώς με την εξασθενημένη ανοσία μπορούμε να πάρουμε διάφορους ιούς, για παράδειγμα δεν έχουμε κρυολογήματα ή αισθανόμαστε αδύναμοι.

Στα πρώτα σημάδια εξασθενημένου ανοσοποιητικού συστήματος (λήψη φαρμάκων, παλιές ασθένειες, χημειοθεραπεία, υπνηλία, αδυναμία, λήψη φαρμάκων), είναι επείγον να λάβετε μέτρα για την ενίσχυση του σώματος.

Ένας υγιεινός τρόπος ζωής, σωστή διατροφή, ενεργός χρόνος, ξεκούραση, καλός ύπνος, ταξίδια στη θάλασσα, τρώγοντας φρέσκα μούρα, φρούτα και λαχανικά θα συμβάλει στην αύξηση της αντοχής σε ασθένειες διαφόρων ειδών.

Πώς μπορείτε να ενισχύσετε το σώμα σας:

  • Λαϊκές θεραπείες.
  • Φαρμακευτικά φάρμακα και βιταμίνες.
  • Υγιεινός τρόπος ζωής.
  • Με τη σκλήρυνση του σώματος.

Σήμερα δεν θα μιλήσουμε για φάρμακα και βιταμίνες φαρμακείων, για συνταγογράφηση και θεραπεία, αυτή είναι δουλειά των γιατρών. Σήμερα θα μιλήσουμε με περισσότερες λεπτομέρειες για το πώς μπορείτε να αυξήσετε την ασυλία με λαϊκές θεραπείες. Χρειάζεται λίγο περισσότερο από τα ναρκωτικά, αλλά πιο ασφαλές.

Γρήγορη κόπωση, κόπωση, λήθαργος, έλλειψη διάθεσης, όλα αυτά δείχνουν εξασθενημένο σώμα και μειωμένη ανοσία.

Τα συχνά κρυολογήματα, η απάθεια και η συνεχής κόπωση δεν έχουν την καλύτερη επίδραση στην υγεία.

Αιτίες μειωμένης ανοσίας σε ενήλικες

Ας δούμε γιατί το σώμα μας μπορεί να αποδυναμωθεί, γεγονός που συμβάλλει σε αυτό το φαινόμενο:

  • Συνεχείς αγχωτικές καταστάσεις, υπερβολική εργασία.
  • Συχνά κρυολογήματα, προηγούμενες ασθένειες.
  • Λήψη αντιβιοτικών και άλλων φαρμάκων.
  • Χημειοθεραπεία, χειρουργική επέμβαση.
  • Κάπνισμα, αλκοόλ, καθιστικός τρόπος ζωής.
  • Ακατάλληλη διατροφή, μη συμμόρφωση με την καθημερινή ρουτίνα.
  • Έλλειψη φρέσκων λαχανικών και φρούτων στη διατροφή.
  • Παιδιά.

Για να ενισχύσετε γρήγορα την ανοσία, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε: μούρα, λαχανικά, φρούτα, αποξηραμένα φρούτα, ξηρούς καρπούς, σπόρους, μπαχαρικά και ούτω καθεξής.

Τα πιο αποτελεσματικά ενισχυτικά προϊόντα ανοσίας

Ας μιλήσουμε για απλά και προσιτά προϊόντα που μας βοηθούν σε θέματα υγείας.

  • Φυσικό μέλι μελισσών (γύρη, ψωμί μελισσών και άλλα προϊόντα μελισσών).
  • Καρύδια (καθώς και αμύγδαλα, κουκουνάρια, κάσιους κ.λπ.).
  • Σταφίδες (καθώς και αποξηραμένα βερίκοκα, δαμάσκηνα, ημερομηνίες και άλλα).
  • Τσόκεμπιρυ.
  • Θεραπευτικά βότανα.
  • Φυτρωμένοι κόκκοι.
  • Rosehip.
  • Αλοή.
  • Μπαχαρικό.
  • Ιπποφαές.
  • Μυρτιλός.
  • Φυσικοί χυμοί λαχανικών, μούρων και φρούτων.

Στη συνέχεια, θα εξετάσουμε λεπτομερέστερα αυτά τα κεφάλαια, πώς και πώς μπορούν να μας βοηθήσουν, ποιες βιταμίνες περιέχουν, ποια θρεπτική αξία αντιπροσωπεύουν. Επίσης, σκεφτείτε συνταγές με αυτά τα χρήματα.

Το ιπποφαές είναι ένα πολύτιμο μούρο βιταμινών κατά της γρίπης, των κρυολογημάτων, για την ενίσχυση της ανοσίας. Αναζωογονεί, ενισχύει τα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων. Μπορείτε να καταναλώνετε λάδι, κυριολεκτικά δύο κουταλάκια του γλυκού την ημέρα.

Αλόη - θεραπεύει, καταπολεμά τους ιούς και τα βακτήρια, βοηθά στον βήχα και τη ρινική συμφόρηση.

Φυτρωμένοι κόκκοι - μπορείτε να βλαστήσετε μπιζέλια, σιτάρι, φαγόπυρο. Διεγείρουν την άμυνα του σώματος, μειώνουν τις επιβλαβείς ουσίες στα έντερα. Οι πλυμένοι κόκκοι απλώνονται σε ένα πιάτο σε υγρή γάζα, καλύπτονται με υγρή γάζα στην κορυφή και απομακρύνονται σε ένα ζεστό μέρος.

Τι βότανα πρέπει να πάρετε για να ενισχύσετε γρήγορα την ανοσία

Βελτιώνω καλά την ασυλία με τα φύλλα βατόμουρου, φράουλας, μαύρης σταφίδας, βατόμουρου, lingonberry. Μπορούν να αγοραστούν στο φαρμακείο, ή να προετοιμαστούν από εσάς, δεν είναι δύσκολο, πρέπει να συλλέξετε και να στεγνώσετε τα φύλλα.

Είναι καλά, κυρίως στη συλλογή, περιέχουν βιταμίνη C, έχουν τονωτικό, αναγεννητικές ιδιότητες και αποτρέπουν τη φλεγμονή.

Είναι πολύ σημαντικό να επιλέξετε βότανα λαμβάνοντας υπόψη τα χαρακτηριστικά του σώματος, τις χρόνιες ασθένειες, τις αλλεργικές αντιδράσεις. Για παράδειγμα, το λεμονόχορτο δεν πρέπει να χρησιμοποιείται για αϋπνία και διέγερση και τζίνσενγκ για υψηλή αρτηριακή πίεση.

Τα πιο αποτελεσματικά φαρμακευτικά βότανα:

Echinacea purpurea - προστατεύει τέλεια το σώμα, υποστηρίζει, δυναμώνει το σώμα, έχει αντιφλεγμονώδη δράση. Συνήθως καταναλώνεται ως βάμμα.

Ginseng - τονώνει, βελτιώνει τη μνήμη, είναι χρήσιμο να χρησιμοποιείται κατά τη διάρκεια μιας επιδημίας.

Schisandra - αυξάνει την αποτελεσματικότητα, είναι χρήσιμο σε καταπόνηση και αγχωτικές καταστάσεις, βοηθά στη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος.

Sage - δυναμώνει και τονώνει, μπορείτε να προσθέσετε ξηρά φύλλα στο τσάι ή να το χρησιμοποιήσετε σε μια λάμπα αρώματος.

Το χαμομήλι - βοηθά στις φλεγμονώδεις διεργασίες, σε θερμοκρασίες, να έχει αντιμικροβιακή δράση.

Εάν μιλάμε για αρωματοθεραπεία, το έλαιο τσαγιού βοηθάει πολύ, στάζει σε μια λάμπα αρώματος, έχει αποδειχθεί πολλές φορές, ιδιαίτερα αποτελεσματικό για την έναρξη κρυολογήματος.

Μπαχαρικά για ενίσχυση και ενίσχυση της ανοσίας

Αν μιλάμε για μπαχαρικά, έχει αποδειχθεί πολλές φορές ότι το τσάι με τζίντζερ και λεμόνι μπορεί να κάνει θαύματα, αποκαθιστά γρήγορα, αναζωογονεί, δίνει δύναμη, βοηθά τέλεια με την εμφάνιση κρυολογήματος.

Η ρίζα τζίντζερ είναι μια εξαιρετική θεραπεία για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος. Μπορείτε να προσθέσετε μια φαρμακευτική ρίζα στο τσάι, το χυμό, τα φαρμακευτικά βάμματα, βοηθά τέλεια στην καταπολέμηση των ιών.

Το τζίντζερ είναι εμπλουτισμένο με βιταμίνες A, C, B1, B2 και μικροστοιχεία - μαγνήσιο, φώσφορο, νάτριο, ψευδάργυρο και κάλιο, γεγονός που το καθιστά ένα πολύ χρήσιμο προϊόν.

Είναι αλήθεια ότι η γεύση και το άρωμά του είναι σκληρά, όπως το σκόρδο, η μόνη διαφορά είναι ότι αφού τρώτε σκόρδο, μπορείτε να σκοτώσετε άλλους με μια δυσάρεστη μυρωδιά, αλλά μετά το τζίντζερ δεν υπάρχει.

Το σκόρδο και τα κρεμμύδια χρησιμεύουν μάλλον ως προληπτικό μέτρο και η χρήση του είναι κατάλληλη όταν έχει ξεκινήσει ένα κρυολόγημα ή κατά τη διάρκεια μιας επιδείνωσης.

Κανέλα, βελτιώνει τη μνήμη, την όρεξη, τη διάθεση, την απόδοση, διεγείρει τα έντερα. Μπορείτε να προσθέσετε μπαχαρικά σε τσάι ή καφέ, μπορείτε να το συνδυάσετε με μέλι.

Το λάδι των φύλλων τρίβεται στο στήθος και την πλάτη, προκειμένου να αποφευχθεί ο βήχας, καθώς και για την καταπολέμηση των βακτηρίων, των ιογενών λοιμώξεων και των μυκήτων.

Μείγματα βιταμινών για ανοσία από αποξηραμένα φρούτα με μέλι

Όλοι γνωρίζουν ότι το μέλι είναι το πρώτο και κύριο φάρμακο για την ενίσχυση της ανοσίας. Και ποιος δεν θα πει τίποτα για ένα τεχνητό προϊόν, το πιο χρήσιμο είναι φυσικό.

Το μέλι περιέχει συστατικά για την καταπολέμηση ιών και λοιμώξεων. Το μέλι περιέχει φυλλικό οξύ, βιταμίνες Α, Β, Γ, Ε, Κ και φλαβονοειδή - φυτικές ουσίες.

Τα καρύδια, ένα πολύ σημαντικό προϊόν που περιέχει ιώδιο, σίδηρο, μαγνήσιο, βελτιώνει τη λειτουργία των αιμοφόρων αγγείων και της καρδιάς. Μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε ως αυτόνομο προϊόν, ή να το αναμίξετε με μέλι, αποξηραμένα φρούτα και λεμόνι, προσθέστε στο κουάκερ.

Σταφίδες, περιλαμβάνει βιταμίνες (C, A, B2, B1, B5, B6), ιχνοστοιχεία (σίδηρος, κάλιο, ασβέστιο και άλλα) και λιπαρά οξέα. Αλλά μην ακουμπάτε σε αυτό και καταναλώνετε περισσότερα από 150 γραμμάρια την ημέρα. Τα μικροστοιχεία ενισχύουν τέλεια όχι μόνο το ανοσοποιητικό, αλλά και το νευρικό σύστημα.

Αυτά τα προϊόντα είναι πολύ χρήσιμα σε μίγματα βιταμινών:

  • Λαμβάνονται ίσες αναλογίες: σταφίδες, αποξηραμένα βερίκοκα, καρύδια, όλα αυτά συνθλίβονται και αναμειγνύονται με μέλι. Προσθέστε λεμόνι μαζί με τη φλούδα, αν θέλετε.
  • Αλέστε αποξηραμένα μήλα, αποξηραμένα βακκίνια και ξηρούς καρπούς και γεμίστε με μέλι.
  • Μπορείτε να επεκτείνετε και να προσθέσετε αποξηραμένα σύκα, κάσιους, αμύγδαλα, κουκουνάρια, ημερομηνίες κ.λπ. Επίσης, παίρνουμε τα πάντα σε ίσες ποσότητες, το αλέθουμε και το γεμίζουμε με μέλι.

Συνιστώ αυτό το μείγμα το πρωί με άδειο στομάχι ή με τσάι, 1 κουταλιά πολλές φορές την ημέρα..

Βίντεο σχετικά με τον τρόπο αύξησης της ασυλίας με λαϊκές θεραπείες

Θα μαγειρέψουμε μέλι τζίντζερ-βακκίνιο με αποξηραμένα φρούτα. Εάν δεν είστε αλλεργικοί σε κανένα από αυτά τα προϊόντα, σας συνιστώ να το δοκιμάσετε, να παρακολουθήσετε το βίντεο για αυτό και να κάνετε ένα μείγμα βιταμινών.

Οι ενήλικες μπορούν να πάρουν μια κουταλιά της σούπας αυτό το φάρμακο μία φορά την ημέρα. Το τζίντζερ αντενδείκνυται για παιδιά κάτω των 3 ετών, αυτό το μείγμα προορίζεται για ενήλικες.

Πώς να φτιάξετε ροδαλά ισχία για να ενισχύσετε την ανοσία

Το Rosehip είναι ένα φυσικό φάρμακο που βοηθά στην αποκατάσταση της δύναμης του σώματος. Μπορείτε να πιείτε με μέλι ή ζάχαρη, η έγχυση προετοιμάζεται το βράδυ και μπορείτε να το πιείτε κατά τη διάρκεια της ημέρας. Προκειμένου τα μούρα να δώσουν όλες τις βιταμίνες τους, πρέπει να επιμείνουμε, σε 5 λεπτά τίποτα δεν θα λειτουργήσει.

Δεν μου αρέσει η μέθοδος λείανσης, τότε αυτές οι δυσάρεστες βίλες που ερεθίζουν τους βλεννογόνους. Καλύτερα να πλένετε τα φρούτα, ρίξτε βραστό νερό και να επιμείνετε.

Οι αντενδείξεις για τη χρήση των ροδαλών ισχίων περιλαμβάνουν: γαστρίτιδα, κολίτιδα, χολόλιθους ή πέτρες στα νεφρά. Και επίσης, αφού πίνετε την έγχυση, πρέπει να ξεπλύνετε το στόμα σας, καθώς τα φρούτα καταστρέφουν το σμάλτο των δοντιών.

Παίρνουμε μια χούφτα άγριο τριαντάφυλλο, το πλένουμε, το βάζουμε σε θερμό, το γεμίζουμε με βραστό νερό, το κλείνουμε και επιμένουμε για μια νύχτα. Το πρωί φιλτράρουμε και πίνουμε. Μπορείτε να το κάνετε χωρίς τίποτα, ή μπορείτε να το δοκιμάσετε με μέλι ή ζάχαρη. Ένα εξαιρετικό γλυκόπικρο ποτό γεμίζει με ενέργεια και δύναμη.

Χυμοί λαχανικών και φρούτων για την υγεία

Την άνοιξη, το καλοκαίρι και το φθινόπωρο, είναι χρήσιμο να καταναλώνετε φρέσκους χυμούς από μούρα, φρούτα και λαχανικά. Πότε, ανεξάρτητα από το πώς κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, ωριμάζουν ζουμερά και ώριμα μούρα, φρούτα και λαχανικά.

Μπορείτε όχι μόνο να προετοιμάσετε χυμούς, αλλά και να καταναλώσετε φρέσκα αρωματικά ζουμερά μούρα. Μπορείτε να παγώσετε ένα μούρο για μελλοντική χρήση, όπως λένε οι ειδικοί, όταν καταψύχονται γρήγορα, διατηρούνται οι βιταμίνες.

Πρέπει να καταναλώνετε όχι περισσότερο από μισό ποτήρι χυμό την ημέρα τρεις φορές την ημέρα.

Σύσφιξη και υποστήριξη χυμών για το σώμα και την ασυλία:

Χυμός φραγκοστάφυλου - βοηθά στην καταπολέμηση των ιών, πρωτοπόρος με περιεκτικότητα σε βιταμίνη C.

Χυμός καρότου - περιέχει σίδηρο, κάλιο, μαγνήσιο, βιταμίνη Α, νάτριο, αυξάνει τον τόνο του σώματος.

Χυμός φράουλας - βελτιώνει τη διάθεση, την όρεξη, αποκαθιστά τέλεια.

Apple - βελτιώνει το σχηματισμό αίματος, είναι καλό για τα έντερα, μειώνει τη χοληστερόλη, περιέχει σίδηρο.

Χυμός παντζαριών - ανανεώνει το αίμα, βρίσκεται με μειωμένη αιμοσφαιρίνη, και επίσης, βελτιώνει άριστα την κυκλοφορία του αίματος, μειώνει την αρτηριακή πίεση και το σάκχαρο.

Ντομάτα - περιέχει βιταμίνη C, αποκαθιστά τη δύναμη.

Χυμός εσπεριδοειδών (πορτοκάλι, λεμόνι, γκρέιπφρουτ) - διεγείρει τις μεταβολικές διεργασίες, υποστηρίζει το σώμα, βελτιώνει το μεταβολισμό, εξαιρετικό αντιφλεγμονώδη παράγοντα.

Σούπερ θεραπεία των ανθρώπων για αύξηση της ανοσίας

Στο υλικό βίντεο, σας παρουσιάζεται μια θαυματουργή θεραπεία που μπορεί γρήγορα και αποτελεσματικά να ενισχύσει και να ενισχύσει την ασυλία μας. Πρέπει να δοκιμάσετε τα πάντα, αυτό που σας βοηθά, από το οποίο αισθάνεστε ένα κύμα δύναμης και χαράς.

Δεν μιλάω για σκλήρυνση, γιατί δεν είναι μόνο αυτό, έπνιξα τον εαυτό μου και είναι έτοιμο, αυτό είναι ένα ολόκληρο σύστημα που πρέπει να ακολουθηθεί σταδιακά. Ο άντρας μου, για παράδειγμα, βουτάει στην τρύπα χωρίς προβλήματα, αλλά μετριάζει σταδιακά, όλα δεν είναι απλά έτσι.

Εν κατακλείδι, θα ήθελα να μάθω την εμπειρία σας σχετικά με την ασυλία, τον τρόπο με τον οποίο ενισχύετε, τι σας αρέσει, τι είναι αποτελεσματικό και τι δεν είναι αποτελεσματικό, είναι πολύ σημαντικό να διαβάσετε τη γνώμη σας, γι 'αυτό μοιραστείτε την παρακάτω στα σχόλια.

Έλενα

Φίλοι, μου άρεσε το άρθρο! Μοιραστείτε το με τους φίλους σας! Μόνο ένα κλικ στο κουμπί κοινωνικής δικτύωσης. δίκτυα και τελειώσατε! Αυτό θα με βοηθήσει να κάνω τον ιστότοπο ακόμη πιο χρήσιμο και ενδιαφέρον για εσάς.!

Ενίσχυση της ασυλίας με λαϊκές θεραπείες

Σήμερα, υπάρχουν πολλά φάρμακα που αυξάνουν την ανοσία, ωστόσο, οι εναλλακτικές συνταγές για την ενίσχυση της ανοσίας δεν μειώνουν τη δημοτικότητά τους. Επιπλέον, τα περισσότερα ανοσοενισχυτικά φάρμακα παράγονται βάσει φαρμακευτικών φυτών..

Το ανθρώπινο ανοσοποιητικό σύστημα (αντισώματα, κύτταρα πλάσματος, λεμφοκύτταρα) είναι η άμυνα του σώματος έναντι γενετικά ξένων ουσιών (αντιγόνων) που εισέρχονται στο σώμα από το εξωτερικό ή σχηματίζονται στο ίδιο το σώμα. Οι δυσμενείς περιβαλλοντικές συνθήκες, η τακτική δηλητηρίαση που προκύπτει από την είσοδο λοιμώξεων, παρασίτων, οικιακών και περιβαλλοντικών τοξινών κ.λπ. στο σώμα επηρεάζουν αρνητικά τη λειτουργία του ανθρώπινου ανοσοποιητικού συστήματος.

Αυτός είναι ο λόγος που σήμερα η πλειοψηφία του παγκόσμιου πληθυσμού έχει μειωμένη ανοσία, ειδικά στα παιδιά..

Ακολουθούν ορισμένα παραδείγματα συνταγών παραδοσιακής ιατρικής για την ενίσχυση της ανοσίας:

  1. Μια εξαιρετική θεραπεία για την ενίσχυση της ανοσίας είναι το βάμμα των φύλλων καρυδιάς. Για να το προετοιμάσετε, πρέπει να ρίξετε βραστό νερό (0,5 l) 2 κουταλιές της σούπας. φύλλα καρυδιάς. Αφήστε τη νύκτα για έγχυση σε θερμό. Το προκύπτον βάμμα πρέπει να πίνεται ¼ ποτήρι την ημέρα. Επιπλέον, η καθημερινή κατανάλωση καρυδιών (5-6 τεμάχια) για ένα μήνα βοηθά επίσης στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος..
  2. Επίσης, ένα ποτό βιταμίνης από βελόνες ερυθρελάτης έχει ενισχυτικό αποτέλεσμα και αυξάνει την αντίσταση του σώματος σε διάφορες ασθένειες. Για την παρασκευή του, είναι απαραίτητο να ρίξετε βελόνες ερυθρελάτης (2 κουταλιές της σούπας) καλά πλυμένες σε κρύο νερό με ένα ποτήρι βραστό νερό και να καλύψετε με ένα καπάκι. Στη συνέχεια, βάζουμε την προκύπτουσα μάζα στη φωτιά και βράζουμε για 20 λεπτά. Μετά από αυτό, το ποτό απομακρύνεται από τη φωτιά, επιμένει για 30 λεπτά και διηθείται. Πρέπει να παίρνετε ένα τέτοιο ποτό καθημερινά, ένα ποτήρι τη φορά, χωρίζοντάς το σε 2-3 δόσεις.
  3. Ένας εξαιρετικός παράγοντας ενίσχυσης της ανοσίας είναι το ακόλουθο μείγμα: προσθέστε ένα ποτήρι αποφλοιωμένα καρύδια και 2-3 μη αποφλοιωμένα πράσινα μήλα, προ-κομμένα σε κύβους, σε 0,5 kg πολτοποιημένων βακκίνιων. Ρίχνουμε 0,5 φλιτζάνια νερό σε αυτό το μείγμα και προσθέτουμε 0,5 κιλά ζάχαρης, βάζουμε σε χαμηλή φωτιά μέχρι να βράσει. Μετά από αυτό, βάλτε το μείγμα που προκύπτει σε βάζα. Αυτό το φάρμακο πρέπει να λαμβάνεται το πρωί και το βράδυ για 1 κουταλιά της σούπας, να πλένεται με τσάι.
  4. Για να ενισχύσετε το ανοσοποιητικό σύστημα, είναι επίσης καλό να χρησιμοποιείτε μια συνταγή κρεμμυδιού: σε 250 γραμμάρια ψιλοκομμένο κρεμμύδι, προσθέστε 200 γραμμάρια ζάχαρης και 0,5 λίτρα νερού, βάζετε σε χαμηλή φωτιά και μαγειρεύετε για μιάμιση ώρα. Στη συνέχεια αφαιρέστε τη μάζα από τη φωτιά, αφήστε την να κρυώσει και προσθέστε 2 κουταλιές της σούπας. μέλι, μετά το οποίο η μάζα πρέπει να φιλτράρεται και να χύνεται σε μικρές φιάλες. Είναι απαραίτητο να λαμβάνετε το προϊόν που προκύπτει σε μια κουταλιά της σούπας 3-5 φορές την ημέρα..
  5. Η κομπόστα βιταμινών για την ενίσχυση της ανοσίας πρέπει να είναι σε κάθε οικογένεια. Για να το προετοιμάσετε, πρέπει να βράσετε τα βακκίνια, το viburnum, τις μαύρες σταφίδες, τις φράουλες, τα κεράσια σε 2 λίτρα νερό. Πρέπει να το παίρνετε σε 0,5 l ημερησίως..
  6. Η έγχυση βοτάνων ενισχύει επίσης τις προστατευτικές λειτουργίες του σώματος. Για να το προετοιμάσετε, πρέπει να πάρετε 5 κουταλιές της σούπας. βότανα ιβαν-τσάι, βάλσαμο λεμονιού, μέντα, λουλούδια καστανιάς και ρίχνουμε ένα λίτρο βραστό νερό. Το προκύπτον μείγμα επιμένει για δύο ώρες, λαμβάνεται σε ένα ποτήρι την ημέρα σε αρκετές δόσεις.
  7. Επίσης, μια πολύ γνωστή λαϊκή θεραπεία που ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα είναι ένα μείγμα από καρύδια, σταφίδες και αποξηραμένα βερίκοκα. Για να προετοιμάσετε ένα τέτοιο προϊόν, πρέπει να πάρετε 1 κουταλιά της σούπας. μεγάλο ψιλοκομμένα καρύδια, αποξηραμένα βερίκοκα και σταφίδες χωρίς σπόρους. Ανακατέψτε καλά και προσθέστε 1 κουταλιά της σούπας. μέλι και χυμό λεμονιού (½ λεμόνι). Στο πρώτο σημάδι της κακουχίας ή του κρυολογήματος, πρέπει να πάρετε 1 κουταλιά της σούπας. τρεις φορές την ημέρα για ενήλικες και 1 κουταλάκι του γλυκού. παιδιά.
  8. Ακολουθούν δύο συνταγές για ένα βάλσαμο που ενισχύει το ανοσοποιητικό. Πριν προετοιμάσετε το βάλσαμο απευθείας, πρέπει να πάρετε καλά πλυμένα και αποξηραμένα φύλλα αλόης (500 g) και να καταψύξετε για 5 ημέρες. Επιπλέον, το λουλούδι δεν πρέπει να είναι μικρότερο των τριών ετών και δύο εβδομάδες δεν πρέπει να ποτίζονται πριν κόψετε τα φύλλα της αλόης. Έτσι, περνάμε τα φύλλα αλόης μέσω μύλου κρέατος. Πάρτε ¾ φλιτζάνι της προκύπτουσας θρυμματισμένης μάζας και ανακατέψτε με ¾ φλιτζάνι μέλι. Προσθέστε 1,5 φλιτζάνια Cahors σε αυτήν τη μάζα. Το προκύπτον βάλσαμο πρέπει να καταναλώνεται πριν από τα γεύματα, 1 κουταλιά της σούπας. 3 φορές την ημέρα.
  9. Βάλσαμο για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος στη βότκα: χρειάζεστε 500 γραμμάρια ψιλοκομμένα καρύδια, 100 γραμμάρια χυμού αλόης, 300 γραμμάρια μέλι αναμεμειγμένα με χυμό λεμονιού (4 τεμ) και ένα ποτήρι βότκα. Το προκύπτον μείγμα πρέπει να αφεθεί για έγχυση σε σκοτεινό μέρος για μια ημέρα. Πρέπει να πάρετε βάλσαμο για 1 κουταλιά της σούπας. 3 φορές την ημέρα μισή ώρα πριν από τα γεύματα.
  10. Για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος, χρησιμοποιείται επίσης ένα τέτοιο θαυμαστό ποτό: ανακατέψτε μισό ποτήρι χυμό ραπανάκι και την ίδια ποσότητα χυμού καρότου με 1 κουταλιά της σούπας. μέλι και 1 κουταλιά της σούπας. χυμό λεμονιού (βακκίνιο). Το προκύπτον προϊόν πρέπει να καταναλώνεται σε μια κουταλιά της σούπας το πρωί και το βράδυ κατά τη διάρκεια των επιδημικών περιόδων..
  11. Το λεμόνι «φάρμακο» θα βοηθήσει επίσης στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος. Για να το προετοιμάσετε, πρέπει να ψιλοκόψετε το μισό λεμόνι με το ξύσμα, προσθέστε ψιλοκομμένο σκόρδο (7-8 σκελίδες). Στη συνέχεια, όλα αυτά πρέπει να τοποθετηθούν σε γυάλινο βάζο και να προσθέσετε κρύο βραστό νερό. Βάλτε το μείγμα σε σκοτεινό μέρος για 4 ημέρες και μετά στο ψυγείο. Είναι απαραίτητο να πάρετε το προϊόν σε 1 κουταλιά της σούπας. μια μέρα το πρωί 20 λεπτά πριν από τα γεύματα. Σε περίπτωση που εξαντληθεί το υγρό, πρέπει να φτιάξετε μια νέα μερίδα, καθώς αυτό το μάθημα δεν προβλέπει διακοπές στη λήψη, ένα τέτοιο φάρμακο πρέπει να χρησιμοποιείται από τον Οκτώβριο έως τα τέλη Μαρτίου.
  12. Ο χυμός πράσινης βρώμης έχει επίσης τονωτικό αποτέλεσμα. Επιπλέον, συνιστάται να το πάρετε για νευρική εξάντληση, διαταραχές ύπνου, έλλειψη όρεξης μετά από κρυολογήματα και γρίπη. Περιέχει βιταμίνες Β, ένζυμα, πρωτεΐνες, μεταλλικά άλατα και πολλές άλλες χρήσιμες ουσίες.
  13. Τα λουτρά βιταμινών μπορούν να χρησιμοποιηθούν για να αυξήσουν την αντοχή του σώματος σε διάφορες λοιμώξεις. Για να το κάνετε αυτό, πρέπει να πάρετε φύλλα, αποξηραμένα φρούτα ή κλαδιά σμέουρων, ροδαλά ισχία, ιπποφαές, φραγκοστάφυλα, lingonberries ή μούρα σορβιών σε ίσα μέρη και ρίξτε βραστό νερό, αφήστε για 5-10 λεπτά. Ο προκύπτων ζωμός βιταμινών πρέπει να προστεθεί στο λουτρό. Εναλλακτικά, μπορείτε να προσθέσετε μερικές σταγόνες λάδι ευκαλύπτου ή κέδρου στο νερό. Συνιστάται να κάνετε μπάνιο με βιταμίνη για 10-15 λεπτά. Αυτό το λουτρό ανακουφίζει από δύσπνοια που προκαλείται από κρυολόγημα, ανακουφίζει από πονοκεφάλους και πόνους στο σώμα..
  14. Μια παλιά συνταγή τσαγιού για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος. Για την παρασκευή του 1 κουταλιά της σούπας. ροδαλά ισχία και 1 κουταλιά της σούπας. Η ρίζα elecampane χύνεται με ένα λίτρο βραστό νερό, τίθεται σε χαμηλή φωτιά για 10-15 λεπτά, μετά το οποίο το ποτό εγχύεται για 20 λεπτά, προστίθεται 1 κουταλιά της σούπας. Γουόρντ και ρίγανη του Αγίου Ιωάννη και 2 κουταλιές της σούπας. οποιοδήποτε τσάι. Μετά από αυτό, το ποτό πρέπει να εγχυθεί για μια ώρα. Ρίχνουμε σε φλιτζάνια σαν φύλλα τσαγιού και αραιώνουμε με βραστό νερό. Είναι καλύτερα να μαγειρεύετε τέτοια φύλλα τσαγιού το πρωί και να πίνετε κατά τη διάρκεια της ημέρας. Πίνοντας αυτό το τσάι κάθε μέρα, κανένα από τα μέλη της οικογένειάς σας δεν θα αρρωστήσει..

Εκτός από τις παραπάνω συνταγές, θα δώσω μερικές συμβουλές, η τήρηση των οποίων βοηθά επίσης στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος:

  • Μετακινηθείτε περισσότερο, γιατί η κίνηση είναι ζωή! Ένας ενεργός τρόπος ζωής, η γυμναστική, οι βόλτες στον καθαρό αέρα ενισχύουν τέλεια το ανοσοποιητικό σύστημα.
  • Προσπαθήστε να χαλαρώσετε, καθώς η χαλάρωση ανακουφίζει την κόπωση που συσσωρεύεται κατά τη διάρκεια της ημέρας και δεν επιτρέπει το άγχος να επικρατήσει στο ανοσοποιητικό σύστημα.
  • Επισκεφτείτε τακτικά το λουτρό ή τη σάουνα. Η εναλλαγή υψηλών και χαμηλών θερμοκρασιών είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να διατηρήσετε το ανοσοποιητικό σας σύστημα σε καλή κατάσταση. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε ένα ντους αντίθεσης, μόνο αφού χρειαστεί να τρίψετε καλά το σώμα με μια χονδροειδής πετσέτα.
  • Η τακτική και σωστή διατροφή βοηθά επίσης στην αύξηση της ανοσίας. Επιπλέον, η χρήση γαλακτοκομικών προϊόντων που έχουν υποστεί ζύμωση, τα οποία περιλαμβάνουν προβιοτικά (κεφίρ, γιαούρτι), δεν έχει μικρή σημασία..
  • Η έλλειψη ύπνου υπονομεύει την άμυνα του σώματός μας, οπότε πάντοτε πηγαίνετε στο κρεβάτι εγκαίρως. Επιπλέον, η διάρκεια του ύπνου πρέπει να είναι τουλάχιστον 8 ώρες ημερησίως..
  • Κοιτάξτε όλα τα προβλήματα και τις καταστάσεις της ζωής με αισιοδοξία, καθώς οι απαισιόδοξοι, όπως σημειώνουν οι ψυχολόγοι, αρρωσταίνουν πολύ πιο συχνά και πιο σοβαρά.

Κάντε κλικ στο "Μου αρέσει" και λάβετε μόνο τις καλύτερες δημοσιεύσεις στο Facebook ↓

Πώς να βελτιώσετε την ανοσία σε έναν ενήλικα - 10 συμβουλές με επιστημονικά στοιχεία

Η ασυλία είναι η ικανότητα του σώματος να αντιστέκεται στις επιδράσεις οποιωνδήποτε ξένων παραγόντων (ιοί, βακτήρια κ.λπ.) συλλαμβάνοντας τους και μετά καταστρέφοντάς τους..

Πολλοί παράγοντες επηρεάζουν τη λειτουργία του ανθρώπινου ανοσοποιητικού συστήματος..

Οι πιο σημαντικοί παράγοντες είναι: τρόπος ζωής, διατροφή, εθισμός σε συνήθη δηλητηρίαση (κάπνισμα, χρήση αλκοόλ και ναρκωτικών), τήρηση των κανόνων της προσωπικής υγιεινής κ.λπ..

Ακολουθούν 10 επιστημονικά αποδεδειγμένες συστάσεις που θα βοηθήσουν στην αύξηση της ανοσίας και θα παρέχουν αξιόπιστη προστασία στον οργανισμό από μολυσματικές και φλεγμονώδεις, αλλεργικές και αυτοάνοσες ασθένειες. Οι περιγραφόμενες συμβουλές δεν απαιτούν επίσκεψη σε ανοσολόγο, λήψη χαπιών και σχεδόν όλα είναι διαθέσιμα στο σπίτι.

1. Κοιμηθείτε περισσότερο

Ένα υγιές ενήλικο σώμα χρειάζεται περίπου 7-9 ώρες καθημερινά για ύπνο, παιδιά - περίπου 10-13 ώρες.

Η συστηματική έλλειψη ύπνου (για 2 εβδομάδες ή περισσότερο) οδηγεί σε μείωση της αποτελεσματικότητας του ανοσοποιητικού συστήματος κατά τουλάχιστον 30%. Με αυτήν την περίσταση το γεγονός ότι οι άνθρωποι αναρρώνουν γρήγορα μετά από έναν καλό ύπνο συνδέεται..

Μία από τις επιστημονικές μελέτες έχει δείξει ότι η μερική στέρηση του ύπνου τη νύχτα οδηγεί σε μείωση των ανοσολογικών αποκρίσεων, μείωση του αριθμού των φυσικών κυττάρων φονιάς και παραγωγή ιντερλευκίνης-2. Σε αυτήν την περίπτωση, τα αποτελέσματα είναι μη αναστρέψιμα ακόμη και όταν λαμβάνετε ανοσοδιεγερτικά..

Με διάρκεια ύπνου μικρότερη από 7 ώρες, παρατηρείται μείωση της αντίστασης του ανθρώπινου σώματος σε κρυολογήματα (ιογενείς) και βακτηριακές ασθένειες. Η συχνότητα εμφάνισης τέτοιων παθολογιών αυξάνεται 3 φορές..

2. Ασκήστε τακτικά

Επιστήμονες από το Ηνωμένο Βασίλειο έχουν αποδείξει ότι η «γήρανση» του ανοσοποιητικού συστήματος εξαρτάται άμεσα από τον βαθμό και τον όγκο της σωματικής δραστηριότητας. Με ενεργές ασκήσεις (150-300 λεπτά την εβδομάδα) και τον σωστό παλμό (65-80% της κορυφής), ο ρυθμός «εξαφάνισης» του ανοσοποιητικού συστήματος είναι ελάχιστος. Προσδιορίστηκε επίσης ότι ο αριθμός των κυττάρων Τ-κυττάρων εξαρτάται άμεσα από την καταλληλότητα ενός ατόμου..

Με τη βοήθεια σωματικών ασκήσεων, μπορείτε να απαλλαγείτε από τοξικά μεταβολικά προϊόντα που κυκλοφορούν στο αίμα, το οποίο έχει ευεργετική επίδραση στη λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος και διασφαλίζει την πρόληψη καρκίνου, αυτοάνοσων και αλλεργικών διαταραχών..

Πρέπει επίσης να σημειωθεί ότι η σωματική δραστηριότητα βελτιώνει την κατάσταση της καρδιάς και του καρδιαγγειακού συστήματος στο σύνολό της, μειώνει τη συχνότητα των χρόνιων παθολογιών και βελτιώνει τον τροφισμό όλων των οργάνων και των ιστών..

Άτομα κάτω των 17 ετών πρέπει να πάνε για σπορ τουλάχιστον 60 λεπτά 3-5 φορές την εβδομάδα, εκπρόσωποι της παλαιότερης γενιάς - τουλάχιστον 2,5 ώρες 1-2 φορές την εβδομάδα. Για τους ηλικιωμένους (άνω των 65), προτιμάται η αερόβια άσκηση χαμηλής έντασης (γρήγορος περίπατος).

3. Μην κάνετε κατάχρηση αλκοόλ

Σύμφωνα με μια ανασκόπηση της επιστημονικής βιβλιογραφίας, η υπερβολική πρόσληψη αιθανόλης αυξάνει σημαντικά τον κίνδυνο εμφάνισης μολυσματικών και φλεγμονωδών ασθενειών (ειδικά από το αναπνευστικό σύστημα), διαταράσσει την επαρκή λειτουργία των προστατευτικών φραγμών (δέρμα και βλεννογόνους) και καταστρέφει τα κύτταρα του ανοσοποιητικού συστήματος.

Οι διαδικασίες σύνθεσης λεμφοκυττάρων επιβραδύνονται επίσης λόγω της ανάπτυξης ανεπάρκειας πρωτεϊνικών ουσιών.

Η αιθανόλη μειώνει την ένταση του σχηματισμού ανοσοσφαιρινών των κατηγοριών G και M. Το αλκοόλ αποτρέπει επίσης την επαρκή διαφοροποίηση των κυττάρων T- και B-link.

Τα αλκοολούχα ποτά δεν είναι πάντα επιβλαβή για τον οργανισμό. Το Safe, σύμφωνα με το Harvard Medical School, είναι μια δόση ίση με 15 ml καθαρής αιθανόλης την ημέρα για τις γυναίκες, 30 ml για τους άνδρες..

4. Σταματήστε το κάπνισμα

Έχει αποδειχθεί ότι ο καπνός καπνού βλάπτει όλα τα όργανα και τους ιστούς του ανθρώπινου σώματος, αυξάνει την επίπτωση καρδιαγγειακών επιπλοκών και επίσης παραβιάζει το ανοσοποιητικό σύστημα.

Η νικοτίνη, η οποία εισέρχεται στο σώμα όταν καπνίζει, συνδέεται με την αιμοσφαιρίνη, η οποία οδηγεί σε παραβίαση της παροχής οξυγόνου των κυττάρων.

Επιπλέον, ο καπνός καπνού περιέχει μια κολοσσιαία ποσότητα καρκινογόνων και δηλητηριώδη πίσσα, τα οποία καταστέλλουν άμεσα την ανοσολογική απόκριση, προκαλούν την ανάπτυξη αλλεργικών διεργασιών και αυτοάνοσων ασθενειών..

5. Ρυθμίστε τη διατροφή σας

Υπάρχουν αρκετά τρόφιμα που είναι ευεργετικά για το ανοσοποιητικό σύστημα που έχουν θετική επίδραση στους τοπικούς και γενικούς μηχανισμούς άμυνας του σώματος.

Παρακάτω περιγράφουμε εν συντομία τη λίστα των πιο ευεργετικών ουσιών:

  1. Άπαχο πρωτεϊνικό φαγητό. Οι πρωτεΐνες είναι απαραίτητες για την οικοδόμηση των κυττάρων του ανοσοποιητικού συστήματος. Με ανεπάρκεια πρωτεΐνης, αναπτύσσεται μια ομοιόμορφη ανεπάρκεια όλων των συστατικών. Οι βέλτιστες πηγές πρωτεΐνης είναι τα στήθη κοτόπουλου και γαλοπούλας, θαλασσινά, αυγά (πρωτεΐνες), όσπρια (φασόλια). Ο κανόνας των πρωτεϊνών ανά ημέρα είναι περίπου 1,6 g / kg σωματικού βάρους.
  2. Β καροτίνη. Βοηθά στην επιτάχυνση της παραγωγής λεμφοκυττάρων, μειώνει τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου. Περιέχεται σε τρόφιμα όπως πατάτες, καρότα, πεπόνι, βερίκοκα, σπανάκι.
  3. Σελήνιο και ψευδάργυρος. Αυξάνουν την παραγωγή φυσικών φονικών κυττάρων και κυττάρων Τ-κυττάρων και έχουν θετική επίδραση στον μυελό των ερυθρών οστών. Το σελήνιο και ο ψευδάργυρος βρίσκονται σε μεγάλες ποσότητες στα θαλασσινά (καβούρια, τόνος, αστακός), καθώς και στα όσπρια, το βόειο κρέας. Τα προϊόντα που περιγράφονται συνιστώνται για συνεχή χρήση από τα Εθνικά Ινστιτούτα Υγείας των ΗΠΑ. Αξίζει να σημειωθεί ότι όταν συνδυάζονται ψευδάργυρος και σελήνιο, υπάρχει αμοιβαία ενίσχυση των αποτελεσμάτων τους..
  4. Φρέσκα φρούτα και λαχανικά - Πολλά επιστημονικά πειράματα κατάφεραν να αποδείξουν τις ανοσορρυθμιστικές και άμεσες αντιβακτηριακές ιδιότητες των λαχανικών και των φρούτων. Προτιμώνται τα κολοκύθια, τα γογγύλια, τα πράσινα μήλα, τα εσπεριδοειδή (πορτοκάλια, γκρέιπφρουτ, λεμόνια), μπανάνες, ροδάκινα, δαμάσκηνα, σταφύλια και μαύρες σταφίδες..
  5. Σκόρδο. Το λαχανικό περιέχει αλικίνη, η οποία καταστρέφει πολλούς επιβλαβείς μικροοργανισμούς στον εντερικό αυλό, καθώς και στο κυκλοφορούν αίμα. Το σκόρδο βελτιώνει επίσης την ανοσία (ενεργοποιώντας τη σύνθεση των λευκών αιμοσφαιρίων), αποτρέπει την ανάπτυξη ογκολογικών παθήσεων και επιβραδύνει τη γήρανση. Επιστημονικά αποδεδειγμένα αποτελέσματα.

6. Πάρτε βιταμίνες

Οι βιταμίνες ρυθμίζουν όλες τις μεταβολικές διεργασίες στο σώμα, και συμμετέχουν επίσης στη διατήρηση της ανοσίας.

Συνιστάται να χρησιμοποιείτε εξειδικευμένα πρόσθετα τροφίμων (AlfaVit, Supradin κ.λπ.) ή να λαμβάνετε χρήσιμες βιολογικά δραστικές ουσίες από τρόφιμα.

Οι ακόλουθες βιταμίνες είναι ιδιαίτερα σημαντικές:

  1. Βιταμίνη C. Αυξάνει την παραγωγή λευκών και ερυθρών αιμοσφαιρίων στο επίπεδο του ερυθρού μυελού των οστών. Αυτό το συστατικό πρέπει να προστίθεται στα τρόφιμα σε τακτική βάση, καθώς το σώμα δεν είναι σε θέση να συσσωρεύσει και να το συνθέσει. Η μέγιστη ποσότητα βιταμίνης C βρίσκεται στα εσπεριδοειδή (λεμόνια, πορτοκάλια), φράουλες, ροδαλά ισχία, σπανάκι και λάχανο. Έχει αποδειχθεί ότι η βιταμίνη C μειώνει τη σοβαρότητα των κλινικών συμπτωμάτων κατά τη διάρκεια των οξέων αναπνευστικών ιογενών λοιμώξεων.
  2. Βιταμίνη D. Είναι ιδιαίτερα αποτελεσματικό κατά των παραγωγικών ψυχο-συναισθηματικών διαταραχών και της κατάθλιψης, που διαταράσσουν γρήγορα τους κιρκαδικούς ρυθμούς (όπως ο ύπνος) και διαταράσσουν το ανοσοποιητικό σύστημα. Τρόφιμα πλούσια σε βιταμίνη D: πέστροφα, γάδος, οξύρρυγχος, αυγά.
  3. Βιταμίνη Α. Διαθέτει έντονες αντιοξειδωτικές ιδιότητες. Επιταχύνει την επούλωση τυχόν τραυμάτων και εξασφαλίζει επίσης την πρόληψη της μικροβιακής μόλυνσής τους. Ξεχωριστά επιστημονικά έργα δείχνουν ότι η βιταμίνη Α επιβραδύνει την καταστροφή αντισωμάτων κατά τη διάρκεια μολυσματικών και φλεγμονωδών ανωμαλιών. Η βιταμίνη Α βρίσκεται σε καρότα, μπρόκολο, κόκκινες πιπεριές, κολοκύθα, πεπόνι, πατάτες, μήλα.

7. Φάτε τρόφιμα με προβιοτικά

Τα προβιοτικά είναι τρόφιμα που περιέχουν ζωντανούς, ωφέλιμους μικροοργανισμούς.

Τα προβιοτικά δημιουργούν συνθήκες για επαρκή λειτουργία του γαστρεντερικού σωλήνα και αυξάνουν την ανοσία ολόκληρου του οργανισμού, με την οποία η επίδραση εμφανίζεται σε όλα τα στάδια της λειτουργίας του ανοσοποιητικού συστήματος.

Με τη συστηματική συμπερίληψη προβιοτικών στη διατροφή, η συχνότητα εμφάνισης μολυσματικών ασθενειών μειώνεται σημαντικά και προχωρούν κυρίως σε ήπια μορφή..

Τα προβιοτικά είναι εξαιρετικά πλούσια σε γιαούρτια, κεφίρ και άλλα προϊόντα γάλακτος που έχουν υποστεί ζύμωση. Ωστόσο, δεν περιέχουν όλα τα γαλακτοκομικά προϊόντα που έχουν υποστεί ζύμωση ζώντα bifidobacteria, είναι σημαντικό να το λάβουμε υπόψη. Ένα παράδειγμα είναι το γιαούρτι της μάρκας Activia. Έχει αποδειχθεί ότι ένας αριθμός μικροοργανισμών σε αυτό το γιαούρτι διατηρεί τη ζωτική τους δραστηριότητα ακόμη και στο ορθό (διέρχεται από ολόκληρο τον πεπτικό σωλήνα).

Εκτός από τα γαλακτοκομικά προϊόντα, το λάχανο τουρσί, τα αγγούρια τουρσί και τα ποτά με βάση το kombucha είναι πλούσια σε προβιοτικά..

Μια εναλλακτική επιλογή για τη χρήση προβιοτικών είναι η λήψη ειδικών φαρμάκων που περιέχουν βακτηριακές καλλιέργειες (για παράδειγμα, Linex, Acipol, Khilak κ.λπ.). Ενδείκνυται για τη θεραπεία της εντερικής δυσβολίας που προκύπτει από παραβίαση της διατροφής ή μετά από παρατεταμένη χρήση αντιβιοτικών..

8. Όντας πιο συχνά στο φως του ήλιου

Το φως του ήλιου έχει αποδειχθεί ότι ενισχύει τη διάθεση, αποτρέπει το άγχος και τις καταθλιπτικές διαταραχές που αναστέλλουν τις ανοσολογικές αντιδράσεις.

Επιπλέον, το φως του ήλιου παράγει βιταμίνη D. Μια μελέτη έχει δείξει ότι η αυξημένη σύνθεση βιταμίνης D βελτιώνει την αντίσταση του οργανισμού στη γρίπη Α, ειδικά στα παιδιά..

Για να επιτευχθεί το αποτέλεσμα, η ηλιακή ακτινοβολία είναι αρκετή για περίπου 15 λεπτά το καλοκαίρι και 1-2 ώρες το χειμώνα..

9. Πίνετε ανοσορρυθμιστικές ενώσεις

Τα ακόλουθα φυτά έχουν αποδειχθεί ότι έχουν ανοσορυθμιστικές ιδιότητες:

  1. Ελευθέροκοκκος. Δεν ενεργοποιεί μόνο τα κεντρικά μέρη του νευρικού συστήματος, αλλά επίσης αυξάνει πολλές φορές το έργο των ιστών φραγμού..
  2. Ginseng. Πολλές μελέτες έχουν δείξει ότι το ginseng είναι σε θέση να ενισχύσει τη γενική ανοσία, καθώς και να βελτιώσει την κατάσταση κατά τη διάρκεια ιογενών λοιμώξεων, να επιταχύνει την ικανότητα των μακροφάγων και των φυσικών φονικών κυττάρων να φαγοκυττάρωση.
  3. Αστράγαλος. Το φυτό ενεργοποιεί την ωρίμανση και την επακόλουθη διαφοροποίηση των κυττάρων του ανοσοποιητικού συστήματος, μειώνει την επίπτωση μολυσματικών παθολογιών.
  4. Εχινάκεια Αποτελεσματικό για την εξάλειψη των συμπτωμάτων των αναπνευστικών λοιμώξεων, γενική αύξηση της ανοσίας.

Τα περισσότερα από τα ανοσογόνα παρασκευάσματα μπορούν να αγοραστούν σε φαρμακεία με τη μορφή ξηρών φυτικών πρώτων υλών ή τελικών μορφών δοσολογίας (βάμματα).

10. Προσέξτε την καλή υγιεινή

Οι βασικοί κανόνες υγιεινής βοηθούν στην πρόληψη της ανάπτυξης μολυσματικών και φλεγμονωδών ασθενειών, η πορεία των οποίων δεν είναι μόνο επιβλαβής για ολόκληρο το σώμα, αλλά επηρεάζει επίσης αρνητικά το ανοσοποιητικό σύστημα.

Φροντίστε να ακολουθήσετε τις ακόλουθες συστάσεις:

  1. Τακτικό πλύσιμο χεριών μετά από το δρόμο, χειραψία, τουαλέτα, πριν και μετά το μαγείρεμα. Μετά από επαφή με ζώα και καθαρισμό, το δέρμα θα πρέπει επιπλέον να αντιμετωπίζεται με αντισηπτικά διαλύματα. Οι κλινικές μελέτες έχουν αποδείξει την αποτελεσματικότητα αυτής της μεθόδου.
  2. Βουρτσίστε τα δόντια σας 2 ή περισσότερες φορές την ημέρα. Με την παρατεταμένη παρουσία μικροβίων στην στοματική κοιλότητα, ο σχηματισμός τερηδόνας αυξάνεται. Οι εστίες χρόνιας λοίμωξης επηρεάζουν πάντα αρνητικά άλλα συστήματα του σώματος.
  3. Ντους κάθε μέρα. Στις φυσιολογικές πτυχές και στη γραμμή των μαλλιών υπάρχει πάντα ένας κολοσσιαίος αριθμός μικροοργανισμών, οι οποίοι ευθύνονται όχι μόνο για την παρουσία δυσάρεστης οσμής, αλλά και για την εμφάνιση τοπικών μολυσματικών διεργασιών (στο δέρμα και στο υποδόριο λίπος). Η περιφερειακή βλάβη μπορεί πάντα να γίνει συστημική.!

Τι να αποφύγετε

Παράγοντες που μειώνουν την ανοσία περιλαμβάνουν:

  1. Κακή περιβαλλοντική κατάσταση. Η περιεκτικότητα των αλάτων βαρέων μετάλλων και άλλων τοξικών ενώσεων στον αέρα προκαλεί χρόνια φλεγμονή στο ανώτερο αναπνευστικό σύστημα και μπορεί να οδηγήσει στην ανάπτυξη αυτοάνοσων και αλλεργικών (βρογχικού άσθματος) παθολογιών..
  2. Ανεπαρκής ή υπερβολική ηλιακή ακτινοβολία. Μια σύντομη έκθεση στο φως του ήλιου οδηγεί σε καταστολή του συναισθηματικού υποβάθρου και μείωση της παραγωγής βιταμίνης D, την οποία ένα άτομο λαμβάνει από τροφή σε αμελητέες ποσότητες. Ωστόσο, παρατηρείται υπερβολική υπεριώδη ακτινοβολία, καταστροφή κυττάρων του ανοσοποιητικού συστήματος και εμφάνιση ογκολογικών παθολογιών του δέρματος. Ο κανόνας πρέπει να τηρείται (15-30 λεπτά την ημέρα - το καλοκαίρι και 1-2 ώρες - το χειμώνα).
  3. Στρες. Η συνεχής ψυχο-συναισθηματική υπερφόρτωση, η κατάθλιψη και άλλες διαταραχές του κεντρικού νευρικού συστήματος συμβάλλουν στην αύξηση της παραγωγής κορτιζόλης - μιας ορμόνης που είναι "δολοφόνος" κυττάρων του ανοσοποιητικού συστήματος.
  4. Χαμηλή διάρκεια ύπνου. Όταν κοιμάστε, η διάρκεια των οποίων είναι μικρότερη από 7 ώρες, η συχνότητα ανάπτυξης μολυσματικών παθολογιών αυξάνεται αρκετές φορές.
  5. Η παρουσία κακών συνηθειών. Κάπνισμα, αλκοόλ, ναρκωτικά. Αυτοί οι παράγοντες επηρεάζουν σχεδόν όλους τους μηχανισμούς του ανοσοποιητικού συστήματος, οδηγώντας στην καταστολή τους, και έχουν επίσης άμεση κυτταροτοξική επίδραση..
  6. Υπερβολική άσκηση. Η μη συμμόρφωση με το καθεστώς δραστηριότητας είναι γεμάτη με την ανάπτυξη υπερβολικής εργασίας, η επίδραση της οποίας είναι συγκρίσιμη με την επίδραση ενός αρνητικού ψυχο-συναισθηματικού υποβάθρου.
  7. Ακατάλληλη διατροφή. Η έλλειψη στη διατροφή των προϊόντων που περιγράφονται παραπάνω στο άρθρο θα οδηγήσει αναπόφευκτα στην έλλειψη πολύτιμων αμινοξέων, ανόργανων συστατικών και βιταμινών, τα οποία είναι σημαντικά για την πλήρη σύνθεση και την επακόλουθη ωρίμανση των λευκοκυττάρων και άλλων κυττάρων..
  8. Καθιστική ζωή. Η ασήμαντη δραστηριότητα προκαλεί την ανάπτυξη πολλαπλών τροφικών διαταραχών, την εναπόθεση λιπώδους ιστού, την εμφάνιση υπεργλυκαιμικού υποβάθρου. Στο πλαίσιο τέτοιων μετασχηματισμών, οι διαδικασίες της ανοσοαπόκρισης αλλάζουν, το χυμικό συστατικό της λειτουργίας του ανοσοποιητικού συστήματος καταστέλλεται.

Πώς να καταλάβετε ότι η ανοσία μειώνεται

Η καταστολή του ανοσοποιητικού συστήματος μπορεί πάντα να υποψιαστεί στα αρχικά στάδια. Αρχικά, μπορεί να καταγραφούν τα ακόλουθα συμπτώματα:

  1. γενική αδυναμία και αδιαθεσία
  2. κακή ανοχή στην άσκηση
  3. χρόνια κόπωση;
  4. έλλειψη ενδιαφέροντος για τον περιβάλλοντα κόσμο
  5. διαταραχή του ύπνου (υπνηλία κατά τη διάρκεια της ημέρας και έλλειψη λαχτάρα για ύπνο τη νύχτα)

Στη συνέχεια, λόγω της καταστολής των φυσικών φυσιολογικών μηχανισμών των συνδέσμων Τ και Β, τα ακόλουθα συμπτώματα ενώνουν:

  1. συχνές κεφαλαλγίες
  2. αίσθημα κόπωσης και πόνος στους σκελετικούς μύες
  3. επαναλαμβανόμενος πόνος στις αρθρώσεις (σε ηρεμία).

Ωστόσο, τα παραπάνω συμπτώματα δεν είναι ειδικά και μπορούν να εμφανιστούν με ένα ευρύ φάσμα άλλων παθολογιών. Εάν η ασυλία συνεχίσει να μειώνεται περαιτέρω, τότε τέτοιες αποκλίσεις εμφανίζονται ως:

  • Συχνές μολύνσεις στα σημεία επαφής των ιστών φραγμού με το εξωτερικό περιβάλλον. Όλες οι χρόνιες αναπνευστικές ασθένειες επιδεινώνονται, η ARVI και η γρίπη αρχίζουν να εμφανίζονται περισσότερες από 1-2 φορές το χρόνο. Το δέρμα γίνεται ξηρό και εύθραυστο, εμφανίζονται οι λεγόμενες φλυκταινώδεις διεργασίες.
  • Αλλαγές στο έργο των αδένων του ιδρώτα. Καταγράφεται αυξημένη εφίδρωση (ακόμη και αν δεν υπάρχει στρες και σωματική άσκηση).

Ήδη με σοβαρές διαταραχές του ανοσοποιητικού συστήματος, εμφανίζονται ευκαιριακές ασθένειες - παθολογίες που σχεδόν ποτέ δεν εμφανίζονται σε υγιείς ανθρώπους. Αυτά περιλαμβάνουν:

  • λοίμωξη από κυτταρομεγαλοϊό
  • Λοίμωξη από τον ιό Epstein-Barr;
  • πνευμονία από πνευμονοκύστη
  • καντιντίαση του δέρματος και των βλεννογόνων.
  • σήψη οποιασδήποτε αιτιολογίας ελλείψει πρωταρχικής εστίασης της λοίμωξης.
  • τοξοπλάσμωση;
  • κρυπτοσποριδίωση;
  • έρπητα ζωστήρα (με υποχρεωτική βλάβη στη ζώνη επιβίωσης των κρανιακών νεύρων).

Εάν σε αυτό το στάδιο ο ασθενής δεν ξεκινήσει ενεργή ανοσορυθμιστική θεραπεία, τότε με τις ακόλουθες ασθένειες, είναι πιθανό ένα θανατηφόρο αποτέλεσμα, καθώς ακόμη και ο διορισμός κατάλληλης αντιβακτηριακής ή αντιικής θεραπείας θα είναι μια αναποτελεσματική μέθοδος θεραπείας..

Οι κύριες συνθήκες στις οποίες υπάρχει έντονη μείωση της ανοσίας είναι:

  1. διατροφική νηστεία
  2. χημειοθεραπεία (χρησιμοποιείται για τη θεραπεία ογκολογικών παθολογιών)
  3. γενετική προδιάθεση;
  4. λήψη ανοσοκατασταλτικών (για μεταμόσχευση οργάνων)
  5. μακροχρόνια χρήση αντιβακτηριακών παραγόντων.
  6. εγκυμοσύνη (σε σπάνιες περιπτώσεις)
  7. η πορεία της μόλυνσης από τον ιό HIV (σύμφωνα με επίσημα στοιχεία, περίπου 1.300.000 άτομα είναι φορείς του ιού στη Ρωσική Ομοσπονδία, σύμφωνα με ανεπίσημα δεδομένα - έως και 30.000.000).

συμπέρασμα

Έτσι, η συμμόρφωση με τις παραπάνω συστάσεις συμβάλλει στην καλά συντονισμένη εργασία του ανοσοποιητικού συστήματος, καθώς και στην αύξηση της αντοχής του σώματος στους περισσότερους βακτηριακούς, ιογενείς και μυκητιακούς παράγοντες. Επιπλέον, στα πρώτα συμπτώματα που δείχνουν μείωση της ανοσίας, είναι σημαντικό να υποβληθείτε σε προληπτική εξέταση από έναν ειδικό..

Πώς να αυξήσετε το 100% της ασυλίας με 20 λαϊκές θεραπείες σε ενήλικες και ένα παιδί

Οι φυσικές ενώσεις για την πρόληψη και τη θεραπεία ασθενειών δεν χάνουν τη σημασία τους, παρά το ευρύ φάσμα φαρμάκων. Οι λαϊκές θεραπείες για ανοσία έχουν ορισμένα πλεονεκτήματα έναντι των συνθετικών ομολόγων. Η ασφάλεια χρήσης, η φυσική σύνθεση, οι σπάνιες αντενδείξεις είναι αναμφισβήτητα επιχειρήματα υπέρ της επιλογής αφέψημα και εγχύσεων σε φυτικά συστατικά..

Αύξηση της ανοσίας των ενηλίκων με λαϊκές θεραπείες

Η βελτίωση των προστατευτικών ιδιοτήτων του σώματος ενός ενήλικα με φυσικές ενώσεις μπορεί να πραγματοποιηθεί στο σπίτι. Η προετοιμασία των συνταγών δεν απαιτεί σοβαρό οικονομικό κόστος λόγω της επικράτησης των συστατικών τους. Οι λαϊκές θεραπείες που ενισχύουν το ανοσοποιητικό περιέχουν μέλι, σκόρδο, τζίντζερ, εχινάκεια, βακκίνια και άλλα φυσικά συστατικά στις συνταγές τους..

Το προϊόν της μέλισσας και τα παράγωγά του χαρακτηρίζονται από υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνες που επηρεάζουν την ανάπτυξη ανθρώπινων ανοσοκυττάρων. Τα φλαβονοειδή είναι πολύ σημαντικά, έχουν έντονο αντιβακτηριακό και αντιμικροβιακό αποτέλεσμα. Το μέλι χρησιμοποιείται ενεργά για την ενίσχυση της ανοσίας και της αποτελεσματικής θεραπείας για μολυσματικές ασθένειες..

Το σκόρδο είναι γνωστό για τις θεραπευτικές του ιδιότητες λόγω των φυτοκτόνων που καταστέλλουν τα παθογόνα βακτήρια. Ωστόσο, το πιο πολύτιμο συστατικό του λαχανικού είναι η αλικίνη. Σχηματίζεται με μηχανική καταστροφή των κυττάρων του σκόρδου και είναι ιδιαίτερα δραστική κατά των παθογόνων μικροοργανισμών. Η αποτελεσματική χρήση του προϊόντος είναι δυνατή ακατέργαστη ή ως μέρος διαφόρων βάσεων.

Η ρίζα τζίντζερ περιέχει πολλά βιολογικά ενεργά συστατικά που καθορίζουν τις θεραπευτικές του ιδιότητες. Η βάση του ριζώματος του φυτού είναι ένα αιθέριο έλαιο που περιέχει κιτράλη. Αυτή η ουσία χρησιμοποιείται ευρέως στη φαρμακολογία ως αντιφλεγμονώδης και αντισηπτικός παράγοντας. Η υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη C ενισχύει τις προστατευτικές ιδιότητες του ριζώματος τζίντζερ.

Το Echinacea ενισχύει την ανοσία μέσω των φλαβονοειδών και της ινουλίνης. Επηρεάζουν τη δραστηριότητα των λεμφοκυττάρων και των μακροφάγων, αυξάνοντας την ικανότητά τους να ανιχνεύουν και να καταστρέφουν ιούς και βακτήρια. Το Echinacea χρησιμοποιείται ως αποτελεσματική θεραπεία για φλεγμονώδεις διεργασίες στην αναπνευστική οδό. Το φαρμακευτικό φυτό χρησιμοποιείται με τη μορφή αφέψημα και εγχύσεων, συχνά υπάρχουν φαρμακευτικές μορφές απελευθέρωσης.

Οι ενήλικες μπορούν να βελτιώσουν την ασυλία με λαϊκές θεραπείες, χρησιμοποιώντας τις σε συνδυασμό με τεχνητά φάρμακα. Η συνδυασμένη μέθοδος πρόληψης ιογενών ασθενειών πρέπει να πραγματοποιείται υπό την επίβλεψη γιατρού, λαμβάνοντας υπόψη τις αντενδείξεις και τις πιθανές αλλεργικές αντιδράσεις.

Οι συνταγές για λαϊκούς ανοσοδιαμορφωτές αντιπροσωπεύονται από τους ακόλουθους τύπους:

  • εγχύσεις - ψιλοκομμένα μέρη φυτών, αραιωμένα με βάση νερό ή αλκοόλη.
  • αφέψημα βιταμινών
  • χυμοί - εκχυλίσματα από μούρα και ρίζες
  • φαρμακευτικά τέλη - ένα μείγμα πολλών βοτάνων σε ορισμένες αναλογίες.
  • σκόνες - αλεσμένα μέρη αποξηραμένων φυτών.

Εξετάστε τις πιο δημοφιλείς και αποτελεσματικές μεθόδους εναλλακτικής ιατρικής για ενήλικες.

Το μέλι συνδυάζεται με σκόρδο για ενίσχυση της ανοσίας

Για να προετοιμάσετε τη συνταγή, χρησιμοποιήστε:

Τα γαρίφαλα πρέπει να τεμαχίζονται χρησιμοποιώντας ένα μύλο κρέατος. Κόψτε τα εσπεριδοειδή σε κομμάτια, αφαιρέστε τους σπόρους και αφήστε τη φλούδα. Προσθέστε τα προκύπτοντα συστατικά στο μέλι και τοποθετήστε το σε ένα γυάλινο μπολ με ένα σφιχτό καπάκι. Το μείγμα πρέπει να καταναλώνεται 15-20 ml πριν από τα γεύματα για τρεις εβδομάδες. Η σύνθεση πρέπει να φυλάσσεται αποκλειστικά στα ράφια του ψυγείου..

Αλόη με μέλι και ξηρούς καρπούς

  • 500 γραμμάρια καρυδιών
  • 100 ml χυμού αλόης.
  • 3,5 λεμόνια
  • 1 πορτοκάλι
  • 350 ml προϊόντος μέλισσας.

Το υγρό συμπιέζεται από εσπεριδοειδή και συνδυάζεται με αλόη. Το πορτοκάλι με καρύδια πρέπει να αλεσθεί και να αραιωθεί με μέλι. Τα προκύπτοντα μέρη της συνταγής συνδυάζονται και αναμιγνύονται έως ότου σχηματιστεί μια παχιά, παχύρρευστη μάζα. Πάρτε 15 ml της σύνθεσης πριν από κάθε γεύμα. Δροσερό μέρος ιδανικό για αποθήκευση.

Βάμμα σκόρδου στο κρασί

Η συνταγή είναι γρήγορη και εύκολη στην παρασκευή χάρη στην απλή σύνθεσή της, η οποία περιλαμβάνει:

Οι φέτες του λαχανικού ξεφλουδίζονται, κόβονται σε μικρά κομμάτια και τοποθετούνται στο κάτω μέρος ενός αδιαφανή γυάλινο μπολ. Στη συνέχεια προστίθεται το κρασί και το δοχείο είναι καλά κλειστό. Εντός δύο εβδομάδων, το προϊόν ετοιμάζεται για χρήση. Το τελικό βάμμα λαμβάνεται το πρωί, το μεσημέρι και το βράδυ, 10 ml το καθένα με φαγητό, μπορούν να αποθηκευτούν σε οποιοδήποτε βολικό μέρος.

Τζίντζερ ποτό ως αποτελεσματικό ανοσοδιαμορφωτή

Παρασκευάζεται ένα παραδοσιακό βάμμα με δύο συστατικά:

  • 400 γραμμάρια νέας ρίζας τζίντζερ.
  • 500 ml βότκας (αλκοόλ).

Τρίψτε καλά το τζίντζερ, τοποθετήστε το σε ένα σκοτεινό γυάλινο πιάτο και προσθέστε την απαιτούμενη ποσότητα βότκας. Το βάμμα ωριμάζει για μια εβδομάδα σε ένα δροσερό δωμάτιο. Πριν χρησιμοποιήσετε το υγρό, πρέπει να στραγγίξετε και να πιείτε 15 ml το πρωί και το βράδυ πριν από τα γεύματα. Κρατήστε κλειστό και μακριά από παιδιά.

Μίγμα βιταμινών με τζίντζερ και μέλι

Χαρακτηριστικά σύνθεσης και μαγειρέματος:

  • 3 καθαρά λεμόνια.
  • 150 γραμμάρια τζίντζερ
  • 200 ml προϊόντος μέλισσας.

Η ρίζα ξεφλουδίζεται και τρίβεται. Το λεμόνι κόβεται σε μεσαία κομμάτια, από τα οποία αφαιρείται το ξύσμα. Το προκύπτον μείγμα πρέπει επιπλέον να συνθλίβεται με οποιονδήποτε τρόπο και στη συνέχεια να συνδυάζεται με λιωμένο μέλι σε υδατόλουτρο. Το φάρμακο χρησιμοποιείται μία φορά την ημέρα σε όγκο 20 mg το πρωί, που περιέχεται στο ψυγείο σε σκούρο γυάλινο βάζο.

Μια απλή συνταγή για αφέψημα της εχινάκειας

Το εργαλείο χρησιμοποιείται καλά για την πρόληψη ασθενειών ή για τα πρώτα συμπτώματα κρυολογήματος. Χρησιμοποιούνται μόνο δύο συστατικά:

  • 30 mg Echinacea purpurea;
  • 1,5 φλιτζάνι νερό.

Το φυτικό εκχύλισμα πρέπει να χυθεί με βραστό νερό και να καλυφθεί γρήγορα με καπάκι. Τοποθετήστε τα πιάτα σε υδατόλουτρο και θερμάνετε για περίπου μισή ώρα. Μετά από λίγο, το υγρό ψύχεται και διηθείται μέσω κόσκινου. Πριν από τη χρήση, ο όγκος του διαλύματος αυξάνεται στα 250 ml με βραστό νερό και χρησιμοποιείται τρεις φορές την ημέρα, 15 ml. Δεν υπόκειται σε αποθήκευση.

Χρήσιμη κομπόστα με ροδαλά ισχία

Το εργαλείο ενισχύει αποτελεσματικά την ασυλία με τακτική χρήση και παρασκευάζεται ως εξής:

  • 300 γραμμάρια αποξηραμένων ροδαλών ισχίων.
  • 1 λίτρο νερού.
  • 15 mg ζάχαρης.

Τα μούρα πλένονται και γεμίζονται με υγρό. Το κομπόστα φέρεται σε σημείο βρασμού και μαγειρεύεται για περίπου μία ώρα. Σε αυτήν την περίπτωση, το τριαντάφυλλο πρέπει να μαλακώσει εντελώς. Προστίθεται ζάχαρη μερικά λεπτά πριν απενεργοποιηθεί, μετά το οποίο το μείγμα εγχύεται μέχρι να κρυώσει. Πριν από τη χρήση, το διάλυμα διηθείται και πίνεται με ρυθμό 10 γραμμάρια ανά 10 κιλά βάρους.

Μείγμα από βακκίνιο-καρύδι με προστιθέμενο μέλι

Για μαγείρεμα, πρέπει να πάρετε:

  • 0,5 κιλά βακκίνια
  • 1 φλιτζάνι καρύδια
  • 3 μεγάλα πράσινα μήλα.
  • 0,5 λίτρα νερού.
  • 400 γραμμάρια ζάχαρης.

Τα καρύδια ξεφλουδίζονται και συνθλίβονται, τα μήλα κόβονται σε μικρούς κύβους. Όλα τα συστατικά αναμιγνύονται και προστίθενται στο νερό με τη διαλυμένη ζάχαρη. Το προκύπτον μείγμα τίθεται σε φωτιά και διατηρείται μέχρι το σημείο βρασμού. Το φάρμακο λαμβάνεται σε 35 ml δύο φορές την ημέρα για περίπου ένα μήνα. Αποθηκεύτηκε οπουδήποτε.

Συμπλήρωμα βιταμινών για τσάι βακκίνιων

Οι ευεργετικές ιδιότητες της συνταγής βρίσκονται στον συνδυασμό συστατικών:

  • 500 γραμμάρια καθαρά βακκίνια.
  • 1 μέσος ασβέστης
  • 0,7 φλιτζάνια προϊόν μέλισσας.

Πλύνετε καλά τα εσπεριδοειδή και ζεματίστε με βραστό νερό. Στη συνέχεια επεξεργαστείτε μαλακό ασβέστη και βακκίνια με μπλέντερ. Αρωματίστε το μείγμα που προκύπτει με την καθορισμένη ποσότητα μελιού. Αφήστε το φάρμακο να κορεστεί για μια ημέρα σε κρύο δωμάτιο. Πάρτε ως πρόσθετο στο τσάι, 30 ml αρκετές φορές κατά τη διάρκεια της ημέρας. Μην το χρησιμοποιείτε μετά από τρεις ημέρες.

Φυτικό μείγμα βασισμένο σε ροδαλά ισχία και βαλσαμόχορτο

Για να προετοιμάσετε τη συνταγή, χρησιμοποιήστε:

  • 600 ml προϊόντος μέλισσας.
  • 30 mg αποξηραμένα μούρα αγριοτριανταφυλλιάς.
  • 0,3 κιλά βούτυρο
  • 1 φλιτζάνι βότανο St. John's wort.

Λιώνουμε το βούτυρο με βολικό τρόπο και σεζόν με μέλι. Προσθέστε τα υπόλοιπα συστατικά και ανακατέψτε πολύ καλά με ένα κουτάλι. Το μείγμα πρέπει να χρησιμοποιείται δύο φορές την ημέρα, 15-20 ml το καθένα κατά την περίοδο επιδείνωσης των επιδημιών. Το φάρμακο πρέπει να φυλάσσεται σε μέρος απρόσιτο από το άμεσο ηλιακό φως..

Λαϊκές θεραπείες που ενισχύουν την ασυλία για τα παιδιά

Κάτω των 5 ετών, τα παιδιά προσχολικής ηλικίας έχουν υψηλή συχνότητα κρυολογήματος. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, τυχόν λοιμώξεις είναι ιδιαίτερα επικίνδυνες με επιπλοκές. Γι 'αυτό οι γονείς αντιμετωπίζουν το δύσκολο καθήκον να ενισχύσουν τις προστατευτικές λειτουργίες του σώματος του παιδιού χωρίς να βλάψουν την υγεία του..

Μπορείτε να αυξήσετε την ασυλία με λαϊκές θεραπείες χρησιμοποιώντας απλές και ασφαλείς συνταγές. Περιέχουν φυσικά συστατικά που, εάν χρησιμοποιούνται σωστά, δεν είναι ικανά να βλάψουν ένα παιδί. Ωστόσο, οι γονείς πρέπει να είναι προσεκτικοί στο μωρό μετά τη λήψη του φυσικού μείγματος για να εντοπίσουν εγκαίρως μια πιθανή αλλεργική αντίδραση..

Ο βασικός παράγοντας που επηρεάζει την επιλογή ορισμένων λαϊκών θεραπειών είναι η ηλικία του παιδιού:

  1. Σε μωρά πιο κοντά στο έτος μπορούν να προσφερθούν μήλο, χυμός καρότου, βερίκοκο και κομπόστα σταφίδας. Επιτρέπεται η χρήση αφέψημα εχινάκεια, χαμομήλι, τριαντάφυλλο. Για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος, είναι χρήσιμο να προσθέσετε διαλύματα από άνθη ασβέστη, χαμομήλι, St. John's wort στο μπάνιο.
  2. Για παιδιά από ένα έως τρία ετών, το μέλι μπορεί να εισαχθεί στη διατροφή. Αυτό πρέπει να γίνεται σταδιακά και σε μικρές δόσεις, λόγω της υψηλής αλλεργιογένεσης του προϊόντος. Προσφέρετε ωμό σκόρδο και κρεμμύδια, σε περίπτωση απόρριψης, προσθέστε σε διάφορα πιάτα. Αντί για σοκολάτα και γλυκά, χρησιμοποιήστε υποκατάστατα βιταμινών: ξηρούς καρπούς και αποξηραμένα φρούτα.
  3. Για παιδιά προσχολικής ηλικίας άνω των 3 ετών, οι περισσότερες λαϊκές συνταγές είναι κατάλληλες. Η εξαίρεση είναι αλκοολούχα φυτικά εγχύσεις και αφέψημα κρασιού και βότκας. Είναι απαραίτητο να δοθεί προτίμηση σε συνταγές που περιέχουν μούρα, ιδίως lingonberries, cranberries, μαύρες και κόκκινες σταφίδες. Τα προϊόντα που έχουν υποστεί ζύμωση πρέπει να υπάρχουν στη διατροφή ενός παιδιού κάθε μέρα..

Η αύξηση της ανοσίας με λαϊκές θεραπείες συνιστάται να συνδυάζεται με σκλήρυνση, συχνές βόλτες στο δρόμο και τη σωστή καθημερινή ρουτίνα. Το γαργάρισμα με αλατόνερο και η κατανάλωση τσαγιού με διάφορα βότανα έχει επίσης διεγερτική επίδραση στις προστατευτικές ιδιότητες του σώματος του παιδιού..

Παρακάτω είναι μερικές από τις πιο δημοφιλείς συνταγές για να βοηθήσετε στην ανάπτυξη της αντίστασης του παιδιού σας σε μολύνσεις πολύ γρήγορα..

Μελόψωμο καραμέλες για προστασία από ιούς

Μπορείτε να ευχαριστήσετε τα παιδιά με μια απλή και αποτελεσματική συνταγή:

  • Εκχύλισμα τζίντζερ 5 ml.
  • 15 ml χυμό λεμονιού.
  • 20 ml προϊόντος μέλισσας.

Για να πάρετε καραμέλα, πρέπει να μαλακώσετε το μέλι σε ένα δοχείο σμάλτου στη σόμπα. Στη συνέχεια προσθέστε χυμό λεμονιού και τζίντζερ και περιμένετε έως ότου το περιεχόμενο των πιάτων πυκνωθεί. Λιπάνετε τις καραμέλες με ελαιόλαδο και γεμίστε με το μείγμα από την κατσαρόλα. Λίγες ώρες μετά τη σκλήρυνση, τα γλυκά τζίντζερ θα είναι έτοιμα για κατανάλωση..

Σύνθεση καρυδιών με την προσθήκη χυμού αλόης

  • 3 φλιτζάνια μείγμα από καρύδια, αποξηραμένα σταφύλια, ημερομηνίες και αμύγδαλα
  • 2 μη αποφλοιωμένες ασβέστες
  • 100 γραμμάρια φύλλων αλόης.
  • 500 ml μέλι.

Όλα τα συστατικά αναμιγνύονται και αλέθονται σε μπλέντερ και στη συνέχεια συνδυάζονται με το προϊόν της μέλισσας. Το προκύπτον φάρμακο τοποθετείται σε ψυγείο για τρεις ημέρες. Η έτοιμη συνταγή δίνεται στο παιδί, 10 ml κατά τη διάρκεια της ημέρας. Η διάρκεια του μαθήματος είναι περίπου τρεις μήνες.

Πρόσθετο τσαγιού μελιού και βακκίνιο

Τα παρακάτω προϊόντα χρησιμοποιούνται για την προετοιμασία της συνταγής:

  • 1 μέτρια εσπεριδοειδή
  • 0,5 κιλά βακκίνια
  • 30 ml μέλι.

Τα πλυμένα φρούτα και τα μούρα πρέπει να τεμαχιστούν μέσω ενός μύλου κρέατος και, στη συνέχεια, προσθέστε το προϊόν της μέλισσας και ανακατέψτε. Το μείγμα, το οποίο ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα, χρησιμοποιείται το πρωί και το βράδυ, 15 ml το καθένα με ζεστό τσάι παρασκευασμένο με βότανα. Αυτά περιλαμβάνουν μάραθο, χαμομήλι, δυόσμο, φύλλα βατόμουρου, λουλούδια linden. Εάν το παιδί αρνηθεί, μπορείτε να προσθέσετε λίγη ζάχαρη.

Ανακατέψτε το γλυκό καρύδι με τα βακκίνια και τα μήλα

Η σύνθεση βιταμινών περιλαμβάνει τα ακόλουθα συστατικά:

  • 0,5 κιλά βακκίνια
  • 3 αποφλοιωμένα πράσινα μήλα χωρίς πυρήνα.
  • 1 φλιτζάνι αλεσμένα καρύδια σε συνδυασμό με αμύγδαλα
  • 0,1 l καθαρού νερού.
  • 500 γραμμάρια ζάχαρης.

Τα βακκίνια πρέπει να πλένονται, να τρίβονται και να αναμειγνύονται με άλλα συστατικά. Προσθέστε νερό, ζάχαρη στην προκύπτουσα μάζα και βράστε στη σόμπα, ανακατεύοντας συχνά. Μετά την ψύξη, μεταφέρετε σε γυάλινα δοχεία και μεταχειριστείτε το μωρό το πρωί και το βράδυ στα 15 ml με άδειο στομάχι.

Κρύο φάρμακο με βάση το σκόρδο

Ένα φάρμακο που ενισχύει την ανοσία παρασκευάζεται με συστατικά:

  • 7 σκελίδες σκόρδου
  • 100 mg μελιού
  • 1 φρέσκο ​​ασβέστη.
  • 0,3 λίτρα βραστό νερό.

Τα εσπεριδοειδή πρέπει να ζεματίζονται και να κόβονται στα δύο. Αποφλοιωμένο και πιεσμένο σκόρδο, αναμεμιγμένο με μέλι, τοποθετείται στο κάτω μέρος του βάζου. Ο μισός ασβέστης τοποθετείται εκεί και ο χυμός συμπιέζεται από το δεύτερο μέρος του φρούτου, προστίθεται νερό. Το προκύπτον μείγμα εγχύεται για 24 ώρες και στη συνέχεια διηθείται. Πάρτε 10 ml πριν τον ύπνο.

Πίτουρο και καλέντουλα για συχνά άρρωστα παιδιά

Η συνταγή βασίζεται σε 15 mg πίτουρου σίτου, το οποίο αναμιγνύεται με άλλα συστατικά:

  • 1 ποτήρι νερό
  • 250 mg ξηρών θρυμματισμένων λουλουδιών καλέντουλας.
  • 5 ml μέλι.

Ρίχνουμε το πίτουρο με νερό και σιγοβράζουμε σε χαμηλή φωτιά για 35 λεπτά, ανακατεύοντας περιστασιακά με ένα κουτάλι. Στη συνέχεια, προσθέστε λουλούδια καλέντουλας και μαγειρέψτε για άλλο ένα τέταρτο της ώρας. Ψύξτε το προκύπτον διάλυμα, στραγγίστε και ανακατέψτε με το προϊόν της μέλισσας. Το παιδί προσφέρεται 10 ml τέσσερις φορές την ημέρα.

Τσάι βοτάνων

Το ποτό θα είναι ένα υγιές υποκατάστατο του κανονικού μαύρου τσαγιού. Παρασκευάζεται με τα ακόλουθα βότανα:

  • 15 mg μείγματος βοτάνων ιτιάς, St. John's wort, βάλσαμο λεμονιού.
  • 15 mg λουλουδιών linden, καλέντουλα, κάστανο.
  • 200 ml βραστό νερό.

Ρίχνουμε μέρη φυτών με βραστό νερό και κλείνουμε σε θερμό. Περιμένετε για κορεσμό για 5-6 ώρες. Προσφέρετε το ποτό στο παιδί με τη μορφή τσαγιού για πέντε γουλιά το πρωί, το μεσημέρι και πριν τον ύπνο. Μπορείτε να βελτιώσετε τη γεύση και τη χρησιμότητα της τελικής έγχυσης με μέλι, μερικές σταγόνες εχινάκειας.

Αλόη με μέλι και γάλα για την πρόληψη της στηθάγχης

Ένας αποτελεσματικός συνδυασμός φυσικών συστατικών παρουσιάζεται στη συνταγή:

  • μερικά φύλλα φυτού αλόης.
  • 100 ml ζεστό γάλα.
  • 45 ml μέλι λιωμένο σε υδατόλουτρο.
  • 15 ml χυμού λεμονιού.
  • 3 καρύδια, κατά προτίμηση καρύδια.

Όλα τα συστατικά πρέπει να θρυμματιστούν και να αναμιχθούν καλά. Στη συνέχεια, το μείγμα εγχύεται σε ένα δροσερό δωμάτιο για τρεις ημέρες. Ο παράγοντας χρησιμοποιείται 5 ml δύο φορές την ημέρα. Η ελάχιστη πορεία χρήσης της φαρμακευτικής έγχυσης είναι τρεις εβδομάδες..

Ανοσορυθμιστική κομπόστα τριαντάφυλλου:

Για την προετοιμασία ενός ποτού χρησιμοποιούνται:

  • 15 ροδαλά ισχία?
  • 1,2 λίτρα βραστό νερό, αραιωμένο με λίγο μέλι.

Τα μούρα καλύπτονται με νερό σε σημείο βρασμού σε μια μικρή κατσαρόλα με πυκνό πυθμένα. Στη συνέχεια, η κομπόστα μαγειρεύεται για άλλα 15 λεπτά και χύνεται σε ένα θερμό, όπου διατηρείται κλειστό για περίπου 12 ώρες. Το διάλυμα πρέπει να διηθείται πριν από τη χρήση. Πάρτε 50 ml έως και πέντε φορές την ημέρα το φθινόπωρο, το χειμώνα και την άνοιξη.

Αφέψημα Echinacea για παιδιά

  • 50 γραμμάρια ψιλοκομμένου χορταριού εχινάκειας.
  • 150 ml βραστό νερό.

Ανακατέψτε τα συστατικά σε ένα βολικό δοχείο και κρατήστε το ατμόλουτρο για μισή ώρα. Στη συνέχεια, περιμένετε μέχρι να κρυώσει και στραγγίστε χρησιμοποιώντας ένα πανί γάζας. Το παιδί πρέπει να καταναλώνει 50 ml βάμμα εχινάκειας σε ψυχρή κατάσταση. Για να βελτιώσετε τη γεύση, μπορείτε να προσθέσετε φύλλα μαύρης σταφίδας, βατόμουρο, φράουλα, βάλσαμο λεμονιού.

Κριτικές: ποια λαϊκή θεραπεία είναι η πιο αποτελεσματική?

Η ενίσχυση της ασυλίας είναι ένα σημαντικό καθήκον για κάθε άτομο. Είναι ιδιαίτερα σημαντικό να εστιάσετε σε αυτό κατά την περίοδο της μαζικής εξάπλωσης των ιογενών ασθενειών. Τα φυσικά φάρμακα μπορούν να ενισχύσουν την άμυνα του οργανισμού για μεγάλο χρονικό διάστημα, υπό την προϋπόθεση ότι τα φυσικά συστατικά χρησιμοποιούνται σωστά.

Τα μεμονωμένα χαρακτηριστικά της ανθρώπινης ανοσίας δεν σας επιτρέπουν να επιλέξετε την καλύτερη λαϊκή θεραπεία που μπορεί εξίσου αποτελεσματικά να λύσει όλα τα προβλήματα. Οι περισσότερες κριτικές για τα φυσικά φάρμακα υποδηλώνουν ότι τα φαρμακευτικά συστατικά πρέπει να αποτελούν μέρος της καθημερινής διατροφής..

Οι νέες μητέρες προτιμούν να εφοδιάζουν ένα μείγμα αποξηραμένων φρούτων με μέλι και λεμόνι για όλη την περίοδο αυξημένης μολυσματικής δραστηριότητας. Η χρήση καρυδιών κάθε μέρα ενσταλάσσεται σε μερικά παιδιά από την παιδική ηλικία από τους παππούδες τους. Οι ζωμοί που βασίζονται σε άνθη τριαντάφυλλου και linden για πολλά άτομα γίνονται πλήρεις υποκατάστατα του συνηθισμένου τσαγιού. Τα κομπόστα των βακκίνιων και της σταφίδας είναι μια υγιεινή εναλλακτική λύση σε πολλά ποτά.