Αναπνευστική γυμναστική για πνευμονία σε παιδιά

Η πνευμονία είναι μια φλεγμονώδης ασθένεια των πνευμόνων, επικίνδυνη επειδή οδηγεί σε αναπνευστική ανεπάρκεια. Η σοβαρότητα της νόσου καθορίζεται από τη σοβαρότητα της αναπνευστικής διαταραχής και το μέγεθος της εστίασης της φλεγμονής.

Με έναν ήπιο βαθμό και με την έναρξη της θεραπείας, η ανάκαμψη πραγματοποιείται εντός 2 εβδομάδων, σε δύσκολες περιπτώσεις χρειάζεται πολύς χρόνος. Η αναπνευστική γυμναστική για την πνευμονία βοηθά καλά.

Στη θεραπεία, όχι μόνο οι μέθοδοι φαρμάκων είναι αποτελεσματικές, αλλά και η επακόλουθη αποκατάσταση. Η γυμναστική για την πνευμονία στα παιδιά είναι ένας από τους τρόπους αποκατάστασης της αναπνευστικής λειτουργίας.

Τα οφέλη της γυμναστικής για την πνευμονία

Η περιοχή του φλεγμονώδους ιστού δεν μπορεί να παρέχει ανταλλαγή αερίων. Όσο μεγαλύτερο είναι, τόσο ισχυρότερη είναι η αποτυχία. Το αίμα είναι λιγότερο κορεσμένο με οξυγόνο, ο εγκέφαλος, η καρδιά και άλλα όργανα υποφέρουν.

Ο φλεγμονώδης πνευμονικός ιστός χάνει την ελαστικότητά του, οι μύες σταματούν να λειτουργούν και η «μηχανική» της αναπνοής διακόπτεται. Εξωτερικά εκδηλώνεται από δύσπνοια. Η εισπνοή είναι ατελής, ρηχή και διαλείπουσα. Στην πληγείσα περιοχή, η κυκλοφορία του αίματος είναι διαταραγμένη, μπορεί να εμφανιστούν φαινόμενα που, μετά την ανάρρωση, σχηματίζουν ουλές, συγκολλήσεις.

Οι θεραπευτικές ασκήσεις για την πνευμονία στα παιδιά είναι δημοφιλείς και οι γιατροί συχνά το συνταγογραφούν. Τα οφέλη της άσκησης είναι τα εξής:

  • Διεγείρει την πλήρη ανταλλαγή αερίων αποκαθιστώντας τον σωστό αναπνευστικό μηχανισμό - συχνότητα, πληρότητα, ρυθμό.
  • Βελτιώνει τη ροή του αίματος και των λεμφών.
  • Βελτιώνει τον κορεσμό οξυγόνου στο αίμα.
  • Προωθεί την εκπαίδευση και την ενίσχυση των αναπνευστικών μυών., Η σωστή κίνηση του διαφράγματος (στα παιδιά, είναι το κύριο όργανο, με τη βοήθεια της αναπνοής συμβαίνει).
  • Βοηθά στην εκπαίδευση άλλων μυών - κοιλιακούς, πλάτη, στήθος.
  • Προωθεί τη χαλάρωση, τη μείωση του πονοκέφαλου.
  • Ενισχύει τη ροή του φλέγματος και βοηθά στην εκκαθάριση των αεραγωγών.
  • Πρόληψη επιπλοκών (συμφύσεις, ουλές, ατελεκτασία, εμφύσημα).

Τι ασκήσεις συνταγογραφούνται?

Η γυμναστική για παιδιά με πνευμονία πρέπει να συνταγογραφείται από γιατρό, επειδή είναι διαφορετική για διαφορετικές ηλικίες, έχει αντενδείξεις και εξαρτάται από το στάδιο της νόσου.

  • Για την ανάπαυση στο κρεβάτι (την πρώτη περίοδο), συνταγογραφούνται απαλές ασκήσεις, οι οποίες εκτελούνται σε ύπτια θέση. Αυτές είναι ασκήσεις αναπνοής, καθώς και αυτές που προάγουν την κίνηση του στήθους και την εργασία των κοιλιακών μυών..
  • Για ημι-κρεβάτι ανάπαυσης (δεύτερη περίοδος) υπάρχουν ασκήσεις που γίνονται ενώ κάθεστε και στέκεστε, χρησιμοποιώντας επιπλέον εξοπλισμό (μπαστούνια, μπάλες).
  • Για το πρόγραμμα προπόνησης (τρίτη περίοδος), έχουν αναπτυχθεί εντατικά προγράμματα γυμναστικής με επιπλέον αντικείμενα, στο γυμναστήριο, στον τοίχο γυμναστικής. Συνιστάται υπαίθρια σπορ.

Το σετ ασκήσεων και η ποσότητα φορτίου συνταγογραφούνται από τον γιατρό. Κοινές ασκήσεις:

  • Στην ύπτια θέση, πρέπει να κάνετε στροφές με τα χέρια σας. Τα χέρια εκτείνονται κατά μήκος του σώματος, οι παλάμες βλέπουν προς τα πάνω. Γυρίζουμε το χέρι μας προς τον εαυτό μας έτσι ώστε οι παλάμες να κοιτάζουν προς τα κάτω. Μπορείτε να νιώσετε πώς ενώνονται οι ωμοπλάτες και, όπως ήταν, ανοίγει το στήθος. Δεν χρειάζεται να το κάνετε γρήγορα, αρκεί 5-6 επαναλήψεις.
  • Η αρχική θέση βρίσκεται στην πλάτη σας, τα χέρια εκτεταμένα κατά μήκος του σώματος. Σηκώστε τα χέρια σας πάνω και κάτω. Οι κούνιες δεν πρέπει να είναι συχνές και αιχμηρές.
  • Η αρχική θέση είναι η ίδια. Η ταλάντευση γίνεται με τα χέρια προς τα πλάγια, ενώ εισπνέετε. Όταν επιστρέφετε στην αρχική θέση - εκπνεύστε, αρκεί 3-4 φορές.
  • Σε επιρρεπή θέση, κάντε κάμψη και επέκταση των ποδιών με ρυθμό άνετο..
  • Ξαπλωμένος ανάσκελα βάλτε τα χέρια σας στη ζώνη σας. Λυγίστε το γόνατο εναλλάξ, ενώ η φτέρνα γλιστρά κατά μήκος του κρεβατιού.
  • Με κάθε πράξη αναπνοής, ένα πόδι ανεβαίνει και πέφτει.
  • Λυγίστε τα χέρια σας στους αγκώνες, στηρίξτε τους και το πίσω μέρος του κεφαλιού σας και σκίστε το στήθος από το κρεβάτι. Επιστρέψτε στην εκπνοή στην αρχική θέση.
  • Όταν εισπνέετε, σηκώστε τα χέρια σας και φτάστε τα στο πίσω μέρος του κρεβατιού πίσω από το κεφάλι σας, ενώ εκπνέετε, χαμηλώστε τα χέρια σας.
  • Στην επιρρεπή θέση, βάλτε τα χέρια σας στο στομάχι σας. Νιώστε πώς κινείται το περιτόναιο με πλήρη και ομοιόμορφη αναπνοή. Εκπνεύστε όσο το δυνατόν περισσότερο.
  • Βάλτε τα τεντωμένα χέρια σας πίσω από το κεφάλι σας, σαν να τα πιέζετε, σκίστε το σώμα από το κρεβάτι, την άνοιξη.
  • Σε όρθια θέση, τα χέρια σε μια ζώνη, λυγίζουν σε διαφορετικές κατευθύνσεις, ανοίγουν και αναπνέουν με κάθε στροφή.
  • Λυγίστε τα πόδια σας ελαφρά στα γόνατα. Όταν εισπνέετε, σηκώστε τα χέρια σας προς τα πάνω και, στη συνέχεια, επαναφέρετέ τα και εκπνεύστε απότομα.

Αυτές οι ασκήσεις είναι αποτελεσματικές σε παιδιά, δεν είναι δύσκολο να εκτελεστούν, μπορούν να γίνουν σε νοσοκομείο και στο σπίτι. Η αναπνευστική γυμναστική σε παιδιά κάτω των 3 ετών πραγματοποιείται υπό την επίβλεψη ενηλίκων, είναι επιθυμητό ένας γιατρός ή νοσοκόμα να δείξει τα βασικά της, μόνο με παιχνιδιάρικο τρόπο.

Κανόνες για αρχάριους

  • Η προπόνηση μπορεί να ξεκινήσει μόνο όταν η θερμοκρασία πέσει σε αριθμούς υποπλεγμάτων και μειωθούν τα συμπτώματα της δηλητηρίασης.
  • Με σοβαρή δύσπνοια και αυξημένο καρδιακό ρυθμό, η γυμναστική αντενδείκνυται.
  • Ξεκινήστε τη γυμναστική σε ασθένειες 4-5 ημερών.
  • Πρώτα, εκτελέστε το συγκρότημα σε ύπτια θέση.
  • Οι αναπνευστικές ασκήσεις προηγούνται των ενεργών ασκήσεων.
  • Ο παλμός κατά τη διάρκεια της άσκησης δεν πρέπει να αυξάνεται περισσότερο από 10 παλμούς.
  • Ξεκινήστε με σύντομες επαναλήψεις κάθε άσκησης, αυξάνοντας τον αριθμό. Αρκετά 10-15 λεπτά 2-3 φορές την ημέρα.
  • Η επιδείνωση της ευεξίας μετά την άσκηση είναι ένας λόγος για να ρυθμίσετε την ένταση του φορτίου ή να συμφωνήσετε με έναν γιατρό για ένα άλλο σύνολο ασκήσεων.
  • Ακόμα κι αν αισθάνεστε καλά, θα πρέπει να αυξάνετε την ένταση της προπόνησής σας κάθε πέντε έως επτά ημέρες..

Εξοικονόμηση αρχικών ασκήσεων αναπνοής για πνευμονία σε παιδιά:

  • Πάρτε μια βαθιά ανάσα από τη μύτη σας για τρεις μετρήσεις (= 3 δευτερόλεπτα) και εκπνεύστε αργά από το ανοιχτό στόμα σας για 6 μετρήσεις (= 6 δευτερόλεπτα).
  • Κρατήστε τα δόντια σας και προσπαθήστε να προφέρετε τους ήχους M, W, S, F, R με κόπο και δόνηση.
  • Πάρτε μια μέγιστη αναπνοή και εκπνεύστε γρήγορα με προσπάθεια, ξεπλύνοντας τα μάγουλά σας.
  • Σηκώστε τα χέρια σας όταν εισπνέετε, χαμηλώστε κατά την εκπνοή.
  • Κατά την εισπνοή, σηκώστε τα χέρια σας, φέρτε τα πίσω από την πλάτη σας, εκπνεύστε, ενώ χαμηλώνετε τα χέρια σας στην αρχική θέση.

Άσκηση θεραπείας για πνευμονία σε παιδιά ηλικίας 4-7 ετών

Αυτό το συγκρότημα συνιστάται ήδη στο στάδιο της ανάρρωσης, επειδή περιέχει μια ποικιλία ασκήσεων σε όρθια και καθιστή θέση, περπάτημα, στοιχεία του παιχνιδιού.

  • Πρώτο στάδιο. Προθέρμανση, προετοιμασία για δράση. Περπατώντας σε διαφορετικούς ρυθμούς. Για να το κάνει πιο ενδιαφέρον για το παιδί, ας δείξει πώς περπατούν τα διαφορετικά ζώα (μια αρκούδα ταλαντεύεται και κουνάει, ένας λαγός με γρήγορα μικρά βήματα, κ.λπ.). Διάρκεια - έως 5 λεπτά.
  • Το κύριο στάδιο. Όλοι οι τύποι ασκήσεων αναπνοής, ασκήσεις αποστράγγισης που βρίσκονται στο πλάι σας, στην πλάτη, σε όλα τα τέσσερα, αιωρώντας τα χέρια σας ενώ στέκεστε, στρίβετε, κάμπτετε, ασκείτε όλες τις μυϊκές ομάδες, υπαίθρια παιχνίδια. Είναι σημαντικό να παρακολουθείτε την αναπνοή, να συσχετίζετε την εισπνοή και την εκπνοή με τις κινήσεις. Το κύριο καθήκον αυτού του σταδίου είναι η αποκατάσταση του μηχανισμού της αναπνοής, η βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος, ο συντονισμός των κινήσεων.
  • Το τελικό στάδιο. Ασκήσεις για την αποκατάσταση της αναπνοής, μετάβαση σε ήρεμη κατάσταση. Το αργό περπάτημα, οι ασκήσεις για χαλάρωση, η αποκατάσταση της προσοχής είναι αποτελεσματικές.

Άσκηση σε παιδιά άνω των 8 ετών

Η γυμναστική μετά από πνευμονία σε παιδιά αυτής της ηλικίας είναι πιο δύσκολη:

  1. Σε καθιστή θέση, απλώστε τα πόδια σας στο πλάτος του ώμου, χαμηλώστε τα χέρια σας. Σηκώστε τα χέρια σας, χαμηλώστε τα αργά στα γόνατά σας. Γλιστρώντας στα πόδια σας, σκύψτε, φτάστε για τις κάλτσες σας.
  2. Σε καθιστή θέση, γυρίστε το σώμα προς τα δεξιά και αριστερά με αργό ρυθμό 2-4 φορές.
  3. Σε καθιστή θέση, ενώ εισπνέετε, σηκώστε τους ώμους σας, ενώ εκπνέετε, χαμηλότερα. Αργά αργά.
  4. Στην περιγραφόμενη αρχική θέση, τραβήξτε τα πόδια σας εναλλάξ στο στήθος σας, τοποθετώντας τα χέρια σας στο πλάτος του ώμου. Άσκηση με μέσο ρυθμό 3 φορές.
  5. Χαμηλώστε τα χέρια σας σε καθιστή θέση. Κατασκευάστε και απλώστε τις ωμοπλάτες. Επαναλάβετε 5 φορές.
  6. Καθίστε, λυγίστε τους αγκώνες σας. Κατά την εισπνοή, σηκώστε τους κατά 90 μοίρες, ενώ εκπνέετε, χαμηλώστε τους. 3 επαναλήψεις είναι αρκετές.
  7. Στην ίδια θέση, σηκώστε τα χέρια σας και αγκιστρώστε την κλειδαριά. Γείρετε προς τα εμπρός προς τα πόδια και ελαφρώς αριστερά και δεξιά, περιστρέφοντας τον αστράγαλο. Κάντε το 4-6 φορές.
  8. Σε καθιστή θέση, λυγίστε προς τα εμπρός, ενώ παίρνετε τα χέρια σας πίσω. Κάντε 5-6 φορές με μέσο ρυθμό.
  9. Σε καθιστή θέση, ενώ εισπνέετε, σηκώστε τα χέρια σας από τις πλευρές, περιγράφοντας έναν κύκλο και συνδέστε στην κορυφή των παλάμων σας, ενώ εκπνέετε, χαμηλότερα.

Μόνιμες ασκήσεις με την μπάλα στο χέρι:

  1. Σηκώστε τα χέρια σας επάνω σε εισπνοή - χαμηλότερα κατά την εκπνοή.
  2. Σηκώστε τα χέρια σας πάνω από το κεφάλι σας, με το σώμα σας, περιγράψτε έναν κύκλο δεξιόστροφα και αριστερόστροφα.
  3. Στην ίδια αρχική θέση, όταν εκπνέετε, χαμηλώστε τα χέρια σας στο δεξί πόδι σας, ενώ εισπνέετε - σηκώστε. Επαναλάβετε προς τα αριστερά.
  4. Κάνετε καταλήψεις, ενώ χαμηλώνετε τα χέρια σας στο αριστερό γόνατο και μετά προς τα δεξιά.
  1. Λυγίστε προς τα πλάγια, σύροντας το χέρι σας πάνω από το σώμα. Τραβήξτε το αντίθετο χέρι στο στήθος.
  2. Πάρτε ένα ραβδί, βάλτε τα χέρια σας κάτω. Οκλαδόν και ταυτόχρονα σηκώστε το ραβδί στο στήθος με τεντωμένα χέρια.
  3. Πάρτε το ραβδί πίσω από την πλάτη σας. Κάνετε πλευρικές στροφές.
  4. Βάλτε το ραβδί μπροστά σας, στηρίξτε τις παλάμες σας πάνω του. Κάντε στροφές του κορμού δεξιόστροφα και αριστερόστροφα.

Ανακτήστε την αναπνοή μετά την άσκηση, περπατήστε αργά, χαλαρώστε τα χέρια και τα πόδια σας.

Το σύνολο των ασκήσεων του Strelnikova

Αυτό το σετ ασκήσεων περιλαμβάνει τόσο ασκήσεις αναπνοής όσο και μέτρια σωματική δραστηριότητα. Είναι αποτελεσματικό για τη διευκόλυνση της απέκκρισης του φλέγματος, την αποκατάσταση του μυϊκού τόνου και τη γενική κατάσταση. χρησιμοποιείται στο στάδιο της θεραπείας και στην περίοδο ανάρρωσης.

  • Ξαπλώστε ανάσκελα, χαλαρώστε και αναπνέετε βαθιά. πάρτε τουλάχιστον 40 αναπνοές ανά λεπτό.
  • Λυγίστε και χαλαρώστε τα πόδια με αργή αναπνοή.
  • Γυρίστε τα χέρια σε διαφορετικές κατευθύνσεις.
  • Στην ύπτια θέση, σηκώστε τα χέρια σας ενώ εισπνέετε, ενώ εκπνέετε, χαμηλώστε τα. κλίνει προς τα εμπρός.
  • Λυγίστε τα χέρια σας στους αγκώνες. Πάρτε τέσσερις αναπνοές, βαθιά και θορυβώδης μέσα από τη μύτη σας, ενώ σφίγγετε τις παλάμες σας σε μια γροθιά.
  • Πάρτε 8 μικρές αναπνοές, εκπνεύστε. Επαναλάβετε 10-12 φορές με διάλειμμα 5 δευτερολέπτων.
  • Πάρτε 8 αναπνοές, γείρετε προς τα δάχτυλά σας, εκπνεύστε.
  • Γίνετε γάτα (λυγίστε τα χέρια σας στους αγκώνες, οι παλάμες κοιτάζουν προς τα κάτω, λυγίστε τα χέρια σας). Οκλαδόν με στροφές στις πλευρές, ενώ εισπνέετε. Τα χέρια μιμούνται κινήσεις σύλληψης.
  • Πιάστε τον κορμό με τα χέρια σας και στρέψτε μπρος-πίσω, εισπνέοντας και εκπνέοντας.
  • Βάλτε τα χέρια σας στους ώμους σας. Όταν εισπνέετε και εκπνέετε, αγκαλιάστε τον εαυτό σας 8 φορές, ενώ κινείτε παράλληλα τα χέρια σας.
  • Κάνετε το κεφάλι προς τα εμπρός και πίσω και προς τα πλάγια.
  • Όταν εισπνέετε, κάντε ένα βήμα, για να το κάνετε αυτό, σηκώστε το πόδι σας ψηλά και λυγίστε το άλλο ελαφρώς. κατά την εκπνοή - χαμηλώστε το πόδι σας.
  • Κυλήστε από το πόδι στο πόδι, εισπνέοντας και εκπνέοντας.

Ασκήσεις για εκκένωση πτυέλων

Υπάρχουν πολλά διαφορετικά σύνολα ασκήσεων για τη βελτίωση της αποχρωματισμού των πτυέλων, αλλά τα παιδιά θα λατρέψουν να παίζουν:

  • Φουσκωτό μπαλόνι.
  • Φύσα τη σφυρίχτρα.
  • Εισπνεύστε από τη μύτη σας και εκπνεύστε σε ένα ελαφρύ αντικείμενο (όπως ένα φτερό). Μπορείτε να το δέσετε σε ένα σχοινί.
  • Όταν περπατάτε αργά, χτυπήστε μπροστά σας, πάνω, πίσω από την πλάτη σας. Αναπνεύστε από τη μύτη σας.

Οι ασκήσεις του Strelnikova που περιγράφονται παραπάνω είναι αποτελεσματικές.

Ο ρόλος της φυσικής θεραπείας και της γυμναστικής στην πνευμονία

Η πνευμονία είναι μια οξεία λοιμώδης-τοξική πνευμονοπάθεια στην οποία η λοίμωξη επηρεάζει τους αεραγωγούς και τις κυψελίδες και προκαλεί τη συσσώρευση φλεγμονώδους εξιδρώματος στις τελευταίες.

Πρόκειται για μια πολύ σοβαρή ασθένεια, η πορεία της οποίας δεν εξαφανίζεται από το σώμα. Οι υπολειμματικές επιδράσεις με τη μορφή αναπνευστικής ανεπάρκειας ή παρατεταμένου βήχα συνεχίζουν να θυμίζουν τον εαυτό τους για μεγάλο χρονικό διάστημα.

Ως εκ τούτου, η θεραπεία της πνευμονίας εξετάζεται αναγκαστικά περιεκτικά και περιλαμβάνει τόσο φαρμακευτική όσο και μη φαρμακευτική θεραπεία (ασκήσεις φυσικοθεραπείας (θεραπεία άσκησης), μασάζ, αναπνευστικές ασκήσεις).

Άσκηση για πνευμονία

Η φυσιοθεραπεία είναι ένα σύνολο μεθόδων πρόληψης, θεραπείας και αποκατάστασης ασθενών με βάση ορισμένες σωματικές ασκήσεις, που επιλέγονται σύμφωνα με την παθολογία του ασθενούς..

Η θεραπευτική δράση βασίζεται σε φορτία που χορηγούνται αυστηρά σε ασθενείς με πνευμονία και σε ασθενείς που έχουν εξασθενίσει μετά από προηγούμενη ασθένεια..

Κατά τη χρήση αυτής της μεθόδου για πνευμονία, διακρίνονται η γενική και ειδική εκπαίδευση. Οι γενικές ασκήσεις αποσκοπούν στην αποκατάσταση της ζωτικότητας του σώματος στο σύνολό του. Η ειδική εκπαίδευση προάγει την αναγέννηση της ανατομικής δομής και της λειτουργίας των πνευμόνων.

Ένα σύνολο σωματικών ασκήσεων για τους πνεύμονες

Γυμναστική για πνευμονία (κατά προσέγγιση σύμπλεγμα):

  1. Αρχική θέση: καθισμένος σε καρέκλα. Η εναλλαγή των βαθιών αναπνοών με ρηχά - 8-10 φορές. Στη συνέχεια, απλώστε τα χέρια στις πλευρές σε συνδυασμό με ήρεμη εισπνοή και εκπνοή (5-6 φορές). Μετά το περπάτημα στη θέση του (12-16 φορές), η αναπνοή είναι αυθαίρετη.
  2. Αρχική θέση: όρθιος, χαλαροί οι ώμοι. Αργό περπάτημα στο θάλαμο για 2-3 λεπτά, η αναπνοή είναι αυθαίρετη. Στη συνέχεια σηκώνουμε τα χέρια μας και κάνουμε μια στροφή προς τα πλάγια (4-6 φορές) σε συνδυασμό με βαθιά αναπνοή. Στη συνέχεια ανεβαίνουμε στα δάχτυλά μας (7-8 φορές), αναπνέουμε ελεύθερα.
  3. Αρχική θέση: όρθια, τα χέρια κρέμονται ελεύθερα. Λυγίζουμε, προσπαθώντας να φτάσουμε με το δεξί χέρι με το αριστερό πόδι και το αντίστροφο (7-8 φορές). Το βάθος της αναπνοής είναι αυθαίρετο.
  4. Αρχική θέση: καθισμένος σε καρέκλα. Εναλλακτική αύξηση των χεριών, στη συνέχεια χαμηλώνοντας τα με χαλάρωση (6-8 φορές) σε συνδυασμό με ρηχή αναπνοή. Μετά το σφίξιμο των χεριών σε γροθιές και ταυτόχρονα σφίξιμο των δακτύλων (8-10 φορές), ενώ είναι απαραίτητο να σταματήσει σταδιακά η αναπνοή.

Γυμναστική μετά από πνευμονία (σύμπλεγμα κατά προσέγγιση):

  1. Αρχική θέση: καθισμένος σε καρέκλα, ελεύθερη θέση. Βαθιά αναπνοή (5-6 φορές), μειώνοντας σταδιακά το βάθος της αναπνοής.
  2. Αρχική θέση: καθισμένος σε μια καρέκλα, πίσω ευθεία. Ο συνδυασμός της άσκησης «απομίμηση ποδηλασίας» με βαθιά αναπνοή (8-10 φορές).
  3. Θέση εκκίνησης: όρθια, πόδια πλάτος ώμου, χαλαροί ώμοι. Περπατώντας ήρεμα στη θέση του (2-3 λεπτά), στη συνέχεια περιπλέκοντας την άσκηση - περπάτημα σε συνδυασμό με ανύψωση και των δύο χεριών προς τα εμπρός, προς τα πάνω και προς τα πλάγια (2 λεπτά), αναπνοή ελεύθερα, βαθιά.
  4. Θέση εκκίνησης: όρθια πλάγια στη γυμναστική σκάλα (τοίχος). Το ένα χέρι κρατά στον τοίχο. Κάνουμε στροφές του σώματος στη σκάλα σηκώνοντας το ελεύθερο μας χέρι.

Η πρωινή άσκηση (άσκηση) είναι ένα από τα συστατικά της θεραπείας άσκησης. Πραγματοποιούνται το πρωί πριν από τα γεύματα στο δωμάτιο ή έξω. Η άσκηση διεγείρει τις ανοσοποιητικές δυνάμεις του σώματος και βελτιώνει τον τόνο του ασθενούς.

Η θεραπεία άσκησης κατά την περίοδο ύφεσης της πνευμονίας μπορεί να συνδυαστεί με αργό τζόκινγκ, ποδηλασία και περπάτημα.

Εργασία με όγκο πνευμόνων στην πνευμονία

Αυτή η μέθοδος περιλαμβάνει συνδυασμό μείωσης του βάθους εισπνοής και εκπνοής, κράτησης της αναπνοής κατά την εισπνοή και εκπνοής για αλλαγή του όγκου του αερισμού. Αυτό το σύμπλεγμα θεραπευτικών ασκήσεων βοηθά στην εξάλειψη του βρογχο-αποφρακτικού συνδρόμου που εμφανίζεται με πνευμονία και στη βελτίωση της εκφόρτισης των πτυέλων από τους αεραγωγούς.

Αντενδείξεις για άσκηση:

  • επιδείνωση της γενικής κατάστασης, εμφάνιση πυρετού.
  • αύξηση της αναπνευστικής ανεπάρκειας, εμφάνιση δυσκολίας στην αναπνοή, παρά τη χρήση βραχείας δράσης βήτα-αδρενομιμητικών (σαλβουταμόλη, φαινοτερόλη).
  • αποζημιωμένη κυκλοφορική ανεπάρκεια σε παθολογίες του καρδιαγγειακού συστήματος (διασταλμένη καρδιομυοπάθεια, καταστάσεις μετά από έμφραγμα του μυοκαρδίου, απειλητικές για τη ζωή αρρυθμίες).
  • σοβαρή ψυχική ασθένεια που παρεμποδίζει τη φυσιολογική επικοινωνία μεταξύ του ασθενούς και του γιατρού άσκησης.

Ασκήσεις αναπνοής

Η κύρια άσκηση της τεχνικής είναι να κρατάει την αναπνοή. Μετά από μια σύντομη εκπνοή, ο ασθενής κρατά την αναπνοή για λίγα δευτερόλεπτα. Αυτή τη φορά ονομάζεται παύση αναπνοής. Ο ασθενής πρέπει να επαναλάβει την άσκηση έως και 12 φορές την ημέρα, κάθε μέρα αυξάνοντας τον χρόνο της αναπνευστικής παύσης κατά 5-10 δευτερόλεπτα. Ο γιατρός θεραπείας άσκησης πρέπει να παρατηρήσει τον ασθενή τη στιγμή της άσκησης, χρησιμοποιώντας ένα χρονόμετρο.

Το επόμενο στάδιο των ασκήσεων αναπνοής είναι η διδασκαλία του ασθενούς να αποκαταστήσει την ήρεμη αναπνοή μετά την άσκηση ή σε ξεκούραση. Ο αριθμός των προπονήσεων εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από την κατάσταση του βρογχοπνευμονικού συστήματος πριν από την έναρξη της νόσου: θα είναι ευκολότερο για τους αθλητές να ασκούν, αλλά οι καπνιστές θα πρέπει να περάσουν από μια δύσκολη πορεία για την αποκατάσταση της πνευμονικής λειτουργίας.

Η ουσία αυτών των ασκήσεων είναι η αύξηση της εκδρομής των πνευμόνων αυξάνοντας τον όγκο της εισπνοής και της εκπνοής. Δηλαδή, ο ασθενής πρέπει να πάρει μια βαθιά αναπνοή, να κρατήσει την αναπνοή του (αναπνοή παύση), και στη συνέχεια ακολουθεί μια βαθιά αναπνοή. Ένα μάθημα περιλαμβάνει μια σειρά εισπνοής και εκπνοής (έως 10-15), οι προπονήσεις επαναλαμβάνονται έως και 8 φορές την ημέρα.

Αυτό το σύνολο ασκήσεων αναπτύσσει τη σταθερότητα του σώματος σε καταστάσεις υποξίας και υπερκαπνίας, διδάσκει στον ασθενή να σταματήσει το βρογχο-αποφρακτικό σύνδρομο με μη φάρμακο και διεγείρει το αναπνευστικό και καρδιαγγειακό σύστημα.

Θεραπεία άσκησης και πνευμονία: ένα κατά προσέγγιση σύνολο ασκήσεων

Η φυσιοθεραπεία είναι μια μέθοδος θεραπείας και πρόληψης διαφόρων ασθενειών, που χρησιμοποιείται για τη μείωση της περιόδου ανάρρωσης του σώματος και την πλήρη θεραπεία της νόσου. Η άσκηση για την πνευμονία αποτελεί αναπόσπαστο μέρος της θεραπείας που θα βοηθήσει στην επιτάχυνση της διαδικασίας επούλωσης και στην πρόληψη σοβαρών συνεπειών.

Οι στόχοι της θεραπείας άσκησης

Η πνευμονία είναι μια επικίνδυνη ασθένεια στην οποία η φλεγμονώδης διαδικασία επηρεάζει τον πνευμονικό ιστό. Στη θεραπεία της νόσου χρησιμοποιείται μια ολοκληρωμένη προσέγγιση, η οποία περιλαμβάνει την πρόσληψη αντιβιοτικών, αποχρεμπτικών και αντιπυρετικών φαρμάκων, ανοσορυθμιστών και βιταμινών. Προκειμένου να επιταχυνθεί η διαδικασία επούλωσης, συνταγογραφείται επίσης φυσιοθεραπεία (εισπνοές, ηλεκτροφόρηση κ.λπ.), καθώς και ένα σύνολο ειδικών ασκήσεων - θεραπεία άσκησης.

Οι θεραπευτικές ασκήσεις για την πνευμονία μπορούν να επιτύχουν τους ακόλουθους στόχους:

  • βελτιώνει τη λειτουργικότητα του αναπνευστικού συστήματος.
  • αποτρέπει διάφορες επιπλοκές, συμπεριλαμβανομένης της πνευμονικής ανεπάρκειας.
  • ενεργοποιεί την κυκλοφορία του αίματος στους ιστούς των πνευμόνων.
  • διεγείρει την αποστράγγιση των λεμφών, επιταχύνει την αποβολή των τοξινών από φλεγμονώδεις εστίες.
  • προωθεί την απορρόφηση των στάσιμων πτυέλων.
  • αποκαθιστά τη ζωτική ικανότητα των πνευμόνων.
  • ομαλοποιεί την ανταλλαγή αερίων στις πνευμονικές κυψελίδες, κορεσμό του αίματος με οξυγόνο.
  • βελτιώνει την αποστράγγιση των βρόγχων.
  • ομαλοποιεί την εξωτερική αναπνοή.
  • ανακουφίζει από τον βρογχόσπασμο.
  • επιταχύνει τη διαδικασία εξάλειψης της φλεγμονής.
  • αποτρέπει το σχηματισμό στάσιμων διεργασιών στον πνευμονικό σωλήνα.
  • αποκαταστήστε τον αερισμό των πνευμόνων και τη λειτουργία του διαφράγματος.
  • έχει τονωτικό αποτέλεσμα σε όλα τα εσωτερικά όργανα και συστήματα.
  • έχει ευεργετική επίδραση στο μυ, το καρδιαγγειακό και το ανοσοποιητικό σύστημα του σώματος.

Η χρήση τεχνικών θεραπείας άσκησης για φλεγμονώδεις ασθένειες σε ενήλικες και παιδιά μπορεί να μειώσει σημαντικά την περίοδο ανάρρωσης του σώματος και να αυξήσει την αποτελεσματικότητα της φαρμακευτικής θεραπείας.

Οι σωματικές ασκήσεις για πνευμονία επιλέγονται ξεχωριστά, λαμβάνοντας υπόψη την κλινική εικόνα και το στάδιο της νόσου, τις μεθόδους θεραπείας που χρησιμοποιούνται, καθώς και τη γενική ευημερία και τα χαρακτηριστικά ηλικίας του ασθενούς.

Περιορισμοί στο διορισμό της θεραπείας άσκησης

Παρά τα προφανή οφέλη, η θεραπευτική γυμναστική έχει πολλές αντενδείξεις. Οι περιορισμοί στη θεραπεία άσκησης για πνευμονία είναι:

  • η παρουσία εμπύρετου συνδρόμου.
  • επιδείνωση της γενικής ευημερίας του ασθενούς.
  • επιδείνωση της αναπνευστικής ανεπάρκειας
  • αύξηση του καρδιακού ρυθμού (περισσότεροι από 100 παλμοί ανά λεπτό)
  • η παρουσία αίματος στα πτύελα.
  • απόστημα, αθηροσκλήρωση και ατελεκτασία των πνευμόνων.
  • βρογχικό άσθμα;
  • σοβαρή εξάντληση του σώματος
  • η παρουσία υγρού στον υπεζωκότα.
  • σοβαρές παθολογίες της καρδιάς και των αιμοφόρων αγγείων, αρρυθμία, καρδιομυοπάθεια, έμφραγμα του μυοκαρδίου
  • κακοήθη νεοπλάσματα του αναπνευστικού συστήματος
  • σοβαρές ψυχικές διαταραχές στις οποίες υπάρχει δυσκολία στην αλληλεπίδραση μεταξύ του ασθενούς και του γιατρού.

Εάν υπάρχουν περιορισμοί, ένας ειδικός αξιολογεί τους κινδύνους και τα οφέλη της θεραπείας άσκησης και καταρτίζει επίσης ένα ατομικό σχήμα άσκησης.

Συγκρότημα θεραπευτικών ασκήσεων για πνευμονία

Στο αρχικό στάδιο της πνευμονίας, οι ασκήσεις εκτελούνται προσεκτικά, ακούγοντας τις συστάσεις ενός ειδικού.

Στο αρχικό στάδιο της νόσου, το φορτίο αυξάνεται σταδιακά. Η συνολική διάρκεια της θεραπείας άσκησης δεν πρέπει να υπερβαίνει τα 10 λεπτά, μετά τα οποία η διάρκεια των ασκήσεων αυξάνεται σε 20 και 30 λεπτά.

Οι αναπνευστικές ασκήσεις πραγματοποιούνται μετά την εξαφάνιση των κύριων συμπτωμάτων της πνευμονίας - υψηλή θερμοκρασία, σύνδρομο δηλητηρίασης, ταχυκαρδία.

Άσκηση θεραπείας σε πρώιμο στάδιο της πνευμονίας

Η θεραπευτική γυμναστική σε πρώιμο στάδιο της νόσου περιέχει ένα σύνολο ασκήσεων, σκοπός των οποίων είναι η καταστολή της φλεγμονής.

Στην ύπτια θέση, εκτελέστε:

  • περιστροφή των παλάμων (6-8 φορές).
  • ρυθμική αναπνοή, η οποία περιλαμβάνει 40-60 επαναλήψεις.
  • αργή κάμψη της πλάτης, κάμψη των άκρων στους αγκώνες (2-3 φορές).
  • απαγωγή χεριών προς τα πλάγια (3-4 φορές).
  • κάμψη και επέκταση των ποδιών με ελεύθερη αναπνοή (8-10 φορές).
  • εναλλακτική κάμψη στα γόνατα των ποδιών, χωρίς να σηκώνετε τα τακούνια από την επιφάνεια.
  • κατά την εισπνοή - σηκώνοντας τα χέρια προς τα πάνω, κατά την εκπνοή - επιστροφή στο I.P. (3-4 φορές)
  • επανάληψη της αρχικής άσκησης για την αποκατάσταση της αναπνοής.
  • οι βούρτσες συνδυάζονται σε κλειδαριά. Γυρίζοντας τις παλάμες προς τα έξω, σηκώστε τα χέρια σας μακριά τους (3-4 επαναλήψεις).
  • τα πόδια παίρνουν με τη σειρά τους προς τα πλάγια (2-3 επαναλήψεις).
  • επανάληψη ασκήσεων αναπνοής, με μείωση της αναπνοής έως και 20-40 φορές.
  • εναλλακτικό τέντωμα των άνω άκρων προς την αντίθετη κατεύθυνση (2-3 φορές).
  • εναλλακτική αύξηση των ίσων ποδιών (2-3 επαναλήψεις).
  • κατά την εισπνοή - σταδιακή ευθυγράμμιση των ώμων, κατά την εκπνοή - χαλάρωση τους
  • εισπνέοντας αέρα, σηκώστε κλειστά ίσια χέρια πίσω από το κεφάλι, εκπνέοντας - επιστρέψτε στο I.P. (3-4 φορές)
  • τα χέρια στη μέση. Εναλλακτικά λυγίστε κάθε πόδι στο γόνατο (3-4 σετ).
  • επανάληψη ασκήσεων αναπνοής. Αναπνεύστε αργά έως ότου αποκατασταθεί πλήρως η αναπνοή.
  • Εάν η πνευμονία συνοδεύεται από έντονο πόνο, καθώς και εάν επηρεάζεται ένας πνεύμονας, συνιστάται η άσκηση ασκήσεων σε ξαπλωμένη θέση στο πλάι:
  • ο ασθενής παίρνει μια θέση ψέματος σε μια υγιή πλευρά, επεκτείνοντας το χέρι του παράλληλα με το σώμα. Κατά την εισπνοή, το άνω άκρο ανυψώνεται, ενώ εκπνέει - ο ειδικός πιέζει το στέρνο, αυξάνοντας σταδιακά τον ρυθμό κίνησης.
  • υγιή πλαγίως τοποθετούνται στον κύλινδρο. Κατά την εισπνοή αέρα, τραβήξτε και τα δύο πόδια στο στομάχι. Αυτή τη στιγμή, ο εκπαιδευτής συμπιέζει το στήθος. Εκτελέστε τουλάχιστον 5 φορές στη σειρά, έως και 8 προσεγγίσεις την ημέρα.
  • ξαπλωμένος στη μία πλευρά, πρέπει να κάνετε περιστροφικές κινήσεις με το ελεύθερο χέρι σας.

Ένα περαιτέρω σύμπλεγμα θεραπείας άσκησης πρέπει να γίνει λαμβάνοντας υπόψη την πρόοδο της θεραπείας και τα μεμονωμένα χαρακτηριστικά του ασθενούς.

Αυξημένο φορτίο

Παρουσία θετικής δυναμικής μετά την αρχική πορεία της θεραπείας άσκησης, η θέση του ασθενούς μεταφέρεται σε καθιστή θέση και μετά σε όρθια θέση. Η αύξηση του φορτίου συνεπάγεται αύξηση του αριθμού προσεγγίσεων, ενώ ασκήσεις που ενισχύουν τους μυς των ώμων, του κορμού και των κάτω άκρων εισάγονται ως συμπλήρωμα.

Η φόρτιση για πνευμονία πραγματοποιείται χρησιμοποιώντας τις ακόλουθες τεχνικές.

Θέση καθίσματος:

  • οι παλάμες τοποθετούνται στο στήθος και στην κοιλιά, εκτελούν διαφραγματική αναπνοή.
  • με ρυθμική αναπνοή, τα άνω άκρα ανυψώνονται και χαμηλώνονται εναλλάξ (6-8 φορές).
  • σηκώνοντας το χέρι τους προς τα πάνω, λυγίστε προς την αντίθετη κατεύθυνση, τραβώντας βαθιά τον αέρα. Κατά την εκπνοή - επιστροφή στην αρχική θέση.
  • Οι αγκώνες λαμβάνονται πίσω, εισπνέουν βαθιά, κατά την εκπνοή καταλαμβάνουν I.P.
  • σφίγγοντας τα δάχτυλα των ποδιών, τα χέρια σφίγγονται σε γροθιές, σταδιακά επιβραδύνουν την αναπνοή. Επαναλάβετε 8-10 φορές.
  • εισπνοή αργά αέρα, ενώ εκπνέετε, απλώστε τα ίσια άνω άκρα στα πλάγια (5-6 επαναλήψεις).
  • η βαθιά αναπνοή εναλλάσσεται με ρυθμική αναπνοή (8-10 φορές).
  • κατά την εισπνοή, τα άνω άκρα τραβούνται προς τα εμπρός, κατά την εκπνοή, απλώνονται ·
  • την ίδια άσκηση, μόνο όταν εκπνέετε, βάλτε τα χέρια σας στους ώμους σας.
  • Σε όρθια θέση:
  • περπάτημα στη θέση του (12-16 επαναλήψεις)
  • Περπατήστε στα δάχτυλα των ποδιών, στα τακούνια, στο εσωτερικό και το εξωτερικό των ποδιών για 3-5 λεπτά.
  • ανύψωση στα δάχτυλα των ποδιών (7-8 φορές)
  • τεντώνοντας τα χέρια σας προς τα πάνω, γυρίστε προς τα πλάγια, εισπνέοντας βαθιά (4-6 επαναλήψεις).
  • Κάντε περιστροφικές κινήσεις με τα άνω άκρα, μιμούμενοι κωπηλασία.
  • σταθείτε στα δάκτυλα των ποδιών σας, σφίξτε τα δάχτυλά σας σε μια γροθιά, εισπνεύστε Κατά την εκπνοή, παίρνουν την αρχική τους θέση.
  • σταθείτε με τα πόδια τους πλάτος ώμου. Στρίψτε ανασηκωμένα τα χέρια σας (6-8 επαναλήψεις).
  • όταν εισπνέουν, τεντώνουν τα χέρια τους προς τα πάνω, ενώ εκπνέουν, κάθονται, ακουμπώντας τις παλάμες τους στο πάτωμα.
  • σε όρθια θέση, κάμπτονται προς τα κάτω, προσπαθώντας να φτάσουν με τη δεξιά παλάμη του αριστερού ποδιού και το αντίστροφο (7-8 προσεγγίσεις).
  • κρατώντας ένα γυμναστικό ραβδί με τις παλάμες τους, εισπνεύστε τον αέρα, σηκώστε τα χέρια σας προς τα πάνω, εκπνεύστε - επιστρέψτε στο I.P.;
  • κατά την εισπνοή, λυγίζουν εναλλάξ σε κάθε πλευρά, κατά την εκπνοή - καταλαμβάνουν I.P.
  • σταθείτε πλάγια στον γυμναστικό τοίχο, κρατώντας το βήμα. Μετά την εισπνοή αέρα, αποκλίνουν από τον τοίχο, εκπνέοντας - παίρνουν την αρχική θέση.
  • στρίψτε προς τη γυμναστική σκάλα. Κατά την εισπνοή, τραβήξτε τα χέρια σας προς τα πάνω, προσπαθώντας να αγγίξετε το πάνω βήμα. Κατά την εκπνοή - καταλάβετε το I.P.;
  • οι παλάμες κρατούνται στην περιοχή του θώρακα. Κατά την εισπνοή, οι βραχίονες λαμβάνονται προς τα πλάγια, γυρίζοντας το σώμα, ενώ εκπνέουν, παίρνουν την αρχική θέση. Επαναλάβετε αντίστροφα.

Με επιδείνωση της υγείας ή αύξηση της θερμοκρασίας, η πορεία της θεραπείας άσκησης πρέπει να διακοπεί προσωρινά.

Άσκηση θεραπείας στο στάδιο της ανάρρωσης

  • Η φυσική αγωγή μετά από πνευμονία περιλαμβάνει απλές ασκήσεις:
  • καθίστε σε μια καρέκλα, πάρτε βαθιές αναπνοές (5-6 προσεγγίσεις), σταδιακά επιβραδύνοντας το βάθος της αναπνοής.
  • σε όρθια θέση. Διαχωρίστε τα πόδια σας στο πλάτος του ώμου. Μάρτιο στη θέση του για 2-3 λεπτά και, στη συνέχεια, περιπλέξτε την εργασία: "περπατήστε" ενώ τεντώνετε τα χέρια σας προς τα εμπρός, προς τα πάνω και προς τα πλάγια (2-3 λεπτά).
  • καθίστε σε μια καρέκλα, πίσω ευθεία. Κάντε κυκλικές κινήσεις με τα κάτω άκρα, μιμηθείτε την ποδηλασία. Η αναπνοή είναι ομοιόμορφη, βαθιά. 8-10 προσεγγίσεις.
  • σταθείτε πλάγια στον γυμναστικό τοίχο, στηρίζοντας το χέρι σας στη σκάλα. Ο κορμός έχει κλίση προς τις σκάλες, ενώ σηκώνει το άλλο άκρο (3-4 επαναλήψεις).

Η χειροκίνητη θεραπεία, η οποία συνταγογραφείται σε συνδυασμό με τη θεραπεία άσκησης, έχει μεγάλη σημασία για τη θεραπεία της πνευμονίας. Το μασάζ του αυχένα και της πλάτης προάγει τον καλύτερο αερισμό των πνευμόνων, μειώνει τη συμφόρηση, βοηθά στην αποκατάσταση της κινητικότητας του στήθους και μειώνει επίσης την πιθανότητα επιπλοκών.

Οι ασκήσεις φυσιοθεραπείας για την πνευμονία είναι ένα σημαντικό στοιχείο της θεραπείας, το οποίο πρέπει να συνδυάζεται με βασική θεραπεία, φάρμακα, μασάζ και άλλες διαδικασίες φυσικοθεραπείας. Τηρώντας όλες τις συστάσεις του θεράποντος ιατρού, μπορείτε να επιταχύνετε σημαντικά τη διαδικασία επούλωσης και να ανακάμψετε πλήρως από την ασθένεια.

Γυμναστική για πνευμονία, σετ ασκήσεων Strelnikova, αναπνευστικές ασκήσεις για πνευμονία

Η φλεγμονή των πνευμόνων είναι μια ασθένεια που οδηγεί σε σύνθετες διαταραχές της υγείας. Στο πλαίσιο μιας διαταραχής της αναπνευστικής λειτουργίας, εμφανίζεται υποξία ιστών και οργάνων, η οποία, με τη σειρά της, προκαλεί επιπλοκές. Οι ειδικοί λένε ότι οι αναπνευστικές ασκήσεις για την πνευμονία βοηθούν στην πρόληψη της εμφάνισης και της εξέλιξης πολλών υποξικών επιπλοκών..

Επιπλέον, οι ασκήσεις για την ομαλοποίηση της αναπνοής και τον κορεσμό του σώματος με οξυγόνο συμβάλλουν στην ταχεία αποκατάσταση της σωστής λειτουργίας των πνευμονικών και βρογχικών συστημάτων, η οποία είναι σημαντική για την πνευμονία. Ομαλοποιείται μέσω αναπνευστικών ασκήσεων και του ανοσοποιητικού συστήματος ενός ατόμου που αναρρώνει.

Χαρακτηριστικά της πορείας της νόσου

Η πνευμονία θεωρείται μια πολύπλοκη ασθένεια που οδηγεί σε πολύπλοκες διαταραχές του αναπνευστικού συστήματος. Με αυτήν την παθολογία, οι πνεύμονες και οι βρόγχοι του ασθενούς επηρεάζονται, πρώτα απ 'όλα. Ως αποτέλεσμα, συμβαίνει μια περίπλοκη αστοχία στο σώμα, που χαρακτηρίζεται από:

  • πάχυνση των προσβεβλημένων περιοχών του πνευμονικού ιστού και απώλεια της ικανότητάς τους για πλήρη ανταλλαγή αερίων ·
  • μείωση της συνολικής επιφάνειας του αναπνευστικού ιστού, αρνητικές επιπτώσεις στην αναπνευστική λειτουργία γενικά ·
  • επιδείνωση της ανεπάρκειας οξυγόνου στο σώμα συνολικά λόγω της αραίωσης του αρτηριακού φλεβικού αίματος λόγω της πάχυνσης των τοιχωμάτων των κυψελίδων.

Η γενική φυσική κατάσταση του ασθενούς ταξινομείται ως παθολογικά εξασθενημένη, γεγονός που καθιστά την αναπνοή ρηχή: ο ασθενής στερείται δύναμης για πλήρη εισπνοή, όχι αρκετή δύναμη για πλήρη βήχα και εκκρίσεις πτυέλων. Η βλέννα σταματά στους πνεύμονες, οι εστίες φλεγμονής από αυτό πολλαπλασιάζονται και συγχωνεύονται σε ορισμένα σημεία. Σε αυτό το πλαίσιο, ο ασθενής μπορεί να αναπτύξει κατάσταση απώλειας ευεξίας, που ονομάζεται κατάρρευση, και είναι πιθανές καταστάσεις εγκεφαλικής υποξίας..

Οι αναπνευστικές ασκήσεις για πνευμονία μειώνουν σημαντικά τον κίνδυνο παθολογικών αλλαγών λόγω της ομαλοποίησης της ανταλλαγής αερίων.

Αναπνευστικοί μηχανισμοί στο σώμα

Οι ειδικές ασκήσεις διαδραματίζουν ιδιαίτερο ρόλο στη θεραπεία ασθενειών του αναπνευστικού συστήματος. Η αναπνευστική γυμναστική για την πνευμονία στοχεύει κυρίως στη διέγερση και την ενεργοποίηση της αναπνευστικής λειτουργίας, στην αύξηση της ανταλλαγής αερίων και του αερισμού στον πνευμονικό ιστό.

Επιπλέον, οι ειδικοί σημειώνουν άλλους θετικούς μηχανισμούς που περιλαμβάνονται κατά την εκτέλεση ασκήσεων αναπνοής..

  1. Ο σχηματισμός της δομής και η ομαλοποίηση του μηχανισμού της αναπνευστικής διαδικασίας οδηγούν στο γεγονός ότι η αναπνοή του ασθενούς εξισορροπείται, γίνεται ρυθμική, σωστή και βαθιά.
  2. Οι αναπνευστικοί μύες ενισχύονται, ταυτόχρονα οι μύες του κορμού είναι χαλαροί, ομαλοποιώντας την αναπνοή.
  3. Οι κοιλιακοί μύες ενισχύονται, η θέση του διαφράγματος ομαλοποιείται.

Η αποτελεσματική ενεργοποίηση των μηχανισμών ανταλλαγής αερίων και η ομαλοποίηση του μεταβολισμού οξυγόνου αποτρέπει πολλές παθολογικές καταστάσεις που προκύπτουν ως επιπλοκές της πνευμονίας.

Τα θετικά αποτελέσματα των ασκήσεων αναπνοής

Ένα σύνολο ασκήσεων για πνευμονία, πρώτα απ 'όλα, περιλαμβάνει αναπνευστικές ασκήσεις που βοηθούν στην ομαλοποίηση της αναπνοής. Η επιτάχυνση της ανάρρωσης του ασθενούς όταν εκτελεί ένα σύμπλεγμα αναπνευστικής γυμναστικής συμβαίνει λόγω:

  • αποκατάσταση της κυκλοφορίας των λεμφών στις εστίες της φλεγμονής.
  • ενεργοποίηση της κίνησης του αίματος μέσω των αγγείων.
  • ενίσχυση της εργασίας των θωρακικών μυών?
  • ενεργή ένταξη στην αναπνευστική διαδικασία του μη επηρεασμένου πνευμονικού ιστού.

Τα αναπνευστικά σύμπλοκα για την πνευμονία δεν επιτρέπονται σε όλα τα στάδια της νόσου, επομένως, μόνο ο θεράπων ιατρός θα πρέπει να λάβει απόφαση σχετικά με την αποτελεσματικότητα και την αναγκαιότητα μιας τέτοιας θεραπείας. Επιπλέον, υπάρχουν ορισμένες αντενδείξεις για τη θεραπεία της πνευμονίας με αναπνευστικές ασκήσεις..

Η θεραπεία αντενδείκνυται

Θεραπευτική γυμναστική και διάφορα σύμπλοκα άσκησης, συμπεριλαμβανομένων των αναπνευστικών ασκήσεων, δεν συνταγογραφούνται σε έναν ασθενή κατά την οξεία περίοδο εξέλιξης της φλεγμονώδους πνευμονικής παθολογίας. Οι ειδικοί καλούν αντενδείξεις για θεραπεία με αναπνευστικές ασκήσεις:

  • υψηλή θερμοκρασία σώματος, συμπτώματα υπερβολικού πυρετού, ρίγη που συνοδεύουν την οξεία φάση της πορείας της φλεγμονής.
  • σοβαρά συμπτώματα δηλητηρίασης από το σώμα στο πλαίσιο της εξέλιξης και του πολλαπλασιασμού των πνευμονιοκοκκικών παραγόντων.
  • την παρουσία έντονων φλεγμονωδών εντοπισμένων εστιών, οι οποίες είναι σαφώς ορατές σε μια ακτινογραφία.
  • οξεία καρδιακή ανεπάρκεια, συμπεριλαμβανομένης της χρόνιας καρδιακής ανεπάρκειας.
  • ογκολογική ασθένεια στο ιστορικό του ασθενούς.
  • καταστάσεις ανοσοανεπάρκειας.

Έχοντας μελετήσει το ιστορικό της πορείας της νόσου, το στάδιο εξέλιξης της φλεγμονώδους παθολογίας, ο ειδικός προσδιορίζει την καταλληλότητα των αναπνευστικών ασκήσεων και προσαρμόζει το σχήμα της συμπεριφοράς του.

Γενικοί κανόνες θεραπείας

Στο πρώτο στάδιο της θεραπείας με αναπνευστικές ασκήσεις, όταν ο ασθενής εξακολουθεί να φαίνεται ξεκούραση στο κρεβάτι, οι ειδικοί επιτρέπουν μόνο εκείνες τις ασκήσεις που επηρεάζουν ομάδες μικρών και μεσαίων μυών. Σε περίπτωση που η οξεία περίοδος εξέλιξης της παθολογίας έχει υποχωρήσει, ο ασθενής δεν έχει συμπτώματα πυρετού, μπορείτε να ξεκινήσετε την άσκηση ενώ ξαπλώνετε στο κρεβάτι.

  1. Κάθε άσκηση πρέπει να γίνεται τουλάχιστον 8 επαναλήψεις, ενώ ολόκληρο το συγκρότημα συνιστάται να γίνεται για 10 λεπτά το πρωί, το απόγευμα και το βράδυ.
  2. Οι ασκήσεις πρέπει να γίνονται με αργό ρυθμό, σταδιακά να φτάσουν στο μέσο, ​​με μέγιστο εύρος κίνησης.
  3. Είναι σημαντικό να παρακολουθείτε αυστηρά τον παλμό, καθώς η αύξηση του καρδιακού ρυθμού κατά περισσότερο από 10 είναι απαράδεκτη και η γυμναστική πρέπει να σταματήσει αμέσως.

Στο στάδιο της επιπλοκής, όταν ο ασθενής βρίσκεται σε κατάσταση ημι-κρεβατιού, οι ασκήσεις μπορούν να γίνουν ενώ κάθεστε σε ένα κρεβάτι ή σε μια καρέκλα, ακολουθώντας τις γενικές συστάσεις:

  • το περπάτημα προστίθεται στις ασκήσεις αναπνοής.
  • η διάρκεια του συγκροτήματος αυξάνεται στα 20 λεπτά.
  • η συνολική ημερήσια διάρκεια αναπνευστικών ασκήσεων ανέρχεται σε μιάμιση ώρα.

Στο στάδιο της ανάρρωσης, ένα σύμπλεγμα θεραπείας άσκησης προστίθεται σε ασκήσεις αναπνοής, μαθήματα σε ειδικούς προσομοιωτές, παιχνίδια και περπάτημα στον αγώνα. Η διάρκεια του μαθήματος αυξάνεται στα 40 λεπτά.

Βασικές ασκήσεις

Οι ειδικοί αναφέρονται στις κύριες ασκήσεις αναπνευστικής γυμναστικής ως ασκήσεις που στοχεύουν στην ομαλοποίηση της αναπνευστικής ικανότητας του πνευμονικού συστήματος..

  1. Καθαριστική αναπνοή. Λαμβάνεται μια βαθιά αναπνοή, η οποία καθυστερεί για μερικά δευτερόλεπτα, και στη συνέχεια ο αέρας απελευθερώνεται σε σύντομες εκρήξεις στο στόμα (μην ξεφλουδίζετε τα μάγουλα).
  2. Αναπνοή με σφιχτά χείλη. Αυτή η προθέρμανση πρέπει να γίνεται μόνο σε εντελώς χαλαρή κατάσταση. Εισπνεύστε από τη μύτη, εκπνεύστε από το στόμα μετά από 3 - 4 δευτερόλεπτα, ενώ τα χείλη πρέπει να συμπιέζονται σφιχτά.
  3. Αναπνοή με την προφορά των ήχων. Αυτή η άσκηση είναι παρόμοια στην εκτέλεση της με την πρώτη. Η μόνη διαφορά είναι ότι όταν ο αέρας βγαίνει με τραύματα, είναι απαραίτητο να προφέρετε παλλόμενους ήχους. Η ίδια η άσκηση θα βοηθήσει στην ανακούφιση του σπασμού από τα εσωτερικά τοιχώματα των βρόγχων..

Στο στάδιο της ανάρρωσης, η άσκηση και η αναπνοή ασκούνται ταυτόχρονα. Τα φορτία κατανέμονται ξεχωριστά σύμφωνα με την κατάσταση της υγείας. Πρέπει να ξεκινήσετε από μια θέση ψέματος..

  1. Στην ύπτια θέση, αναπνεύστε με έντονη επιμήκυνση της εκπνοής, πιέζοντας το στήθος και την κοιλιά με τα χέρια σας (6 έως 10 φορές).
  2. Ξαπλώστε, βάλτε τα χέρια σας πίσω από την πλάτη σας. Βοηθώντας να καθίσετε με τα χέρια σας, κάντε 5 ελαστικές κλίσεις (από 4 έως 8 φορές).
  3. Καθίστε σε μια καρέκλα, βάλτε τα χέρια σας μπροστά από το στήθος σας. Κάντε ελαστικές στροφές σε διαφορετικές κατευθύνσεις, επιμηκύνοντας την εκπνοή (6-8 φορές).
  4. Καθισμένος στην άκρη μιας καρέκλας, βάλτε τα πόδια σας πλατιά, τα χέρια προς τα έξω. Λυγίζει προς τα εμπρός εναλλάξ προς τα αριστερά και τα δεξιά πόδια, βαθαίνοντας την εκπνοή (5-6 επαναλήψεις σε κάθε πόδι).
  5. Σηκωθείτε ευθεία, τεντώστε τα χέρια σας προς τα πάνω. Τραβήξτε τα γόνατά σας κρατώντας τα με τα χέρια σας. Η εκπνοή πρέπει να είναι βαθιά (5-6 φορές).
  6. Βάλτε τα χέρια σας στη ζώνη σας, ελαστικές πλαγιές προς τα αριστερά και δεξιά 4-5 φορές σε κάθε κατεύθυνση. Βαθύτερη εκπνοή ενώ γέρνετε.
  7. Κατά τη διάρκεια της εισπνοής, τα χέρια υψώνονται προς τα πάνω, λυγίζουν προς τα λυγισμένα γόνατα, πάρουν τα χέρια προς τα πίσω, εκπνέουν απότομα (4-6 φορές)
  8. Περπατήστε ήρεμα σε ένα μέρος για 2-3 λεπτά.

Η αναπνευστική γυμναστική είναι μια αποτελεσματική μέθοδος αντιμετώπισης πολλών ασθενειών, ιδίως, είναι μια αποτελεσματική διαδικασία βελτίωσης της υγείας για την πνευμονία. Συνιστάται να το συμπεριλάβετε στην περίπλοκη θεραπεία των ασθενών αμέσως μετά την εξαφάνιση των συμπτωμάτων της οξείας διαδικασίας της νόσου..

Αναπνευστικές, θεραπευτικές ασκήσεις και άσκηση για πνευμονία

Η θεραπεία άσκησης αποκαθιστά τη συνολική λειτουργικότητα του σώματος, αυτή η λειτουργικότητα υποφέρει από παρατεταμένη ανάπαυση στο κρεβάτι, η οποία συχνά συνταγογραφείται για πνευμονία. Η θεραπεία άσκησης βοηθά τις αναπνευστικές ασκήσεις με πνευμονία, καθώς βελτιώνει την κατάσταση των μυών του σώματος, συμπεριλαμβανομένων εκείνων που είναι υπεύθυνοι για τους πνεύμονες. Η φυσιοθεραπεία μπορεί να γίνει στο σπίτι. Οι ασκήσεις είναι εύκολες, κατάλληλες και για παιδιά. Οι ασκήσεις θεραπείας άσκησης κάνουν περίπου δέκα φορές το καθένα.

  1. Καθισμένοι με μια σειρά σε μια καρέκλα, αναπνέουμε βαθιά και όχι πάρα πολύ, τότε το ίδιο με το να σηκώνουμε τα χέρια μας, καταλήγουμε να περπατάμε στη θέση μας με αυθαίρετη αναπνοή.
  2. Ενώ στέκεται, περπατάμε αργά για δύο λεπτά με εθελοντική αναπνοή, μετά γυρίζουμε με ολόκληρο το σώμα μας στις πλευρές, κρατάμε τα χέρια μας πάνω από το κεφάλι μας, αναπνέουμε βαθιά. Έως και δέκα φορές στέκομαστε στις κάλτσες μας, δεν δίνουμε προσοχή στην αναπνοή.
  3. Στέκεται, τα χέρια κάτω, σκύψτε με αυθαίρετη αναπνοή, αγγίξτε το πόδι του αντίθετου ποδιού με το χέρι μας, επαναλάβετε με το άλλο χέρι.
  4. Καθίστε, σηκώστε και χαμηλώστε τα χέρια σας, αναπνεύστε ρηχά, στη συνέχεια επιβραδύνετε την αναπνοή σας, σφίγγοντας τα χέρια σας σε γροθιές εγκαίρως για εισπνοή.

Ασκήσεις αναπνοής για ασθένεια

Η αναπνευστική γυμναστική για την πνευμονία είναι αποτελεσματική για την εξάλειψη των βρογχο-αποφρακτικών φαινομένων, επιπλέον, τα πτύελα απομακρύνονται καλύτερα από την αναπνευστική οδό σε ενήλικες και παιδιά. Αλλά τα οφέλη της άσκησης εξαρτώνται από τα ατομικά χαρακτηριστικά του οργανισμού. Το καθολικό συγκρότημα μπορεί να γίνει στο σπίτι, αλλά μόνο μετά από διαβούλευση με γιατρό.

Η αναπνευστική γυμναστική για την πνευμονία αλλάζει τον όγκο των πνευμόνων με απλούς χειρισμούς με καθυστέρηση και βάθος αναπνοής, τόσο κατά την εισπνοή όσο και κατά την εκπνοή.

  1. Κρατώντας την αναπνοή μετά την εισπνοή, οι ασκήσεις πρέπει να γίνονται έως και δέκα φορές την ημέρα, κάθε μέρα αυξάνοντας το χρόνο χωρίς αναπνοή κατά δέκα δευτερόλεπτα και πρέπει να κάνετε μετρήσεις με ένα χρονόμετρο και να διατηρήσετε αρχεία.
  2. Μετά την άσκηση, πρέπει να μάθετε να αναπνέετε ήρεμα, θα είναι δύσκολο για όσους καπνίζουν, αλλά πρέπει να σκεφτείτε σοβαρά πώς να σταματήσετε το κάπνισμα. Σε τελική ανάλυση, οι πνεύμονες των καπνιστών είναι πιο επιρρεπείς σε πνευμονία γενικά και είναι πολύ πιο δύσκολο για αυτούς να αναρρώσουν..
  3. Παίρνουμε μια βαθιά αναπνοή, κρατάμε την αναπνοή μας, μετά εισπνέουμε ξανά βαθιά και έτσι περίπου δέκα φορές στη σειρά, δέκα φορές την ημέρα, συνιστάται να κάνετε την άσκηση κάθε ώρα.
  4. Μπορείτε να κάνετε διάφορες ασκήσεις γυμναστικής για τους πνεύμονες του Strelnikova, αλλά σχετίζονται με συχνές αιχμηρές αναπνευστικές παρορμήσεις, οπότε δεν είναι όλοι κατάλληλοι. Αν και οι ασκήσεις του Strelnikova χρησιμοποιούνται ακόμη και για παιδιά, πριν εκτελέσετε το συγκρότημα Strelnikova, πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό.

Εκτός από την αντιστάθμιση της έλλειψης οξυγόνου στο αίμα, αυτές οι ασκήσεις συμβάλλουν στην καλύτερη λειτουργία του καρδιαγγειακού συστήματος, το οποίο με τη σειρά του αυξάνει σημαντικά την ανοσία και την ικανότητα του σώματος να ανακάμψει γρήγορα.

Μετά την ανάρρωση

Η αναπνευστική γυμναστική μετά την πνευμονία γίνεται μετά την ανάρρωση, όταν δεν χρειάζεται να χαλαρώσετε, πρέπει να αφαιρέσετε τα υπολείμματα. Οι ασκήσεις γίνονται καλύτερα σούτρα, κατά προτίμηση στον καθαρό αέρα ή σε ανοιχτό παράθυρο (χωρίς ρεύμα) και πριν από το πρωινό. Η γυμναστική του Strelnikova μετά τη βελτίωση της κατάστασης δεν πρέπει να γίνεται, ειδικά για παιδιά.

  • ενώ κάθεστε, αναπνέουμε βαθιά, αλλά κάθε φορά που μειώνουμε το βάθος, επαναλαμβάνουμε πέντε φορές.
  • καθόμαστε με τα πόδια μας υψωμένα, αναπνέουμε βαθιά και πετάμε (μιμούμαστε), με ίσια πλάτη.
  • όρθιος, περπατάμε στη θέση του για τρία λεπτά, μετά με βαθιά και ελεύθερη αναπνοή περπατάμε για άλλα δύο λεπτά, σηκώνοντας τα χέρια μας προς τα πλάγια, πάνω.
  • ακουμπήστε στον τοίχο με το ένα χέρι, ακουμπήστε στον τοίχο (ή γυμναστικός τοίχος), σηκώνοντας το αχρησιμοποίητο χέρι προς τα πάνω.
  • μπορείτε να τρέξετε αργά, να περπατήσετε πολύ (χωρίς υπερβολική εργασία) και να οδηγήσετε ένα ποδήλατο.
  • αρκεί τα παιδιά να περπατούν πολύ, τα ίδια θα χρησιμοποιούν την κινητική τους ενέργεια στον καθαρό αέρα, επομένως η αναπνοή και οι σωματικές ασκήσεις θα γίνονται ακούσια, ενώ παίζουν.

Βασικοί κανόνες αναπνευστικών ασκήσεων για πνευμονία

Μέχρι σήμερα, στις περισσότερες από τις καταγεγραμμένες κλινικές περιπτώσεις πνευμονίας, δεν έχουν συνταγογραφηθεί ασκήσεις φυσικοθεραπείας, οι οποίες, παρεμπιπτόντως, αν δεν είναι υψίστης σημασίας στην τακτική διαχείρισης τέτοιων ασθενών, τότε είναι σίγουρα ικανό να μειώσει σημαντικά τις περιόδους ανάρρωσης και αποκατάστασης. Αυτό πιθανότατα οφείλεται στο γεγονός ότι στις σύγχρονες κλινικές οδηγίες, ελάχιστη προσοχή δίνεται στη φυσιοθεραπεία, κατ 'αρχήν, όχι μόνο για ασθένειες του αναπνευστικού συστήματος.

Αυτό δεν είναι καλό, καθώς εξαιτίας αυτού του φαινομένου, οι περίοδοι αναπηρίας του πληθυσμού αυξάνονται, η συχνότητα των επιπλοκών και της χρόνιας της διαδικασίας αυξάνεται..

Για τους λόγους αυτούς, ο θεράπων ιατρός πρέπει να δώσει μεγαλύτερη προσοχή στο ζήτημα της φυσικοθεραπευτικής αγωγής των ασθενών..

Έχει αποδειχθεί αξιόπιστα ότι εάν οι κατάλληλες αναπνευστικές ασκήσεις για πνευμονία συμπεριλήφθηκαν στο θεραπευτικό σχήμα του ασθενούς, η περίοδος της αναπηρίας του μειώθηκε κατά πέντε έως επτά ημέρες (επίσημα στατιστικά στοιχεία).

Ωστόσο, θα πρέπει να ληφθεί υπόψη ότι οι ασκήσεις αναπνοής με πνευμονία που δεν έχουν γίνει σωστά μπορούν να επιδεινώσουν σημαντικά την κατάσταση του ασθενούς (ειδικά στην περίπτωση που το σύμπλεγμα φυσικοθεραπείας σε ενήλικες ξεκίνησε με επιδείνωση της νόσου).

Ο μηχανισμός δράσης της φυσιοθεραπείας

Σε μοριακό επίπεδο, η παθολογική διαδικασία φαίνεται ως εξής - λόγω της πυκνότητας των ιστών που έχει προκύψει, το φλεβικό αίμα δεν έρχεται σε επαφή με το οξυγόνο, γι 'αυτό παραμένει ακόρεστο με οξυγόνο. Επιπλέον, σχηματίζεται ένας συγκεκριμένος φαύλος κύκλος - υπάρχει ανάμιξη αίματος φτωχού οξυγόνου που παρέχεται από την εστία της φλεγμονής με αρτηριακό αίμα, το οποίο προέρχεται από περιοχές του πνεύμονα που δεν επηρεάζονται από τη φλεγμονώδη διαδικασία. Αυτό οδηγεί σε αναπνευστική ανεπάρκεια (το πιο επικίνδυνο σύνδρομο στην πνευμονία), καθώς η συνολική συγκέντρωση οξυγόνου στο αίμα θα μειωθεί.

Σε επίπεδο αντανακλαστικού, υπάρχει αύξηση του αριθμού των αναπνευστικών κινήσεων ανά λεπτό - ένας αντισταθμιστικός μηχανισμός που στοχεύει στην ισοπέδωση της σταθερότητας του αερίου του εσωτερικού περιβάλλοντος του σώματος.

Ωστόσο, υπάρχει επίσης μια αρνητική στιγμή που σχηματίζει έναν φαύλο κύκλο - λόγω του γεγονότος ότι το εύρος της εκδρομής στο στήθος μειώνεται (λόγω της ταχείας αναπνοής) και επιπλέον, αναπτύσσεται η δύναμη των κινήσεων του βήχα, αναπτύσσεται το φαινόμενο της εκκριτικής στασιμότητας στην κάτω αναπνευστική οδό, με περαιτέρω η απόφραξή τους (απόφραξη) και η εμφάνιση υποστατικών εστιών της πνευμονίας. Ο παρατεταμένος υποαερισμός του πνεύμονα ευνοεί το σχηματισμό ατελεκτασίας ορισμένων τμημάτων των πνευμόνων.

Τα οφέλη της άσκησης

Πρόγραμμα φυσικής θεραπείας για ασθενείς με πνευμονία

Ο πιο σημαντικός κανόνας όταν πραγματοποιείτε ένα σύμπλεγμα ασκήσεων φυσικοθεραπείας σε έναν ασθενή με πνευμονία είναι η βαθμιαία εφαρμογή του. Εάν, ωστόσο, στον ασθενή δοθεί αμέσως πάρα πολύ φορτίο, τότε είναι δυνατόν να οδηγήσει όχι μόνο σε βελτίωση, αλλά και σε σημαντική επιδείνωση της κατάστασής του..

Η βέλτιστη έναρξη των ασκήσεων φυσιοθεραπείας για πνευμονία είναι η αναπνευστική γυμναστική για πέντε έως δέκα λεπτά, όχι περισσότερο.

Και πάλι, κατ 'αρχήν, η εφαρμογή του επιτρέπεται μόνο αφού σταθεροποιηθεί η κατάσταση του ασθενούς (η θερμοκρασία δεν θα αυξηθεί, ο ρυθμός αναπνοής δεν θα υπερβαίνει τα δεκαοκτώ ανά λεπτό).

Σε περίπτωση που ο ασθενής έχει θετική δυναμική της γενικής κατάστασης, τότε αξίζει να αυξηθεί το φορτίο των ασκήσεων φυσικοθεραπείας.

Κυρίως, συνίσταται στο γεγονός ότι όλο το σύμπλεγμα των αναπνευστικών ασκήσεων πραγματοποιείται όχι ψέματα, αλλά καθιστός. Με περαιτέρω θετική δυναμική - όρθια.

Επιπλέον, αυξάνεται η διάρκεια των αναπνευστικών ασκήσεων, συνιστάται γρήγορος περίπατος μεταξύ κύκλων (σε επίπεδη επιφάνεια).

Είναι πολύ σημαντικό να συνδυάσετε ένα σύμπλεγμα ασκήσεων φυσικοθεραπείας με άλλες φυσικοθεραπευτικές τεχνικές - κυρίως με εισπνοή και FUF του λαιμού και της μύτης.

Για εισπνοές, χρησιμοποιούνται διαλύματα βλεννολυτικών (ambrobene, lazolvan), αντισηπτικά (dioxidin, dekasan) και αλκαλικό μεταλλικό νερό. Συνιστάται να κάνετε μία εισπνοή κάθε τύπου τρεις φορές την ημέρα μετά από ασκήσεις αναπνοής..

συμπεράσματα

Η άσκηση για την πνευμονία (πνευμονία) εμφανίζεται χωρίς αποτυχία, ωστόσο, ένα σύνολο ασκήσεων πρέπει να πραγματοποιείται μόνο μετά τη σταθεροποίηση της γενικής κατάστασης του ασθενούς.

Φυσικά, υπάρχουν ασθενείς που σπεύδουν να εργαστούν και κατηγορηματικά αρνούνται να παραμείνουν στο νοσοκομείο για ολόκληρη την περίοδο που απαιτείται για το πρόγραμμα αποκατάστασης..

Σε αυτήν την περίπτωση, το σύνολο των ασκήσεων μπορεί να εκτελεστεί σε λειτουργία νοσοκομείου ημέρας, η αποτελεσματικότητά του δεν θα μειωθεί από αυτό..

Σας συμβουλεύουμε να διαβάσετε: Τι μπορείτε να φάτε με πνευμονία?

Βίντεο: Αναπνευστική γυμναστική Strelnikova (χωρίς άλλη παραλλαγή και βίντεο)

Αναπνευστική γυμναστική για πνευμονία: ένα παράδειγμα ασκήσεων

  • γενικές πληροφορίες
  • Αρχικές ασκήσεις
  • Ασκήσεις αναπνοής

Η αναπνευστική γυμναστική για την πνευμονία περιλαμβάνεται στο πρόγραμμα σύνθετης θεραπείας αυτής της νόσου κατά την περίοδο αποκατάστασης.

Ένα σύμπλεγμα αναπνευστικών ασκήσεων που ασκεί θεραπεία για ενήλικες και παιδιά προωθεί την ανάρρωση από πολλές σοβαρές ασθένειες: μετά από πνευμονία, κατά τη διάρκεια βρογχικού άσθματος, σε χρόνια βρογχίτιδα.

Η αναπνευστική γυμναστική και ένα σύμπλεγμα ασκήσεων φυσικοθεραπείας περιλαμβάνονται στην περίοδο ανάρρωσης του σώματος μετά από πνευμονική νόσο για την ενίσχυση της ανοσίας.

  • Είναι χρήσιμο το μασάζ για βρογχίτιδα.
  • Οι πιο αποτελεσματικές λαϊκές θεραπείες για βρογχίτιδα.
  • Τα κύρια σημεία της βρογχίτιδας χωρίς πυρετό σε έναν ενήλικα, δείτε εδώ.

γενικές πληροφορίες

Η πνευμονία είναι μια φλεγμονή των πνευμόνων μολυσματικής ή μη μολυσματικής φύσης. Στη μολυσματική πνευμονία, οι κυψελίδες και ο πνευμονικός ιστός φλεγμονώνονται. Η αναπνευστική βλάβη στους πνεύμονες είναι χαρακτηριστικό μιας μη μολυσματικής ασθένειας. Στη διαδικασία μιας φλεγμονώδους νόσου, μπορούν να αναπτυχθούν οι ακόλουθες μορφές:

Η εμπλοκή των πνευμόνων είναι μονομερής ή διμερής. Μερικές φορές η πνευμονία είναι μια ανεξάρτητη ασθένεια ή εμφανίζεται στο πλαίσιο της χρόνιας βρογχίτιδας. Η φλεγμονή των πνευμόνων προκαλείται από παθογόνα πνευμονόκοκκου, σταφυλόκοκκου, στρεπτόκοκκου και άλλων ιογενών, μυκητιακών βακτηρίων.

Για τη διάγνωση της νόσου, διορίστε:

Μετά την ακριβή διάγνωση της πνευμονίας, συνταγογραφούνται αντιβιοτικά για θεραπεία (περισσότερα για αυτά εδώ), αντιπυρετικά και αποχρεμπτικά φάρμακα. Η σύνθετη θεραπεία περιλαμβάνει ένα σύνολο ασκήσεων για πνευμονία με αναπνευστικές ασκήσεις.

Μια πιο αναλυτική λίστα των αποχρεμπτικών πνευμονίας ενηλίκων μπορείτε να βρείτε εδώ.

Αρχικές ασκήσεις

Οι ασκήσεις αναπνοής μπορούν να είναι οι εξής:

  1. Αναπνεύστε από τα χείλη. Εισπνεύστε από τη μύτη, σταματήστε για 3 δευτερόλεπτα, εκπνεύστε μέσα από ένα μικρό κενό με το στόμα για 6 δευτερόλεπτα.
  2. Αναπνοή για να καθαρίσετε τους πνεύμονες. Μια βαθιά αναπνοή με καθυστέρηση 3 δευτερολέπτων, μετά μια εκρηκτική εκπνοή (μην φουσκώνετε τα μάγουλα).
  3. Είναι χρήσιμο να κάνετε ασκήσεις αναπνοής ενώ κάνετε ήχους. Εισπνεύστε με τον ίδιο τρόπο όπως στην άσκηση 2, με κάθε εκπνοή να προφέρει δονούμενους ήχους. Αυτοί οι ήχοι περιλαμβάνουν R, F, H, F, W, S. M και N πρέπει να προφέρονται μέσω των χειλιών, ενώ το στόμα είναι κλειστό.

Ασκήσεις αναπνοής

Η άσκηση και η αναπνοή ασκούνται ταυτόχρονα.

Τα φορτία κατανέμονται μεμονωμένα σύμφωνα με την κατάσταση της υγείας.

Θα πρέπει να ξεκινήσετε από μια επιρρεπής θέση. Οι ασκήσεις έχουν ως εξής:

  1. Ξαπλώστε στο πάτωμα ή στο κρεβάτι. Ελέγξτε την αναπνοή με τα χέρια σας. Αναπνεύστε με έντονη επιμήκυνση της εκπνοής, πιέζοντας το στήθος και την κοιλιά με τα χέρια σας. Κάντε 6 έως 10 φορές.
  2. Ξαπλώστε, βάλτε τα χέρια σας πίσω από την πλάτη σας. Βοηθώντας να καθίσετε με τα χέρια σας, κάντε 5 ελαστικές κλίσεις. Κάντε 4 έως 8 φορές.
  3. Καθίστε σε μια καρέκλα, βάλτε τα χέρια σας μπροστά από το στήθος σας. Κάντε ελαστικές στροφές σε διαφορετικές κατευθύνσεις, επιμηκύνοντας την εκπνοή. 6-8 φορές.
  4. Πρέπει να καθίσετε στην άκρη της καρέκλας, να βάλετε τα πόδια σας πλατιά, τα χέρια προς τα έξω. Λυγίζει προς τα εμπρός εναλλάξ προς τα αριστερά και τα δεξιά πόδια, βαθαίνοντας την εκπνοή. 5-6 επαναλήψεις για κάθε πόδι.
  5. Σηκωθείτε ευθεία, τεντώστε τα χέρια σας προς τα πάνω. Τραβήξτε τα γόνατά σας κρατώντας τα με τα χέρια σας. Η εκπνοή πρέπει να είναι βαθιά. Κάντε κάθε πόδι 5-6 φορές.
  6. Βάλτε τα χέρια σας στη ζώνη σας, ελαστικές πλαγιές προς τα αριστερά και δεξιά 4-5 φορές σε κάθε κατεύθυνση. Βαθύτερη εκπνοή ενώ γέρνετε.
  7. Κατά τη διάρκεια της εισπνοής, τα χέρια σας σηκώνονται προς τα πάνω, λυγίστε στα λυγισμένα γόνατά σας, πάρτε τα χέρια σας πίσω μέχρι να σταματήσουν, εκπνεύστε απότομα. 4-6 φορές.
  8. Περπατήστε ήρεμα σε ένα μέρος για 2-3 λεπτά.

Το πλεονέκτημα των αναπνευστικών ασκήσεων είναι η αποκατάσταση ενός εξασθενημένου οργανισμού, ο οποίος συνίσταται στα ακόλουθα:

  • συμβαίνει αερισμός των πνευμόνων.
  • Η παροχή οξυγόνου βελτιώνεται με την εξάσκηση της διαφραγματικής αναπνοής.
  • αποκαθίσταται το λεμφικό σύστημα ·
  • μειώνεται ο κίνδυνος επιπλοκών μετά από πνευμονία.

Η γυμναστική δεν πρέπει να γίνεται σε οξεία περίοδο και με εξαντλημένο σώμα. Οι αναπνευστικές ασκήσεις και το σύμπλεγμα φυσικής θεραπείας θα δώσουν θετικό αποτέλεσμα μόνο στην περίπτωση συστηματικής προπόνησης.

Η φλεγμονή των πνευμόνων παρεμβαίνει στην αναπνοή, με την ασθένεια, η παροχή οξυγόνου στο κυκλοφορικό και λεμφικό σύστημα μειώνεται. Η γενική κατάσταση ενός ατόμου επιδεινώνεται. Μόνο η εξέταση ακτίνων Χ μπορεί να προσδιορίσει με ακρίβεια τον βαθμό της νόσου.

Αφού αποσαφηνίσει τα δεδομένα, ο γιατρός συνταγογραφεί συντηρητική θεραπεία, η οποία περιλαμβάνει θεραπεία με αντιβακτηριακά αντιβιοτικά, αντιπυρετικά φάρμακα. Για σκοπούς πρόληψης, συνταγογραφούνται θεραπευτικές ασκήσεις. Ένα σύνολο ασκήσεων άσκησης βοηθά στην αποκατάσταση της υγείας.

Και πώς γίνεται η αναπνοή για βρογχίτιδα?

Κανόνες αναπνευστικής γυμναστικής για πνευμονία

Η πνευμονία είναι μια σοβαρή ιατρική κατάσταση που είναι γεμάτη επιπλοκές. Επομένως, η προσέγγιση της θεραπείας πρέπει να είναι ολοκληρωμένη. Ένα από τα στάδια της θεραπείας είναι αναπνευστικές ασκήσεις για πνευμονία. Οι απλές ασκήσεις θα σας βοηθήσουν να επαναφέρετε γρήγορα το αναπνευστικό σας σύστημα στο φυσιολογικό. Μπορείτε να το κάνετε στο σπίτι. Για να το κάνετε αυτό, πρέπει να θυμάστε μερικούς βασικούς κανόνες. Περισσότερες πληροφορίες σχετικά με την πνευμονία είναι εδώ.

Η άσκηση για την πνευμονία λύνει ένα από τα πιο σημαντικά καθήκοντα - την αποκατάσταση της φυσιολογικής αναπνοής. Όταν οι μύες συστέλλονται, ενεργοποιούνται χημικές διεργασίες σε αυτούς, οι οποίες ενεργοποιούν την αναπνευστική λειτουργία. Οι αναπνευστικές ασκήσεις βοηθούν στο οξυγόνωση του αίματος. Άλλες θετικές ιδιότητες αυτής της εκπαίδευσης περιλαμβάνουν:

  • Αποκαθίσταται ο σωστός ρυθμός των πνευμόνων. Η αναπνοή γίνεται ομοιόμορφη και βαθιά.
  • Όλοι οι μύες του σώματος χαλαρώνουν. Αυτό διευκολύνει την αναπνευστική διαδικασία και έχει θετική επίδραση σε ολόκληρο το σώμα ως σύνολο..
  • Η τακτική άσκηση βοηθά στην ενίσχυση των μυών που σχετίζονται με το αναπνευστικό σύστημα.
  • Τα ελαττώματα της σπονδυλικής στήλης και του στήθους εξαλείφονται.
  • Οι κοιλιακοί μύες γίνονται πιο δυνατοί.

Οι ασκήσεις φυσικοθεραπείας, που περιλαμβάνουν ασκήσεις αναπνοής, θα βοηθήσουν στην αποκατάσταση της υποβαθμισμένης υγείας, στην ενίσχυση των μυών και στην απαλλαγή από την υπερβολική πίεση.

Αντενδείξεις

Ένα σύμπλεγμα αναπνευστικών ασκήσεων μπορεί σε ορισμένες περιπτώσεις να είναι επιβλαβές για την υγεία. Θα πρέπει να εγκαταλειφθεί εάν εντοπιστούν τα ακόλουθα συμπτώματα:

  • Μια απότομη επιδείνωση της υγείας, η εμφάνιση πυρετού.
  • Επιδείνωση της αναπνευστικής ανεπάρκειας.
  • Παθολογία του καρδιαγγειακού συστήματος, προηγούμενη καρδιακή προσβολή ή σοβαρή μορφή αρρυθμίας.
  • Ψυχική ασθένεια.

Βασικές συστάσεις

Αφού πάσχετε από πνευμονία, πρέπει να παρακολουθείτε προσεκτικά την υγεία σας. Αρχικά, το φορτίο πρέπει να είναι ελάχιστο. Μόνο αφού το σώμα γίνει ισχυρότερο, μπορείτε να προχωρήσετε σε εντατική προπόνηση.

Ένα σύνολο ασκήσεων φυσικοθεραπείας για ενήλικες και παιδιά πρέπει να ξεκινούν με υποχρεωτικές ασκήσεις αναπνοής. Θα βοηθήσουν στην απομάκρυνση των άνω βρόγχων και στην αποκατάσταση της αναπνοής..

Ακολουθήστε αυτές τις οδηγίες:

  • Με τη μονόπλευρη πνευμονία, η προπόνηση στην αναπνοή γίνεται καλύτερα ενώ βρίσκεται στην πλευρά της πληγείσας πλευράς. Αυτό θα αυξήσει σημαντικά την αποτελεσματικότητα των μαθημάτων..
  • Εάν η γυμναστική πραγματοποιείται κατά τη διάρκεια της περιόδου τήρησης της ανάπαυσης στο κρεβάτι, τότε τα μαθήματα μπορούν να ξεκινήσουν μόνο την πέμπτη ημέρα της θεραπείας..
  • Παρακολουθήστε τον καρδιακό σας ρυθμό κατά τη διάρκεια της άσκησης. Εάν παρατηρήσετε αύξηση άνω των 10 παλμών ανά λεπτό, σταματήστε την άσκηση.
  • Η αναπνευστική γυμναστική για την πνευμονία πρέπει να πραγματοποιείται τρεις φορές την ημέρα. Διάρκεια ενός μαθήματος - 15 λεπτά.
  • Μπορείτε να συμπληρώσετε το συγκρότημα θεραπείας με το περπάτημα. Κάντε μισή ώρα υπαίθρια βόλτα κάθε μέρα.
  • Μπορείτε να αυξήσετε το φορτίο μόνο μετά από μια εβδομάδα μαθημάτων..

Εάν αισθανθείτε επιδείνωση της ευημερίας σας, τότε θα πρέπει να σταματήσετε την άσκηση και να συμβουλευτείτε το γιατρό σας..

Ασκήσεις για αρχάριους

Αφού υποφέρετε από πνευμονία και βρογχίτιδα, αξίζει τον κόπο να ασκείστε με απαλό τρόπο. Το σώμα είναι ακόμα πολύ αδύναμο για να το υπερφορτώσει. Το αρχικό σετ ασκήσεων για ενήλικες και παιδιά έχει ως εξής:

  • Αναπνεύστε μέσα από τη μύτη σας. Σε αυτήν την περίπτωση, τα χείλη πρέπει να συμπιεστούν. Κρατήστε τον αέρα στους πνεύμονες σας για τρία δευτερόλεπτα. Εκπνεύστε από το ελαφρώς ανοιχτό στόμα σας. Ο χρόνος εκπνοής πρέπει να είναι τουλάχιστον 6 δευτερόλεπτα.
  • Τραβήξτε όσο το δυνατόν περισσότερο αέρα στους πνεύμονές σας. Εκπνεύστε απότομα. Τούτου λεχθέντος, προσπαθήστε να μην ξεφλουδίσετε τα μάγουλά σας..
  • Με τη βρογχίτιδα, οι ασκήσεις είναι χρήσιμες στις οποίες είναι απαραίτητο να προφέρετε τους ήχους F, W, M, R, F και C με μια μικρή δόνηση. Ταυτόχρονα, το στόμα πρέπει να παραμείνει κλειστό.
  • Καθώς εισπνέετε, σηκώστε τα δύο χέρια προς τα πάνω και καθώς εκπνέετε, επιστρέψτε στην αρχική θέση. Επαναλάβετε αυτήν τη λειτουργία τουλάχιστον 10 φορές.
  • Συνδέστε τα χέρια σας. Καθώς εισπνέετε, σηκώστε τα χέρια σας προς τα πάνω. Χωρίς να ανοίξετε τα χέρια σας, γυρίστε τις παλάμες σας έξω. Επιστρέψτε αργά στην αρχική θέση. Κάντε τουλάχιστον πέντε τέτοιες ασκήσεις..
  • Λαμβάνοντας μια βαθιά ανάσα, σηκώστε τα χέρια σας και τοποθετήστε τα πίσω από την πλάτη σας. Καθώς εκπνέετε, κάτω πλάτη.

Το συγκρότημα μπορεί να ολοκληρωθεί επαναλαμβάνοντας την πρώτη άσκηση. Μια τέτοια εκπαίδευση είναι αποτελεσματική όχι μόνο για την πνευμονία, αλλά και για τη βρογχίτιδα. Κάνετε τακτικά στο σπίτι. Μετά από μια εβδομάδα τέτοιων μαθημάτων, μπορείτε να προχωρήσετε στην πορεία των βασικών μαθημάτων..

Αποτελεσματική άσκηση

Μεταξύ των πιο αποτελεσματικών ασκήσεων για βρογχίτιδα και μετά από πνευμονία σε παιδιά και ενήλικες είναι οι ακόλουθες:

  • Ξαπλώστε στο πάτωμα ή στο κρεβάτι. Τοποθετήστε τα χέρια σας στο στομάχι σας για να ελέγξετε την αναπνοή. Αναπνεύστε, προσπαθώντας να εκπνεύσετε όσο το δυνατόν περισσότερο..
  • Ενώ ξαπλώνετε, τοποθετήστε τα χέρια σας πίσω από την πλάτη σας. Μετά από αυτό, πιέζοντας τον εαυτό σας με τα χέρια σας, σηκώστε το πάνω μέρος του σώματός σας. Κάντε ελαστικές στροφές.
  • Τοποθετήστε τα χέρια σας στη ζώνη σας. Κάντε ελαστικές στροφές αριστερά και δεξιά. Πάρτε μια βαθιά ανάσα σε κάθε στροφή..
  • Καθώς εισπνέετε, σηκώστε τα χέρια σας προς τα πάνω. Λυγίστε στα ελαφρώς λυγισμένα γόνατα. Τότε πάρτε τα χέρια σας πίσω. Εκπνεύστε απότομα. Επαναλάβετε την άσκηση έξι φορές..

Τέτοιες ασκήσεις μπορούν επίσης να χρησιμοποιηθούν στη θεραπεία παιδιών. Τα μαθήματα μπορούν να διεξαχθούν για πρόληψη.

Η μέθοδος του Strelnikova

Ένα αποτελεσματικό σύνολο ασκήσεων αναπτύχθηκε από τον καθηγητή A.N. Strelnikova. Επιλύει πολλά προβλήματα επιτυχημένης ανάρρωσης και συνδυάζει μέτρια σωματική δραστηριότητα και ασκήσεις αναπνοής. Οι ειδικοί συνιστούν τη χρήση αυτού του συμπλέγματος σε περίπτωση σοβαρής νόσου σε ενήλικες και παιδιά..

Οι πιο αποτελεσματικές ασκήσεις από το Strelnikova είναι:

  • Πάρτε μια οριζόντια θέση. Προσπαθήστε να χαλαρώσετε όλους τους μυς. Αναπνεύστε 40 αναπνοές ανά λεπτό..
  • Περιστρέψτε τα χέρια και στις δύο κατευθύνσεις.
  • Λυγίστε και λυγίστε τα πόδια σας. Ταυτόχρονα, προσπαθήστε να αναπνέετε όσο πιο αργά γίνεται..
  • Τεντώστε τα χέρια σας κατά μήκος του κορμού σας. Ανασηκώστε τα αργά. Πάρε μια βαθιά ανάσα. Χαμηλώστε τα χέρια σας και γείρετε προς τα εμπρός.

Η τεχνική του Strelnikova είναι κατάλληλη για τη θεραπεία παιδιών. Η τακτική άσκηση μπορεί να επιταχύνει τη διαδικασία επούλωσης. Η κυκλοφορία του αίματος βελτιώνεται, η συμφόρηση εξαλείφεται, ο αερισμός των πνευμόνων βελτιώνεται. Για να ενισχυθεί το αποτέλεσμα, η τεχνική του Strelnikova πρέπει να συνδυαστεί με θεραπευτικό μασάζ.

Αναπνευστική γυμναστική για πνευμονία (πνευμονία)

Η αναπνευστική γυμναστική για την πνευμονία σάς επιτρέπει να ομαλοποιήσετε την εργασία των πνευμόνων: αποκαθίσταται η κατεστραμμένη βλεννογόνος μεμβράνη. Επίσης, η μέτρια σωματική δραστηριότητα έχει ευεργετική επίδραση σε άλλα όργανα. Για να επιτύχετε το επιθυμητό αποτέλεσμα, πρέπει να ακολουθήσετε αυστηρά τις συστάσεις του θεράποντος ιατρού..

Προσοχή! Η πνευμονία είναι μια παθολογία που είναι σημαντική για την αποτελεσματική και έγκαιρη θεραπεία. Διαφορετικά, μπορεί να προκύψουν ακόμη πιο σοβαρά προβλήματα υγείας..

Όταν επιλέγει ασκήσεις, ο γιατρός λαμβάνει υπόψη την ακριβή διάγνωση, τις αποχρώσεις της πορείας της νόσου και τα προσωπικά χαρακτηριστικά του σώματος του ασθενούς. Ορισμένες τεχνικές έχουν αντενδείξεις. Πριν αρχίσει να ασχολείται με την άσκηση, ο ασθενής υποβάλλεται σε πλήρη εξέταση.

Η άσκηση ενδείκνυται για τα άτομα που πάσχουν από κλινικές εκδηλώσεις που δεν καταστέλλονται από φάρμακα. Μπορείτε να το κάνετε σε ιατρικό ίδρυμα ή στο σπίτι.

Προσοχή! Συχνά, οι ασκήσεις φυσικοθεραπείας χρησιμοποιούνται ως προπαρασκευαστικό στάδιο πριν από την αποστράγγιση των συσσωρευμένων πτυέλων.

Ακόμα και μετά την απαλλαγή από την πνευμονία, ένα άτομο μπορεί ακόμα να υποφέρει από υπολειμματικές προσβολές βήχα, δύσπνοια και ρηχή αναπνοή για μεγάλο χρονικό διάστημα. Αυτό συμβαίνει συνήθως σε ασθενείς στους οποίους η ασθένεια είναι πολύπλοκη. Η ικανή γυμναστική μετά από πνευμονία βοηθά να απαλλαγούμε από τα συμπτώματα.

Προσοχή! Ένα άτομο που είναι άρρωστο για ένα χρόνο πρέπει να εγγραφεί σε πνευμονολόγο.

Γιατί πρέπει να κάνετε γυμναστική?

Το σύμπλεγμα θεραπείας άσκησης για πνευμονία συμβάλλει στην πλήρη ανάκαμψη του σώματος. Οι σωματικές και αναπνευστικές ασκήσεις σας επιτρέπουν:

  • αποκαταστήστε τη λειτουργία των πνευμόνων
  • ενίσχυση της ασυλίας
  • αύξηση του επιπέδου της αιμοσφαιρίνης
  • Μειώστε τον κίνδυνο επιπλοκών.
  • προσαρμόστε το σώμα στο άγχος.
  • αποτρέψτε την παραμόρφωση του στήθους.
  • εξάλειψη της χρόνιας κόπωσης.

Η θεραπευτική γυμναστική βοηθά στη βελτίωση της ροής της λέμφου και του αίματος. Ως αποτέλεσμα, η βλέννα αφήνει τους βρόγχους και τους πνεύμονες καλύτερα. Ο αναπνευστικός ρυθμός είναι κανονικοποιημένος.

Προσοχή! Οι συστηματικές ασκήσεις αναπνοής για την πνευμονία διασφαλίζουν την τακτική παροχή οξυγόνου στους ιστούς που έχουν προσβληθεί από την ασθένεια.

Η γυμναστική για πνευμονία ενδείκνυται μόνο μετά τη διακοπή της φλεγμονής. Είναι δυνατόν να διασφαλιστεί ότι λιγότερες επικίνδυνες ενώσεις εισέρχονται στο σώμα. Ο αρνητικός αντίκτυπος του περιβάλλοντος μειώνεται.

Κανόνες μαθήματος

Τις πρώτες μέρες μετά την πνευμονία, η άσκηση πρέπει να γίνεται υπό την επίβλεψη ενός επαγγελματία υγείας ή ενός αγαπημένου στο σπίτι. Ο ασθενής πρέπει να τοποθετείται οριζόντια. Όταν η κατάσταση της υγείας βελτιώνεται, τότε το άτομο μπορεί να αρχίσει να ασκεί να κάθεται και μετά να στέκεται. Δείχνει τακτική παρακολούθηση της κατάστασης της υγείας από γιατρό.

Η αναπνευστική γυμναστική για πνευμονία (πνευμονία) πρέπει να πραγματοποιείται αυστηρά σύμφωνα με ορισμένους κανόνες.

  • Η άσκηση επαναλαμβάνεται τουλάχιστον 8 φορές..
  • Ένα μάθημα δεν πρέπει να διαρκεί περισσότερο από 15 λεπτά.
  • Μπορείτε να κάνετε 2-3 φορές την ημέρα.
  • Κατά τη διάρκεια των μαθημάτων, δεν πρέπει να βιαστείτε και να ανησυχείτε, ο ρυθμός πρέπει να είναι ήρεμος.
  • Με σημαντική αύξηση του καρδιακού ρυθμού, της ζάλης ή του πονοκέφαλου, το μάθημα πρέπει να σταματήσει.
  • Το σύνολο των ασκήσεων πρέπει να χωριστεί σε κατηγορίες και να ξεκινήσει με το απλούστερο..
  • Απαγορεύεται να αλλάξετε μόνοι σας το πρόγραμμα μαθημάτων.

Προσοχή! Πρέπει να περπατάτε στον καθαρό αέρα κάθε μέρα.

Ασκήσεις για αρχάριους

Η αναπνευστική γυμναστική για οποιαδήποτε πνευμονία πρέπει να ξεκινά με απλές ασκήσεις. Τα πρώτα φορτία τόσο για τον ενήλικα όσο και για το παιδί πρέπει να είναι ελάχιστα. Ενδείκνυται για εκφόρτιση πτυέλων..

Έτσι, η γυμναστική για πνευμονία σε ενήλικες και παιδιά πρέπει να αποτελείται από τις ακόλουθες ασκήσεις.

  • Πάρτε τα πόδια σας ένα προς ένα προς τα πλάγια, τοποθετώντας τα παράλληλα με τη βάση.
  • Σηκώστε τα κλειστά σας χέρια πάνω από το κεφάλι σας. Εισπνεύστε και βγάλτε τις παλάμες σας έξω. Στη συνέχεια εκπνεύστε και πάρτε την αρχική θέση.
  • Τοποθετήστε τα χέρια σας στους ώμους σας, εισπνεύστε και απλώστε τα στα πλάγια. Εκπνεύστε και πάρτε την αρχική θέση.
  • Ισιώστε τα πόδια σας και σηκώστε τα στη μέγιστη δυνατή θέση.

Αναπνευστική γυμναστική μετά από πνευμονία στο σπίτι

Φροντίστε να σπουδάσετε στο σπίτι. Είναι σημαντικό να ακολουθείτε αυστηρά τις συστάσεις του γιατρού. Εξετάστε τις πιο αποτελεσματικές ασκήσεις για σοβαρή και ήπια πνευμονία.

Πρώτη άσκηση. Πρέπει να καθίσετε στο πάτωμα και να βάλετε τα χέρια σας στο στομάχι σας. Στη συνέχεια εκπνεύστε για μεγάλο χρονικό διάστημα. Στη συνέχεια, πρέπει να βάλετε τα χέρια σας πίσω από την πλάτη σας και, σαν να πιέζετε το σώμα προς τα πάνω. Πρέπει να ενεργήσετε προσεκτικά. Επαναλάβετε την άσκηση τον προτεινόμενο αριθμό φορών.

Δεύτερη άσκηση. Πρέπει να γείρετε προς τα δεξιά και αριστερά. Το σώμα πρέπει να αναπηδά αργά. Όταν γέρνετε, φροντίστε να πάρετε μια βαθιά ανάσα και ταυτόχρονα να σηκώσετε τα χέρια σας.

Προσοχή! Αυτές οι δύο ασκήσεις είναι επίσης κατάλληλες για παιδιά. Η εφαρμογή τους είναι επίσης δυνατή ως πρόληψη της ανάπτυξης της νόσου..

Ιδιαίτερη προσοχή πρέπει να δοθεί στις αναπνευστικές ασκήσεις σύμφωνα με το Strelnikova για ενήλικες και παιδιά μετά από πνευμονία στο σπίτι. Οι πιο δημοφιλείς ασκήσεις είναι:

  • καθίστε οριζόντια σε ένα κρεβάτι ή στο πάτωμα.
  • χαλαρώστε;
  • περιστρέψτε δεξιά και αριστερά με βούρτσες.
  • Κάντε κάμψη και επέκταση των ποδιών.
  • Τοποθετήστε τα χέρια σας κατά μήκος του σώματος και σηκώστε αργά.
  • χαμηλώστε τα χέρια σας και λυγίστε προς τα εμπρός.
  • επαναλάβετε τα παραπάνω βήματα τον προτεινόμενο αριθμό φορών.

Προσοχή! Κατά την εκτέλεση αυτής της άσκησης, πρέπει να αναπνέετε με συχνότητα 40 αναπνοών / εκπνοών σε 60 δευτερόλεπτα..

Υπάρχουν ακόμα καλές ασκήσεις.

  • "Παλάμες" - πρέπει να εισπνεύσετε από τη μύτη σας, κρατώντας τα χέρια σας λυγισμένα προς τα εμπρός και μετά εκπνεύστε.
  • "Epaulets" - πάρτε οκτώ γρήγορες αναπνοές, ξεκουραστείτε για μερικά δευτερόλεπτα και μετά επαναλάβετε τις.
  • "Cat" - κλείστε τα πόδια σας, εισπνεύστε και γυρίστε το σώμα προς τα δεξιά και μετά προς τα αριστερά.
  • "Εκκρεμές" - εισπνεύστε και εκπνεύστε τον αέρα, που ταλαντεύεται αργά εμπρός και πίσω.

Σε ποιες περιπτώσεις δεν πραγματοποιούνται συνεδρίες θεραπείας?

Σε ορισμένες περιπτώσεις, οι αναπνευστικές ασκήσεις μετά από πνευμονία αντενδείκνυνται. Επομένως, δεν πρέπει να τα κάνετε εάν έχετε τουλάχιστον ένα από τα ακόλουθα:

  • οξεία περίοδος εξέλιξης της πνευμονίας
  • σοβαρά συμπτώματα δηλητηρίασης
  • οξεία καρδιακή ανεπάρκεια
  • υψηλή θερμοκρασία σώματος
  • η παρουσία φλεγμονωδών εντοπισμένων εστιών ·
  • κατάσταση ανοσοανεπάρκειας
  • κακοήθη νεόπλασμα.

Προσοχή! Η άσκηση για πνευμονία συνταγογραφείται μόνο από γιατρό. Ο ειδικός λαμβάνει υπόψη το ιστορικό της πορείας της παθολογίας και αναπτύσσει το βέλτιστο πρόγραμμα εκπαίδευσης.

Φροντίστε να μοιραστείτε αυτό το υλικό στα κοινωνικά δίκτυα. Έτσι ακόμη περισσότεροι άνθρωποι θα γνωρίζουν τι ασκήσεις πρέπει να κάνουν για την πνευμονία..

Αναπνευστική γυμναστική για πνευμονία - ένα σύνολο ασκήσεων για ενήλικες στο σπίτι για εκτόνωση πτυέλων, άσκηση για τους πνεύμονες

Η αναπνευστική γυμναστική για την πνευμονία είναι πολύ αποτελεσματική. Προωθεί την ανάκτηση του σώματος, καθαρίζει τους πνεύμονες, βελτιώνει την παροχή αίματος και την κυκλοφορία. Ως αποτέλεσμα όλων αυτών, ένα άτομο αντιμετωπίζει την πνευμονία γρηγορότερα και ευκολότερα..

Επίσης, αναπνευστικές ασκήσεις και ένα σύμπλεγμα ασκήσεων φυσικοθεραπείας μπορούν να περιληφθούν κατά τη διάρκεια της περιόδου αποκατάστασης μετά από πνευμονία για την ενίσχυση της ανοσίας..

Ορισμός της νόσου

Η πνευμονία ή η πνευμονία είναι μια οξεία μολυσματική ασθένεια στην οποία η φλεγμονώδης διαδικασία εντοπίζεται στον πνευμονικό ιστό.

Αυτή η ασθένεια εμφανίζεται όταν ένας μικροοργανισμός εισέρχεται στο εξασθενημένο ανθρώπινο σώμα, το οποίο μπορεί να προκαλέσει φλεγμονή. Οι κύριοι αιτιολογικοί παράγοντες της πνευμονίας είναι οι πνευμονιόκοκκοι, οι σταφυλόκοκκοι, τα μυκόπλασμα, η λεγεωνέλα, τα χλαμύδια, οι αιμόφιλοι γρίπες, οι ιοί, το Escherichia coli, τα εντεροβακτήρια, οι πνευμονοκύστες.

Παράγοντες που επηρεάζουν την εμφάνιση πνευμονίας:

  1. Υποθερμία του σώματος.
  2. Ιογενείς μολυσματικές ασθένειες.
  3. Η παρουσία ταυτόχρονης παθολογίας (χρόνια πνευμονική νόσος, καρδιακή ανεπάρκεια, σακχαρώδης διαβήτης και ούτω καθεξής).
  4. Πίνοντας αλκοολούχα ποτά.
  5. Διαταραχές ανοσίας.
  6. Παρατεταμένη ανάπαυση στο κρεβάτι.
  7. Ηλικιωμένη ηλικία.
  8. Χειρουργικές επεμβάσεις.

Η περίοδος επώασης αυτής της ασθένειας εξαρτάται από το παθογόνο και την κατάσταση του σώματος (ανοσία, συνακόλουθες ασθένειες). Κατά μέσο όρο, διαρκεί από μία έως τρεις ημέρες σε τυπικές μορφές και έως δύο έως τρεις εβδομάδες στην πνευμονία που προκαλείται από άτυπα παθογόνα, για παράδειγμα, μυκόπλασμα, λεγεωνέλλα ή χλαμύδια.

    Πνευμονία που αποκτήθηκε από την κοινότητα. Η μόλυνση συμβαίνει έξω από το νοσοκομείο. Η πνευμονία που αποκτήθηκε από την Κοινότητα, με τη σειρά της, είναι:

  • Τυπικός. Αναπτύσσεται απουσία έντονων διαταραχών του ανοσοποιητικού συστήματος..
  • Πνευμονία σε ασθενείς με σοβαρές καταστάσεις ανοσοανεπάρκειας (η πνευμονία είναι η πιο κοινή μορφή πνευμονίας).
  • Πνευμονία από εισρόφηση. Εμφανίζεται όταν σωματίδια τροφίμων, έμετος και ξένα αντικείμενα εισέρχονται στην αναπνευστική οδό. Μια κοινή επιπλοκή της πνευμονίας αναρρόφησης είναι ένα απόστημα πνεύμονα.
  • Άτυπη πνευμονία. Χαρακτηρίζεται από την εμφάνιση συμπτωμάτων που είναι άτυπα για την κλασική πορεία της πνευμονίας και την αδυναμία ανίχνευσης παθογόνων στην ανάλυση πτυέλων. Περιλαμβάνει βακτηριακή, ιογενή και μυκητιακή πνευμονία..
    Ταξινόμηση της πνευμονίας ανά τύπο παθογόνου
  • Νοσοκομειακή πνευμονία (νοσοκομείο). Έχει διάφορες μορφές:
    • Στην πραγματικότητα νοσοκομειακή. Αναπτύσσεται όταν βρίσκεται σε νοσοκομείο για τουλάχιστον δύο ημέρες.
    • Πνευμονία που σχετίζεται με τον αναπνευστήρα. Αναπτύσσεται σε ασθενείς με μηχανικό αερισμό.
    • Πνευμονία του κυτταρομεγαλοϊού. Εμφανίζεται με σοβαρές διαταραχές ανοσίας, οι οποίες συμβαίνουν, για παράδειγμα, κατά τη μεταφύτευση οργάνων δότη, όταν λαμβάνετε κυτταροστατικά.
    • Για άτομα που ζουν σε γηροκομεία.
    • Σε άτομα με μακροχρόνια αιμοκάθαρση.
    • Κατά τη θεραπεία της επιφάνειας του τραύματος στο σπίτι.
  • Ιατρική πνευμονία.
  • Η πρόληψη της πνευμονίας περιλαμβάνει τον εμβολιασμό. Είναι ιδιαίτερα απαραίτητο για όσους διατρέχουν κίνδυνο (ηλικιωμένοι, άτομα με μειωμένη ανοσία, διαβητικοί κ.ο.κ.). Ο καλύτερος χρόνος για εμβολιασμό είναι ο Νοέμβριος.

    Με καθυστέρηση στο χρονοδιάγραμμα, η αποτελεσματικότητα του εμβολιασμού μειώνεται, καθώς αυξάνεται η πιθανότητα επαφής του σώματος με ιούς και βακτήρια. Ως αποτέλεσμα, το εμβόλιο δεν θα είναι σε θέση να παρέχει επαρκή ανοσοαπόκριση ακόμη και μετά τον εμβολιασμό..

    Γιατί οι ασκήσεις αναπνοής είναι αποτελεσματικές

    Η φλεγμονή των πνευμόνων βλάπτει τους βρόγχους και τις κυψελίδες και αυτό οδηγεί στην ανάπτυξη αναπνευστικής ανεπάρκειας. Η φλεγμονώδης διαδικασία μειώνει τον όγκο του λειτουργικού ιστού.

    Η διακοπή της ανταλλαγής αερίων οδηγεί σε υποξία, η οποία συνοδεύεται από διακοπή της λειτουργίας σχεδόν όλων των εσωτερικών οργάνων.

    Ως αποτέλεσμα, αναπτύσσονται στάσιμες αλλαγές, οι υπάρχουσες χρόνιες ασθένειες επιδεινώνονται, εμφανίζονται εγκεφαλικές παθολογίες, αυξάνεται η συχνότητα της κυκλοφορίας του αίματος και της αναπνοής..

    Η αναπνευστική γυμναστική πρέπει να πραγματοποιείται ταυτόχρονα με τη θεραπεία με φάρμακα. Δεν πρέπει να είναι υποκατάστατο των αντιβιοτικών.!

    Χάρη στις αναπνευστικές ασκήσεις, η σοβαρότητα των αλλαγών στη λειτουργία των εσωτερικών οργάνων μειώνεται, καθώς συμβάλλουν στη βελτίωση της ανταλλαγής αερίων.

    Η τεχνική του Strelnikova

    Η αναπνευστική γυμναστική Strelnikova χρησιμοποιείται για:

    1. Ενεργοποίηση της παροχής αίματος και της παροχής λέμφων.
    2. Βελτίωση της αποστράγγισης στο σημείο της φλεγμονής.
    3. Πρόληψη στάσιμων αλλαγών.
    4. Ομαλοποίηση του αερισμού των πνευμόνων.
    5. Παροχή αναπνευστικής εκδρομής του διαφράγματος.

    Η μεγαλύτερη αποτελεσματικότητα μπορεί να επιτευχθεί κάνοντας αναπνευστικές ασκήσεις σε συνδυασμό με μασάζ στο στήθος..

    Η γυμναστική μπορεί να γίνει όχι μόνο κατά τη διάρκεια της περιόδου θεραπείας, αλλά και μετά την ανάρρωση..

    Εκκίνηση φορτίων για φλεγμονή

    Πρέπει να θυμόμαστε ότι σε χρόνια αποφρακτική πνευμονοπάθεια, η σωματική δραστηριότητα πρέπει να πραγματοποιείται σύμφωνα με το νόμο των αργών φορτίων. Διαφορετικά, η ασθένεια μπορεί να επιδεινωθεί ή να επιδεινωθεί.

    Οι ασκήσεις αναπνοής σύμφωνα με τη Strelnikova περιλαμβάνουν τις ακόλουθες αρχές:

    1. Η αναπνευστική γυμναστική πρέπει να γίνεται για δέκα λεπτά καθημερινά.
    2. Πριν από τη γυμναστική, πρέπει να κάνετε ελαφριές ασκήσεις..
    3. Οι ασκήσεις μεγάλης διάρκειας εισπνοής συνιστώνται όταν εκκρίνεται μεγάλη ποσότητα φλέγματος..
    4. Η αναπνευστική γυμναστική ενδείκνυται μόνο μετά τη μείωση των συμπτωμάτων δηλητηρίασης και απουσία καρδιακών διαταραχών.

    Οι ασκήσεις φυσικοθεραπείας δεν μπορούν να γίνουν αν η θερμοκρασία του σώματος είναι πάνω από τριάντα οκτώ βαθμούς.

    Τα αρχικά φορτία πρέπει να εκτελούνται σε επιρρεπή θέση. Με περιορισμό εκδρομής στο στήθος και δυσκολία στην αναπνοή, μαζί με πόνο. Για να περιοριστεί η κινητικότητα του στήθους, είναι απαραίτητο να βελτιωθεί η τοπική παροχή αίματος και να επιταχυνθεί η εκροή της λέμφου. Αυτό ευνοεί την ταχεία απορρόφηση του εξιδρώματος..

    Το συγκρότημα βρίσκεται σε κατάσταση αποκατάστασης

    Το συγκρότημα σε κατάσταση αποκατάστασης πραγματοποιείται όχι μόνο μετά από πλήρη ανάρρωση από πνευμονία. Δεν επιβαρύνει το σώμα, έτσι μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί με μια ενεργή φλεγμονώδη διαδικασία.

    Ασκήσεις αναπνευστικής γυμναστικής:

    • Ξαπλώστε και χαλαρώστε. Ο ρυθμός αναπνοής πρέπει να είναι από σαράντα έως εξήντα φορές ανά λεπτό. Η άσκηση δεν συνιστάται σε υψηλότερα ποσοστά αναπνοής.
    • Χρόνος και ύπνος των χεριών. Επαναλάβετε τη διαδικασία πέντε έως οκτώ φορές με μέσο ρυθμό.
    • Τοποθετήστε τα χέρια σας κατά μήκος του σώματος και στη συνέχεια σηκώστε τα. Εισπνεύστε και βάλτε τα χέρια σας κάτω. Επαναλάβετε τρεις έως τέσσερις φορές με μέσο ρυθμό.
    • Επεκτείνετε και λυγίστε τα πόδια κατά την εθελοντική αναπνοή. Η άσκηση πραγματοποιείται με μέσο ρυθμό..
    • Τοποθετήστε τα χέρια σας κατά μήκος του σώματος και απλώστε τα στα πλάγια. Εισπνεύστε και μετά επιστρέψτε στην αρχική θέση.
    • Στην επιρρεπή θέση, τοποθετήστε τα χέρια σας στη ζώνη σας. Εναλλακτικά λυγίστε το αριστερό και το δεξί πόδι στην άρθρωση του γόνατος. Η φτέρνα πρέπει να γλιστρήσει στην επιφάνεια, η αναπνοή είναι αυθαίρετη.
    • Ξαπλώστε με τα χέρια σας λυγισμένα στις αγκώνες. Στηρίξτε το κεφάλι και τους αγκώνες σας στο κρεβάτι (πάτωμα). Λυγίστε το άνω μέρος της θωρακικής σπονδυλικής στήλης. Εκπνεύστε και κατεβείτε. Επαναλάβετε τρεις έως τέσσερις φορές.
    • Τοποθετήστε τα χέρια σας κατά μήκος του σώματος και πιέστε τα χέρια σας σε μια "κλειδαριά". Σηκώστε τα χέρια σας, παλάμες προς τα πάνω. Κατά την εκπνοή, επιστρέψτε στην αρχική θέση.
    • Λυγίστε τους αγκώνες σας. Οι βούρτσες πρέπει να φέρονται στους ώμους. Απλώστε τα χέρια σας στα πλάγια. Επαναλάβετε τέσσερις φορές.
    • Σηκώστε με τη σειρά, πρώτα το δεξί και μετά το αριστερό πόδι. Σηκώστε για κάθε αναπνοή.
    • Σηκώστε τα χέρια σας και φτάστε τα στο κεφαλάρι. Εισπνεύστε και μετά την εκπνοή επιστρέψτε στην αρχική θέση.

    Φόρτωση κανόνων αύξησης

    Οι ασκήσεις αναπνευστικής γυμναστικής και φυσικοθεραπείας απαιτούν ομαλή αύξηση του φορτίου. Η αύξηση της έντασης είναι δυνατή μόνο αφού παρατηρηθεί θετική δυναμική κατά τη γυμναστική.

    Η διάρκεια της άσκησης δεν πρέπει να υπερβαίνει τα δεκαπέντε λεπτά. Δεν εξαρτάται από το ρυθμό και το ρυθμό.

    Η άσκηση υπό φορτίο για χρόνια αποφρακτική πνευμονοπάθεια πρέπει να επιλέγεται ανάλογα με τη θέση των παθολογικών αλλαγών στους πνεύμονες.

    Εάν η ακτινογραφία δείχνει ότι τα διηθήματα βρίσκονται στα αριστερά, τότε είναι απαραίτητο να αυξηθεί το αναπνευστικό φορτίο στον αριστερό πνεύμονα.

    Το φορτίο πρέπει να περιλαμβάνει εναλλακτική γυμναστική για την ενίσχυση του άνω σώματος με ασκήσεις για τα κάτω άκρα.

    Συνιστάται επίσης να κάνετε ασκήσεις με χρήση διαφόρων εξοπλισμών: γυμναστικός τοίχος, αλτήρες, μπάλα ιατρικής, πάγκος.

    Η φυσιοθεραπεία με αυξημένο στρες περιλαμβάνει τις ακόλουθες ασκήσεις:

    • Τοποθετήστε τα χέρια σας κατά μήκος του σώματός σας, ξαπλωμένο στην υγιή πλευρά σας. Πρώτον, ενώ εισπνέετε, σηκώστε το χέρι σας προς τα πάνω και κατά την εκπνοή, πρέπει να πατήσετε το μπροστινό και το πλάι του στήθους (η άσκηση πραγματοποιείται με μεθοδολόγο).
    • Ξαπλώστε στην υγιή πλευρά σας, με ένα ρολό. Πάρτε μια βαθιά ανάσα, και καθώς εκπνέετε, τραβήξτε το μηρό στο στομάχι όσο το δυνατόν περισσότερο. Σε αυτήν την περίπτωση, ο μεθοδολόγος πρέπει να πιέσει το στήθος.

    Αυτές οι ασκήσεις πρέπει να γίνονται εννέα έως δέκα φορές την ημέρα για τέσσερις έως πέντε ημέρες..

    Η φυσικοθεραπεία σύμφωνα με τη Strelnikova περιλαμβάνει επίσης μεθόδους αποστράγγισης. Χρησιμοποιούνται για καλύτερη απόρριψη πτυέλων. Τέτοιες ασκήσεις βοηθούν στη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος στις βλάβες..

    1. Δόνηση.
    2. Στάση.
    3. Κρούση.
    4. Αντιβηχικό.

    Καταστροφική πνευμονία στα παιδιά

    Τα χαρακτηριστικά της μυκητιασικής πνευμονίας, των οδών μόλυνσης και της θεραπείας περιγράφονται εδώ.

    Συγγενής πνευμονία σε νεογέννητα //drlor.online/zabolevaniya/legkix/pnevmoniya/vrozhdyonnaya-chem-opasna-i-kak-lechit.html

    βίντεο

    συμπεράσματα

    Πρέπει να θυμόμαστε ότι οι ασκήσεις αναπνοής θα είναι αποτελεσματικές μόνο εάν γίνονται τακτικά και συστηματικά. Μην κάνετε αυτοθεραπεία στην πνευμονία. Είναι απαραίτητο να συνταγογραφείται από γιατρό ολόκληρο το φάσμα των ασκήσεων και η έναρξη των μαθημάτων, καθώς και τα φάρμακα.

    Επίσης, οι ασκήσεις αναπνοής χρησιμοποιούνται ευρέως σε ασθένειες όπως η ΧΑΠ και το άσθμα..