Κρύο μασάζ - σημεία στο πρόσωπο και το σώμα που πρέπει να κάνετε μασάζ

Η θεραπεία ενός κοινού κρυολογήματος μπορεί να πραγματοποιηθεί όχι μόνο με φάρμακα και παραδοσιακά φάρμακα, αλλά και με τη βοήθεια μασάζ. Για να το κάνετε αυτό, δεν είναι απαραίτητο να καταφύγετε στη βοήθεια ενός ειδικού, καθώς μπορεί να γίνει εύκολα μόνοι σας..

Για να παραχθεί μια αποτελεσματική πίεση για κρυολόγημα, είναι απαραίτητο να προσδιοριστεί με ακρίβεια η θέση αυτών των σημείων, η επίδραση στην οποία μπορεί να φέρει ανακούφιση, καθώς και η τεχνική της εφαρμογής του.

Τι σημαίνει να κάνετε μασάζ με κρύο?

Είναι καλύτερο να ξεκινήσετε τη θεραπεία της μύτης με μασάζ σε παιδιά ή ενήλικες όταν εμφανιστούν τα πρώτα σημάδια της νόσου. Πριν ξεκινήσετε μια συνεδρία, η οποία συνήθως δεν διαρκεί περισσότερο από 15 λεπτά, πρέπει να βεβαιωθείτε ότι τίποτα δεν παρεμβαίνει στην ομαλή λειτουργία..

Είναι σημαντικό να παίρνετε μια άνετη θέση, να ζεσταίνετε τα χέρια σας. Ο αντίκτυπος σε κάθε περιοχή πρέπει να γίνεται με τους αντίχειρες, τους μεσαίους ή τους δείκτες 2 ή 3 φορές την ημέρα, για 1-3 λεπτά.

Τα δύο πρώτα συμμετρικά σημεία στο πρόσωπο, τα οποία πρέπει να τρίβονται με κυκλικές κινήσεις μέσης έντασης, βρίσκονται στις εσοχές των φτερών της μύτης. Και τα δύο σημεία πρέπει να υποβάλλονται σε επεξεργασία ταυτόχρονα.

Στη συνέχεια, προχωράμε στα ζευγαρωμένα σημεία πάνω από τα φτερά της μύτης και μετά - κάτω από τα ρουθούνια. Αφού τελειώσαμε την επίδραση σε αυτά, προχωράμε στο μασάζ στην άκρη της μύτης. Το επόμενο σημείο είναι μεταξύ των φρυδιών. Και δύο ακόμη - στους ναούς, κοντά στα φρύδια.

Άλλα σημεία πρόσβασης που σχετίζονται με τη μύτη

Ελαφρώς μακρινά από τα σημεία της μύτης που σχετίζονται στενά με αυτό το όργανο είναι:

  • Στη μέση και των δύο αυτιών?
  • Στο στέμμα του κεφαλιού, στέμμα?
  • Και στη διασταύρωση του λαιμού και του κεφαλιού.

Μια ελαφριά οδυνηρή αίσθηση όταν πιέζεται μπορεί να πει για τον σωστό ορισμό τους. Μερικές φορές, με σοβαρή φλεγμονή στα αντίστοιχα όργανα, ο πόνος στις πληγείσες περιοχές μπορεί να γίνει αισθητός ακόμη και με ελαφριά πίεση.

Επιπλέον, το μασάζ σε ορισμένες περιοχές των χεριών μπορεί να βοηθήσει τους ενήλικες και τα παιδιά να ξεφορτωθούν το κοινό κρυολόγημα. Τα σημεία βελονισμού βρίσκονται στο κάτω μέρος της κοιλότητας μεταξύ του αντίχειρα και του δείκτη και επίσης στο μέσο του εσωτερικού μέρους του καρπού.

Παραδόξως, ακόμη και το μασάζ ποδιών μπορεί να επηρεάσει την υγεία της μύτης. Πρέπει να κάνετε μασάζ στην περιοχή κάτω από το γόνατο κοντά στο εξωτερικό του ποδιού. Υπάρχουν ενεργά σημεία στη φτέρνα και το μεγάλο δάκτυλο. Εάν χρησιμοποιείτε μια μικρή ποσότητα αστεριού ή κάποιο είδος βάλσαμου για τη θέρμανση κατά τη διάρκεια του μασάζ, μπορείτε να βελτιώσετε την επίδρασή του..

Μασάζ κατά του κοινού κρυολογήματος: ποιο είναι το μυστικό?

Σε ένα μη ενημερωμένο άτομο, η θεραπεία μασάζ για ρινική καταρροή μπορεί να φαίνεται παράλογη. Η σχέση μεταξύ της έκθεσης στο δέρμα του σώματος και της φλεγμονής των βλεννογόνων στη μύτη φαίνεται λεπτή. Αλλά στην πραγματικότητα, όλα είναι αρκετά κατανοητά. Ο καθένας μπορεί εύκολα να επαληθεύσει ποια θετικά αποτελέσματα μπορεί να έχει το μασάζ με κρύο.

Το Acupressure - η θεραπεία ενεργών σημείων στο ανθρώπινο σώμα με τα δάχτυλα, για να θεραπεύσει διάφορες ασθένειες - εμφανίστηκε στην αρχαία Κίνα και έχει έρθει στην εποχή μας ως αποτελεσματικό μέσο διατήρησης της υγείας.

Αρχικά, ωστόσο, χρησιμοποιήθηκαν βελόνες για έκθεση και αυτό ονομάστηκε βελονισμός. Στη συνέχεια άρχισαν να πιέζουν τα σημεία βελονισμού με τα δάχτυλα. Η επίσημη ιατρική αναγνωρίζει αυτή τη μέθοδο ως ρεφλεξολογία..

Πιστεύεται ότι ορισμένα σημεία στο ανθρώπινο σώμα σχετίζονται με ομάδες εσωτερικών οργάνων και η μηχανική δράση πάνω τους μπορεί να ευνοήσει την καλή εργασία των αντίστοιχων οργάνων. Συνήθως, αυτά τα σημεία βρίσκονται κοντά στα σχετικά όργανα. Αλλά μερικά από αυτά μπορούν να αφαιρεθούν σοβαρά. Για παράδειγμα, σημεία στο πρόσωπο και τα πόδια σχετίζονται με τα αναπνευστικά όργανα..

Οι θετικές πτυχές της ρεφλεξολογίας είναι η σχεδόν πλήρης απουσία παρενεργειών, η οποία καθιστά δυνατή τη χρήση της ακόμη και για παιδιά.

Πώς να ανακουφίσετε γρήγορα τη ρινική συμφόρηση με μασάζ?

Η επίδραση στα ενεργά σημεία από μια κρύα ρινίτιδα επιταχύνει τη διαδικασία επούλωσης, αλλά δεν είναι σε θέση να ανακουφίσει γρήγορα το πρήξιμο και να διευκολύνει την αναπνοή.

Εάν δεν θέλετε να χρησιμοποιήσετε αγγειοσυσταλτικά φάρμακα που στεγνώνουν τη βλεννογόνο μεμβράνη, είναι εθιστικά και μπορούν να διαταράξουν σημαντικά τη διαδικασία της φυσιολογικής έκκρισης βλέννας στη μύτη στα παιδιά, μπορείτε να κάνετε ένα μασάζ για την ανακούφιση της ρινικής συμφόρησης. Η δράση του είναι βραχύβια, οπότε πρέπει να συντονιστείτε για να το κάνετε αρκετά συχνά..

Για να κάνετε ένα τέτοιο μασάζ, δεν χρειάζεται να βρείτε ενεργά σημεία στο σώμα. Το μόνο που χρειάζεται είναι να πατήσετε εναλλακτικά τη γέφυρα της μύτης και τις πλευρές της μύτης με τα οστά των λυγισμένων δεικτών ή των αντίχειρων για 30 δευτερόλεπτα. Στο τέλος, θα πρέπει να προχωρήσετε σε πιο έντονο χτύπημα και στις δύο πλευρές της μύτης ταυτόχρονα. Το αποτέλεσμα δεν θα σας κάνει να περιμένετε.

Μασάζ για ρινική καταρροή σε παιδιά

Το ερώτημα εάν είναι δυνατό να κάνετε μασάζ σε ένα παιδί με κρυολόγημα δεν μπορεί να έχει αρνητική απάντηση. Ακόμα και τα μικρότερα παιδιά δεν αντενδείκνυται σε αυτή τη μέθοδο θεραπείας του κοινού κρυολογήματος. Πρέπει να το κάνουν πιο συχνά από τους ενήλικες, αλλά πιο απαλά. Εάν το παιδί είναι εξαιρετικά ανθεκτικό στο μασάζ, μην το πιέζετε..

  • Και οι ενήλικες και τα παιδιά με ρινική καταρροή δεν πρέπει να τρίβονται σε υψηλές θερμοκρασίες.
  • Θα πρέπει επίσης να αποφύγετε να κάνετε μασάζ στις περιοχές του σώματος όπου υπάρχουν ερεθισμοί, φλεγμονή του δέρματος, τυφλοπόντικες ή κονδυλώματα.
  • Ακόμα κι αν δεν υπάρχουν τέτοια φαινόμενα, αλλά το μασάζ προκαλεί δυσφορία, πρέπει να σταματήσει.
  • Συνιστάται στις έγκυες γυναίκες να μην κάνουν μασάζ στα πόδια τους.

Προσπαθώντας να θεραπεύσετε μια ρινική καταρροή, δεν πρέπει να παραμελήσετε την αιώνια εφεύρεση των Κινέζων - acupressure. Η ακουστική πίεση δεν μπορεί μόνο να επιταχύνει την ανάρρωση σε μια συγκεκριμένη περίπτωση, αλλά και να ενισχύσει το αναπνευστικό σύστημα, αποτρέποντας τις υποτροπές της νόσου. Αυτή η μέθοδος θεραπείας, η οποία έχει περάσει από τους αιώνες, έχει το δικαίωμα να θεωρείται αποτελεσματικός τρόπος για τη θεραπεία και πρόληψη ασθενειών της μύτης..

Μασάζ βελονισμού για ρινική καταρροή και ρινική συμφόρηση

Το μασάζ σημείου βελονισμού μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση πολλών από τα πρώιμα συμπτώματα κρυολογήματος, από τη ρινική συμφόρηση έως τον πυρετό και την καταρροή. Φυσικά, σύνθετες τεχνικές μασάζ κατά της ρινίτιδας δεν θα βοηθήσουν στη θεραπεία μιας οξείας μολυσματικής ρινίτιδας στα επόμενα στάδια. Αλλά εάν αρχίζετε να αισθάνεστε άρρωστοι, δοκιμάστε μια τεχνική μασάζ για ρινική καταρροή και βουλωμένη μύτη. Το σωστό μασάζ θα φέρει άμεση ανακούφιση, θα ενισχύσει την επίδραση των φαρμάκων και θα επιταχύνει σημαντικά την ανάρρωση..

Τι σημαίνει να κάνετε μασάζ με κρύο?

Υπάρχουν πολλές τεχνικές μασάζ για τα πρώτα σημάδια κρυολογήματος. Αυτές οι θεραπείες προέρχονται από διάφορες σχολές μασάζ. Αν και ο σύγχρονος βελονισμός εξακολουθεί να βασίζεται σε μεγάλο βαθμό στα επιτεύγματα της παραδοσιακής κινεζικής ιατρικής, είναι αδύνατο να μην παρατηρηθεί η επίδραση των ιατρικών ατλάντων και λεπτομερών δεδομένων σχετικά με την κυκλοφορία του αίματος στις μεθόδους των τελευταίων ετών..

Για ενήλικες και παιδιά, οι συστάσεις για μασάζ κατά του κοινού κρυολογήματος θα διαφέρουν, αν και η ασθένεια μπορεί να αναπτυχθεί με τον ίδιο τρόπο. Ταυτόχρονα, ανεξάρτητα από την πολυπλοκότητα του μασάζ και την ηλικία του ασθενούς, πρέπει να τηρούνται οι ακόλουθες συστάσεις:

  1. Για να δώσετε θετικό αποτέλεσμα στις θεραπείες μασάζ κατά της ρινίτιδας, ξεκινήστε να τρίβετε σημεία βελονισμού στο πρώτο σημάδι της νόσου. Μην περιμένετε να ρέει παχύ, χρωματιστό (κίτρινο ή πράσινο) μύτη από τη μύτη σας. Αυτό δείχνει ότι οι βακτηριακές αποικίες έχουν ήδη πολλαπλασιαστεί σε επαρκή ποσότητα για να λεκιάσουν τις ρινικές εκκρίσεις με τα προϊόντα της ζωτικής τους δραστηριότητας. Οι κινήσεις μασάζ κατά της ρινίτιδας είναι πολύ χρήσιμες εφόσον η απόρριψη παραμένει υγρή και διαυγής. Ξεκινώντας το μασάζ εκ των προτέρων, βοηθάτε το σώμα να καταπολεμά μόνη του τη μόλυνση..
  2. Τρίψτε τις παλάμες σας πριν από τη διαδικασία, ζεστάνετε τα δάχτυλά σας. Το μασάζ Acupressure απευθύνεται σε δυσάρεστες εκδηλώσεις της νόσου. Δεν πρέπει να αποτελείται από ενοχλητικές, τεντωμένες ή απωθητικές κινήσεις. Επιπλέον, ζεσταίνοντας το χέρι σας, θα νιώσετε καλύτερα την ένταση των δακτύλων σας στο δέρμα και δεν θα το παρακάνετε με κινήσεις μασάζ..
  3. Εκτελέστε κυκλικές κινήσεις με το δάχτυλό σας δεξιόστροφα και μετά αριστερόστροφα. Αυτή είναι η βασική τεχνική μασάζ για κάθε βελονισμό έναντι συστηματικών ασθενειών ή τοπικών παθήσεων. Οι διαδικασίες βελόνας είναι διαφορετικές καθώς η βελόνα τοποθετείται απευθείας στο ενεργό σημείο. Αυτό μπορεί να γίνει μόνο από έμπειρο πλοίαρχο, οπότε μην προσπαθήσετε να επαναλάβετε μόνοι σας το μασάζ βελόνας για το κοινό κρυολόγημα. Επίσης, μην προσπαθήσετε να αναπαραγάγετε την τεχνική της βελόνας με τα δάχτυλά σας, αντικαθιστώντας τον βελονισμό με ομοιόμορφη πίεση. Το δάχτυλο παρεμποδίζει πολλά σημεία ταυτόχρονα, γεγονός που οδηγεί σε τοπικές αποτυχίες της κυκλοφορίας του αίματος, στασιμότητα στην κυκλοφορία του αίματος, πονοκέφαλο και ναυτία.
  4. Μετακινήστε το δάχτυλό σας απαλά, ομαλά. Οι απαλές κινήσεις θα είναι πιο ευεργετικές έναντι οποιασδήποτε ασθένειας από το τραχύ, έντονο μασάζ. Πολλοί άνθρωποι που δοκιμάζουν για πρώτη φορά ακουστική πίεση προσπαθούν να επαναλάβουν τις αισθήσεις του ορθοπεδικού μασάζ, όταν οι μύες, οι σπόνδυλοι και οι τένοντες ζυμώνονται με δυνατά χέρια. Οι τεχνικές μασάζ βελονισμού λειτουργούν με ενεργά σημεία στις φλέβες και τα οζίδια του αίματος. Η τραχιά έκθεση, στην καλύτερη περίπτωση, δεν θα έχει θετικό αποτέλεσμα. Στη χειρότερη περίπτωση, θα προκαλέσει μώλωπες στο πρόσωπο και πονοκεφάλους.
  5. Κρατήστε το δάχτυλό σας στο πρόσωπό σας ενώ κάνετε μασάζ στο σημείο. Οι κινήσεις δεξιόστροφα και αριστερόστροφα σε ένα σημείο πραγματοποιούνται επίσης χωρίς να σηκώσετε το δάχτυλό σας. Κατά τη διαδικασία του μαλακού μασάζ, το σημείο θερμαίνεται, στέλνοντας παλμούς στην τοπική ζώνη και στα συνδεδεμένα κανάλια. Τα κενά στην κίνηση θα μειώσουν τη συνολική αποτελεσματικότητα της διαδικασίας.

Η μέση διάρκεια ενός προγράμματος μασάζ κατά της ρινικής συμφόρησης ή της ρινικής καταρροής είναι 7-10 ημέρες. Οι επιλεγμένες διαδικασίες μασάζ επαναλαμβάνονται τρεις φορές την ημέρα, την πρώτη φορά το πρωί μετά το ξύπνημα και την τελευταία πριν πάτε για ύπνο. Εάν έχετε υψηλό πυρετό (για παράδειγμα, λόγω ρινικής καταρροής, που επιδεινώνεται από ιογενή λοίμωξη), το μασάζ πραγματοποιείται με προσοχή ή οι διαδικασίες διακόπτονται εντελώς έως ότου υποχωρήσει ο πυρετός. Η εξαίρεση είναι οι τεχνικές μασάζ που στοχεύουν κυρίως στη μείωση της θερμοκρασίας του σώματος.

Κορυφαία σημεία μασάζ για ρινική καταρροή και βουλωμένη μύτη

Η αποτελεσματικότητα του μασάζ κατά της ρινίτιδας δεν εξαρτάται από τον αριθμό των σημείων μασάζ, αλλά από τη σειρά με την οποία υποβάλλονται σε επεξεργασία. Κάθε σημείο είναι υπεύθυνο για συγκεκριμένες περιοχές στο πρόσωπο ή το σώμα, ενώ πολλά σημεία μασάζ σχετίζονται με περιοχές και όργανα που βρίσκονται σε σημαντική απόσταση από αυτά. Ταυτόχρονα, κάθε σημείο επηρεάζει επίσης έμμεσα τον χώρο γύρω από αυτό - αυτό ισχύει ιδιαίτερα για την περιοχή του προσώπου - και διεγείρει την τοπική κυκλοφορία του αίματος.

Εδώ είναι τα κύρια σημεία για να κάνετε μασάζ για να νιώσετε ανακούφιση από το κρύο:

  1. Μεταξύ των μεσαίων άκρων των φρυδιών (άκρα που βρίσκονται το ένα κοντά στο άλλο), στη γέφυρα της μύτης. Για να προσδιορίσετε το σημείο, χρησιμοποιήστε τα φρύδια και τη γέφυρα της μύτης ως οδηγό. Αν δεν μπορείτε να δείτε τον εαυτό σας στον καθρέφτη, βάλτε το δείκτη σας στη μύτη σας έτσι ώστε να το χωρίζει σε δύο ίσα μισά - δεξιά και αριστερά. Η επιθυμητή τοποθεσία βρίσκεται ακριβώς πάνω από την περιοχή βύθισης στην αρχή της γέφυρας της μύτης. Ένα ομοιόμορφο μασάζ βοηθά στην ανακούφιση της ρινικής συμφόρησης όταν δεν υπάρχουν άλλα σημάδια ρινικής καταρροής και στην αποκατάσταση της ευαισθησίας στις μυρωδιές. Η περιοχή μασάζ για τις περισσότερες ασθένειες της μύτης, συμπεριλαμβανομένης της αλλεργικής ρινίτιδας. Η επίδραση στην ενεργή ζώνη ανακουφίζει από ζάλη, βοηθά στην καταπολέμηση πονοκεφάλων, πρώιμων συμπτωμάτων κρυολογήματος, κόπωσης ή πονόδοντων.
  2. Στο πίσω μέρος του χεριού, στην κοιλότητα μεταξύ του δείκτη και του αντίχειρα. Υπάρχουν δύο τρόποι για να βρείτε αυτό το σημείο (He-Gu). Πρώτα, προσπαθήστε να διαχωρίσετε τον αντίχειρα και το δείκτη σας πολύ. Στο πίσω μέρος του χεριού, θα εμφανιστεί μια μικρή κατάθλιψη ανάμεσά τους, η οποία θα κρύβεται από τις πτυχές του δέρματος όταν φέρετε τα δάχτυλά σας μαζί. Δεύτερον, μπορείτε να τοποθετήσετε τη μεσοφθαλμική άρθρωση του αντίχειρα στον ιστό μεταξύ του δείκτη και του αντίχειρα στο παρακείμενο χέρι. Η άκρη του δακτύλου σας υποδεικνύει τη θέση για μασάζ. Αυτό είναι ένα από τα καθολικά σημεία: η διέγερσή του συμβάλλει στην αύξηση του τόνου σε όλο το σώμα. Είναι επιτακτική ανάγκη να κάνετε μασάζ στο σημείο με μολυσματική ρινίτιδα: η διαδικασία ενεργοποιεί το ανοσοποιητικό σύστημα, ανακουφίζει τη γενική αδυναμία και τον πόνο και βοηθά στην καταπολέμηση της πυώδους μύτης. Αλλά ακόμα κι αν έχετε απλώς μια βουλωμένη μύτη, η διέγερση της περιοχής μεταξύ του αντίχειρα και του μεσαίου δακτύλου σας μπορεί να ανακουφίσει..
  3. Στρέψτε τη μεσαία γραμμή του κεφαλιού, ακριβώς πάνω από τη γραμμή των μαλλιών, στη γέφυρα της μύτης. Είναι εύκολο να βρεθεί: τοποθετήστε το δείκτη σας στο μέσο του μπροστινού περιγράμματος της ανάπτυξης των μαλλιών και, στη συνέχεια, σύρετε το προς τα πάνω 1,5-2 cm μέχρι να φτάσετε σε μια μικρή κατάθλιψη. Είναι ένα ισχυρό τοπικό σημείο που χρησιμοποιείται κατά πολλών ασθενειών που σχετίζονται με τη μύτη και τη ρινική αναπνοή. Επίσης, το μασάζ βοηθά στην καταπολέμηση της κόπωσης των ματιών και της υψηλής πίεσης των ματιών.
  4. Ένα μόνο σημείο στην αυλάκωση μεταξύ του άνω χείλους και της μύτης. Βρίσκεται ακριβώς στο κέντρο της κοιλότητας της ρινικής αυλάκωσης, σε ύψος - τα δύο τρίτα του ύψους της ρινοβολικής αύλακας, μετρούμενο από το χείλος. Αποτελεσματική περιοχή για μασάζ κατά της ρινίτιδας οποιασδήποτε φύσης, συμπεριλαμβανομένης της μολυσματικής ρινίτιδας. Ανακουφίζει την αίσθηση μιας βουλωμένης μύτης, διευκολύνει την αναπνοή.
  5. Δύο σημεία βρίσκονται συμμετρικά κάτω κατά μήκος των άκρων και των δύο ρουθούνων. Το ύψος αντιστοιχεί σε ένα σημείο στο ρινοβολιακό θείο, έτσι ώστε οι περιοχές να μπορούν εύκολα να βρεθούν χωρίς καθρέφτη. Αποτελεσματική έναντι των περισσότερων ασθενειών της μύτης: μολυσματική ή αλλεργική ρινίτιδα, μειωμένη ευαισθησία στις οσμές, βουλωμένη μύτη, προσβολές από ρινορραγίες, πολύποδες στις εσωτερικές ρινικές κοιλότητες.

Λάβετε υπόψη ότι ορισμένες τεχνικές μασάζ για ρινίτιδα και ρινική συμφόρηση μπορεί να περιλαμβάνουν σημεία εκτός από τις περιοχές που αναφέρονται παραπάνω. Για παράδειγμα, ένας φυσιολόγος μπορεί να προσθέσει ένα σημείο στο μασάζ μιας θεραπείας για να ανακουφίσει τη ναυτία ή ένα σημείο για την καταπολέμηση της ζάλης με το κρυολόγημα..

Μασάζ βελονισμού για ρινική συμφόρηση χωρίς ρινική καταρροή

Εάν έχετε βουλωμένη μύτη αλλά δεν έχετε καταρροή, τα περισσότερα φάρμακα ρινίτιδας είναι άχρηστα. Συμβαίνει επίσης ότι η ρινική συμφόρηση χωρίς ταυτόχρονη λοιμώδη ή αλλεργική νόσο είναι απλώς ένα πρώιμο σύμπτωμα και ένα κρυολόγημα θα εκδηλωθεί πλήρως αργότερα. Αλλά εάν φταρνίζεστε συχνά, δεν μπορείτε να αναπνέετε βαθιά ή ξυπνάτε κάθε δεύτερη μέρα με μια βουλωμένη μύτη, εξοικειωθείτε με τα ολοκληρωμένα μέτρα κατά της διόγκωσης των βλεννογόνων..

Ο μηχανισμός δράσης του μασάζ κατά της συμφόρησης

Για να είναι αποτελεσματική η διαδικασία κατά των φραγμένων ρινικών αγωγών, πρέπει να εστιάσετε στο μασάζ των τοπικών περιοχών που σχηματίζουν το τοπικό κυκλοφορικό σύστημα. Οι κινήσεις μασάζ ενάντια στο οίδημα στοχεύουν κυρίως στην τόνωση της κυκλοφορίας του αίματος στην ευαίσθητη περιοχή.

Η πιο αποτελεσματική θεραπεία για τη συμφόρηση είναι η ομαλοποίηση της τοπικής ροής αίματος. Εάν εργάζεστε με συμμετρικά σημεία, βεβαιωθείτε ότι έχετε κάνει όλες τις κινήσεις συγχρονισμένες: για παράδειγμα, κάντε μασάζ και στα δύο σημεία αριστερόστροφα. Αυτό το απλό μέτρο θα βοηθήσει στην αντιμετώπιση τυχαίων διαταραχών του κυκλοφορικού: δεν θα προκαλέσετε ροδόχρου ακμή, ακόμα κι αν κάνετε μασάζ σε λάθος σημεία..

Η εναλλακτική επίδραση στις τοπικές διασταυρώσεις των οδών του αίματος βοηθά σε όλους τους δυσάρεστους συντρόφους της συμφόρησης:

  • πρήξιμο του ρινικού βλεννογόνου.
  • διαλείπουσα, άνιση ρινική αναπνοή.
  • συριγμός όταν αναπνέετε και από τα δύο ρουθούνια.
  • αδυναμία εισπνοής μέσω της μύτης λόγω σοβαρής συμφόρησης.
  • αργή ροή αίματος στη μύτη.

Το μασάζ σημείου για ρινική συμφόρηση έχει διπλό αποτέλεσμα. Πρώτον, βοηθά στην διόγκωση της μύτης, αποκαθιστά την ομοιόμορφη ρινική αναπνοή. Δεύτερον, είναι χρήσιμο κατά των χρόνιων ρινικών παθήσεων: οι κινήσεις αριστερόστροφα είναι ιδιαίτερα χρήσιμες για την ενίσχυση των μυών του προσώπου που σχετίζονται με τον ρινοφάρυγγα..

Πρέπει να γίνει κατανοητό ότι κατά της μολυσματικής ρινίτιδας, η επιφανειακή ακουστική πίεση θα είναι μόνο εν μέρει χρήσιμη. Η διαφορά μεταξύ του μασάζ από το πρήξιμο της μύτης, που δεν επιβαρύνεται από τη ρινική καταρροή, είναι στην απλότητά του. Συνήθως τρίβονται 3-4 πόντοι, όχι περισσότερο. Αυτό το μασάζ είναι εύκολο να το μάθετε και να το επαναλάβετε μόνοι σας, ακόμα και στο δρόμο, όταν δεν υπάρχουν ισχυρά αντι-πρησμένα φάρμακα. Αλλά δεν θα βοηθήσει στις ακόλουθες συνθήκες:

  • οξεία λοιμώδης νόσος (χωρίς πυώδη απόρριψη).
  • υψηλός πυρετός (37,6 και υψηλότερος)
  • φόντο φλεγμονή των ρινικών κοιλοτήτων (ιγμορίτιδα, κ.λπ.).
  • οίδημα που προκαλείται από μηχανικές αιτίες (μώλωπες, γρατζουνιές, κατάγματα).

Στην τελευταία περίπτωση, θα πρέπει σίγουρα να συμβουλευτείτε έναν γιατρό: το μασάζ δεν είναι αποτελεσματικό κατά της συμφόρησης που έχει αναπτυχθεί στο πλαίσιο μώλωπας, κατάγματος ή άλλου τραυματισμού. Είναι επίσης απαραίτητο να θυμόμαστε ότι η βασική διαδικασία δεν θα βοηθήσει στην καταπολέμηση της ιγμορίτιδας και άλλων φλεγμονωδών ασθενειών. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα ειδικό μασάζ κατά της ρινικής καταρροής με επιπλοκές, αλλά είναι καλύτερα να ξεκινήσετε τη θεραπεία με διάγνωση από γιατρό. Ο ειδικός θα σας πει εάν θα χρησιμοποιήσετε το μασάζ ως βοηθητική τεχνική κατά της ρινικής διόγκωσης στην περίπτωσή σας.

Εκφράστε μασάζ ενάντια στη ρινική πρήξιμο

Ενάντια στο οίδημα, που δεν περιπλέκεται από τη φλεγμονή και το συνεχές φτέρνισμα, βοηθά ένα απλό μασάζ βελονισμού. Μόνο τέσσερα σημεία εμπλέκονται σε αυτό (στην πραγματικότητα, υπάρχουν επτά από αυτά, αλλά τρία ζεύγη βρίσκονται παράλληλα). Είναι αποτελεσματικό ενάντια στις δυσάρεστες εκδηλώσεις πρήξιμο, αλλά δεν είναι κατάλληλο για μακροχρόνια χρήση..

Εάν αποφασίσετε να δοκιμάσετε αυτήν την τεχνική μασάζ κατά του οιδήματος, δεν είναι απαραίτητο να ακολουθήσετε τους κανόνες διάρκειας για άλλες θεραπείες μασάζ. Χρησιμοποιήστε αυτό το βασικό μασάζ για συμπτώματα που σας εμποδίζουν να αναπνέετε βαθιά και χρησιμοποιήστε άλλους τύπους μασάζ για να αποτρέψετε ή να θεραπεύσετε χρόνιο πρήξιμο..

Επεξεργαστείτε αυτά τα σημεία:

  1. Μεταξύ των φρυδιών, στο κέντρο της γέφυρας της μύτης. Το εφέ σημείου είναι αποτελεσματικό κατά του οιδήματος, το οποίο εμποδίζει την ικανότητα να αντιλαμβάνεται κανονικά τις οσμές.
  2. Παράλληλα σημεία στη βάση των φτερών της μύτης. Αν και αυτά τα σημεία έχουν μικρή αξία σε σύγκριση με άλλα σημαντικά κέντρα σημείων, σχετίζονται άμεσα με την τοπική ροή αίματος. Η διέγερση βοηθά στο τοπικό οίδημα: οι βλεννογόνοι μεμβράνες είναι κορεσμένοι με αίμα, η διαπερατότητα των αγγειακών τοιχωμάτων και ο διαχωρισμός του υγρού μειώνεται.
  3. Παράλληλα σημεία στο fossa πάνω από τα φτερά της μύτης. Είναι εύκολο να βρεθούν με τους δείκτες σας. Ξεκινήστε το μασάζ με κινήσεις αριστερόστροφα. Αυτά τα σημεία σχετίζονται επίσης στενά με την τοπική κυκλοφορία. Η διέγερση δίνει ένα αξιοσημείωτο αποτέλεσμα κατά της πρωινής διόγκωσης των βλεννογόνων, αφαιρεί γρήγορα την περίσσεια υγρού από τις ρινικές κοιλότητες.
  4. Σημεία στις καταθλίψεις κάτω από τις λοβές των αυτιών (στο πίσω μέρος του αυτιού). Αυτά τα σημεία ενισχύουν το αποτέλεσμα στέλνοντας ισχυρή ροή αίματος στους κόλπους και ολοκληρώνοντας το μασάζ κατά των πρησμάτων..

Αυτή η διαδικασία δίνεται πρώτα, καθώς είναι πιο γρήγορο βοηθά στην τοπική διόγκωση της μύτης. Μετά από 3-5 λεπτά έκθεσης σε σημείο, θα νιώσετε αισθητή ανακούφιση. Αλλά παρόλο που δίνει ένα σταθερό αποτέλεσμα κατά των συμπτωμάτων, μια τέτοια γρήγορη θεραπεία δεν επηρεάζει με κανέναν τρόπο τις βασικές αιτίες. Επομένως, αυτή η απλή διαδικασία κατά του οιδήματος δεν συνιστάται ως ανοσοενισχυτικό έναντι συστημικών παθήσεων: ενώ καλύπτει τα συμπτώματα, δεν αντιμετωπίζει τη ρίζα του προβλήματος..

Μασάζ βελονισμού κατά της χρόνιας διόγκωσης της μύτης

Εάν αντιμετωπίζετε συνεχώς το πρωί πρήξιμο της μύτης ή η μύτη φράζει ακόμη και μετά από μικρούς περιπάτους, αλλά δεν υπάρχει ρινική καταρροή, δοκιμάστε αυτήν την απλή διαδικασία με ένα σημείο επίδρασης στις ενεργές ζώνες της ρινοβολικής περιοχής. Αυτή η διαδικασία είναι λιγότερο αποτελεσματική έναντι των ίδιων των συμπτωμάτων, αλλά δίνει ένα εξαιρετικό σωρευτικό αποτέλεσμα. Σε λίγες μέρες μετά την τακτική θεραπεία, τα συμπτώματα της διόγκωσης θα μειωθούν. Μην σταματήσετε: η πορεία της θεραπείας για χρόνιο οίδημα πρέπει να διαρκεί τουλάχιστον επτά ημέρες. Εάν η πορεία διακοπεί στα μισά του δρόμου, δεν θα υπάρξει σταθερό αποτέλεσμα.

Θυμηθείτε ότι το ακριβές αποτέλεσμα δεν πρέπει να αντιστέκεται στις οδυνηρές αισθήσεις. Συμβαίνει ότι οι άνθρωποι έχουν διαφορετικές εκδηλώσεις ευαισθησίας σε απόκριση σε διάφορα σημεία ερεθίσματα. Για παράδειγμα, ο πόνος γίνεται πιο έντονος μετά το μασάζ αριστερόστροφα. Σε αυτήν την περίπτωση, πρέπει να χαλαρώσετε την πίεση και να προσαρμόσετε τις κινήσεις στις αισθήσεις..

Διαδικασία:

  1. Ξεκινήστε με την τόνωση της τοπικής κυκλοφορίας. Τοποθετήστε τους δείκτες σας στα λακκάκια που σχηματίζονται στο πρόσωπο από τα φτερά της μύτης. Συνεχίστε να κινείστε για 1,5-2 λεπτά: η παρατεταμένη έκθεση βοηθά στην τοπική κυκλοφοριακή συμφόρηση που μπορεί να προκαλέσει πρήξιμο του ρινικού βλεννογόνου.
  2. Τώρα μετακινήστε τους δείκτες σας στις συμμετρικές αυλακώσεις κάτω από τις άκρες των ρουθουνιών. Αυτά τα σημεία αντιμετωπίζονται όταν το σώμα χρειάζεται πρόσθετη βοήθεια κατά των συμφορητικών ρινικών παθήσεων..
  3. Ολοκληρώστε τη διαδικασία φέρνοντας το άκρο του δείκτη σας στο σημείο που βρίσκεται στην άκρη της μύτης. Ενεργήστε σε αυτό ιδιαίτερα απαλά, μετακινήστε το μαξιλάρι του δακτύλου σας αριστερόστροφα και μετά στην αντίθετη κατεύθυνση. Αυτό είναι το τοπικό κέντρο της ροής του αίματος, από εδώ ξεκινάτε το αίμα να αποκλίνει προς την αντίθετη κατεύθυνση. Η κίνηση είναι ευεργετική για χρόνιες ασθένειες που προκαλούνται από τραυματισμούς που δεν έχουν υποστεί αγωγή ή από ανεπαρκή ροή αίματος στο κεφάλι.

Αυτό ολοκληρώνει τη διαδικασία για ρινική πρήξιμο. Εκτελέστε έως και τρεις φορές την ημέρα, με βάση τα συμπτώματα: αν και αυτή η θεραπεία δεν είναι αποτελεσματική κατά των οξέων συμπτωμάτων, θα βοηθήσει στην καταπολέμηση των αρχικών σημείων κρύου ή μηχανικού οιδήματος.

Εάν, εκτός από το πρήξιμο της μύτης, υποφέρετε από ζάλη και βαρύτητα στο κεφάλι, δοκιμάστε μια επιπλέον κίνηση ενάντια στη γενική αδυναμία. Ένα σημείο επίδρασης στους ναούς, ακολουθούμενο από τη θεραπεία του σημείου μεταξύ των φρυδιών θα βοηθήσει στην αύξηση της κόπωσης, θα δώσει σθένος και θα δώσει ελαφρότητα.

Μασάζ βελονισμού για κρυολόγημα σε ενήλικες

Μια απλή πίεση για κρυολόγημα δεν θα αντικαταστήσει φάρμακα που δρουν κατά ιών ή παθογόνων βακτηρίων. Εάν η ρινίτιδα είναι οξεία, η μύτη είναι πρησμένη και δεν αναπνέει, μπορείτε ακόμα να κάνετε μασάζ στη μύτη σας για να ανακουφίσετε την κατάσταση. Αλλά ενάντια στην ίδια τη μόλυνση στα μεταγενέστερα στάδια, είναι προτιμότερο να χρησιμοποιείτε φάρμακα που συνταγογραφούνται από γιατρό..

Ταυτόχρονα, στα αρχικά στάδια, το μασάζ για το κοινό κρυολόγημα σε ενήλικες μπορεί να δώσει εντυπωσιακά αποτελέσματα, ακόμη και αν καταπολεμηθεί η νέα γενιά αντιβιοτικών. Το γεγονός είναι ότι στις πρώτες μέρες της νόσου, το σώμα έχει αρκετή δύναμη για να αντισταθεί ανεξάρτητα στην απειλή. Το μασάζ δεν βοηθά τόσο πολύ στην ρινίτιδα (τελικά, τα σημεία διέγερσης δεν κατευθύνονται άμεσα εναντίον βακτηρίων), καθώς ενεργοποιεί την τοπική ανοσία, βοηθώντας τη μύτη να καταπολεμήσει μόνη της τη μόλυνση..

Shiatsu: μια κινεζική τεχνική μασάζ για το κοινό κρυολόγημα

Η ιδιαιτερότητα της τεχνικής Shiatsu είναι ότι βοηθά όχι μόνο κατά των οξέων μορφών του κοινού κρυολογήματος, αλλά και κατά της αλλεργικής ρινίτιδας, όταν το φτέρνισμα και το πρήξιμο της μύτης προκαλείται από αντίδραση σε αλλεργιογόνο.

Τεχνική για την εκτέλεση του Shiatsu - μασάζ για κρυολόγημα σε ενήλικες:

  • Ξεκινήστε με τη θεραπεία του σημείου μεταξύ των φρυδιών. Στο πρώτο και μισό λεπτό, οι κινήσεις πρέπει να πάνε αριστερόστροφα και έπειτα το αντίστροφο.
  • Αγγίξτε το σημείο στη ρίζα της μύτης. Πιέστε ελαφρά πάνω του. Βεβαιωθείτε ότι δεν αισθάνεστε πόνο από την πίεση. Τώρα, χωρίς να σηκώσετε το δάχτυλό σας από το δέρμα, κάντε περιστρεφόμενες κινήσεις δεξιόστροφα και μετά μετά δεξιόστροφα.
  • Τοποθετήστε το δάχτυλό σας στη βάση του ρινικού διαφράγματος. Αυτή είναι η μόνη κίνηση όπου η περιστροφή αριστερόστροφα δεν είναι συνεχής. Μετά από κάθε αριστερόστροφο κύκλο, σηκώστε το δάχτυλό σας μακριά από το σημείο και μετά επιστρέψτε το στη θέση του και συνεχίστε να κινείστε. Συνεχίστε για δύο λεπτά. Η κίνηση λειτουργεί καλά κατά της υπερβολικής ρινικής βλέννας.
  • Τοποθετήστε τα τακάκια των δεικτών σας στις αυλακώσεις πάνω από τα φτερά της μύτης. Εκτελέστε περιστρεφόμενες κινήσεις αριστερόστροφα και πίσω για 40 δευτερόλεπτα και, στη συνέχεια, σύρετε απαλά τα δάχτυλά σας στη βάση των φτερών της μύτης χωρίς να βγείτε και επαναλάβετε τις κινήσεις. Κάντε το για δύο λεπτά. Χρήσιμη κίνηση ενάντια στο πρήξιμο των βλεννογόνων με κρυολόγημα.
  • Βρείτε την εσοχή μεταξύ του αντίχειρα και του δείκτη του χεριού σας (He-Gu). Τοποθετήστε τον αντίχειρα του άλλου σας χεριού και κάντε απαλές κινήσεις αριστερόστροφα με ομοιόμορφη πίεση. Αυτή είναι μια τελική χειρονομία, αλλά είναι επίσης αποτελεσματική από μόνη της: ένα σημείο επίδρασης στο He-Gu βοηθάει σε κοινές ασθένειες, αυξάνει τον τόνο ολόκληρου του σώματος.

Η κινεζική ακουστική πίεση για ρινική καταρροή μολυσματικής προέλευσης πραγματοποιείται έως και τέσσερις φορές την ημέρα. Είναι αποτελεσματικό κατά των οξέων συμπτωμάτων: πρήξιμο, αυξημένη παραγωγή βλέννας, αίσθημα σφίξιμου στις ρινικές κοιλότητες, αδυναμία και ζάλη. Η διαδικασία πραγματοποιείται μέχρι την πλήρη ανάρρωση, μειώνοντας σταδιακά τον αριθμό των καθημερινών συνεδριών. Τις πρώτες μέρες, οι συνεδρίες μασάζ πραγματοποιούνται το πρωί, το απόγευμα και το βράδυ. Όταν τα κύρια συμπτώματα υποχωρήσουν, θα είναι αρκετές 1-2 συνεδρίες την ημέρα - θα βοηθήσουν ενάντια στα τελευταία κύματα μόλυνσης.

Προκειμένου η διαδικασία να δώσει ένα αξιοσημείωτο αποτέλεσμα κατά των αλλεργικών μορφών του κοινού κρυολογήματος που σχετίζεται με εποχιακά παθογόνα (γύρη, βότανα αγρού), είναι απαραίτητο να γνωρίζετε το πρόγραμμα ανθοφορίας των αλλεργιογόνων: δέντρα, λουλούδια, γρασίδι Οι περιοχές της μύτης διεγείρονται 3-4 εβδομάδες πριν από την κορυφή της περιόδου ανθοφορίας. Εάν εκτελέσετε τη διαδικασία μόνο ως θεραπεία κατά των οξέων επιθέσεων αλλεργιών, χωρίς προληπτική προετοιμασία, δεν θα υπάρξει ισχυρό αποτέλεσμα, σίγουρα θα απαιτείται μια συσκευή εισπνοής για να διευκολύνει την αναπνοή.

Μασάζ βελονισμού για κρύο με βάλσαμο

Οι γιατροί προτείνουν να συνδυάσετε τις συνεδρίες βελονισμού με το κοινό κρυολόγημα με τη συντηρητική θεραπεία. Η διέγερση των ενεργών ζωνών προάγει την καλύτερη απορρόφηση των φαρμάκων, χάρη στα οποία οι συνηθισμένες θεραπείες για το κρύο είναι πιο αποτελεσματικές.

Υπάρχει ένας άλλος τρόπος για να βελτιωθεί το αποτέλεσμα της φυσιοθεραπείας ενάντια στο κοινό κρυολόγημα. Εάν δεν μπορείτε να πάρετε δημοφιλή φάρμακα για το κρύο, έχετε ατομική δυσανεξία στα αντιβιοτικά ή δεν μπορείτε να βρείτε θεραπεία για το κοινό κρυολόγημα αυτήν τη στιγμή, δοκιμάστε αυτήν την απλή μέθοδο..

Το μασάζ για ρινική καταρροή σε άτομα με ατομική ευαισθησία στα χάπια πραγματοποιείται χρησιμοποιώντας τονωτικό βάλσαμο. Η ευκολότερη και πιο προσιτή επιλογή είναι το αστέρι, αλλά μπορείτε να χρησιμοποιήσετε οποιαδήποτε άλλη λοσιόν. Είναι καλό εάν περιέχει συστατικά που είναι αποτελεσματικά κατά της λοίμωξης, για παράδειγμα, λάδι ευκαλύπτου. Πριν από τη διαδικασία, βεβαιωθείτε ότι δεν έχετε τίποτα ενάντια στη μυρωδιά του βάλσαμου. Εάν το άρωμα είναι αηδιαστικό, το σώμα σας μπορεί να σας προειδοποιεί για πιθανό αλλεργιογόνο. Η χρήση ενός προϊόντος με άρωμα που σας ενοχλεί μπορεί να προκαλέσει πονοκεφάλους ή ερεθισμό του δέρματος..

Φωτογραφία: monicore / pixabay.com

Τεχνική εκτέλεσης:

  1. Ξαπλώστε ανάσκελα, ισιώστε το λαιμό σας έτσι ώστε το πρόσωπό σας να κοιτάζει ψηλά. Εάν ο λαιμός σας είναι συχνά μούδιασμα, προετοιμάστε ένα μικρό μαξιλάρι ως απαραίτητο μέτρο κατά της απολέπισης: η διαδικασία διαρκεί 10-12 λεπτά.
  2. Πιάστε μια μικρή ποσότητα βάλσαμου με τα τακάκια των δεικτών δεικτών και των δύο χεριών.
  3. Τοποθετήστε τους δείκτες σας σε σημεία ακριβώς κάτω από τα φτερά της μύτης και αρχίστε να κάνετε μασάζ αριστερόστροφα. Συνεχίστε 3-4 λεπτά έως ότου αρχίσει να στραγγίζει τη βλέννα. Χάρη στο βάλσαμο με έντονο άρωμα, η κίνηση είναι αποτελεσματική ενάντια στην πρήξιμο στη μύτη, βοηθά στην απόφραξη της ρινικής αναπνοής.
  4. Νιώστε για ένα μικρό κοίλωμα όπου το κόκαλο τελειώνει και η μύτη συγχωνεύεται σε χόνδρο. Τοποθετήστε τα δάχτυλά σας στα σημεία στις πλευρές του οστού. Εκτελέστε κυκλικές κινήσεις αριστερόστροφα και έπειτα το αντίστροφο. Συνεχίστε για 2-3 λεπτά.
  5. Πάρτε περισσότερο βάλσαμο εάν είναι απαραίτητο. Μετακινήστε τους δείκτες σας στα σημεία στη βάση των φρυδιών. Αρχίστε να μετακινείτε τα δάχτυλά σας αριστερόστροφα. Μετά από 60 γύρους, κάντε την αντίθετη κίνηση. Αυτή η δράση βοηθά στην διόγκωση του φόντου, ανακουφίζει τις οδυνηρές αισθήσεις από το κεφάλι, ολοκληρώνει τη διαδικασία.

10+ ασιατικοί τρόποι εξάλειψης της ρινικής συμφόρησης χωρίς να πάτε στο φαρμακείο

Παιδιά, βάζουμε την καρδιά και την ψυχή μας στη Bright Side. Ευχαριστώ για αυτό,
ότι ανακαλύπτετε αυτήν την ομορφιά. Ευχαριστώ για την έμπνευση και τα φραγκοστάφυλα.
Ελάτε μαζί μας στο Facebook και στο VKontakte

Με την έναρξη του κρύου καιρού, ο καθένας μας αρχίζει να προσβλέπει στη χειμερινή ψυχαγωγία, το Νέο Έτος. και η αναπόφευκτη καταρροή, η οποία, φαίνεται, θα πρέπει να καταπολεμηθεί από τον Νοέμβριο έως τον Απρίλιο. Για μερικούς, τα σπρέι φέρνουν μόνο προσωρινή ανακούφιση, και επιπλέον, δεν είναι πάντα διαθέσιμα. Πολλοί άνθρωποι χρησιμοποιούν οικιακές θεραπείες για την ανακούφιση της ρινικής συμφόρησης και της ρινικής καταρροής..

Στη σημερινή συλλογή, η Bright Side αποφάσισε να στραφεί στην ανατολική σοφία και συγκέντρωσε αρκετές προτάσεις από πρακτικές της Ινδίας, της Κίνας και της Ιαπωνίας..

Η γιόγκα εξισορροπεί το συμπαθητικό και παρασυμπαθητικό νευρικό σύστημα και προωθεί την ενεργή κυκλοφορία του αίματος, η οποία ανακουφίζει αποτελεσματικά τη ρινική συμφόρηση.

Η εκτέλεση αυτών των ασκήσεων δεν υπερφορτώνει το εξασθενημένο σώμα και βοηθά στην αντιμετώπιση του κοινού κρυολογήματος. Για μεγαλύτερο αποτέλεσμα, μπορούν να εκτελεστούν διαδοχικά..

    Uttanasana (εμπρός στροφή). Σταθείτε με τα πόδια σας σε απόσταση πλάτους ώμου. Γείρετε προς τα εμπρός όσο πιο χαμηλά μπορείτε και στηρίξτε τους αγκώνες σας σε οποιαδήποτε σταθερή επιφάνεια για ευκολία. Αναπνεύστε αργά και βαθιά για 3-5 λεπτά. Αυτή η στάση βοηθά το αναπνευστικό σύστημα και διευκολύνει την αναπνοή μέσω της μύτης..

Viparita Karani (πόδια πάνω). Ξαπλώστε ανάσκελα και απλώστε τα πόδια σας προς τα πάνω, χρησιμοποιώντας τον τοίχο ως στήριγμα. Τοποθετήστε έναν κύλινδρο ή μια πετσέτα κάτω από τους γλουτούς σας, αλλά αν μπορείτε, σηκώστε το κάτω μέρος της πλάτης σας. Απλώστε τα χέρια σας στα πλάγια, αναπνέετε όσο το δυνατόν πιο βαθιά. Διατηρήστε αυτήν τη θέση για τουλάχιστον 5 λεπτά..

Μασάζ βελονισμού για κρυολόγημα

Επιτρέπεται η επιρροή των σημείων βελονισμού ενός παιδιού κατά τη διάρκεια του κρυολογήματος?

Δεν υπάρχουν σχεδόν καθόλου αντενδείξεις για μασάζ κατά τη διάρκεια του κρυολογήματος, αυτή η μέθοδος μπορεί να χρησιμοποιηθεί ακόμη και για τη θεραπεία ενός νεογέννητου παιδιού. Το σώμα του βρέφους είναι ασθενώς ανθεκτικό στις ασθένειες, η εύθραυστη ανοσία του, δεν έχει ακόμη αποκτήσει το βασικό σύνολο αντισωμάτων. Η χρήση φαρμάκων για τη θεραπεία συμπτωμάτων με κρυολόγημα δεν είναι πάντα δικαιολογημένη και εφαρμόσιμη χωρίς ορισμένες αρνητικές συνέπειες για το σώμα του παιδιού. Ως εκ τούτου, συχνά οι μητέρες, προστατεύοντας το παιδί τους, καταφεύγουν στη βοήθεια λαϊκών θεραπειών.

Μια πολύ αποτελεσματική μέθοδος σε μια τέτοια περίπτωση θα ήταν το μασάζ, που εφαρμόζεται σύμφωνα με τους απαραίτητους κανόνες. Η θεραπεία περιλαμβάνει απαλό χαϊδεύοντας ορισμένες περιοχές του σώματος με τα δάχτυλά σας. Τα σημεία βελονισμού είναι το αυτί, ή μάλλον, το κεντρικό τμήμα του, τα φτερά της μύτης, στα χέρια μεταξύ των δακτύλων, στα τακούνια και στον καρπό. Ως αποτέλεσμα του μασάζ, ηρεμεί και γρήγορο ύπνο. Φροντίστε να συμβουλευτείτε έναν παιδίατρο πριν χρησιμοποιήσετε αυτήν τη μέθοδο..

Πώς να ανακουφίσετε τη ρινική συμφόρηση με μασάζ; Η αρχή της θεραπευτικής δράσης είναι να διεγείρει μηχανικά τα ενεργά σημεία του σώματος, τα οποία βρίσκονται κοντά στην επιφάνεια του δέρματος, επηρεάζοντας τη ρινική συμφόρηση. Πριν προχωρήσετε στη διαδικασία, πρέπει να καθαρίσετε σχολαστικά τα χέρια σας, πρέπει να είναι ζεστά.

Οι μαλακοί, κυκλικοί και ομαλοί χειρισμοί πραγματοποιούνται με τις άκρες των δακτύλων. Επιτρέπεται ένα μασάζ μύτης εάν η θερμοκρασία του σώματος είναι στους 37, 6 ° C, αλλά εάν υπερβαίνει αυτόν τον δείκτη, τότε τέτοιες ενέργειες απαγορεύονται αυστηρά..

Χάρτης σημείων

Το να μάθεις να κάνεις acupressure δεν είναι δύσκολο, το κύριο πράγμα είναι να προσδιορίσεις σωστά τη θέση των βιολογικά ενεργών σημείων. Ένας ειδικός χάρτης της τοποθεσίας τους θα σας βοηθήσει να το κάνετε αυτό. Δεν είναι όλα σημειωμένα σε αυτό, αλλά μόνο εκείνα που χρησιμοποιούνται συχνότερα στο μασάζ. Υπάρχουν περίπου 150 από αυτά

Αλλά είναι επίσης σημαντικό να κατανοήσουμε πώς να βρείτε το σωστό μέρος σωστά. Σε τελική ανάλυση, κάθε άτομο έχει διαφορετική δομή σώματος, το σημείο μπορεί να βρίσκεται σε απόσταση 2-3 cm από το μέρος που αναφέρεται στον χάρτη

Και για την αποτελεσματικότητα του μασάζ, είναι απαραίτητο να το δράσετε και όχι κοντά.

Για να καταλάβετε πού είναι το σημείο, πρέπει να πατήσετε απαλά τα δάχτυλά σας στη θέση της προβλεπόμενης θέσης. Το σημείο θα ανταποκριθεί με ένα έντονο τσίμπημα, πόνο

Μπορεί να αισθανθείτε μούδιασμα, ήπιους πόνους.

Τα περισσότερα από τα βιολογικά ενεργά σημεία συγκεντρώνονται στις παλάμες των χεριών, των σόλων και των αυτιών. Πιστεύεται ότι μόνο με τη βοήθειά τους μπορούν να αντιμετωπιστούν οι περισσότερες ασθένειες..

Στα χέρια

Το μασάζ παλάμης είναι χρήσιμο για πολλές ασθένειες. Αυξάνει τον γενικό τόνο του σώματος, ανακουφίζει την κόπωση, αφαιρεί την κατάθλιψη. Ιδιαίτερα αποτελεσματική είναι η επίδραση στο σημείο που βρίσκεται στη μέση της παλάμης. Βοηθά επίσης με ασθένειες του γαστρεντερικού σωλήνα. Για τη βελτίωση της γενικής κατάστασης, συνιστάται να τρίβετε τις παλάμες σας, να κάνετε μασάζ σε κάθε δάχτυλο.

Ένα σημαντικό σημείο είναι ο He-Gu. Βρίσκεται μεταξύ του αντίχειρα και του δείκτη

Είναι εύκολο να το βρείτε - όταν πιέζεται, ο πόνος γίνεται αισθητός. Το μασάζ σε αυτό το σημείο βοηθάει στον πονοκέφαλο και τον πονόδοντο, τη νευραλγία, τα κρυολογήματα, τη ναυτία, τη θολή όραση, την υπνηλία.

Άλλα σημεία στα χέρια μπορούν να κάνουν μασάζ για τη βελτίωση της κατάστασης του σώματος σε διάφορες παθολογίες:

  • για να ανακουφίσετε την κόπωση, κάντε μασάζ στα σημεία και στις δύο πλευρές του μικρού νυχιού.
  • μασάζ στο κάτω μέρος της παλάμης βοηθά στην εξάλειψη προβλημάτων με τη χοληδόχο κύστη.
  • για να βελτιώσετε την πέψη, πρέπει να δράσετε στο κενό μεταξύ του μικρού δακτύλου και του δακτύλου.
  • Το τρίψιμο των δακτύλων σας θα βοηθήσει στη βελτίωση της ψυχικής απόδοσης και της συγκέντρωσης, στην αντιμετώπιση του άγχους.

Στο πρόσωπο

Το μασάζ προσώπου Acupressure βοηθά στη βελτίωση του ύπνου, στην αντιμετώπιση πονοκεφάλων και κατάθλιψης και στην επιτάχυνση της ανάκαμψης από τα κρυολογήματα.

Είναι χρήσιμο να κάνετε ένα γενικό μασάζ προσώπου, αλλά μπορείτε να δράσετε σε ορισμένα σημεία:

  • στην εσωτερική γωνία του ματιού με καταρροή, θολή όραση.
  • και στις δύο πλευρές της γέφυρας της μύτης στη βάση των φρυδιών θα βοηθήσουν στη ζάλη.
  • πάνω από τη γέφυρα της μύτης μεταξύ των φρυδιών - με αϋπνία.
  • στη μέση πάνω από το άνω χείλος είναι αποτελεσματικό για λιποθυμία, νευρικό τικ.
  • όταν τονίζετε, πρέπει να πατήσετε το σημείο κάτω από το κάτω χείλος.

Μασάζ αυτιών

Όλα τα όργανα προβάλλονται στο στόμιο. Γι 'αυτό το μασάζ αυτιών είναι τόσο ευεργετικό. Το τρίψιμο βοηθά στην κόπωση, λιποθυμία, άγχος. Συνιστάται να κάνετε ένα γενικό μασάζ του αυτιού, ξεκινώντας από τους λοβούς. Μετά από αυτό, τα αυτιά πρέπει να κάψουν, πράγμα που σημαίνει ότι το αποτέλεσμα ήταν αποτελεσματικό.

Πώς να ανακουφίσετε την κόπωση

Το Acupressure μπορεί να βοηθήσει στην αντιμετώπιση της απώλειας ενέργειας και στη βελτίωση της απόδοσης.

Πρέπει να κάνετε μασάζ στα ακόλουθα σημεία:

  • στο πίσω μέρος του λαιμού στη βάση του κρανίου και στις δύο πλευρές της σπονδυλικής στήλης.
  • μεταξύ αντίχειρα και δείκτη.
  • στη μέση της σόλας στη βάση των ποδιών.

Πώς να ανακουφίσετε τον πόνο

Οι επώδυνες αισθήσεις μπορούν να ανακουφιστούν με το acupressure. Αυτό θα σας βοηθήσει να αποφύγετε τη λήψη χαπιών που έχουν πολλές παρενέργειες..

Τέτοια σημεία είναι ιδιαίτερα αποτελεσματικά:

  • μεταξύ του αντίχειρα και του δείκτη στο χέρι.
  • στα πόδια μεταξύ 2 και 3 ποδιών?
  • πάνω από τη γέφυρα της μύτης μεταξύ των φρυδιών βοηθά με πονοκεφάλους.
  • πάνω από το άνω χείλος και στις δύο πλευρές των φτερών της μύτης - με πονόδοντο.
  • κοντά στο οζίδιο του αυτιού - με πόνο στα αυτιά.

Το μασάζ Acupressure είναι ο ευκολότερος τρόπος ανακούφισης της κόπωσης, βελτίωσης της απόδοσης και ενίσχυσης της ανοσίας. Με τακτικό μασάζ συγκεκριμένων σημείων, μπορείτε να επιτύχετε μια γενική βελτίωση της κατάστασης του σώματος. Το κύριο πράγμα είναι να κατανοήσουμε πού βρίσκονται και να μάθουν πώς να τα επηρεάζουν σωστά..

Τεχνική μασάζ

Η τεχνική του μασάζ βελονισμού βασίζεται στην επίδραση της άκρης των δακτύλων στα προ-προγραμματισμένα BAPs. Κατά τη διάρκεια της διαδικασίας, τηρούνται οι ακόλουθοι κανόνες:

  1. Ο συνολικός χρόνος της διαδικασίας είναι περίπου 12-16 λεπτά, κατά τη διάρκεια του οποίου παρέχεται επίδραση σε διάφορα σημεία.
  2. Σε περίπτωση σοβαρής ρινικής συμφόρησης, συνιστάται να ελευθερώσετε τη μύτη από βλέννα πριν ξεκινήσετε το συμβάν ξεπλένοντας την κοιλότητά του με αλατούχο διάλυμα ή διάλυμα αλατόνερου..
  3. Κρατήστε τα δάχτυλά σας ζεστά.
  4. Όλες οι επιπτώσεις στο BAP πρέπει να είναι ομαλές και απαλές. Δεν επιτρέπεται έντονη πίεση.
  5. Η όλη διαδικασία πραγματοποιείται με αργές περιστροφικές κινήσεις (δεξιόστροφα) με ελαφριά πίεση σε συνεχή λειτουργία (χωρίς διακοπή).
  6. Ο ελαφρύς πόνος είναι δυνατός κατά τη διάρκεια του μασάζ.
  7. Το μασάζ πρέπει να γίνεται καθημερινά 2-3 φορές.
  8. Εάν η μύτη αναπνέει μετά την έκθεση, συνιστάται να διορθώσετε το αποτέλεσμα πίνοντας ένα ζεστό ρόφημα αμέσως μετά τη διαδικασία. Τα πιο κατάλληλα είναι το πράσινο τσάι ή αφέψημα από χαμομήλι, St. John's wort, linden λουλούδια.

Τα ακόλουθα βιολογικά ενεργά σημεία βοηθούν στη σωστή διεξαγωγή βελονισμού για ρινικά προβλήματα:

  • Στη μύτη - καταθλίψεις των ρινικών φτερών, η άκρη της μύτης, 2 συμμετρικά σημεία στους σωλήνες κάτω από τη μύτη, μεταξύ αυτού και του άνω χείλους, της γέφυρας της μύτης.
  • Στο κεφάλι - η βρεγματική ζώνη, στο στέμμα του κεφαλιού, στην αυχενική ζώνη, πάνω από τον πρώτο σπόνδυλο, στα αυτιά, στο κέντρο του αυτιού, στις γωνίες των ματιών στην εσωτερική πλευρά, στο κέντρο του μετώπου, λίγο πάνω από τα φρύδια.
  • Στα άκρα - στα πόδια υπάρχουν σημεία στα τακούνια, τον αντίχειρα και τη λαϊκή κοιλότητα, στα χέρια - στην κατάθλιψη μεταξύ του δείκτη και του αντίχειρα, καθώς και στην εσωτερική πλευρά του καρπού, στο κέντρο.

Παρακολουθήστε οδηγίες για το πώς να κάνετε σωστά το μασάζ.

Διάταξη συμπεριφοράς

Προκειμένου να τρυπήσει αποτελεσματικά τη μύτη για να αποκαταστήσει την κανονική ρινική αναπνοή, η ακουστική πίεση πραγματοποιείται με αυτήν τη σειρά:

  1. Η διαδικασία ξεκινά με μια επίδραση στην εσοχή στα ρινικά φτερά. Διάρκεια - 1-1,2 λεπτά.
  2. Κάντε μασάζ των φυματίων κάτω από τη μύτη για 50-60 δευτερόλεπτα.
  3. Πίεση και κυκλική κίνηση στην άκρη της μύτης. Διάρκεια - 1,5-3 λεπτά. Σε αυτήν την περιοχή μπορείτε να κάνετε μασάζ με την παλάμη σας.
  4. Λεπτό μασάζ της γέφυρας της μύτης μεταξύ των φρυδιών.
  5. Στη συνέχεια, μπορείτε να πάτε στα σημεία μακριά από τη μύτη. Πρώτον, οι περιστροφικές κινήσεις πραγματοποιούνται στην κορώνα ή στην περιοχή των ναών για 1 λεπτό.
  6. Ταυτόχρονο μασάζ σημείων στις γωνίες των ματιών με τα δάχτυλα και των δύο χεριών. Διάρκεια έκθεσης - 1-1,2 λεπτά.
  7. Το κλασικό μασάζ τελειώνει με κρούση στην περιοχή του αυτιού. Αρκετές (5-7) περιστροφικές κινήσεις εκτελούνται ταυτόχρονα και από τις δύο πλευρές.

Εάν η μύτη είναι γεμάτη και οι αναφερόμενες μέθοδοι επιρροής δεν επαρκούν για την εξάλειψη του προβλήματος, τότε θα πρέπει να χρησιμοποιούνται και άλλα BAP. Συγκεκριμένα, το μασάζ σημείων που βρίσκονται στα χέρια και τα πόδια βοηθά καλά. Εδώ μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μασάζ δόνησης χρησιμοποιώντας ειδικές συσκευές - μασάζ δόνησης.

Τεχνική χτυπήματος

Στη θεραπεία της σοβαρής ρινίτιδας ή της ρινικής συμφόρησης σε ενήλικες, η μέθοδος κτύπημα είναι αρκετά αποτελεσματική. Σε αυτήν την περίπτωση, στην περιοχή της θέσης BAP, η κρούση παρέχεται από ένα λυγισμένο δάχτυλο.

Αυτός ο τύπος μασάζ είναι ευρέως διαδεδομένος. Το χτύπημα πραγματοποιείται στη γέφυρα της μύτης και στην πλευρά της μύτης, κατά μήκος των εσοχών των φτερών. Αρκεί να πραγματοποιήσετε 3-4 ελαφριές βρύσες σε κάθε σημείο για 25-35 δευτερόλεπτα με αυτήν τη σειρά - πρώτα, στη μία πλευρά της μύτης. τότε, από την άλλη? και μετά μετακινηθείτε στη γέφυρα της μύτης.

Χαρακτηριστικά της θεραπείας των βρεφών

Τα μωρά έχουν τα ίδια σημεία με τους ενήλικες. Σε γενικές γραμμές, το μασάζ μωρών είναι παρόμοιο με την εξεταζόμενη μέθοδο, αλλά ορισμένες από τις αποχρώσεις πρέπει να ληφθούν υπόψη.

Ολόκληρη η διαδικασία πρέπει να εφοδιάζεται με χαϊδεύοντας κινήσεις. Το παιδί δεν πρέπει να τραυματιστεί καθώς θα αντισταθεί στη συνέχεια στο μασάζ..

Τα πιο ευαίσθητα σημεία του μωρού βρίσκονται στην περιοχή της μύτης - στα φτερά και στη γέφυρα της μύτης

Πρέπει να δοθεί ιδιαίτερη προσοχή. Στα παιδιά, τα αυτιά BAP και τα τακούνια των ποδιών έχουν επίσης αυξημένη αντανακλαστική ικανότητα.

Η συνολική διάρκεια της διαδικασίας για ένα μικρό παιδί πρέπει να είναι 5-7 λεπτά. Το μασάζ μπορεί να πραγματοποιηθεί 4-6 φορές την ημέρα. Σε κάθε σημείο 7-8 πραγματοποιούνται κυκλικές κινήσεις.

Το μασάζ βελονισμού αναγνωρίζεται ως αποτελεσματική θεραπεία για ρινίτιδα και ρινική συμφόρηση. Μόνο δεν θα είναι σε θέση να νικήσουν την ασθένεια εάν προκαλείται από μολυσματική βλάβη. Ωστόσο, μια τέτοια διαδικασία, ως αναπόσπαστο μέρος της σύνθετης θεραπείας, μπορεί να επιταχύνει σημαντικά την αποκατάσταση και αποκατάσταση των ρινικών λειτουργιών..

Τεχνική μασάζ

Πριν ξεκινήσετε ένα μασάζ μύτης, πρέπει:

  1. αερίστε το δωμάτιο και κλείστε την πόρτα σφιχτά, αποφεύγοντας τα ρεύματα.
  2. ετοιμάστε ένα άνετο μέρος στον καναπέ ή την πολυθρόνα.
  3. ετοιμάστε αλοιφή ή λάδι, καθώς και μαντηλάκια χειρός.
  4. πλύνετε ή τρίψτε το πρόσωπό σας με μικκυλιακό νερό για να καθαρίσετε το δέρμα.
  5. πλύνετε και ζεστάνετε τα χέρια σας.

Η επιτυχία της συνεδρία εξαρτάται από το πόσο ολοκληρωμένη θα είναι η προετοιμασία για το μασάζ, γιατί η άνεση είναι ένα σημαντικό μέρος της διαδικασίας.

  1. Όλοι οι χειρισμοί εκτελούνται μόνο με ζεστά χέρια..
  2. Τα σημεία μασάζ πραγματοποιούνται σε κυκλική κίνηση, η κατεύθυνση δεν έχει σημασία.
  3. Η απλή κρούση σε ένα σημείο περιορίζεται σε 10 περιστροφές.
  4. Η πίεση στο σημείο βιοενέργειας πρέπει να είναι ευαίσθητη, αλλά δεν μπορεί να προκαλέσει πόνο.
  5. Το μασάζ με πίεση για ρινική συμφόρηση μπορεί να γίνει απεριόριστα πολλές φορές την ημέρα.
  6. Πρέπει να υπάρχει διάλειμμα τουλάχιστον 15 λεπτών μεταξύ δύο συνεδριών.

Η απόκριση ευεξίας στο μασάζ προέρχεται από αυξημένη ροή αίματος σε μια συγκεκριμένη βιοενεργειακή ζώνη.

Για να βελτιώσετε το αποτέλεσμα της διαδικασίας, συνιστάται στο τέλος του μασάζ να πίνετε λίγο (περίπου 100 ml) αφέψημα βοτάνων (χαμομήλι, βάλσαμο λεμονιού, St. John's wort) ή πράσινο τσάι.

Το μασάζ βελονισμού για το κοινό κρυολόγημα αναγνωρίζεται ως ασφαλής θεραπεία. Είναι συνταγογραφείται για παιδιά και έγκυες γυναίκες..

Για ένα παιδί

Η τεχνική βελονισμού για κρυολογήματα στα παιδιά είναι μια καλή εναλλακτική λύση έναντι των φαρμακευτικών φαρμάκων. Η διαδικασία είναι παρόμοια με εκείνη ενός ενήλικα ασθενούς (η διαφορά έγκειται στην πίεση).

Εκτός από τους κύριους τομείς επιρροής, οι παιδίατροι συνιστούν να κάνετε μασάζ στις περιοχές:

  • η περιοχή μεταξύ του αντίχειρα και του δείκτη ·
  • ΚΑΡΠΟΣ του ΧΕΡΙΟΥ;
  • τακούνια.

Η εργασία μαζί τους γίνεται με τον τυπικό τρόπο (περιστρεφόμενες κινήσεις και ελαφριά πίεση, πρώτα δεξιόστροφα και έπειτα αριστερόστροφα).

Επιτρέπεται μασάζ βελονισμού για βρέφη. Αλλά σε αυτήν την περίπτωση, θα είναι απαραίτητο να μειωθεί σημαντικά η ένταση των χειρισμών και να μειωθεί ο αριθμός περιστροφών σε μία περιοχή σε 10.

Κατα την εγκυμοσύνη

Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, δεν υπάρχουν προφανείς αντενδείξεις κατά της ακουστικής πίεσης για το κοινό κρυολόγημα. Ωστόσο, οι μαιευτήρες-γυναικολόγοι συνιστούν τον περιορισμό της μελέτης στις ενεργειακές ζώνες που βρίσκονται στο άνω μέρος του σώματος. Ο αντίκτυπος στις ζώνες των κάτω άκρων θα οδηγήσει σε διακοπές στην κυκλοφορία του αίματος, οι οποίες θα επηρεάσουν αρνητικά την κατάσταση του αγέννητου παιδιού ή θα προκαλέσουν πρόωρες συστολές. Διαφορετικά, η διαδικασία για τη χειρωνακτική θεραπεία δεν διαφέρει από το μασάζ ενός απλού ενήλικου ασθενούς.

Βεβαιωθείτε ότι τα χέρια σας είναι καθαρά και στεγνά και ότι τα νύχια σας είναι κομμένα πριν από τη διαδικασία. Πρώτον, πρέπει να απαλλαγείτε από μύξα (φυσάει τη μύτη σας ή αφαιρείτε το περιεχόμενο των ρινικών διόδων με έναν αναρροφητήρα). Μπορείτε να κάνετε μασάζ στη μύτη για ρινική καταρροή χρησιμοποιώντας μια μικρή ποσότητα αιθέριου ελαίου (ευκάλυπτος ή κωνοφόρο). Αξίζει να θυμόμαστε για την πιθανή ατομική δυσανεξία στις ερεθιστικές ουσίες..

Μετά την προκαταρκτική προετοιμασία, μπορείτε να προχωρήσετε στο πραγματικό σημείο μασάζ

Είναι σημαντικό να ενεργείτε ταυτόχρονα στις συμμετρικές ζώνες. Είναι απαραίτητο να ξεκινήσετε μασάζ με ρινική καταρροή σε ενήλικες με ελαφριές κινήσεις ζύμωσης, οι οποίες τελειώνουν με απαλό πάτημα

Είναι σημαντικό να αποφύγετε την υπερβολική πίεση! Κάθε σημείο στο σώμα τρίβεται για 1-2 λεπτά.

  • παρατεταμένος πυρετός ή κατά τη διάρκεια αύξησης της θερμοκρασίας του σώματος.
  • ασθένειες του δέρματος του προσώπου
  • ογκώδεις μύλοι ή κονδυλώματα που βρίσκονται στο πρόσωπο.
  • την εμφάνιση οδυνηρών αισθήσεων κατά τη διάρκεια ή μετά τον χειρισμό.

Εάν τα βιολογικά ενεργά σημεία τρίβονται για δύο έως τρεις ημέρες, αλλά δεν υπάρχει επιθυμητό αποτέλεσμα, τότε αξίζει να σταματήσετε το αποτέλεσμα. Επίσης, το acupressure είναι αναποτελεσματικό για την αλλεργική ρινίτιδα, ειδικά κατά την επαφή με αλλεργιογόνο..

Παρά το γεγονός ότι δεν υπάρχουν πειστικά κλινικά στοιχεία για την αποτελεσματικότητα αυτής της διαδικασίας, το μασάζ για κρυολόγημα είναι απολύτως ασφαλές. Ως εκ τούτου, το acupressure χρησιμοποιείται αρκετά συχνά ως προσθήκη στις παραδοσιακές μεθόδους θεραπείας. Αυτή είναι μια ήπια και ανώδυνη μέθοδος θεραπείας (σε σύγκριση με τον βελονισμό) που μπορεί να χρησιμοποιηθεί τόσο από ειδικούς όσο και από τους ίδιους τους ασθενείς σε ένα άνετο περιβάλλον..

Η όλη αλήθεια για το μασάζ και τον βελονισμό: πόσο αποτελεσματικά είναι για το κρύο?

Δεν υπάρχουν ενδείξεις ότι το acupressure για το κρυολόγημα είναι πραγματικά αποτελεσματικό και σας επιτρέπει να επιτύχετε ανάκαμψη. Η επίσημη ιατρική θεωρεί τόσο τον βελονισμό όσο και τον βελονισμό αποκλειστικά ως ψευδοεπιστημονική μέθοδο και δεν συνιστά τη χρήση τους ως μεθόδου θεραπείας ασθενειών γενικά..

Δεν έχουν διεξαχθεί ειδικές μελέτες που θα επιβεβαιώνουν την αποτελεσματικότητα του μασάζ με κρυολόγημα. Μελέτες του βελονισμού ως θεραπεία για άλλες ασθένειες έχουν δείξει ότι η αποτελεσματικότητα αυτής της μεθόδου θεραπείας δεν υπερβαίνει την αποτελεσματικότητα του εικονικού φαρμάκου. Αυτό σημαίνει ότι η μόνη θετική επίδραση τόσο του βελονισμού όσο και των τεχνικών της κόρης, όπως η ακουστική πίεση, είναι μόνο στο γεγονός ότι ο ασθενής ηρεμεί και παίρνει εμπιστοσύνη σε ένα θετικό αποτέλεσμα της θεραπείας..

Είναι σημαντικό ότι μόνο ένα μασάζ της μύτης δεν έχει θεραπεύσει ποτέ κανέναν από το κρυολόγημα σε καταστάσεις όπου η ασθένεια δεν θα είχε περάσει από μόνη της. Μασέρ μασάζ

Μασέρ μασάζ

Σε κάθε περίπτωση, εάν μια βουλωμένη και βλεννωμένη μύτη μασάζ επιμελώς (για αυτό, παρεμπιπτόντως, δεν απαιτείται μοναδική κινεζική ακουστική πίεση), οι μεταβολικές διεργασίες στο ρινικό βλεννογόνο θα επιταχυνθούν για μικρό χρονικό διάστημα, θα αυξηθεί η ροή του αίματος και θα αυξηθεί η παραγωγή μύξων. Επομένως, μετά τις ίδιες διαδικασίες, φαίνεται πάντα ότι έχουν αποτέλεσμα. Όλες οι αισθήσεις θα διαρκέσουν περίπου 10-15 λεπτά, μετά από τις οποίες θα εξαφανιστούν. Εάν περιμένετε να κάνετε ένα μασάζ μόνο για μια τέτοια βραχυπρόθεσμη ανακούφιση, τότε η διαδικασία μπορεί να εκτελεστεί.

Το μασάζ βελονισμού δεν μπορεί να επηρεάσει τις αιτίες του κοινού κρυολογήματος. Επομένως, αυτή η διαδικασία δεν θα θεραπεύσει την ασθένεια. Ακόμη και το αποτέλεσμα του εικονικού φαρμάκου που λαμβάνεται με τη βοήθειά του είναι, στην πραγματικότητα, μια μέθοδος ψυχοθεραπείας και μπορεί να επιτευχθεί μόνο όταν είναι προφανές ότι η ρινική καταρροή είναι ήπια, δεν απαιτεί θεραπεία και θα εξαφανιστεί χωρίς τη χρήση άλλων φαρμάκων και διαδικασιών. Δεν πρέπει να βασίζεστε στο μασάζ ως η κύρια μέθοδος αντιμετώπισης του κρυολογήματος.

  • Το μασάζ Acupressure για κρυολόγημα είναι μια αρχαία μέθοδος θεραπείας, που αναπτύχθηκε χωρίς να κατανοήσει τις διαδικασίες που συμβαίνουν στο σώμα
  • Η αποτελεσματικότητα ενός ρινικού μασάζ για ρινική καταρροή είναι πολύ χαμηλή και δεν υπερβαίνει την αποτελεσματικότητα ενός εικονικού φαρμάκου.
  • Το μασάζ βελονισμού της μύτης με καταρροή πρέπει να χρησιμοποιείται μόνο για λόγους προσωρινής ανακούφισης των συμπτωμάτων. Είναι αδύνατο να θεωρηθεί ως η κύρια μέθοδος αντιμετώπισης της σοβαρής ρινίτιδας.
  • Το μασάζ στη μύτη είναι ασφαλές και δεν προκαλεί από μόνο του παρενέργειες.

Επίσης, μάθετε αν μπορείτε να απαλλαγείτε από το κρύο σε 1 ημέρα...

Το βίντεο δείχνει ένα μασάζ μύτης για ρινική καταρροή από το γιατρό της Μόσχας "Spartak":

Τα λάδια για εισπνοή πρακτικά δεν βοηθούν στο κρύο. Ενυδατώνουν ελαφρά μόνο τον ρινικό βλεννογόνο, γι 'αυτό συνιστώνται...

Οι παραδοσιακές μέθοδοι θεραπείας του κοινού κρυολογήματος μπορεί να είναι αρκετά αποτελεσματικές για κρυολογήματα, ιογενή και βακτηριακή ρινίτιδα. Σε αυτές τις περιπτώσεις, με τη βοήθεια του n...

Για τα παιδιά, είναι σχεδόν όλες οι ίδιες παραδοσιακές μέθοδοι θεραπείας του κοινού κρυολογήματος που χρησιμοποιούνται για ενήλικες

Είναι σημαντικό μόνο να προβλεφθεί...

Το μασάζ Acupressure ή το acupressure είναι μια αρχαία θεραπευτική τεχνική που προήλθε από 3 χιλιάδες χρόνια π.Χ. μι. στην Κίνα. Βασίζεται στον αντίκτυπο στα σημεία που είναι υπεύθυνα για την εργασία ορισμένων οργάνων. Η πίεση προκαλεί αίσθημα μούδιασμα, ο πόνος είναι δυνατός. Το πλεονέκτημα αυτής της μεθόδου είναι ότι δεν απαιτεί ειδικό εξοπλισμό ή ακριβές συσκευές. Η τεχνική είναι ασφαλής και δεν προκαλεί παρενέργειες.

Η επίδραση στα βιολογικά ενεργά σημεία ενεργοποιεί το νευρικό σύστημα, προκαλεί τη ροή του αίματος στα όργανα, βελτιώνει τη διατροφή των ιστών και μειώνει τον πόνο. Η διαδικασία είναι αρκετά απλή και μπορεί να πραγματοποιηθεί ανεξάρτητα ως πρώτες βοήθειες ή σε συνδυασμό με άλλες μεθόδους θεραπείας.

Ποιος αντενδείκνυται στην ακουστική πίεση;

Ο αντίκτυπος στα σημεία στο πρόσωπο από το κοινό κρυολόγημα δεν έχει σχεδόν καμία αντενδείξεις, αλλά σε ορισμένες περιπτώσεις είναι απαραίτητο να αποφύγετε την εκτέλεση της διαδικασίας:

Εάν η μύτη είναι φραγμένη και η θερμοκρασία του σώματος είναι αυξημένη, τότε απαγορεύεται η χρήση βελονισμού.
Μεγάλα γραμμομόρια, θηλώματα που βρίσκονται στη ζώνη των βιολογικά ενεργών ζωνών θα επηρεάσουν το μασάζ.
Η πρώτη συνεδρία θεραπείας θα δείξει εάν ο βελονισμός μπορεί να γίνει ή όχι.
Είναι ιδιαίτερα σημαντικό να προσέχετε την κατάσταση του παιδιού αφού κάνετε μασάζ στα σημεία του σώματος. Η εμφάνιση ερεθισμού στην περιοχή της μύτης υποδηλώνει ότι η διαδικασία πρέπει να σταματήσει επειγόντως.. Μην βασίζεστε στο γεγονός ότι η μύτη θα εξαφανιστεί μια για πάντα μετά τις διαδικασίες μασάζ

Μετά από όλα, το μασάζ με ρινική συμφόρηση αφαιρεί μόνο ένα δυσάρεστο σύμπτωμα χωρίς να επηρεάζει την αιτία της νόσου. Θα σας επιτρέψει να απελευθερώσετε τα ρουθούνια σας από εκκρίσεις για λίγο. Και η αντιβακτηριακή, αντιική θεραπεία πρέπει να λαμβάνει υπόψη τη συμβουλή ενός ειδικού. Είναι απαραίτητο να πραγματοποιηθεί πολύπλοκη θεραπεία ρινίτιδας για να αποφευχθούν ανεπιθύμητες συνέπειες.

Μην βασίζεστε στο γεγονός ότι η μύξα θα εξαφανιστεί μια για πάντα μετά τις διαδικασίες μασάζ. Μετά από όλα, το μασάζ με ρινική συμφόρηση αφαιρεί μόνο ένα δυσάρεστο σύμπτωμα χωρίς να επηρεάζει την αιτία της νόσου. Θα σας επιτρέψει να απελευθερώσετε τα ρουθούνια σας από εκκρίσεις για λίγο. Και η αντιβακτηριακή, αντιική θεραπεία πρέπει να λαμβάνει υπόψη τη συμβουλή ενός ειδικού. Είναι απαραίτητο να πραγματοποιηθεί πολύπλοκη θεραπεία ρινίτιδας για να αποφευχθούν ανεπιθύμητες συνέπειες..

Συμπτώματα αγγειοκινητικής ρινίτιδας

  • αλλεργικός - συνέπεια ερεθιστικού,
  • νευροεγκεφατικός - σε φόντο ενδοκρινικής διαταραχής, λόγω τραύματος στη ρινική μεμβράνη ή μετά από συχνή χρήση αγγειοσυσταλτικών σταγόνων.

Τι συμβαίνει στη μύτη; Λόγω μιας αλλαγής στον ρινικό βλεννογόνο, τα κύτταρα που έχουν υποστεί βλάβη που προάγουν την απορρόφηση μετατρέπονται σε κύπελλα που ακολουθούν την απορρόφηση. Έτσι, η βλέννα παράγεται αλλά δεν απορροφάται. Οι αλλαγές στη θερμοκρασία και την υγρασία οδηγούν συχνά σε πρήξιμο. Η αιτία της ψευδούς ρινικής καταρροής (ονομάζεται επίσης αγγειοκινητική ρινίτιδα) μπορεί να είναι άγχος, σωματική ή συναισθηματική.

Συμπτώματα αγγειοκινητικής ρινίτιδας

Οι εκδηλώσεις της αγγειοκινητικής ρινίτιδας φέρνουν πολλές δυσάρεστες αισθήσεις και ταλαιπωρίες. Μπορεί να εμφανιστεί ακόμη και μια δυσάρεστη οσμή. Τα κύρια συμπτώματα μοιάζουν με αυτό:

  • ρινική συμφόρηση - συχνά η συμφόρηση της πλευράς της μύτης στην πλευρά της οποίας βρίσκεται το άτομο,
  • υδαρή ρινική εκκένωση,
  • συμφόρηση βλέννας στο λαιμό,
  • δυσκολία στη ρινική αναπνοή,
  • επιθέσεις φταρνίσματος (σπάνιες, αλλά μπορεί να εμφανιστούν),
  • απώλεια ακοής,
  • ροχαλίζω.

Στην παιδική ηλικία, η αγγειοκινητική ρινίτιδα εκδηλώνεται ως εξής:

  • γρήγορη κόπωση,
  • αδυναμία,
  • πονοκέφαλο,
  • Διαταραχή ύπνου,
  • απώλεια όρεξης,
  • μειωμένη μνήμη.

Οι ασκήσεις αναπνοής μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση των αλλεργιών όταν γίνεται σωστά

Η αλλεργία στην αναπνευστική οδό είναι η πιο κοινή εκδήλωση αλλεργιών, αυτό το φαινόμενο είναι ένα είδος «απόκρισης» στην κατάποση αλλεργιογόνων.

Το έργο των εσωτερικών οργάνων μπορεί να συγκριθεί με ένα φίλτρο, και εάν το «φίλτρο» δεν είναι αποτελεσματικό, οι επιβλαβείς ουσίες μπορούν να παραμείνουν στο εσωτερικό, δηλητηριάζοντας το σώμα, το οποίο προκαλεί αλλεργική αντίδραση. Από την άποψη της θεραπείας γιόγκα, μια τέτοια ασθένεια αναπτύσσεται λόγω της ρύπανσης των καναλιών Nadi κατά μήκος των οποίων κινείται η ενέργειά μας..

Επιπλέον, πιστεύεται ότι η αλλεργία αναπτύσσεται λόγω αναπνοής στο στόμα, κάτι που είναι αφύσικο. Μάθετε στο άρθρο σχετικά με αναπνευστικές ασκήσεις που μπορούν να βοηθήσουν να απαλλαγείτε από τις αλλεργίες.

Η αναπνοή μέσω του στόματος είναι αφύσικη λόγω του γεγονότος ότι ο στόχος του ρινικού βλεννογόνου είναι να θερμαίνει τον εισπνεόμενο εξωτερικό αέρα, να συλλέγει σωματίδια σκόνης και να καταστρέφει τους βακίλους. Όταν εισπνέετε αέρα από το στόμα σας, μόνο το ήμισυ της εργασίας γίνεται από τον ρινικό βλεννογόνο και αυτό είναι γεμάτο με φλεγμονή του ρινικού βλεννογόνου.

Το πώς να αναπνέετε σωστά από τη μύτη είναι το πρώτο πράγμα που διδάσκει η επιστήμη της αναπνοής για τους Yogis. Αυτή η τεχνική αναπνοής είναι η βάση του Pranayamas και είναι σε θέση να θέσει σε κίνηση ολόκληρη την αναπνευστική συσκευή των πνευμόνων, λόγω του οποίου το μεγαλύτερο όφελος αντλείται με την ελάχιστη κατανάλωση ενέργειας..

Χάρη στη χρήση της τεχνικής αναπνοής, ένα άτομο καταφέρνει να αναπνέει περισσότερο οξυγόνο και, κατά συνέπεια, καθαρισμένο και εμπλουτισμένο αίμα μπορεί να εισαχθεί σε οποιοδήποτε μέρος του σώματος χρησιμοποιώντας asanas. Λόγω της τραυματισμένης εισπνοής μέσω του στόματος, ένα άτομο έχει προδιάθεση για άσθμα και η τραυματισμένη εισπνοή μέσω της μύτης ανακουφίζει την ασθένεια.

Το οξυγόνο, το οποίο λαμβάνουμε κατά την ταχεία αλλαγή εισπνοής και εκπνοής, πριν μετατραπεί σε διοξείδιο του αζώτου στους πνεύμονες, αντικαθίσταται με ένα νέο μέρος. Έτσι, πρακτικά καθαρός αέρας διατηρείται στους πνεύμονες περισσότερο, και λόγω του γεγονότος ότι το οξυγόνο φτάνει στην κυκλοφορία του αίματος, το σώμα αναζωογονείται και αναζωογονείται..

Χρησιμοποιώντας ασκήσεις αναπνοής γιόγκα, είναι δυνατή η ομαλοποίηση της αναπνευστικής λειτουργίας και του μεταβολισμού, καθώς και η αύξηση της ανοσίας. Με την αλλεργική ρινίτιδα, η χρήση αναπνευστικών ασκήσεων θα βοηθήσει στην εξάλειψη της διαταραγμένης ρινικής αναπνοής, στη μείωση της ρινικής εκκένωσης.

Περιγραφή αναπνευστικών ασκήσεων:

  1. Καθίστε ευθεία σε μια άνετη θέση για σας, ισιώστε την πλάτη σας, χαμηλώστε τις παλάμες σας στα γόνατά σας.
  2. Η κοιλιά και οι γλουτοί πρέπει να είναι σε καλή κατάσταση, να εκτελούν 5-8 κύκλους πλήρους αναπνοής γιόγκα.

Πλήρης γιογκική αναπνοή. Αυτή η διαδικασία ξεκινά με μια πλήρη εκπνοή, μετά η εισπνοή γίνεται στο στομάχι, αυτή είναι «κοιλιακή αναπνοή». Στη συνέχεια, η κοιλιακή χώρα ολοκληρώνει την κίνησή της και η περιοχή του ηλιακού πλέγματος επεκτείνεται, οι άκρες των πλευρών αποκλίνουν ελαφρώς, οι μεσαίοι λοβοί των πνευμόνων γεμίζουν με αέρα, αυτό είναι "μεσαία αναπνοή" Ως αποτέλεσμα, ολόκληρο το στήθος διαστέλλεται, ενώ η επέκταση πρέπει να γίνει προς τα πάνω, όχι προς τα πλάγια. Το τελικό στάδιο είναι η ανύψωση των κολάρων, αυτή είναι η "ανώτερη αναπνοή".

  1. Αρχίστε να αναπνέετε έντονα μέσω της μύτης σας, κάμπτοντας στο στήθος σας καθώς εισπνέετε, χαμηλώστε τους ώμους σας προς τα κάτω και κοιτάξτε προς τα εμπρός. Το μεγαλύτερο μέρος του βάρους πρέπει να κατανέμεται στα ισχιακά οστά. Κατά την εκπνοή, η πλάτη πρέπει να είναι στρογγυλεμένη, το κέντρο του στέρνου πρέπει να τροφοδοτείται προς τα μέσα, το κεφάλι πρέπει να χαμηλώνει. Ξεκινήστε με μεσαίο ρυθμό, αυξάνοντας σταδιακά την ταχύτητα και την ένταση της αναπνοής σας. Είναι απαραίτητο να εκτελέσετε 10-20 κύκλους, μετά τους οποίους η αναπνοή επιβραδύνεται σταδιακά και στο τέλος, προχωρήστε σε 3-5 κύκλους πλήρους αναπνοής γιόγκα.

Τότε πρέπει να πάρετε μια απότομη αναπνοή, ενώ κλίνει προς τα εμπρός, σαν να εισπνέετε τη μυρωδιά ενός φανταστικού λουλουδιού

Είναι σημαντικό η γλώσσα να ακουμπά στον ουρανίσκο κάτω από τα μπροστινά δόντια, καθώς και κατά την προφορά του γράμματος "n". Χωρίς κάμψη, εκπνεύστε με τον ήχο "χα!"

Αυτή η τεχνική αναπνοής περιλαμβάνει τη χρήση μόνο ρηχής αναπνοής, η εισπνοή και η εκπνοή είναι ρηχή, η αναπνοή είναι συχνή..

Οι τεχνικές αναπνοής που χρησιμοποιούνται στη θεραπεία γιόγκα, εάν πραγματοποιούνται συστηματικά, μπορούν να ανακουφίσουν ορισμένα από τα συμπτώματα των αλλεργιών, καθώς και να μειώσουν την ποσότητα του φαρμάκου που καταναλώνεται.

Η βρώμικη αναπνοή μύτης και στόματος είναι κλασικά σημάδια υπεραερισμού, κάτι που είναι κακό για τη γενική υγεία του σώματος. Η προτεινόμενη απλή αναπνευστική άσκηση - η πιο φυσική θεραπεία για τη ρινική συμφόρηση - αναπτύχθηκε από Ρώσους γιατρούς. Πώς να κάνετε τη μύτη σας να αναπνεύσει και να αποφύγετε πάρα πολύ οξυγόνο στους πνεύμονές σας?

Πώς να κάνετε τη μύτη σας να αναπνέει?

Η θεραπεία βοηθάει άτομα με χρόνια ρινικά προβλήματα και συμπτώματα χρόνιας κόπωσης.

Αυτή η μέθοδος απαλλαγής από τη ρινική συμφόρηση μπορεί να εφαρμοστεί τόσο το βράδυ πριν πάτε για ύπνο όσο και συνεχίζεται κατά τη διάρκεια του ύπνου..

Κανόνες εκτέλεσης

Προκειμένου να επιτευχθούν θετικά αποτελέσματα, το μασάζ πρέπει να γίνεται σύμφωνα με τους κανόνες, επηρεάζοντας ορισμένα σημεία βελονισμού. Η κανονικότητα των συνεδριών είναι επίσης σημαντική..

Για γρήγορη ανάρρωση, είναι σημαντικό να κάνετε ένα θεραπευτικό μασάζ τουλάχιστον τρεις έως πέντε φορές όλη την ημέρα. Ωστόσο, λόγω της απουσίας αντενδείξεων, οι συνεδρίες μπορούν να πραγματοποιούνται πολύ πιο συχνά. Οι βασικοί κανόνες για την εκτέλεση μασάζ για τη θεραπεία του κρυολογήματος είναι οι εξής:

Οι βασικοί κανόνες για την εκτέλεση μασάζ για τη θεραπεία του κρυολογήματος είναι οι εξής:

  • Πριν από τη συνεδρία, θα πρέπει να πλένετε σχολαστικά τα χέρια σας και επίσης να τα ζεστάνετε τρίβοντας το ένα το άλλο..
  • Για καλύτερη ολίσθηση, συνιστάται να λιπαίνετε ελαφρά τις παλάμες και τις άκρες των δακτύλων σας με οποιοδήποτε ενυδατικό ή λάδι..
  • Η άμεση πρόσκρουση πρέπει να πραγματοποιείται με τον αντίχειρα, καθώς και με τον μεσαίο ή το δείκτη, σε κυκλική κίνηση δεξιόστροφα.
  • Εναλλακτική έντονη πίεση με απαλές πινελιές.

Θα πρέπει επίσης να λάβετε υπόψη τις ιδιαιτερότητες του μασάζ για τα παιδιά. Για παράδειγμα, δεν πρέπει να ξεκινήσετε μια συνεδρία εάν το παιδί είναι πεινασμένο, άτακτο ή δεν αισθάνεται καλά, οπότε το μασάζ μπορεί να επιδεινώσει την κατάσταση του μωρού..

Θέση σημείων κρούσης

Προκειμένου να εξαλειφθούν οι δυσάρεστες εκδηλώσεις της νόσου, είναι σημαντικό να γνωρίζουμε ακριβώς πού βρίσκονται τα σημεία βελονισμού από το κοινό κρυολόγημα. Δεν θα είναι δύσκολο να τα θυμηθούμε, καθώς τους έχει δοθεί περιορισμένος αριθμός. Έτσι, για να εξαλείψετε τη συμφόρηση, να ομαλοποιήσετε την αναπνοή, πρέπει να ενεργήσετε στα ακόλουθα σημεία:

Έτσι, για να εξαλείψετε τη συμφόρηση, να ομαλοποιήσετε την αναπνοή, πρέπει να ενεργήσετε στα ακόλουθα σημεία:

  • Για να εξαλειφθεί η ρινική συμφόρηση, καθώς και να διευκολυνθεί σημαντικά η αναπνοή, είναι απαραίτητο να κάνετε μασάζ στα σημεία που βρίσκονται στις εξωτερικές πλευρές των ματιών. Η εύρεση τους είναι αρκετά απλή - είναι δύο μικρές καταθλίψεις.
  • Για να εξαλείψετε ακόμη και μια σοβαρή ρινική καταρροή, πρέπει να ασκείτε τακτικά απαλή πίεση στα σημεία που βρίσκονται στα φτερά της μύτης. Για μέγιστο αποτέλεσμα, το μασάζ πρέπει να γίνεται τουλάχιστον πέντε φορές όλη την ημέρα..
  • Μία από τις πιο δυσάρεστες εκδηλώσεις κρυολογήματος είναι ένα σοβαρό γαργάλημα στη μύτη. Για να εξαλειφθεί αυτό το σύμπτωμα, απαιτείται μασάζ μεταξύ της μύτης και του άνω χείλους. Συνιστάται επίσης να συνδυάσετε αυτήν τη δράση με πίεση σε ένα σημείο που βρίσκεται στη γέφυρα της μύτης. Επίσης, το μασάζ αυτών των ενεργών ζωνών βοηθά στην εξάλειψη της συμφόρησης και, επιπλέον, αποτρέπει την εμφάνιση ισχυρών εκκρίσεων..

Για να απαλλαγείτε από ορισμένα άλλα συμπτώματα που είναι συνέπεια των ιογενών ασθενειών, συνιστάται επίσης να κάνετε μασάζ σε άλλα σημεία που σχετίζονται με τα παραπάνω. Για παράδειγμα, μπορείτε να τρίψετε απαλά τη διασταύρωση της κεφαλής και του λαιμού, αυτό θα βοηθήσει στην απομάκρυνση της συμφόρησης, των πονοκεφάλων και στη βελτίωση της ροής του αίματος..

Τεχνική μασάζ

Για να επιτύχετε ένα θετικό θεραπευτικό αποτέλεσμα, είναι σημαντικό να κάνετε μασάζ στη μύτη με ρινική καταρροή σε μια συγκεκριμένη σειρά. Οι βασικοί κανόνες είναι οι εξής: Οι βασικοί κανόνες είναι οι εξής:

Οι βασικοί κανόνες είναι οι εξής:

  • Πρώτα, πρέπει να τρίψετε τα σημεία που βρίσκονται συμμετρικά στα φτερά της μύτης με απαλές κινήσεις. Πρέπει να κάνετε μασάζ σε αυτές τις ζώνες για ένα έως δύο λεπτά..
  • Στη συνέχεια, πρέπει να επηρεάσετε απαλά τα σημεία που βρίσκονται στις προεξοχές κάτω από τη μύτη. Εάν αυτοί οι χειρισμοί προκαλούν δυσάρεστες αισθήσεις ή δυσφορία, αυτό το στάδιο μπορεί να παραλειφθεί..
  • Μασάζ στην άκρη της μύτης. Συνιστάται να κάνετε μασάζ σε αυτήν την περιοχή με την παλάμη του χεριού σας..
  • Ο πιο αποτελεσματικός τρόπος για την εξάλειψη των κύριων συμπτωμάτων του κρυολογήματος είναι να κάνετε μασάζ στο σημείο που βρίσκεται ακριβώς μεταξύ των φρυδιών. Για να αποκτήσετε ένα θεραπευτικό αποτέλεσμα, είναι απαραίτητο να κάνετε μασάζ για τρία έως πέντε λεπτά. οι χειρισμοί πρέπει να γίνονται με το άκρο του δακτύλου.
  • Μόνο μετά από τους παραπάνω χειρισμούς μπορείτε να προχωρήσετε στην επιρροή απομακρυσμένων σημείων. Πρώτα πρέπει να κάνετε απαλό μασάζ στις εσοχές που βρίσκονται στις εξωτερικές γωνίες των ματιών. Στη συνέχεια, πηγαίνετε στους ναούς. Εκτελέστε ενεργή έκθεση με τις άκρες των δεικτών.

Για να παρέχει μια αναζωογονητική και τονωτική δράση για το κρύο, συνιστάται επίσης να κάνετε μασάζ στα σημεία που βρίσκονται στο πίσω μέρος του χεριού. Η τεχνική δόνησης ταιριάζει καλύτερα σε αυτήν την περίπτωση. Δεν θα ήταν περιττό να χρησιμοποιήσετε μασάζ.

Κανόνες μασάζ

Για να κάνετε σωστά ένα μασάζ από ρινική συμφόρηση, είναι απαραίτητο να προσδιορίσετε ακριβώς πού βρίσκονται τα ενεργά σημεία από ρινική καταρροή στη ρινίτιδα. Τα λεγόμενα μέρη, στην πραγματικότητα, είναι δέσμες νευρικών ινών που βρίσκονται κάτω από μυϊκό ιστό.

Τα περισσότερα σημεία για τη θεραπεία του κοινού κρυολογήματος βρίσκονται στο πρόσωπο ενός ατόμου. Ωστόσο, μην ξεχνάτε τα σημεία μασάζ που μπορεί να έχουν μια εξάρθρωση πολύ πιο πέρα. Ας εξετάσουμε λεπτομερέστερα τους κανόνες της διαδικασίας..

  1. Ανεξάρτητα από το αν κάνετε ένα κανονικό ή κινεζικό μασάζ κατά του κρυολογήματος, θα πρέπει να έχετε πλυθεί, ζεστά χέρια.
  2. Πριν ξεκινήσετε τη διαδικασία, είναι απαραίτητο να απαλλαγείτε από τη συμφόρηση (φυσήξτε τη μύτη σας ή ξεπλύνετε τη μύτη σας).
  3. Εάν τα σημεία είναι ζευγάρια, τότε πρέπει να τα κάνετε μασάζ ταυτόχρονα με δύο δάχτυλα.
  4. Στην αρχή της πρόσκρουσης, οι κινήσεις πρέπει να είναι ομαλές, σαν να κάνετε προπόνηση. Στο τέλος - πιέζοντας και πατώντας περισσότερο.
  5. Αφήστε περίπου 2 λεπτά για κάθε ζώνη.
  6. Οι περιοχές που βρίσκονται στο σώμα απαιτούν σκληρότερη έκθεση από αυτές που βρίσκονται στο πρόσωπο.
  7. Για να επιτύχετε ισχυρότερο αποτέλεσμα, απλώστε λίγο φυτικό λάδι ή εκχύλισμα πεύκου στα δάχτυλα πριν κάνετε μασάζ.

Χρήσιμες συμβουλές! Μην επιβαρύνεστε με την εργασία αμέσως μετά τη συνεδρία. Η καλύτερη λύση είναι να χαλαρώσετε σε μια άνετη θέση..

Τεχνολογία

Προκειμένου να εξοικειωθούμε λεπτομερέστερα με τη διαδικασία για τη διαδικασία, θα εξετάσουμε την όλη διαδικασία από σημείο προς σημείο:

  1. Αρχίστε να κάνετε μασάζ στα σημεία κοντά στους κόλπους. Ζυμώστε αργά και στη συνέχεια πιέστε τα. Η επίδραση διαρκεί έως και 2 λεπτά.
  2. Μετά από αυτό, τα δάχτυλα πρέπει να μετακινηθούν προς τα πάνω στο πρόσωπο κατά 1 cm. Συνεχίστε το σύγχρονο μασάζ.
  3. Τα ζευγάρια σημεία στην περιοχή μεταξύ των φρυδιών τρίβονται με τα μαξιλάρια των αντίχειρων..
  4. Ενώ κάνετε μασάζ στις εξωτερικές γωνίες των ματιών, μειώστε την πίεση στα σημεία. Αυτό είναι απαραίτητο για την αποφυγή τραυματισμού στο λεπτό δέρμα των βλεφάρων..
  5. Ενεργό μασάζ στην περιοχή όπου βρίσκεται το τραύμα, όχι μόνο βοηθά στην εξάλειψη της ρινικής συμφόρησης, αλλά και ανακουφίζει από την ένταση, αυξάνει την προσοχή.
  6. Μετά τους κύριους χειρισμούς, αρχίζουν να επηρεάζουν το σημείο στην κορυφή του κορώνα του κεφαλιού. Στο τέλος του μασάζ, οι μύες στο πίσω μέρος του κεφαλιού ζυμώνονται.

Πολλοί άνθρωποι ενδιαφέρονται για το ερώτημα πόσο συχνά είναι απαραίτητο να κάνετε μασάζ με ρινική συμφόρηση; Θα αρκεί να κάνετε μασάζ για οξεία φλεγμονώδη διαδικασία έως και 4 φορές την εβδομάδα. Κατά κανόνα, ένα μασάζ μύτης για ρινική καταρροή συνεχίζεται έως ότου εξαφανιστούν τα δυσάρεστα συμπτώματα. Η επίδραση στα ενεργά σημεία μασάζ με κρυολόγημα πραγματοποιείται εντός 30-60 ημερών.

Πώς να κάνετε μασάζ

Η θεραπεία ξεκινά από τη στιγμή που εμφανίζονται τα πρώτα σημάδια κρυολογήματος. Εάν πληρούται αυτή η προϋπόθεση, είναι δυνατόν να αποκομίσετε το μέγιστο όφελος από το acupressure. Το αποτέλεσμα της διαδικασίας θα είναι αισθητό μετά από 2-3 ημέρες από την έναρξη του μαθήματος.

Η θερμοκρασία των χεριών πρέπει να ελέγχεται: πρέπει να είναι ζεστή και χαλαρή. Διαφορετικά, το μασάζ μπορεί να προκαλέσει δυσφορία. Εάν υπάρχει ελαφρύς πόνος στο σημείο της πίεσης, τότε αυτό το συναίσθημα είναι αρκετά φυσιολογικό και δείχνει τη σωστή τεχνική μασάζ. Λεπτομέρειες σχετικά με το acupressure, ποια είναι τα σημεία από το κοινό κρυολόγημα, μπορείτε να μάθετε από τα αντίστοιχα βίντεο στο Διαδίκτυο.

Όταν κάνετε μασάζ ενεργειακών σημείων, πρέπει να βεβαιωθείτε ότι το δέρμα δεν έχει τραυματιστεί.

Το μασάζ βελονισμού γίνεται για όχι περισσότερο από 10 ημέρες. Τα σημεία στο σώμα πρέπει να τρίβονται για 10 λεπτά τουλάχιστον τρεις φορές την ημέρα. Οι κινήσεις πρέπει να είναι:

  • πάτημα;
  • περιστροφικό (δεξιόστροφα);
  • συνεχής;
  • αργός.

Η διαδικασία έχει αντενδείξεις - αυξημένη θερμοκρασία σώματος, ερεθισμένα, κοκκινωμένα στοιχεία κοντά σε ενεργειακά σημεία. Επιπλέον, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μερικές ακόμη λαϊκές θεραπείες για το κοινό κρυολόγημα..

Εάν δεν τηρηθεί αυτή η πρόταση, το μασάζ με ρινική συμφόρηση θα γίνει οδυνηρό, άχρηστο. Μερικές φορές υπάρχει κίνδυνος αντίθετου αποτελέσματος και επιδείνωσης της ρινίτιδας. Αυτός ο κανόνας ισχύει για ενήλικες και παιδιά..

Υπάρχουν σημαντικές περιοχές στο ανθρώπινο σώμα που επηρεάζουν τη λειτουργία της μύτης. Βρίσκονται στο πρόσωπο:

  1. ζευγαρωμένο (βρίσκεται στην αρχή των φρυδιών στις πλευρές της γέφυρας της μύτης). Πρέπει να μάθετε να τα βρίσκετε. Μερικές φορές οι ασθενείς συγχέουν αυτά τα σημεία με εκείνους που είναι υπεύθυνοι για την κόπωση των ματιών και τον πονοκέφαλο (που βρίσκονται κάτω από τα φρύδια).
  2. σημεία που βρίσκονται στην κορυφή του πλευρικού αυλακιού των φτερών της μύτης. Εάν πατήσετε αυτό το μέρος, μπορείτε να αισθανθείτε το κάτω μέρος ενός μικρού οστού.
  3. σημεία που βρίσκονται μεταξύ του άνω χείλους και των φτερών της μύτης.

Αξίζει να θυμόμαστε ότι υπάρχουν ακόμα άλλα σημεία στο σώμα. Βρίσκονται στο κέντρο του αυτιού, στο κέντρο της βρεγματικής περιοχής, όπου το κεφάλι και ο λαιμός συγχωνεύονται.

Υπάρχουν τέτοια σημεία στα χέρια:

  • μεταξύ δείκτη και αντίχειρα.
  • στο εσωτερικό του καρπού.